8-րդ դասարանի ֆիզիկական դաստիարակության ստանդարտներում, 7-րդ դասարանի համեմատ, ավելացվում է երկար տարածություն ՝ «Դահուկավազք 5 կմ», մինչդեռ ժամանակը հաշվի չի առնվում: Երեխան պետք է պահպանի երթուղին սկզբից մինչև վերջ: Բոլոր մյուս վարժությունները հետաձգվել են նախորդ տարվանից, սակայն չափանիշները նկատելիորեն բարդացել են: Ի դեպ, մեր կայքում միշտ կարող եք ծանոթանալ 7-րդ դասարանի ֆիզկուլտուրայի չափանիշներին և համեմատել դրանք:
Ութերորդ դասարանցու միջին տարիքը 14-15 տարեկան է, սա հենց այն ժամանակաշրջանն է, երբ նրա ֆիզիկական ուժը սկսում է մոտենալ մեծահասակի մակարդակին `երեխայի երեկվա մակարդակի համեմատ: Սա հատկապես ճիշտ է այն տղաների համար, ովքեր անսպասելիորեն արագ են քաշ հավաքում, հանկարծակի մկանային զանգված են հավաքում և արագ ձգվում են:
Սպորտին ծանոթ երեխայի համար 8-րդ դասարանի ֆիզիկական դաստիարակության ստանդարտները անիրագործելի չեն թվում, ինչը չի կարելի ասել այն երեխաների մասին, ովքեր նստակյաց կյանք են վարում `գաջեթներով և համակարգչով:
Կարգապահություններ ֆիզկուլտուրայում, 8-րդ դասարան
Մենք թվարկում ենք, թե երեխաներն ինչ վարժություններ են անցկացնում 8-րդ ուսումնական տարում, ընտրում ենք նրանց, ովքեր համընկնում են TRP համալիրի թեստերի հետ 4-րդ մակարդակի կրծքանշանի համար պայքարում.
- Shuttle run - 4 ռուբլի: Յուրաքանչյուրը 9 մ;
- 30 մ, 60 մ, 1000 մ, 2000 մ վազք;
- Դահուկավազք - 3 կմ, 5 կմ (ժամանակը չի հաշվում);
- Հեռվից թռիչք տեղից;
- Ձգումներ բարում (տղաներ);
- Պառկած հրացաններ;
- Նստած դիրքից առաջ թեքում;
- Մամուլ;
- Բաց թողնելով պարանների վարժությունները:
Հետևյալ առաջադրանքները համընկնում են TRP 4 քայլերի ստանդարտների հետ. Վազք 30 մ, 60 մ, 1000 մ, ձգում (միայն տղաներ), մաքոքային վազք, հեռվից թռիչք տեղից, մամուլ, դահուկավազք 3 կմ և 5 կմ:
Մենք առաջարկում ենք սեղան 8-րդ դասարանի ֆիզիկական դաստիարակության դպրոցական ստանդարտներով, համաձայն 2019 ուսումնական տարվա Դաշնային պետական կրթական ստանդարտի, հատուկ ուշադրություն դարձրեք վերը թվարկված առարկաներին.
Ֆիզիկայի դասերը 8-րդ դասարանում դպրոցում անցկացվում են շաբաթական 3 անգամ 1 ուսումնական ժամի ընթացքում:
TRP բարդ 4 փուլային և դպրոցական չափանիշներ 8-րդ դասարանի համար
Այսօր կրկին հեղինակավոր է դարձել «Պատրաստի աշխատանքի և պաշտպանության» համալիրի փորձարկումներին մասնակցելը: Սպորտային երիտասարդները հպարտ են կրել կրծքանշաններ և ակտիվորեն նպաստում են TRP- ի նպատակներին ու խնդիրներին:
Հիշեցնենք, որ ծրագիրն ունի 11 աստիճանի բարդություն, որոնցից յուրաքանչյուրի համար մասնակիցը ստանում է պատվավոր կրծքանշան ՝ ոսկի, արծաթ կամ բրոնզ:
- Դպրոցական ֆիզկուլտուրայի ծրագիրը ուղղված է յուրաքանչյուր աշակերտի մարզական հմտությունների զարգացմանն ու ամրապնդմանը:
- Այն չի պարունակում TRP փուլ 4-ի թեստերի ցուցակի բոլոր վարժությունները, բայց դպրոցներում կան շրջանակներ և բաժիններ, որտեղ երեխաները կարող են սովորել լրացուցիչ հմտություններ:
Վերլուծելով տղաների և աղջիկների 8-րդ դասարանի ֆիզիկական դաստիարակության դպրոցական չափորոշիչները և TRP աղյուսակները, եկանք այն եզրակացության, որ Համալիրի չափանիշներն ավելի բարդ են: Համեմատությունն իրականացվել է 4-րդ մակարդակի ցուցանիշների հետ `13-15 տարեկան մասնակիցների, այսինքն` 7-9-րդ դասարանների աշակերտների համար:
Նայեք ստորև բերված աղյուսակին.
| TRP ստանդարտների աղյուսակ - փուլ 4 (դպրոցականների համար) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - բրոնզե կրծքանշան | - արծաթե կրծքանշան | - ոսկե կրծքանշան | |||
| P / p No. | Թեստերի տեսակներ (թեստեր) | Տարիքը 13-15 տարեկան է | |||||
| Տղաներ | Աղջիկները | ||||||
| Պարտադիր թեստեր (թեստեր) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | 30 մետր վազք | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| կամ վազում է 60 մետր | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Վազեք 2 կմ (րոպե, վրկ.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| կամ 3 կմ (րոպե, վրկ.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Քաշեք բարձր ձողից կախվածությունից (մի քանի անգամ) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| կամ ցածր ձողի վրա ընկած կախոցից ձգումներ (մի քանի անգամ) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| կամ հատակին պառկած ձեռքերի ճկում և երկարացում (մի քանի անգամ) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Մարմնամարզական նստարանի վրա կանգնած դիրքից առաջ թեքում (նստարանի մակարդակից - սմ) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Թեստերը (թեստերը) ըստ ցանկության | |||||||
| 5. | Shuttle վազք 3 * 10 մ | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Հեռացատկ վազքով (սմ) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| կամ հեռավորությունից ցատկել տեղից ՝ երկու ոտքով հրմամբ (սմ) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Մարմինը պառկած դիրքից բարձրացնելը (անգամ 1 անգամ 1 րոպե) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | 150 գ (մ) քաշով գնդակի նետում | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Դահուկավազք 3 կմ (րոպե, վրկ.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| կամ 5 կմ (րոպե, վրկ.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| կամ 3 կմ խաչաձեւ երկիր | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Լող 50 մ | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Կրակոց օդային հրացանից նստած կամ կանգնած դիրքից ՝ արմունկներով սեղանին կամ կանգնած հենված, հեռավորությունը ՝ 10 մ (բաժակներ) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| կա՛մ էլեկտրոնային զենքից, կա՛մ դիոպտորային տեսարանով օդային հրացանից | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Tourբոսաշրջային արշավ ճանապարհորդական հմտությունների թեստով | 10 կմ հեռավորության վրա | |||||
| 13. | Ինքնապաշտպանություն առանց զենքի (ակնոց) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Թեստային տեսակների (թեստերի) քանակը տարիքային խմբում | 13 | ||||||
| Թեստերի (թեստերի) քանակը, որոնք պետք է կատարվեն Համալիրի տարբերակումը ստանալու համար ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Երկրի առանց ձյան գոտիների համար | |||||||
| ** Համալիր նշաններ ստանալու ստանդարտները կատարելիս պարտադիր են թեստերը (թեստերը) ուժի, արագության, ճկունության և դիմացկունության համար: | |||||||
Ինչպես տեսնում եք, 8-րդ դասարանի ֆիզիկական կուլտուրայի ստանդարտները մի փոքր ավելի հեշտ են, քան TRP- ի պահանջները, բայց եթե երեխան չի կարողացել կատարել դրանք, նրան սպասվում է մի ամբողջ տարի `լրացուցիչ պատրաստման և հետ վերցնելու համար:
Դպրոցը պատրաստվու՞մ է TRP- ին:
- Մենք վերլուծեցինք ստանդարտները երկու աղյուսակներում և եկանք այն եզրակացության, որ դպրոցի չափորոշիչների արժեքները գործնականում հավասար են ՌԼԴ 4-րդ փուլի արժեքներին: Սա նշանակում է, որ մեկ տարի անց դրանք ամբողջովին հավասարեցվելու են, և ֆիզիկական դաստիարակության գերազանց նշան ունեցող երեխան հեշտությամբ կհաղթահարի Համալիրի թեստերը:
- Դպրոցն իրականացնում է ֆիզկուլտուրայի դասընթացների դժվարության աստիճանի աստիճանական և աստիճանական աճ, ինչը ֆիզիկական պատրաստվածության ռացիոնալ և ճիշտ մոտեցման սկզբունքներից մեկն է:
- Եթե աղյուսակում նայեք 8-րդ դասարանի ֆիզկուլտուրայի ստանդարտներին, ապա առանց զենքի զենքի կրակոց, արշավ, լող և ինքնապաշտպանություն չեք գտնի: Դեռահասը, ով իր առջև նպատակ է դրել վաստակել պատվավոր կրծքանշանից TRP- ից, պետք է մտածի այս մարզերում բաժիններում լրացուցիչ ուսուցման մասին `չափանիշները հեշտությամբ անցնելու համար:
Այսպիսով, բավականին դժվար է միանշանակ պատասխանել այն հարցին, թե արդյոք դպրոցը պատրաստվում է TRP- ին, քանի որ մի կողմից, Համալիրի թեստերում շատ ավելի կարգապահություններ կան, բայց, մյուս կողմից, երեխան իրավունք ունի հրաժարվել 4, 5 կամ 6 վարժություններից, կախված պահանջվող կրծքանշանի տեսակից:
Ամեն դեպքում, մենք հավատում ենք, որ 14-15 տարեկան հասակում դեռահասն արդեն բավականին ընդունակ է ինքնուրույն մտածելու իր նպատակների և դրանց իրականացման ուղիների մասին: Դպրոցը հիմք է տալիս, և մարզական լրացուցիչ հմտություններ կարելի է ձեռք բերել ուսումնական հաստատությունից դուրս:
