Unfortunatelyավոք, «սպորտի թագուհին» աթլետիկան աստիճանաբար հետին պլան է մարում: Նույնիսկ բուքմեյքերական ընկերություններում հեշտությամբ կարող եք համոզվել, որ հիմնական գումարն այժմ ֆուտբոլում է: Այնուամենայնիվ, աթլետիզմը միշտ եղել է, կա և կլինի ամենաշահավետ մարզաձեւերից մեկը: Ուրեմն ինչու՞ է արժե զբաղվել աթլետիկայով և դիտել աթլետիկա: Եկեք հասկանանք:
Կիրք
Անկացած մարզիկ ունի իր բնորոշ կիրքը: Եվ եթե կիրքը ճիշտ կառավարվի, ապա դա միայն կօգնի և երբեք չի խանգարի:
Սեփական ռեկորդը գերազանցելը կամ հակառակորդին շրջանցելը ցանկացած մարզաձեւի հիմնական սկզբունքներն են: Սա է, որ դրդում է բոլոր մարզիկներին: Սիրողականի համար ավելացվում է նաև սեփական առողջության ամրապնդումը: Բայց ավելի ուշ այդ մասին:
Երբ դու հաղթահարում ես հեռավորությունը, կամ նետվում ես ավելի հեռու, քան երբևէ, դա զարմանալի զգացողություն է: Պատկերացրեք, որ ձեզ 50 տոկոսով ավելի աշխատավարձ են տվել, քան սպասում եք: Այն զգացմունքները, որոնք դուք կզգաք, համեմատելի են մարզիկի զգացմունքների հետ, ով բարելավել է իր ցուցանիշները: Միևնույն ժամանակ, չնայած դրա համար գումար չեք ստանում, բայց ամենից հաճախ, դուք կարող եք պարբերաբար զգալ նման հույզեր:
Եվ հիմա, զգալով ձեր սեփական ռեկորդը բարելավելու էյֆորիան, դուք ոգևորություն ունեք այս ռեկորդը կրկին ու կրկին հաղթելու համար: Amazingարմանալի զգացողություն է, երբ մարզումներդ պտուղ են տալիս: Եվ պետք չէ ինչ-որ մեկին ծեծել: Կարևոր է ինքներդ ձեզ հաղթել: Emգացմունքները պակաս չեն:
Առողջություն
Աթլետիկան հիմնականում վերաբերում է ձեր ֆիզիկական մարմինը ուժեղացնելուն: Մարզիկների մեծ մասը ֆիզիկապես և մտավոր ուժեղ է: Նրանք ունեն ուժեղ անձեռնմխելիություն և շատ ավելի հազվադեպ են խնդիրներ ունենում ներքին օրգանների հետ:
Երբ մարդը սկսում է սպորտով զբաղվել, մարզումը սկսելու «առաջ» և «հետո» զգացողությունը ստիպում է նրան կրկին ու կրկին գնալ մարզադաշտ: Սա այս սպորտաձեւի գեղեցկությունն է. Առողջության մարզումներ, որոնք կախվածության մեջ են լավ իմաստով:
Ամանց
Unfortunatelyավոք, ի տարբերություն ֆուտբոլի կամ հոկեյի, աթլետիկան կարող է դիտարժան լինել միայն նրանց համար, ովքեր իրենք են զբաղվել այս մարզաձեւով: Մնացածի համար, առավել հաճախ, ընդհանուր առմամբ, աթլետիկան կարծես գանգրացում է, այսինքն ՝ կարծես թե աջակցում ես քո սեփական ժողովրդին, բայց այնքան էլ լավ չես հասկանում, թե ինչն ինչ է: Սա վերաբերում է նաև մարզիկների արդյունքներին և առհասարակ աթլետիկայի որոշ տեսակների: Իհարկե, մեծամասնությունը հստակ հասկանում է, թե ինչ է պետք անել հաղթելու համար: Այնուամենայնիվ, միայն մի մարդ, ով գոնե մի քիչ հասկանում է, կարող է հասկանալ, թե որքան արժե այս հաղթանակը:
Բայց եթե գիտեք, թե ինչ է կնոջ համար 7 մետր երկար ցատկելը, ինչն ավարտվում է 100 մետր սպիտակ սպորտսմենին 10 վայրկյանում: Որքան դժվար է հաղթել տակտիկական առումով 1500 մետր, ինչու հաջորդ մրցույթի համաշխարհային մրցաշրջանի առաջատարը չի կարող նույնիսկ անցնել մրցաշարի եզրափակիչ, ապա այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում աթլետիկայի մարզադաշտում, դառնում է մեկը քեզ համար: Գերմանացի մարզիկը միջուկը մղեց 22 մետրից ավելի, և ձեզ համար սա ոչ միայն թիվ է, այլ արդյունք, որը ստիպում է ձեր աչքերը ուղղել: Ֆրանսիացին ձողի ցատկով նետվեց ինքը ՝ Բուբկայի վրայով: Եվ դա մեգա թույն է: Այս ամենը հսկայական հետաքրքրություն է առաջացնում սպորտի նկատմամբ:
Բայց նորից հետաքրքիր չէ հեռուստացույցի առջև գարեջրով և չիպսերով աթլետիկա դիտել հեռուստացույցի առջև, եթե ինքներդ երբեք անգամ վազքի չեք գնացել:
Մշակույթ
Ես արդեն հոդված եմ գրել թեմայի շուրջ որտեղ ուղարկել երեխային, որտեղ նա ասաց, որ մարզիկների մեծամասնության շրջանում մարզիկները շատ մշակութային մարդիկ են: Նրանք ավելի քիչ ագրեսիվ են և արագ բնավորությամբ, չնայած նմանատիպ հանդիպում են, բայց հազվադեպ: Նրանք փորձում են սկանդալներ չստեղծել և ամեն ինչ ապացուցել ոչ թե դեղին մամուլին տված հարցազրույցներում, այլ վազքուղում կամ ոլորտում նետվելու կամ նետելու համար:
Երբ մասնակցում եք աթլետիկայի մրցույթին, հանդիպելու եք առաջիկա մրցաշարի վրա կենտրոնացած մարդկանց: Նրանցից յուրաքանչյուրը խնդիր ունի առավելագույնը ճզմելու իր մարմնից: Սա անձնական սպորտաձեւի առավելությունն է թիմայինի նկատմամբ: Երբ ինքներդ եք պատասխանատու միայն դուք, ապա արդյունքները բոլորովին այլ են: Թիմում միշտ կարող ես թաքնվել ինչ-որ մեկի թիկունքում: Աթլետիկայի մեջ դա տրված չէ: Եվ դա կառուցում է բնավորություն:
Մարմնի գեղեցկություն
Հատկապես այս կետը վերցնում եմ առողջությունից զատ: Աթլետիկան, գուցե բացառությամբ նետելու և հրելու որոշ տեսակների, կանանց և տղամարդկանց մեջ շատ գեղեցիկ մարմիններ է կազմում: Նայեք աթլետիկայի մրցմանը: Աղջիկների քանդակազարդ ֆիգուրներ և տղամարդկանց ուժեղ մարմիններ: Հաճելի է դրան նայել, և հաճելի է, որ դու ինքդ ունենաս այդպիսի մարմին:
Բոլորը պատճառ են որոնում մարզական մարզադաշտ այցելելու կամ խաչ վազելու համար: Բայց նրանց բոլորին միավորում է զարգանալու և կատարելագործվելու ցանկությունը: Սա է գլխավորը, որը տարբերակում է սպորտը ֆիզիկական գործունեության ցանկացած այլ տեսակից:
Միջին և երկար հեռավորության վրա վազքում ձեր արդյունքները բարելավելու համար հարկավոր է իմանալ վազքի հիմունքները, ինչպիսիք են ճիշտ շնչելը, տեխնիկան, տաքացումը, մրցույթի օրվա համար ճիշտ eyeliner պատրաստելու ունակությունը, վազքի համար ճիշտ ուժ կատարեք և այլն: Ուստի խորհուրդ եմ տալիս ծանոթանալ scfoton.ru կայքի հեղինակի այս և այլ թեմաների վերաբերյալ եզակի տեսանյութերի դասընթացներին, որտեղ դուք այժմ գտնվում եք: Կայքի ընթերցողների համար վիդեո ձեռնարկներն ամբողջովին անվճար են: Դրանք ստանալու համար պարզապես բաժանորդագրվեք լրատուին, և մի քանի վայրկյան հետո դուք կստանաք վազքի ընթացքում պատշաճ շնչառության հիմունքների շարքի առաջին դասը: Բաժանորդագրվեք այստեղ ՝ Վիդեո ձեռնարկների վարում ... Այս դասերն արդեն օգնել են հազարավոր մարդկանց և կօգնեն նաև ձեզ:
