Կատեգորիա: Վազիր

Distanceանկացած հեռավորության նախապատրաստվելիս չափազանց կարևոր է ճիշտ անցկացնել նախ մեկնարկային շրջանը, որը տևում է մրցավազքից մեկ ամիս առաջ: Եվ մարաթոնն այս առումով բացառություն չէ: Մրցավազքից առաջ վերջին ամսվա նախապատրաստման էությունը իրավասու գտնելն է...

Կիսվեք այս տեսանյութով ձեր ընկերների հետ, նրանք երախտապարտ կլինեն ձեզ: Ստացեք խոստացված գիրքը: Համոզված եմ, որ դա ձեզ շատ օգտակար կլինի: Հղումը ստորև ԿԻՍԱՄԱՐԹՈՆ. Հատկությունների պատրաստում և հաղթահարում: ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... Հարգանքներով,...

Վազորդները, հատկապես սկսնակները, վազքի ժամանակ երբեմն զգում են սենսացիաներ, որոնք հազվադեպ են պատահում առօրյա կյանքում: Դրանք կարող են լինել ինչպես վազքի դրական, այնպես էլ բացասական ազդեցությունները մարդու վրա: Հաշվի առեք երկուսն էլ: Երմաստիճանը...

Սպորտային բժիշկներն ու գիտնականները համոզված են, որ մարդու մարմնի արագությունը բարձրացնելու կարողությունը վերջապես հասել է իր սահմանին, և նոր գրառումները հնարավոր են միայն անօրինական դեղամիջոցների օգտագործման դեպքում: Սակայն ոչ բոլորը համաձայն են այս եզրակացության հետ: ԱՀԿ...

Ձողերով քայլելը այսօր փոխարինում է ամենօրյա վազքին: Թարմ օդը և ֆիզիկական վարժությունները հիանալի համադրություն են: Առողջություն պահպանելու և ամրություն խթանելու մեջ հետաքրքրված շատ քաղաքացիներ չգիտեն տարբերության նմանություններն ու տարբերությունները...

Վազքը մարզավիճակը պահպանելու հիանալի միջոց է: Շատերը նախընտրում են վազքը մարզադահլիճներից և աերոբիկայից, քանի որ դա գործնականում գումար չի պահանջում: Այնուամենայնիվ, շատ վազողների համար...

Հին Հունաստանում, մ.թ.ա 700-ականներին: վազքը դարձավ ոչ միայն մարդկային շարժման արագ միջոց, այլ նաև սպորտ և միակն առաջին օլիմպիական խաղերում: Runningիշտ կազմակերպված վազքի մարզումները հսկայական օգուտներ են բերում մարդուն....

Վերահսկողության ստանդարտները կրթական գործընթացում դպրոցականների ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը որոշելու կարևոր գործիք են: «Ֆիզիկական կուլտուրա» դասընթացի ուսումնական պլանը կատարելիս ՝ ընթացիկ, միջանկյալ և վերջնական...

Եթե ​​ձեզ համար առաջադրվելը զուտ հոբբի է, որի արդյունքը չի պնդում, ապա կարծում եմ, որ այս հոդվածը ձեզ համար օգտակար չէ: Եթե ​​ցանկանում եք գերազանցել անձնական ռեկորդները կամ վազող քննությունը հանձնելու արդյունքը բարելավելու անհրաժեշտություն կա, ապա ձեզ հարկավոր է ունենալ...

Theերմային ներքնազգեստը հագուստի մի տեսակ է, որը պահպանում է ջերմությունը, թույլ չի տալիս գործվածքները թրջվել կամ անմիջապես խոնավացնում է խոնավությունը ՝ թրջվելուց խուսափելու համար: Դրանք ակտիվորեն օգտագործվում են ցուրտ շրջաններում, ուժեղ քամիով, սպորտի ժամանակ: Ֆունկցիոնալությունը և...