.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
Ինչպե՞ս ստեղծել միջանկյալ գործող ծրագիր:

Ինչպե՞ս ստեղծել միջանկյալ գործող ծրագիր:

Ֆիզիկական պատրաստվածության տարբեր ձևեր ուսումնասիրելիս կասկածները հաճախ առաջանում են այս կամ այն ​​ձևով: Այս հոդվածում մենք կվերլուծենք ընդմիջումային դասընթացները. Ինչ է դա, ինչպես է դա օգտակար և հակացուցված, ինչպես նաև ուսումնական ծրագիր: Ինչ է ընդմիջումը...

Ընկույզների, սերմերի, չրերի գլիկեմիկ ինդեքս ՝ սեղանի տեսքով

Ընկույզների, սերմերի, չրերի գլիկեմիկ ինդեքս ՝ սեղանի տեսքով

Գլիցեմիկ ինդեքսը որոշակի սննդամթերքի ածխաջրերի ազդեցությունն է արյան շաքարի մակարդակի վրա: Ըստ այդմ, այս ցուցանիշը կարեւոր է ոչ միայն շաքարախտով հիվանդների, այլ նաեւ մարզիկների համար: Դուք կարող եք հետևել GI ցուցանիշին դրանով...

Ինչ է գլուտամինը `գործառույթները, օգուտները և ազդեցությունները մարմնի վրա

Ինչ է գլուտամինը `գործառույթները, օգուտները և ազդեցությունները մարմնի վրա

Անցյալ դարի 60-ականներին բոդիբիլդինգը և «երկաթե» սպորտը շատ տարբեր էին ժամանակակից տարբերակներից: Եվ դա միայն բարելավված ուսումնական համալիրների մասին չէ: Նոր դարի քիմիական արդյունաբերությունը և սպորտային սնունդը ցատկեցին առաջ: Ներկայիս մարզիկները...

Ի՞նչ է բոդիբիլդինգը. Այն ամենը, ինչ ցանկանում էիք իմանալ այս սպորտի մասին

Ի՞նչ է բոդիբիլդինգը. Այն ամենը, ինչ ցանկանում էիք իմանալ այս սպորտի մասին

Բոդիբիլդինգը սպորտ է, որում մարզիկները մրցում են ոչ թե ուժի, ճարպկության ու արագության, այլ մարմնի գեղագիտության մեջ:Մարզիկը կուտակում է մկանները, հնարավորինս այրում ճարպը, ջրազրկվում է, եթե դա պահանջվում է կատեգորիայի կողմից, դիմահարդարում է և ցուցադրում իր...

Ինչպե՞ս ճիշտ անել սկանդինավյան քայլելը:

Ինչպե՞ս ճիշտ անել սկանդինավյան քայլելը:

Շատ հաճախ զբոսայգիներում դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես են տարբեր տարիքի մարդիկ զբաղվում զբոսանքով, իսկ ձեռքին հատուկ ձողիկներ են պահում: Այս սպորտաձեւի օգուտները պարզելու համար անհրաժեշտ է ծանոթանալ ձողերով քայլելու շվեդական տեխնիկային,...

ABS վարժություններ մարզասրահում

ABS վարժություններ մարզասրահում

Աբսները համեմատաբար փոքր մկանային խումբ են: Այս պատճառով այն կարելի է մարզել գրեթե ցանկացած վայրում ՝ տանը, մարզական խաղադաշտում, մարզադահլիճում: Դրա համար կան շատ վարժություններ ՝ ոտքերի պարզ վերելակներից...

Gածր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդ `սեղանի ձևաչափով

Gածր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդ `սեղանի ձևաչափով

Եթե ​​ճիշտ եք սնվում, լավ կամ գոնե դրան եք ձգտում, հավանաբար լսել եք գլիկեմիկ ինդեքսի մասին: Այժմ այս ցուցանիշը նույնքան կարևոր է, որքան ուտեստի կալորիականությունը և BZHU- ի բաղադրությունը: Gածր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդ `սեղանի ձևաչափով...

Կազեինային սպիտակուց (կազեին) - ինչ է դա, տեսակները և կազմը

Կազեինային սպիտակուց (կազեին) - ինչ է դա, տեսակները և կազմը

Դժվար է հանդիպել մի մարդու, ով գոնե ճանապարհից չի լսել կազեինային սպիտակուցի մասին: Մարդկանց մեծամասնության համար դա կապված է ինչ-որ կաթնամթերքի հետ, և քչերն են մտածում առողջ սննդակարգի համար դրա կարևորության մասին: Ինչ-որ մեկը վերցնում է դրա համար...

Varicose երակների հետ ոտքի ցավի պատճառներն ու ախտանիշները

Varicose երակների հետ ոտքի ցավի պատճառներն ու ախտանիշները

Ակտիվ կյանքի ընթացքում հաճախ տեղի են ունենում տարբեր հիվանդություններ: Ամենատարածված հիվանդությունը երակների և արյան անոթների բորբոքումն է: Սա շատ տհաճ ու ցավոտ երեւույթ է: Ինչպե՞ս են ոտքերը ցավում varicose երակների միջոցով: Կարդացեք շարունակությունը: Ինչպես են ոտքերը ցավում varicose երակների հետ...

Հապալաս - կազմը, օգտակար հատկությունները և առողջության հետ կապված ռիսկերը

Հապալաս - կազմը, օգտակար հատկությունները և առողջության հետ կապված ռիսկերը

Հապալասը քաղցր վայրի հատապտուղ է, որը ոչ միայն լավ համ ունի, այլև ունի օգտակար հատկություններ: Ոչ միայն պտուղը օգտակար է մարդու մարմնի համար, հապալասի տերևներն ունեն նաև բուժիչ հատկություններ, որոնք օգտագործվում են նույնիսկ ժամանակակից բժշկության մեջ:...

Olimp Taurine - Լրացուցիչ ակնարկ

Olimp Taurine - Լրացուցիչ ակնարկ

Ամինաթթուներ 1K 0 03/27/2019 (վերջին փոփոխությունը ՝ 07/02/2019) Տաուրինը մեծ քանակությամբ հայտնաբերվում է միայն կենդանական ծագման արտադրանքներում, իսկ փոքր քանակությամբ այն սինթեզվում է ինքնուրույն մարմնի ներսում, բայց գործընթացը...

Կատեգորիա