Ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը երեխաների զարգացման մեջ անբաժանելի տարրեր են: Առողջությունն ու բարեկեցությունը պահպանելու համար կրթական հաստատություններն իրականացնում են տարբեր գործողություններ. մրցակցություն; տուրիստական հավաքներ:
Երեխայի յուրաքանչյուր տարիքի, հասակի և քաշի համար կան նորմայի որոշակի ցուցանիշներ: Ի՞նչ է TRP- ն դպրոցներում: Կարդացեք շարունակությունը:
Ի՞նչ է TRP- ն դպրոցներում:
2016 թվականից ի վեր Ռուսաստանի Դաշնությունը վերջապես ներմուծեց դպրոցական մարզական հատուկ ստանդարտներ ՝ TRP: Դրանք նախատեսված էին ժամանակակից սպորտը զարգացնելու և դպրոցական տարիքի երեխաների առողջությունը պահպանելու համար: Դրանք նաև հնարավորություն են տալիս գրավել հաղթական տեղերը և ստանալ թեստերը հանձնելու հաստատում ՝ կրծքանշան կամ մեդալ:
Սա մեծ խթան է մատաղ սերնդի համար սպորտում որոշակի արդյունքների հասնելու համար: Օրենսդրական տեսանկյունից, այս նորմերը նման են նրանց, որոնք ժամանակին գործում էին ԽՍՀՄ-ում: Գործունեությունը դասակարգվում է ըստ սեռի, սեզոնի և դժվարության: Դրանք ներառում են ինչպես ծանոթ, այնպես էլ նոր առաջադրանքներ:
Թեստեր հանձնելու իրավունք ունեն միայն այն անձինք, ովքեր բժշկական քննություն են անցել և առողջության պատճառով թույլատրվում է դրանք հանձնել: Բացի այդ, յուրաքանչյուր մասնակից պետք է գրանցվի (երեխաների համար այդ գործողություններն իրականացնում են ծնողները կամ խնամակալները):
Կա հատուկ պետական էլեկտրոնային պորտալ, որտեղ հնարավոր է հաշվարկել ստանդարտը: Յուրաքանչյուր առաջադրանքի համար անցնելու համար կան կանոններ (ուղեցույցներ):
Ահա դրանցից մի քանիսը.
- կարճ կամ երկար հեռավորությունները պետք է վարվեն հարթ մակերեսով մարզադաշտերում.
- արկ կամ գնդակ նետելը պետք է իրականացվի ուսի վրայից ՝ խուսափելով կրիտիկական նշանի գերակատարումից:
- լողալը տեղի է ունենում առանց ներքևին հպվելու, բայց առաջադրանքի ավարտից հետո լողավազանի պատին շոշափելով:
TRP նորմեր դպրոցականների համար.
Փուլ 1 - 6-8 տարի
Նախնական փուլի համար TRP նորմերը շատ նվազեցված պահանջներ ունեն, քանի որ երեխայի մարմինը կարծրացած չէ և չունի բավարար փորձ:
Ավելի բարձր ստանդարտները կարող են հանգեցնել վնասվածքի: Տղաներն ու աղջիկները, սահմանված կանոնների համաձայն, պետք է անցնեն 7 թեստ ՝ առավելագույն միավորներով ոսկե կրծքանշան ստանալու համար: Գործունեությունը պարունակում է 9 առաջադրանք (4 հիմնական և 5 ըստ ցանկության):
Հիմնականներն ունեն.
- մաքոքային մրցավազք;
- խառը շարժում 1 կիլոմետր հեռավորության վրա;
- հրում, ինչպես նաև ցածր և բարձր ձողի օգտագործում;
- թեքությունների համար սպորտային նստարանի օգտագործումը:
Ptionանկության դեպքում.
- կանգնած նետվելով;
- 6 մետր հեռավորության վրա թենիսի փոքրիկ գնդակի նետում;
- 1 րոպե պառկած մարմինը բարձրացնելը;
- հեռավորությունը դահուկներով կամ կոպիտ տեղանքով անցնելը (կախված սեզոնից);
- միանգամից 25 մետր լողալ:
2-րդ փուլ - 9-10 տարեկան
Ավելի փոքր տարիքի երեխաների համար մշակվել են ավելի նուրբ գործողություններ ՝ մրցանակ ստանալու հնարավորությամբ: Ոսկե կրծքանշան ստանալու համար անհրաժեշտ է լրացնել առաջադրանքների 8 տարբեր տարբերակ: Դրանք կան 14-ը (4 հիմնական և 10 լրացուցիչ ըստ ցանկության):
Այն ներառում է կարճ և երկար հեռավորություններ, ցածր և բարձր ձողեր, հրում, մարմնամարզական նստարան օգտագործելը, երկար և վազող ցատկեր, լող, գնդակի օգտագործում, դահուկներ, 3 կմ արահետով վազք, մաքոքային վազք, պառկած մարմինը բարձրացնելով:
Արդյունքը ամրագրելու ժամանակահատվածը նույնպես կրճատվում է `կախված տարիքային կատեգորիայի:
3-րդ մակարդակ `11-12 տարեկան
TRP նորմերը բաժանվում են տղաների և աղջիկների 3 մրցանակներում `հուշանշան ստանալու հնարավորությամբ: Իրադարձությունները պարունակում են 4 պարտադիր տարբերակ և 12 ընտրովի ՝ ըստ ցանկության: 8 մարտահրավերների համար գոլ խփելուց հետո հաղթողները ստանում են ամենաբարձր մրցանակը:
Այս գործողությունները ներառում են.
- 30 և 60 մետր կարճ հեռավորություններ;
- երկար հեռավորություններ 1,5-2 կիլոմետր;
- ցածր և բարձր բար օգտագործելը;
- հրացաններ հատակին;
- սպորտային նստարանի օգտագործումը;
- վազում ու կանգնում թռիչքներ;
- մաքոքային վազք 3 x 10 մետր;
- 150 գրամ քաշով գնդակի օգտագործում;
- մեջքին պառկած մարմինը բարձրացնելով 1 րոպե;
- ուղու անցում 3 կիլոմետր կոպիտ տեղանքով;
- ուղի անցնել դահուկներով;
- լողավազանի օգտագործում;
- նկարահանում;
- անցնելով 10 կիլոմետր զբոսաշրջային հեռավորություն:
4-րդ մակարդակ `13-15 տարեկան
Թեստերը (պարտադիր և պարտադիր) նախատեսված են տղաների և աղջիկների համար: Ինչ վերաբերում է մյուս տարիքներին, թեստերը բաժանված են 3 մրցանակի (հաղթողներին կտրվի համապատասխան կրծքանշան):
Ոսկե կրծքանշան ստանալու համար տղաներն ու աղջիկները պետք է լրացնեն 9 թեստի ստանդարտը (հավաքեն ամենաբարձր միավորը): Պարտադիր թեստավորումը բաժանված է 4 կետի, իսկ լրացուցիչ (ըստ ցանկության) 13-ի:
Առաջիններից են. 30 մետր վազում, 60 մետր, 2-3 կիլոմետր; հրում վարժություն; ձգումներ բարի վրա; առաջ թեքվում է հատուկ մարզական նստարանին:
Վերջիններս ներառում են. մաքոքային վազք; հեռացատկ (2 տարբերակ); դահուկներով ուղու հաղթահարում; լող 50 մետր; Խաչ; գնդակը նետելը; նկարահանում; ինքնապաշտպանություն և արշավ 10 կիլոմետր հեռավորության վրա:
5 մակարդակ - 16-17 տարեկան
Անցկացված թեստերը բաժանված են պարտադիրի և ընտրովիի (ըստ ցանկության): Առաջինը ներառում է 4 տիտղոս, երկրորդը ՝ 12: Դրանք բոլորը հաշվարկված են տղաների և աղջիկների 3 մրցանակային տեղերի համար `ոսկի; արծաթ; բրոնզե
Պահանջվող թեստերը ներառում են.
- վազում 100 մետր;
- 2 (3) կիլոմետր վազք;
- ձողի վրա քաշելը (ցածր և բարձր), պառկած;
- առաջ թեքում, օգտագործելով մարմնամարզական նստարան:
Ընտրովի թեստերը պարունակում են. նետվելը; լող; սպորտային սարքավորումների նետում; դահուկավազք Խաչ; հրաձգություն և արշավ 10 կիլոմետր: Այստեղ ոչ բոլոր դիրքերը ժամանակի մեջ են, քանի որ դրանք չեն վերագրվում ընդհանուր արդյունքներին:
Դպրոցական ստանդարտները ոչ միայն թույլ են տալիս ուժեղացնել ոգին և պահպանել մկանների, շնչառության և սրտի բնականոն աշխատանքը, այլ նաև մասնակցել տարբեր մարզական միջոցառումների. մրցույթներ; Օլիմպիադաներ: Երիտասարդ տարիքից է, որ հնարավոր է նկատել հասակակիցների շրջանում երեխայի պոտենցիալն ու հնարավորությունը հաղթանակի հասնելու համար:
