Հին Հունաստանում, մ.թ.ա 700-ականներին: վազքը դարձավ ոչ միայն մարդու շարժման արագ միջոց, այլ նաև սպորտ և միակն առաջին օլիմպիական խաղերում:
Organizedիշտ կազմակերպված վազքի մարզումները մեծ օգուտներ են բերում մարդկանց. Դրանք ուժեղացնում են սրտանոթային համակարգը, ուժեղացնում մկանների բազմաթիվ խմբեր, օգնում մաքրելու մարմինը տոքսիններից, բջիջները հագեցնելու թթվածնով, բարելավելով ուղեղի աշխատանքը և ընդհանուր լավ տրամադրությունը:
Եթե վազքի համար ամառային համազգեստի հետ կապված հատուկ հարցեր չկան, ապա ավելի ցուրտ եղանակներին մարզիկները ավելի քիչ են պատկերացնում համազգեստը: Չեմ ուզում ընդհատել մարզումը, բայց մրսածություն հիվանդանալու ռիսկը շփոթեցնում է մյուսներին:
+5-ից -5 աստիճան օդի ջերմաստիճանում վազքի վարժեցման համար կա հիանալի լուծում. Հողմապանակ `կափարիչով վազելու համար: Մարդկության այս զարմանահրաշ գյուտը լուծում է զով եղանակին վազքի հետ կապված բոլոր խնդիրները:
Ինչպես ընտրել windbreaker և ինչ փնտրել ընտրելիս
Ներկայիս ապրանքանիշերի և բաճկոնների մոդելների առատությամբ, անփորձ մարզիկի համար դժվար է անմիջապես ճիշտ որոշում կայացնել և գնել մի բան, որը կօգնի, այլ ոչ թե խանգարի: Ի վերջո, վազելիս պատշաճ հագուստի խնդիրը ոչ թե տաքացնելն է, այլ թույլ չտալ, որ վազորդը քրտինքով ներծծված հագուստից հիպոթերմիա ստանա:
Ուշադրություն դարձնել:
- օդափոխիչի օդափոխման և խոնավության հեռացման գոտիներ: Փաստն այն է, որ մարդու մարմինը անհավասար քրտնում է: Ամենից շատ խոնավությունն արտանետվում է դիմային, արգանդի վզիկի, ստորոտային գոտիներում, ինչպես նաև արևային ցանցում, կրծքավանդակում և մեջքի ստորին մասում սրբանային շրջանի տարածքում: Erերմության ավելի մեծ փոխանցում (ավելի քիչ խոնավության արտանետմամբ) տեղի է ունենում ձեռքերից, ոտքերից, արմունկներից, պոպլիտե ծալքերից, աճուկից: Հետևաբար, նայեք ընտրված մոդելին. Արդյո՞ք օդափոխվող տարածքները համապատասխանում են մարմնի վրա ջերմության և խոնավության առավելագույն եկամտաբերություն ունեցող տարածքներին:
- հաստությունը և շերտերի քանակը: Հասկանալի է, որ ուռած բաճկոնը ձեզ տաքացնում է նույնիսկ սաստիկ ցրտահարության մեջ, բայց դա թույլ չի տալիս վազել. Հինգ րոպեից կթրջվեք, և եթե մի քայլ անեք, խոնավությունը կսառչի, և դուք նույնպես: Քամու տակառի լավ մոդելներում կան մի քանի շերտեր (սովորաբար երեքը `աշուն-գարուն ժամանակահատվածի համար). Առաջինը (ներքինը) խոնավացնում է, երկրորդը` ջերմամեկուսիչ և ջերմահեռացնող է, երրորդը (արտաքին) խոնավությունից քամոտ է, բայց շնչում է: Դա վերին շերտի «շնչելու» հնարավորությունն է, որը թույլ է տալիս երկու ներքին շերտերին արդյունավետորեն հեռացնել մարմնից ավելորդ ջերմությունն ու խոնավությունը: Ուշադրություն դարձրեք նաև գործվածքի փափկությանը և առաձգականությանը: Չափազանց կոշտ գործվածքը թույլ չի տալիս վազորդին ազատ տեղաշարժվել: Միանգամից քշեք լեռնադահուկային բաճկոնները. Դրանք չեն գործի:
- կապոտի առկայություն: Այն արդյունավետորեն պաշտպանում է պարանոցն ու գլուխը քամուց: Բացի այդ, թույլ անձրևը կամ ձյունը թույլ չեն տալիս գլխարկը թրջվել: Դուք անպայման պետք է ստուգեք, թե ինչպես է նստում գլխարկը: Արագ քայլեք մարզադահլիճում ձեր քամու բաճկոնով: Կափարիչը կարող է ունենալ երկու նշանակալից թերություն. Այն կարող է փչվել գլխի հողմից (ստուգեք, թե որքան ամուր է այն հնարավոր է խստացնել) և կախված է աչքերից (ստուգեք ՝ արդյոք այն կարող է խցկվել): Եթե գլխարկը խանգարում է, վերցրեք մեկ այլ մոդել:
- թևեր և բռունցքներ: Դա նաև կարևոր գործոն է, որը մեծապես ազդում է վազքի հարմարավետության վրա: Թևերի վրա չպետք է լինեն ծանր և մեծ ամրացումներ կամ չափազանց ամուր առաձգական ժապավեններ: Իդեալական է վերցնել բաճկոն, որը պարունակում է առաձգական գործվածք, բռունցքի վրա բութ մատով կտրված;
- գրպանները... Նրանք պետք է ներկա լինեն: Քեզ հետ ջուր լցրու, տան բանալիներ, հեռախոս, գաջ, մի բուռ չոր մրգեր կամ էներգետիկ սալիկ:
- բաճկոնի ներքեւի մասը: Համոզվեք, որ ձեր հողմապակին տեղավորեք այնպես, որ ստորին եզրը վեր լինի ձեր ոտքերի ելակետից: Դա կարող է լինել գոտկատեղից ներքև (ջերմության համար), բայց ոչ մի կերպ չի համընկնում ոտքերի հետ, հակառակ դեպքում դա կխանգարի շարժմանը: Իդեալում, եթե windbreaker- ի ներքևի հատվածը ձգելու, մարմնին սերտորեն տեղավորելու ունակություն ունի:
Բաճկոններ վարելու լավագույն ապրանքանիշեր
Adidas
Բաճկոններն ունեն խիտ, բայց շատ առաձգական վերին շերտ: Բարձր օձիքը կպաշտպանի կոկորդը, տղամարդկանց և կանանց մոդելների մեծ տեսականի ՝ տարբեր գույներով և ոճերով, կան ընտրանքներ գլխարկով, տարբեր ջերմաստիճանային միջակայքներ: 3-ից 6 հազար ռուբլի միջին գնով:
Արհեստ
Ընկերությունը հիմնականում մասնագիտանում է հագուստի վազքի մեջ, բայց ունի նաև մի քանի լավ մոդել վազքի համար: Տղամարդկանց և կանանց ընտրանքները, ոճերն ու գույները զուսպ են և խիստ, բարձր պարանոցով: Բացասական. Գլխարկով մոդելներ չեն հայտնաբերվել (միայն մեկ լեռնադահուկային բաճկոնն ունի գլխարկ): 2-4 հազար ռուբլի միջին գնով:
Asics
Բարձր պարանոց, կապիկներով բավականաչափ մոդելներ, գրպանների հարմար տեղադրություն, հետաքրքիր գույներ, զուսպ ոճեր, ռեֆլեկտորներ առկա են: Միջին գինը 4-3 հազար ռուբլի է:
Nike
Թերեւս ամենահարմար բաճկոններն ըստ մարզիկների ակնարկների: Կա հետաքրքիր ոճերի առատություն, գեղեցիկ գույների ծիածան, և նույնիսկ գլխարկների մոդելներ `հարմարավետ դիմակավորմամբ, և ամբողջությամբ արտացոլող նյութով, և« ինչ փնտրել »բաժնում նշված բոլոր հարմարություններով: Գինը, սակայն, համապատասխանում է որակին ՝ միջինը 4-7 հազար ռուբլի: Բայց դա արժե այն:
Որտեղ գնել վազքի համար հողմապանակ
Քանի որ հագուստը շատ անհատական գնում է, առաջարկվում է, հնարավորության դեպքում, առևտրի խանութներում նման բաներ գնել. Լրիվ կցամասերը, կցամասերը, վաճառքի փորձառու օգնականները կօգնեն ձեզ ընտրել բաճկոն, որպեսզի հետագայում կարողանաք միայն վայելել մարզումները և չկռվել անհարմարությունների հետ: ... Հատկապես կարևոր է ցանցից դուրս խանութներում գնումներ կատարել, եթե ունեք ոչ ստանդարտ կազմվածք: Օրինակ, աղջիկները կարող են ունենալ բարակ իրան և մեծ կրծքեր: Տղամարդիկ ուռուցիկ որովայն ունեն ՝ բարակ ձեռքերով:
Անցանց ռեժիմում դրանք սպորտային խանութների մեծ ցանցեր են. «Sportmaster», «Decathlon», փոքր միայնակ մարզական խանութներ, տուրիստական և ռազմական խանութներ. «Splav», «Equipment» (դիտեք ՝ այս խանութներում անհրաժեշտը գնելու համար: Քանի որ հողմապակուները ռազմական են և տուրիստական, բայց դրանք հարմար չեն վազքի համար):
Առցանց սրանք խոշոր առցանց խանութներ են, ինչպիսիք են Wildberry- ն կամ LaModa- ն, փոքր և մասնավոր վերավաճառողներ, որոնք սովորաբար սահմանափակվում են Vkontakte խմբի ստեղծմամբ: Ուշադրություն դարձրեք հեղինակության և կայքի ակնարկներին:
Փորձեք չներգրավվել փոքր վերավաճառողների հետ, քանի դեռ նրանց անձամբ չեք ճանաչում կամ ձեզ խորհուրդ չեն տվել իրենց փորձի լավ ծանոթները:
Իրական ակնարկներ քամու բաճկոնների տերերից `վազելու համար
Adidas STR R.Run JKT կանանց համար:
«Ընդհանուր առմամբ լավ բաճկոն, բայց մի բան ինձ դուր չեկավ: Կողմերը `լավ գլխարկ, գեղեցիկ դիզայն, թեթևություն, կարերի որակ: Դեմ. Հետևի և դաստակների տարածքում խոնավությունից պաշտպանություն չկա, լավ չի տաքանում, լվացման մեջ շատ քմահաճ է. Այս ամենը բավականին բարձր գնով »:
Հեղինակ ՝ dzheny1988, Ռուսաստան
Сraft Ակտիվ քամի տղամարդկանց համար:
«Հիանալի լուծում նրանց համար, ովքեր չեն սիրում նեղ սպորտային հագուստ: Բաճկոնն ունի գերազանց օդափոխման համակարգ: Meshանցավոր ծածկույթը թույլ է տալիս բաճկոնն օգտագործել ինչպես թույն ամռանը, այնպես էլ ուշ ցուրտ աշնանը: Համեմատաբար ցածր գին: Թերություն (ավելի շուտ առանձնահատկություն). Եթե ընտրում եք առցանց խանութի միջոցով, ապա բաճկոնների չափը իրական չափերի չափի կեսն է: Հաշվի առեք սա »
Հեղինակ ՝ Skirunner aka Յուրի Մասնի, Ռուսաստան
Asics սեւ չափի XS.
«Նիհար, պարզ, մեկ շերտ: Երկար թև 168 սմ բարձրության համար, կողային գրպան չկա »
Հեղինակ ՝ Ելենա Ռուսաստան
Nike Vapor բաճկոն:
«Այնտեղ, որտեղ անհրաժեշտ է, անցքեր կան: Փորձեցի ամռանը, աշնանը (նույնիսկ անձրևի տակ) և գարնանը: Ես օգտագործում եմ այն արդեն երկրորդ տարին: Ուժեղ կողպեք, ռեֆլեկտորները բռնում են, առանց թափվելու: Կատարյալ տեղավորվում է կազմվածքին, ոչինչ չի խանգարում, գլխարկը հարմար ձգվում է: Խնամքին անձնական հավելում. Երբեմն ես օգտագործում եմ ներծծում `խոնավությունից պաշտպանող հատկությունները պահպանելու համար: Ի վերջո, պարզապես հիանալի լուծում վազքի համար »:
Հեղինակ ՝ Սվետլանա, Ռուսաստան
Փոխանցել կարմիր չափը 5XL:
«Չափը և գույնը նույնն են, ինչ պատվիրված է: Բաճկոնը կոկիկ կարված է: Ներքին ցանցի երեսպատում Ueիշտ է, բաճկոնի նյութը չափազանց բարակ է ՝ լաթի պես: Գնել եմ զեղչով, գործողության մեջ կտեսնեմ »
Հեղինակ ՝ Յուրի, Բելառուս
Puma PE Running Wind Jkt.
«Ես դեռ չէի հասկանում այս մոդելի գոյության պատճառը: Այն անիրատեսականորեն բարակ է, ինչպես անձրևանոցների համար նախատեսված նյութը: Եվ երեսպատումը ընդհանրապես բացակայում է, չնայած դա նշված էր արտադրանքի ծանոթագրության մեջ: Արտաքինից շատ քիչ է նայում: Գնեցի սկեսրայրիս ու հայրիկիս համար: Կարիքը տարօրինակ է, նրանք ծալքերով են գնում ուսի տարածքում: Ափսոս - ստիպված էի վերադառնալ »
Հեղինակ ՝ Բելառուս, Օլգա
Nike Palm- ը անհավանականորեն թեթեւ Jkt.
«Բաճկոնը, որքան էլ տարօրինակ է, պարզվեց, որ վազելու համար պիտանի չէ: Ընդհանրապես օդափոխման փականներ և ցանցեր չկան, 5-10 րոպե շահագործումից հետո, նույնիսկ քայլելիս, ձեզ զգում եք սաունա: Որակը սարսափ է: Դրա համար ես կտայի առավելագույնը 600-800 ռուբլի ՝ հայտարարագրված 6400 ռուբլի »
Հեղինակ ՝ Գլեբ, Ռուսաստան
Properlyիշտ օգտագործման դեպքում վազքի բաճկոնը ձեզ կծառայի տարիներ շարունակ, այնպես որ այն ընտրեք ուշադիր և լրջորեն:
Խուսափելու հիմնական սխալներից.
- ձգտեք ավելի էժան գնել կամ շատ խնայել: Ավելի լավ է գումար խնայել, բայց միանգամից գնել արժանապատիվ և որակյալ իր: Բոլոր օգտագործված բաճկոնները, որոնք գնվել են կամ «ընկերը տալիս է որպես ավելորդ», այստեղ են: Նման բաճկոնը կարող է ինչ-որ կերպ ձեզ չի սազում: Խնայողությունները պետք է խելամիտ լինեն: Դուք կարող եք հողմապանակ գնել որոշակի խանութում առաջխաղացման համար. Ողջամիտ կլինի: Բայց Second լուրջ խանութների խանութներում նման լուրջ նոր բան գնելը խելամիտ չէ.
- գնել բաճկոն առցանց խանութում, եթե ունեք ոչ ստանդարտ գործիչ (օրինակ, ցանկացած չափի արտասանվում է): Եթե Ինտերնետից բացի այլ ելք չկա, համոզվեք, որ խորհրդակցեք այս խանութի վաճառողի հետ և ճշգրտորեն նշեք ձեր անձնական չափերը.
- գնել windbreaker այլ նպատակների համար: Արշավային բաճկոնները կամ անջրանցիկ քամու դիմացկուն բաճկոնները նախատեսված չեն վազելու համար և կարող են ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ բերել:
Ձեր մարզման հարմարավետությունը կախված է նրանից, թե որքան խնամքով եք ընտրում վազքի արտաքին հագուստը: Առողջություն քեզ:
