- Սպիտակուցներ 0,5 գ
- Fatարպ 0,2 գ
- Ածխաջրեր 2.9 գ
Ստորեւ բերված է քայլ առ քայլ բաղադրատոմս `տանը դիետիկ գազարով խյուսով ապուր պատրաստելու լուսանկարով:
Vառայություններ մեկ տարայի համար. 8 ծառայություն:
Քայլ առ քայլ հրահանգ
Գազարի խյուսով ապուրը համեղ դիետիկ ուտեստ է, որը շատ հեշտ է պատրաստել տանը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմս ՝ քայլ առ քայլ լուսանկարներով: Եթե չգիտեք, թե ինչպես զարմացնել ձեր սիրելիներին, ապա այս ուտեստը ձեզ համար է: Այս ապուրի մեջ բոլոր կերակուրները լրացնում են միմյանց: Խոհարարության ընթացքում սխալներից խուսափելու համար ուշադիր կարդացեք ստորև ներկայացված հրահանգները, ապա կարտոֆիլով դիետիկ ապուրը կուրախացնի ձեզ բույրով և համով:
Քայլ 1
Ավելի լավ է նախապես պատրաստել բոլոր ապրանքները, հատկապես բանջարեղենի արգանակի մասով, որը կլրացնի ուտեստը: Պատրաստեք նաև բոլոր բանջարեղենները: Եթե ամեն ինչ իր տեղում է, ապա կարող եք սկսել պատրաստել:
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Քայլ 2
Կլպեք սոխը, լվացեք հոսող ջրի տակ և կտրեք փոքր խորանարդի: Վերցրեք մեկ մեխակ սխտոր և մաքրեք այն նաև կեղևից, այնուհետև անցեք մամլիչով կամ քերելով նուրբ քերիչի վրա:
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Քայլ 3
Մաքրել գազարը, լավ լվանալ հոսող ջրի տակ, մանրակրկիտ լվանալով երկրի մնացած մասերից: Կտրեք բանջարեղենը մեծ կտորների մեջ և տեղափոխեք խորը տարայի մեջ: Կարտոֆիլը նույնպես պետք է մաքրվի կեղևից, լվացվի և կտրվի խորանարդի մեջ: Timeամանակն է լուծել նեխուրի արմատը: Այն նաև պետք է լվանա, մաքրվի կեղևից և կտրվի կտորների:
Խորհուրդ Նեխուրի արմատը շատ անուշաբույր է, ուստի առաջնորդվեք ձեր ճաշակով և ավելացրեք այնքան ապուր, որը ձեզ հարմար է:
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Քայլ 4
Այժմ վերցրեք տապակը և մեջը լցրեք ձիթապտղի յուղ: Երբ տարան տաքացվի, այնտեղ ուղարկեք թակած սոխը: Կաթսա բանջարեղենը միջին կրակի վրա:
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Քայլ 5
Երբ սոխը թափանցիկ է դառնում, բանջարեղեն ուղարկեք դրան:
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Քայլ 6
Արգանակը լցնել բանջարեղենի վրա: Ի դեպ, դուք կարող եք օգտագործել մսի արգանակ, բայց հետո ուտեստի կալորիականությունն ավելի բարձր կլինի, հաշվի առեք դա:
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Քայլ 7
Համեմել աղով, պղպեղով և համեմել ըստ ճաշակի:
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Քայլ 8
Containerածկեք տարան կափարիչով և թողեք եփվի: Եթե գազարը շատ հին չէ, ապա նրանց շատ ժամանակ պետք չէ: Խոհարարությունը սովորաբար տեւում է 30-40 րոպե: Բայց ստուգեք բանջարեղենը. Եթե դանակը հեշտությամբ ներս է մտնում, առանց ճռճռացնելու, ապա ամեն ինչ պատրաստ է:
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Քայլ 9
Այժմ ապուրից պետք է պատրաստել կարտոֆիլի պյուրե: Ձեռքի բլենդերը կօգնի հաղթահարել դա: Այս սարքը մի քանի րոպեում բանջարեղենը խյուս է դարձնում: Theառայել ապուրը և զարդարել թարմ խոտաբույսերով: Երբեմն այս ուտեստը մատուցվում է քրուտոններով և կրեմով: Բարի ախորժակ!
© dolphy_tv - stock.adobe.com
իրադարձությունների օրացույց
ընդհանուր իրադարձություններ 66