Սպորտի թագուհին աթլետիկան է, որը լայնորեն ներկայացված է խաչաձեւ առարկաներից, որոնցից մեկը ստացել է զուտ անգլիական «steeple-chaz» անվանումը: Հեշտությամբ կարելի է կռահել, որ Անգլիան դարձավ ծննդավայր:
Ինչ է ուղղաձիգ հետապնդումը
Պատմություն
1850 թ.-ին Օքսֆորդից մի ուսանող, որը մասնակցեց ձիարշավարաններով ձիարշավներին, առաջարկեց կրճատել հեռավորությունը (4-ից 2 մղոն) և այն վազել ոտքով: Գաղափարը արմատավորվեց, և 1879 թվականից Մեծ Բրիտանիայում նրանք սկսեցին անցկացնել ազգային առաջնություններ (1936 թվականից Ռուսաստանում):
Մեր օրերում
Steամանակակից ստիպլիզը 3000 մ արգելքով մրցավազք է (թույլատրվում է «ավելի կարճ տարբերակ». 2000 մ երիտասարդական մակարդակի և տեղական մրցումների համար): Ըստ դասակարգման, դա միջին հեռավորություն է: Իր առանձնահատկությունից ելնելով ՝ այն անցկացվում է միայն ամառային սեզոնին ՝ բաց մարզադաշտերում: 1920-ից նա օլիմպիական ծրագրի անդամ է (կանանց համար ՝ 2008-ից): 800 մ և 1500 մ ցեղերի հետ միասին համարվում է առավել տպավորիչ տեսարանը:
Կանոնների առանձնահատկությունները
Մրցավազքի ընթացքում հատուկ արհեստական խոչընդոտները հաղթահարելու անհրաժեշտությունը փոփոխություններ մտցրեց մրցույթի կազմակերպման կանոնների մեջ: Առավել ստոր փորձությունը. Ցատկել ջրով փոսի վրայով (366x366 սմ, խորությունը 76 սմ-ից `փոսի վերջում ընկնելով 0) տեղափոխվեց ոլորանի առանձին հատված: 80-ից 100 կգ քաշ ունեցող (տղամարդկանց համար 0,914 մ բարձրություն և կանանց համար 0,762 մ բարձրություն) արգելքները խստորեն ամրացված են (ի տարբերություն սպրինտի), ինչը հնարավորություն է տալիս հարձակվել նրանց վրա հենակետով («ցատկելու» մեթոդով):
3.96 մ նվազագույն լայնությունը «ծածկում է» 3 ներքին շառավղի հետքերը `բախումների ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար, չնայած թույլատրվում է աննշան շփում: Ընդհանուր առմամբ 5 հավասար խոչընդոտներ դրված են շրջանագծի մեջ, իսկ 4-րդը ջրով փոսի դիմաց է:
Թույլատրվում է ջրի մեջ մտնել, բայց միշտ պատնեշների գագաթների պայմանական հորիզոնական կանխատեսումից վեր է, հակառակ դեպքում մասնակիցը որակազրկվում է: Խոչընդոտների ընդհանուր խոչընդոտները 28-ն են, ջրամբարները `7 (3000 մ, 2000 մ - համապատասխանաբար 18 և 5):
Արգելքի ելման կետը տարբերվում է սահուն 3000 մ վազքի մեկնարկային կետից, քանի որ հաշվի առնելով այն վազքը դեպի այն ուղին, որտեղ ջրով փոսը հագեցած է (մեկնարկը կատարվում է ավարտի հակառակ կողմում): Մեկնարկային դիրքերը որոշվում են վիճակահանությամբ կամ հաշվի առնելով մրցույթի նախորդ փուլերում մարզիկի զբաղեցրած տեղը:
Ի տարբերություն արագավազքի սկիզբը սկսվում է ցածր դիրքից, արշավը սկսվում է բարձր դիրքից `ամենաարագը դիրքը զբաղեցնելով ներքին շառավղով: Ավարտումը ամրագրված է ստանդարտ եղանակով ՝ ըստ մարմնի դիրքի: Կեղծ մեկնարկները հազվադեպ են, հատկապես IAAF- ի (Աթլետիկայի միջազգային ֆեդերացիա) խիստ նորարարություններից հետո:
[/ wpmfc_cab_ss]
Ի տարբերություն արագավազքի սկիզբը սկսվում է ցածր դիրքից, արշավը սկսվում է բարձր դիրքից `ամենաարագը դիրքը զբաղեցնելով ներքին շառավղով: Կեղծ մեկնարկները հազվադեպ են, հատկապես IAAF- ի (Աթլետիկայի միջազգային ֆեդերացիա) խիստ նորարարություններից հետո:
Տեխնոլոգիայի առանձնահատկությունները
Այս տեսակի վազքի առանձնահատկությունը լրացուցիչ պահանջներ է ներմուծում տեխնիկական հմտությունները յուրացնելու գործընթացում: Միջին հեռավորության վազորդների վերապատրաստման ընդհանուր ընդունված համակարգին աշխատանք է ավելացվում «խոչընդոտող» տեխնիկայի վրա, որը նույնպես մեծապես տարբերվում է խոչընդոտների արագությունից:
«Արգելքի հարձակման» մեթոդը ընտրելիս (հարվածով քայլ կամ արգելապատնեշին քայլելը) հաշվի են առնվում մարզիկի անտրոպոմետրիկ տվյալները և համակարգման հնարավորությունները, որոնք հնարավորություն են տալիս առավելագույնս ռացիոնալացնել շարժման կառուցվածքը և, այդպիսով, խնայել խոչընդոտների կորուստները: Արդյունավետ տեխնիկան կարող է «հեռացնել» ավելի քան 10 վրկ:
Նրբություններ կան նաև «ջրային պատնեշով զբաղվելու» մեթոդների մեջ: Այստեղ անհրաժեշտ է հատուկ ջանքեր գործադրել բարը դուրս մղելու, հնարավորինս վայրէջք կատարելու և խորքը չընկնելու համարմաս Լավագույն տարբերակն այն է, որ խոչընդոտից առաջ արագությունը բարձրացվի 10-15 մ-ով:
Ազատ սահող վազքի հիմքերը դրված են միջքաղաքային վազքի պայմանական տեխնիկայի միջոցով: Հատկանշական առանձնահատկությունն այն է, որ լրացուցիչ աշխատանքը մշակում է ոչ տակտիկական բնույթի «խորդուբորդ» վազքի ռիթմին վերաբերող տարրերի հետ `ցնցող ոտքի ընտրություն, թռիչք, թռիչքի փուլ:
Մարտավարական և ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությունը գործնականում չի տարբերվում միջին հեռավորության վազորդների առջև դրված խնդիրներից:
Արագության դիմացկունությունը առանցքային դեր է խաղում ֆիզիկական պատրաստվածության մեջ: Նախապատրաստական փուլում վերապատրաստման գործընթացում այս որակը բերվում է աերոբիկ պայմաններում բեռների միջոցով (ժամանակի մոտ 80%):
Մարտավարական պլանների ընտրությունն ու իրականացումը կախված է մի շարք պայմաններից, օրինակ.
- մարզիկի և մրցակիցների հմտությունների մակարդակը;
- մրցույթի մասշտաբները;
- առաջադրված առաջադրանքը (ժամանակին առավելագույն արդյունքի հասնելը, մրցավազքում հաղթելը, հաջորդ փուլ մտնելը, ֆունկցիոնալ պատրաստվածության ստուգումը, նոր մարտավարության մշակումը);
- ուղու ծածկույթի տեսակը;
- կլիմայական գոտի (բարձրությունը ծովի մակարդակից):
Ռեկորդներ և ռեկորդակիրներ
Տղամարդկանց համաշխարհային ռեկորդը պատկանում է Սաիֆ Սաիդ Շահին (Քաթար) - 7: 53,63 ր. և տեղադրվել է 03.09.2004 թ.-ին Բրյուսելում (Բելգիա):
Կանանց շրջանում համաշխարհային ռեկորդակիրն է Ռութ ebեբեթը ՝ Բահրեյնից - 8: 52.78 (27.08.2016, Սեն-Դենիս, Ֆրանսիա):
Օլիմպիական ռեկորդներ. Տղամարդիկ - Conseslus Kipruto (Քենիա) 8: 03.28, 08/17/2016, Ռիո դե Janeանեյրո, Բրազիլիա: Կանայք - Գյուլնարա Գալկինա-Սամիտովա (Ռուսաստան) 8: 58.81, 17.08.2008, Պեկին, Չինաստան:
Եվրոպական ռեկորդտղամարդիկ ՝ 8: 04,95 ր., կանայք ՝ 8: 58,81 ր.
Այսօրվա համաշխարհային վարկանիշում առաջատար դիրքերը զբաղեցնում են Քենիայի տղամարդկանց և Ռուսաստանի ներկայացուցիչները:
Հետաքրքիր փաստեր
Արգելքաձևում մարզիկները օգտագործում են հատուկ տեսակի սպորտային կոշիկներ, որոնք «դուրս են մղում» խոնավությունը: Հաշվի առնելով, որ մրցավազքում պետք է 7 անգամ սուզվել ջրի մեջ, նույնիսկ չոր եղանակին, այդպիսի կոշիկներն իսկապես օգնում են: Որոշ աֆրիկացի մարզիկներ այս խնդիրն ավելի պարզ են լուծում ՝ նրանք բոբիկ են վազում:
1932 թվականի Օլիմպիական խաղերում: Լոս Անջելեսում տեղի ունեցավ մի հետաքրքիր դեպք. Դատավորը ուշադիր հետևեց ամերիկացի սկավառակ նետողին և շեղվեց իր հիմնական պարտականություններից, ինչը ուղղակիորեն ազդեց մրցավազքի մասնակիցների վրա.
Հաջող ելույթների բաղադրիչները միջգերատեսչական առարկաների ամենադժվար տեսակներից մեկում, որոնց համար ճանաչվում է ստրիպլիզը, հետևյալն են.
- Significantգալի ֆիզիկական սթրեսը հաղթահարելու ունակություն
- Շարժումների բարձր համակարգում
- Ուշադրության կենտրոնացում
- Տարբեր տեսակի բեռի միջև անցնելու ունակություն
- Ուժերի հաշվարկ և արագ որոշում կայացնելու համար
Առաջարկվում է զբաղվել այս մարզաձեւով միայն նախնական ֆիզիկական և հատուկ մարզումներից հետո: Jբոսայգում վազք և ստիլլիզի տաղավար տարբեր կատեգորիաներում:
