Վազքի ստանդարտները կարևոր ցուցանիշներ են, որոնք որոշում են ֆիզիկական պատրաստվածության անհրաժեշտ մակարդակը վազքի որոշակի տեսակի վարժություններում: Նրանք օգնում են գնահատել իրենց ունակությունները ժամանակի ներկա պահին, վերահսկել դինամիկան և խթան հանդիսանալ հմտությունները բարելավելու համար: Բացի այդ, առանց վազքի մեջ անհրաժեշտ կատեգորիաներ լրացնելու անհնար է մասնակցել բարձրագույն կարգի մրցումներին: Մարզիկը պարզապես չի կարողանա դիմել նրանց:
Այսպիսով, որո՞նք են տղամարդկանց համար կատեգորիաների համար առաջադրվելու չափանիշները. Եկեք վերլուծենք այս հարցը մատչելի լեզվով.
- Պահանջվող նորմի կատարումը հիմք է հանդիսանում «Աթլետիկա» առարկայից մարզական կոչում շնորհելու համար;
- Առանց պատշաճ մակարդակի կոչման, մարզիկին թույլ չի տրվի սկսել բարձր կարևորություն. Օլիմպիական խաղեր, աշխարհի առաջնություններ, Եվրոպա, Ասիա;
Օրինակ, մարզիկը, որը չի պաշտպանել իր սպորտի վարպետի կարգավիճակը, չի կարողանա մասնակցել օլիմպիական խաղերին:
- Բացառություններ կան այն երկրների համար, որոնք առաջին անգամ են մասնակցում որոշակի մրցույթների: Դա արվել է մասնակիցների աշխարհագրությունն ընդլայնելու նպատակով:
Որոնք են կոչումներն ու կոչումները
Մինչ մենք կքննարկենք 2019 թ.-ին վազքում դասերի կատարման պահանջները, պետք է վերծանել աթլետիկայի ստանդարտների աղյուսակը, բացահայտվեն հապավումները.
- MS - սպորտի վարպետ: Պարգևատրվել է ներքին մրցույթներում;
- MSMK - նույն կարգավիճակն է, բայց միջազգային կարգի: Այն կարելի է վաստակել միայն միջազգային մրցումներում:
- CCM - սպորտի վարպետի թեկնածու;
- I-II-III կարգեր `բաժանված մեծահասակների և երիտասարդների:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սույն հոդվածի աղյուսակներում տրված կոչումները դպրոցական TRP ստանդարտներ չեն վազքի համար, բայց դրանք հաճախ ընդունվում են որպես մարզադպրոցների և համալսարանների ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածությունը գնահատելու հիմք:
Կարևոր է նաև նշել, որ ամենօրյա վազքի և այլ վազքի կարգերի ստանդարտները անպայման բաժանվում են կանանց և տղամարդկանց: Միևնույն ժամանակ, առաջիններն ավելի թեթև են, բայց մի շտապեք հուսալ, որ դրանք թեթև են: Դժվար թե որևէ մեկին հաջողվի կատարել դրանք առանց համապատասխան նախապատրաստության:
Ստանդարտներ տարբեր առարկաների համար
Այսպիսով, եկեք նայենք 2019 թվականին կանանց և տղամարդկանց աթլետիկայի վազքի կատեգորիաներին, մենք կվերլուծենք վազքի բոլոր առարկաների նորմերը:
Տղամարդիկ
- Մարզադաշտի վազք (փակ) - ընդգրկված է Օլիմպիական խաղերի ցուցակում.
Նայեք, պահանջները բավականին բարդ են, բացի այդ, յուրաքանչյուր հաջորդ աստիճանի ստանդարտների միջև բացերը մեծապես մեծանում են, դա երեւում է, օրինակ, եթե նայեք տղամարդկանց շարքերը 3 կմ մրցավազքում:
- Էստաֆետա - Օլիմպիական խաղեր, Եվրոպայի առաջնություններ և համաշխարհային չափանիշներ.
- Հեռավորությունը խոչընդոտներով.
- Խաչային փոխանցում միայն վազքում երիտասարդների կամ մեծահասակների սպորտային կատեգորիաների կատարման համար.
- Միջքաղաքային մայրուղի սպրինտներ.
Այսպիսով, մենք ուսումնասիրեցինք թեթեւ ատլետիկայի տղամարդկանց վազքի կատեգորիաները 60 մ, 100, 1 կմ և այլն, ինչպես նաև տեսակավորեցինք սպորտային վազքի կարգեր, որոնք մասնակցում են օլիմպիական խաղերին և միջազգային մրցումներին: Հաջորդը, մենք անցնում ենք կանանց համար գործող ստանդարտներին:
Կանայք
Հետաքրքիր է, որ նույնիսկ եթե մրցույթի մի կին բավարարել է տղամարդկանց կատեգորիայի ստանդարտները CMS, MS կամ MSMK- ում առաջադրվելու համար, նա միևնույն է չի կարողանա դիմել տղամարդկանց կոչմանը: Ինչպես նշեցինք վերևում, կանանց ոլորտում ստանդարտները փոքր-ինչ ցածր են, քան տղամարդկանց: սակայն դրանք դեռ շատ բարդ են:
- Stadium Run - կարգապահությունը նույնական է տղամարդկանց հետ.
- Ռելե - դասական էստաֆետային մրցումներում կանանց համար վազքի ստանդարտներ.
- Հեռավորությունը խոչընդոտներից. Նշեք, որ կանանց մրցավազքում խոչընդոտներն ավելի բարձր են, բայց սորտերը, ընդհանուր թիվը և նրանց միջակայքը տղամարդկանց հետ նույնն են.
- Խաչ:
- Միջքաղաքային արագություն մայրուղում: Ինչպես տեսնում եք սեղանից, կանայք վազում են բոլոր դասական մարաթոնները, ինչպես տղամարդիկ.
Ինչու է դա անհրաժեշտ:
Եկեք ամփոփենք, պարզենք, թե ինչու են ընդհանրապես գնահատականներ և կոչումներ անհրաժեշտ:
- MS- ի (սպորտի վարպետ), MSMK- ի և CCM- ի համար առաջադրվելու ստանդարտները պետք է կատարվեն պլանային ներքին կամ միջազգային մրցումներում:
- Դրանք մի տեսակ խրախուսում են մարզիկի մարմնամարզական նվաճումները;
- Խթանել սպորտի մասսայականացումը երիտասարդների շրջանում.
- Բարձրացնել բնակչության ֆիզիկական պատրաստվածության աստիճանը.
- Դրանք օգնում են զարգացնել և բարելավել ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը երկրում:
Տիտղոսները շնորհվում են Ռուսաստանի Դաշնության Սպորտի նախարարության կողմից: Միևնույն ժամանակ, մարզիկը ստանում է տարբերակիչ կրծքանշան և հատուկ վկայական: Մարզիկի համար այսպիսի նշանները հիանալի խթան են `բարելավելու նրանց հմտությունների մակարդակը` շարունակելու համարժեքորեն ներկայացնել երկիրը համաշխարհային մրցումներում:
