.Երմացնող քսուք մարզիկների համար: Ինչպե՞ս ընտրել և օգտագործել:

Mingերմացնող քսուքներն օգտագործվում են պրոֆիլակտիկայի համար (ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ վնաս չլինելու համար), ուղղակիորեն տրավմայի (ձգվող նշանների, ճեղքերի և նման այլնի) բուժման համար, մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդությունների դեպքում (բորբոքում, բուրսիտ, այտուցների ցավ և այլն):

Դեղերի գործողության ուղղությունը.

• տաքացնում է հյուսվածքը;
• բարելավում է արյան հոսքը;
• հեռացնում է բորբոքումը;
• թեթեւացնում է ցավը;
• նվազեցնում է ուռուցքը վնասվածքից հետո:

Օգնությունը գալիս է արտաքին հյուսվածքների գրգռիչ հատկություններից: Երբ դրանք տաքանում են, ցավոտ տեղանքի ներքին շերտերում ջերմությունն ավելանում է, արյան շրջանառությունն արագանում է, մկանային մանրաթելերը տաքանում են, և շարժումների կոշտությունն անհետանում է:

Դիմել միայն արտաքինից: Եթե ​​վնասվածք կա, նրանք դիմում են բժշկին ՝ խորհուրդ ստանալու համար, բժիշկը նշանակում է բարդ բուժում:

Վերապատրաստման համար տաքացնող քսուքներ

Առաջարկվում է աթլետիկայի մարզիկների համար ոչ միայն հատուկ քսուքներ, բալասաններ, գելեր, այլ նաև հիպերմինիայի ազդեցությամբ տարբեր քսուքներ:

Մարզիկները կարող են ընտրել հետևյալ առարկաների շարքում.

• հիմնվելով մեղվի թույնի վրա. Apizartron, Virapin, Forapin;
• պարունակում է օձի տոքսին ՝ Vipratox, Viprosal;
• բուսական ծագման գրգռիչների հիման վրա. Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
• Բեն-Գեյ;
• Finalgon;
• Դոլպիկ;
• Nikoflex;
• Emspoma (տեսակ «O», տեսակ «Z»);
• Մոբիլատ

Վերոնշյալ միջոցների հիմնական նպատակը բուժումն է: Հիմնական ակտիվ բաղադրիչներից բացի, տաքացնող դեղամիջոցները ներառում են բարդ դեղեր ՝ հակասեպտիկ, ցավազրկող, բորբոքումն ազատող, հյուսվածքների վերականգնում:

Ինչու մեզ պետք են տաքացնող քսուքներ:

Դրանք օգտակար են ոչ միայն մարզիկների համար: Discipանկացած կարգի մարզիկներ պետք է հյուսվածքներ պատրաստեն սթրեսի համար: Սառը եղանակին, մարզման ընթացքում, հեշտ է քաշել մկանը, ջիլը կամ «պոկել» մեջքը: Վազքի ժամանակ մեկ անհարմար շարժումը կարող է ցավ առաջացնել չջեռուցվող մկանի մեջ կամ արձագանքում է meniscus- ի և մեջքի ստորին հատվածին:

Որպեսզի դա տեղի չունենա, սկսեք ճիշտ մարզվել ՝ թեթև տաքացում + տաքացնող միջոցի կիրառում: Վնասվածքների դեպքում օգնության է գալիս ջերմային թերապիան: Մենք խոսում ենք միայն այն դեպքերի մասին, երբ դադարներ և այլ վտանգավոր վնասներ չկան:

Օգտակար քսուքների կազմը մարզիկների համար

Ակտիվ նյութը, որը կազմի մաս է, ուղղված է տեղական գրգռմանը և պետք է արագ, կտրուկ կամ նրբորեն տաքացնի տարածքը ՝ ներթափանցելով ներս: Այս խմբի բոլոր բաղադրիչները բուսական կամ կենդանական (թունավոր) ծագում ունեն:

Կոմպոզիցիաների հիմնական նյութը.

• պղպեղի քաղվածք;
• մանանեխի քաղվածք;
• մեղվի թույն;
• օձի թույն:

Օժանդակ նյութերը գործում են որպես ցավազրկողներ, ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն, լրացնում են այլ բաղադրիչների գործողությունը:

Ձևակերպումների մեջ լրացուցիչ նյութ.

• սալիցիլատներ;
• ketoprofen;
• իբուպրոֆեն;
• ինդոմետացին;
• դիկլոֆենակ;
• յուղեր (եղևնին, մանանեխը, էվկալիպտը, մեխակը, ուրիշներ);
• փոս;
• թուրինտ;
• պարաֆին, բենզին, գլիցերին և այլն;
• այլ նյութեր:

Պատահում է, որ կոմպոզիցիան պարունակում է կամֆոր, մենթոլ: Նրանք գործում են որպես հակասեպտիկ, նվազեցնում են ակտիվ բաղադրիչների կողմնակի ազդեցությունը (նրանք հակված են սառչել, այնպես որ ուժեղ այրման սենսացիա չկա): Նման բաղադրիչի առկայությունը նվազեցնում է ջեռուցման աստիճանը:

Որո՞նք են այս նպատակի լավագույն քսուքները:

Գործիքն ընտրվում է ելնելով նպատակակետի նպատակից.

• ջերմացնել հյուսվածքը նախքան մարզումը;
• թեթեւացնել սթրեսը, հոգնածությունը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո;
• հանգստանալ, բուժել հիվանդության, վնասվածքի դեպքում:

Սպորտային գործողություններից առաջ ընտրեք մեղմ գործողության նախապատրաստական ​​աշխատանքներ, որոնք խթանում են մկանների ակտիվությունը. Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (տեսակ «O»):

Դասընթացից հետո կենտրոնացեք դեղերի հանգստացնող հատկությունների վրա ՝ Բեն-Գեյ, Էմսպոմա (տիպ «Z»):

Վնասվածքների բուժման համար իրավասու անձին (բժիշկ, մարզիչ) կառաջարկվի ընտրել `Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik և այլն:

Ինչ փնտրել ընտրելիս:

Կանխարգելման համար խուսափեք ոչ ստերոիդային նյութերի (ibuprofen, methyl salicyate և այլն) վրա հիմնված դեղերի օգտագործումից: Նման դեղամիջոցները դանդաղեցնում են մկանային մանրաթելերի աճը, դրանով իսկ նվազեցնելով մարզման արդյունքը (դոկտոր Ա. Լ. Մաքքեյ): Օգտագործեք Diclofenac- ը միայն բուժման համար. Անվերահսկելի օգտագործման դեպքում նյութը խաթարում է մարմնում ինսուլինի արտադրությունը, մեծացնում շաքարախտի հավանականությունը:

Քրտնարտադրության բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ պետք է ընտրեն ավելի թույլ դեղամիջոցներ. Քրտինքը ուժեղացնում է ակտիվ նյութի ազդեցությունը, որի արդյունքում մաշկն սկսում է աներևակայելի այրվել:

Լավագույն 5 լավագույն տաքացնող քսուքները

Մարզիկների շրջանում անցկացված հարցման արդյունքում ընտրվել են կանխարգելման համար լավագույն 5 տաքացնող դեղամիջոցները:

Ոլորել:

1. Նիկոֆլեքս (Հունգարիա)Հարցվածների 45% -ը քվեարկել է: Փաստարկն այն է, որ այն նրբորեն տաքանում է, այրվող սենսացիա չկա, ալերգիկ դրսեւորումներ չկան, տհաճ հոտ չկա:
2. Կապսիկամ (Էստոնիա)Մասնակիցների 13% -ը նախընտրեց այն: Այն չի հոտում, շատ է տաքանում, երբեմն այրվում է:
3. ՖինալգոնՁայների 12% -ը: 1% բացը նշանակալի դեր չի խաղում, քանի որ վերջնահարկի և պարկուճի մասին ակնարկները համընկնում են:
4. Բեն-Գեյ: 7% -ը գնահատեց դրա ազդեցությունը մարզվելուց հետո: Հարմար չէ նախապես տաքացնելու համար:
5. Ապիզարտրոն. շահեց ձայների միայն 5% -ը միակ թերության պատճառով. տանից դուրս անհնար է օգտագործել տհաճ հոտի առկայության պատճառով:

Վեցերորդ շարքում Viprosal- ն օձի թույնի հիման վրա է (4%): Այլ խոտաբույսերի բաղադրիչներով միջոցները զբաղեցնում էին ստորին աստիճանները. Մասնակիցների 0-ից 3% -ը քվեարկեց յուրաքանչյուրի օգտին ՝ պնդելով, որ նրանք ունեն թույլ արտահայտված ջերմացնող հատկություն:

Քվեարկության ընթացքում հաշվի չեն առնվել ջերմացնող դեղամիջոցները, որոնք նշանակվում են բուժման ընթացքում:

Ինչպե՞ս են օգտագործվում տաքացնող քսուքները:

Մի օգտագործեք վնասված մաշկի վրա. Չնչին քերծվածքը մեծացնում է այրվող սենսացիան:

Նախազգուշական միջոցներ:

• անցկացնել զգայունության թեստ;
• կիրառելուց հետո ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և տաք ջրով;
• խուսափել լորձաթաղանթներին (աչքեր, բերան ...) դիպչելուց:

Հակացուցումները:

• հղիություն;
• լակտացիա;
• բաղադրիչների անհատական ​​անհանդուրժողականություն:

Բաղադրիչների զգայունության ստուգումը պարտադիր է նախնական օգտագործումից առաջ: Ապրանքը փոքր քանակությամբ քսեք դաստակին, սպասեք 30-60 րոպե: Կարմրության, ցանի, ուժեղ այրման սենսացիայի բացակայության դեպքում թեստը հաջող էր. Այն հարմար է ձեր կողմից անհատական ​​օգտագործման համար:

Սաստիկ այրման սենսացիայովմի լվացեք տաք ջրով - Նախ, բամբակյա ծածկոցով մաշկից հանեք, օգտագործելով ճարպային արտադրանք (յուղ, սերուցք, նավթային ժելե), ապա լվացեք սառը ջրով և օճառով: Մի սպասեք ազդեցության թուլացմանը. Այրվածքներ կարող են առաջանալ:

Կիրառման հիմնական կանոնները.

1. Դասընթացից առաջ. կիրառեք 2-ից 5 մգ կամ 1-5 սմ (կարդացեք հրահանգները) միջոցները աշխատանքային խմբին, տարածեք ամբողջ մակերևույթի վրա, անպայման արեք թեթև մերսում (նյութերն ակտիվացված են):
2. Վնասվածքի դեպքում տարածքը նախ հովացնում են, իսկ մի քանի ժամ անց սկսվում է տաքացման բուժումը (սպորտային վնասվածքների դեպքում պետք է դիմել իրավասու անձի հետ խորհրդակցություն):
3. Եթե ​​վարժությունները կապված են ոտքերի բեռի հետ, բուժվում են ծունկը, կոճի հոդերը, ազդրերը և կոճերը: Օղակների, հորիզոնական ձողի և այլնի օգտագործմամբ ծրագրեր կատարելիս խորհուրդ է տրվում կատարել ընդհանուր մերսում տաքացնող քսուքով, կամ գոնե դրանով քսել մեջքը, ուսագոտին և ձեռքերը:
4. Բուժման ընթացքում. Մի շփեք տարածեք տարածքի վրա, սպասեք, մինչեւ այն կլանվի:
5. Ուսուցման ընթացքում կենտրոնացված պատրաստուկները քրտնարտադրության ընթացքում առաջացնում են ուժեղ այրման սենսացիա: Ընտրեք ճիշտ արտադրանքը ձեր մաշկի տեսակի համար:

Այն անարդյունավետ է քաշի կորստի, ցելյուլիտի վերացման մերսումների ժամանակ (բժշկական ուսումնասիրությունների մեջ չկա մեկ հաստատում):

Հիմնական քսուքների ակնարկներ

«Կարծում եմ` Nikoflex- ը ամենալավն է: Theորավարժություններից առաջ, հենց մարզադահլիճում, ես քսում եմ արմունկների ծալքերը և դնում արմունկների բարձիկներ: Այն չի այրվում, դրանից հետո ցավ չկա: Մինուսներից ոչինչ չեմ գտել »:

Կիրիլ Ա.

«Բժիշկը վերագրվում էր Կապսիկներին: Թերությունների շարքում. Շատ տաք գործակալ, այն երկար չի տաքանում: Առավելություն - մկանների բորբոքումն անմիջապես հեռացվեց, այն արագորեն սկսում է տաքանալ »

Julուլիա Կ.

«Ես չգիտեմ, թե ինչպես է իրեն պահում Ֆինալգոնը մարզման ժամանակ, բայց նա բուժում է բացառապես: Երկրորդ կիրառումից հետո պարանոցը սկսեց շրջվել »:

Ելենա Ս.

«Դե, այս Apizartron- ը հոտում է: Մինուսը ուժեղ է: Բայց դա բուժում է 100%: Դասընթացավարն ինձ առաջարկեց այն քսել ձգված ոտքի վրա (հավանաբար ջիլ) և դա էժան է »:

Յուրի Ն.

«Ես բադմինտոն էի խաղում (եղանակը հրաշալի է + 8 ° С), զվարճալի էր: Հաջորդ առավոտ սկսվեց նախաբազկի ցավը: Ընկերներից մեկը Vipratox- ին տվեց, առաջին դիմումից հետո ցավը հանդարտվեց, և մեկ շաբաթվա ընթացքում այն ​​ամբողջովին անցավ »:

Ռոման Թ.

«Ես տաքացնելու համար օգտագործում եմ Monastyrskaya մանանեխը: Էժան, չի այրվում, հակացուցումներից `անհատական ​​անհանդուրժողականություն»:

Նելյա Ֆ.

«Բեն-Գեյը հաստատ չպետք է օգտագործվի սպորտից առաջ, իմաստ չունի: Վերջերս կարդացի, որ այն քսում են ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո: Դեռ պարզ չէ ՝ նրան դուր է գալիս, թե ոչ »:

Վլադիմիր Մ.

Ուշադիր կարդացեք հրահանգները. Դրանք առաջին հերթին դեղեր են, որոնք պահանջում են որոշակի դեղաքանակ, կիրառման եղանակը: Mingերմացնող քսուքները չեն կարող ամրացնել մանրաթելերը, ջլերը և կապանները, բայց միայն պաշտպանում են վնասներից:

Ընտրեք ապրանք ըստ անհատական ​​պահանջների (կանխարգելում, վերականգնում, բուժում, մարզումից առաջ / հետո), հաշվի առեք ձեր մաշկի զգայունությունը դրա կազմի նկատմամբ: Appliedիշտ կիրառման դեպքում յուրաքանչյուր քսուք արդյունավետ կգործի:

Դիտեք տեսանյութը: Саңырауқұлақтардың көп мөлшерін - устрица саңырауқұлағын қалай табуға болады (Փետրվար 2025).