Դիետան պատշաճ ձևակերպելու համար անհրաժեշտ է ճշգրիտորեն հաշվի առնել բոլոր կալորիաները և BJU- ն: Կարող եք փորձել անգիր սովորել յուրաքանչյուր ապրանքի KBZHU- ի մասին, կամ կարող եք օգտագործել պաղպաղակի կալորիականության սեղանը: Ի վերջո, հենց այդպիսի փոքր բաներն են, ինչպիսիք են պաղպաղակը, թխվածքաբլիթները և այլ քաղցրավենիքներ, որոնք ընդգրկված չեն օրական կալորիաների ընդունման մեջ: Դե, նրանք դրանք ուտեցին «մի քիչ»:
| Ապրանքի անվանումը | Կալորիականության պարունակությունը, կկալ | Սպիտակուցներ, գ 100 գ-ի դիմաց | Fatարպ, գ 100 գ-ի դիմաց | Ածխաջրեր, գ 100 գ-ի դիմաց |
| Dove Vanilla պաղպաղակ | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Պաղպաղակ ՝ Nestle Extreme Sundae, սեւ հաղարջով | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Պաղպաղակ Nestle Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Nestle Maxibon պաղպաղակ թխվածքաբլիթներով և ընկույզներով | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Պաղպաղակ Nestle Maxibon Straciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Պաղպաղակ Viva la Crema Walnut | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Պաղպաղակ Viva la Crema Wild հատապտուղ | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Պաղպաղակ Viva la Crema Դեղձ-կրքոտ պտուղ | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Պաղպաղակ Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Պաղպաղակ Viva la Crema Truffle | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Պաղպաղակ Viva la Crema Pistachio | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Պաղպաղակ Viva la Crema Black Forest բալ | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Պաղպաղակ Inmarko Gold ստանդարտ պլոմբիր | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Պաղպաղակ Inmarko Celebration plombir բնական քսուք | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Պաղպաղակ Inmarko Celebration Թռչնի կաթ | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Inmarko Ice Cream Celebration with Strawberry Cheesecake | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Պաղպաղակի մագնատ թխահեր | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Պաղպաղակ Մագնատ Մադագասկար մուգ շոկոլադ | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Պաղպաղակ Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Կաթնային պաղպաղակ | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Ելակի կաթով պաղպաղակ | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Կաթնագույն կրեմ բրուլե պաղպաղակ | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Կաթնեղենով պաղպաղակ | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Կաթնային շոկոլադե պաղպաղակ | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Պաղպաղակ սունդա | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Պաղպաղակ կրեմ բրուլե | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Պաղպաղակ ընկույզով պաղպաղակ | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Շոկոլադե պաղպաղակ | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Պաղպաղակ Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Պաղպաղակ ռուսական Հոլոդ հոբելյանական վանիլ | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Պաղպաղակ ռուսական Kholod հոբելյանական popsicle առանց փայլ | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Պաղպաղակ յուղալի | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Կաթնագույն ելակի պաղպաղակ | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Կաթնագույն կրեմ բրուլե պաղպաղակ | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Կաթնագույն ընկույզով պաղպաղակ | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Կաթնագույն շոկոլադե պաղպաղակ | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Պաղպաղակ Talosto La Fam կրեմ բրուլե | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Պաղպաղակ հիսուն-հիսուն թռչնի կաթ | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Պաղպաղակ Chistaya Liniya Ընտանեկան պաղպաղակ վանիլ | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Պաղպաղակ Exo Ձմերուկ և սեխ | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Պաղպաղակ Exo հապալաս և մոշ | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Popsicle պաղպաղակ | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Ամբողջ աղյուսակը կարող եք ներբեռնել այստեղից, որպեսզի միշտ կարողանաք օգտագործել այն:
