Մարդկանց մինչեւ 53% -ը, հատկապես նրանք, ովքեր լրջորեն հետաքրքրված են սպորտով, բախվում են հենաշարժիչ համակարգի տարբեր պաթոլոգիաների: Հիվանդությունները զարգանում են բազմաթիվ պատճառներով, ներառյալ խոշոր վնասվածքները, կոտրվածքները, մկանների և հոդերի վրա ավելորդ սթրեսը:
Ստորին վերջույթների ամենատարածված հիվանդություններից մեկը իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմն է, որն արտահայտվում է ցավերի ու շարժումների կոշտության մեջ: Անհրաժեշտ է այս պաթոլոգիայի հետ վարվել բարդ եղանակով և անհապաղ, հակառակ դեպքում բացառված չեն լուրջ բարդությունները և շտապ վիրահատությունը:
Ի՞նչ է իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմը:
Իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմը հասկացվում է որպես պաթոլոգիա, որում առկա է ազդրերի արտաքին մակերեսին տեղակայված ֆասիի բորբոքային պրոցես կամ խզվածք: Այս հիվանդությունը հանգեցնում է ազդրի շրջանում լուրջ խանգարումների և բարդացնում է մարդու կյանքը:
Բժիշկները վերաբերում են պաթոլոգիայի առանձնահատկություններին.
- արտահայտված ախտանիշներ, որոնք բնութագրվում են ցավով և շարժման դժվարությամբ;
- հիվանդության արագ առաջընթաց;
- պահանջում է երկարատև և բարդ թերապիա:
Timelyամանակին ախտորոշմամբ և սկսված բուժմամբ կանխատեսումը բարենպաստ է:
Հիվանդության պատճառները
Հիմնականում արհեստավարժ մարզիկները բախվում են իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմին, քանի որ հենց նրանք են զգում ստորին վերջույթների բեռների մեծացում և կանոնավոր ուժասպառ մարզումներ:
Այս պաթոլոգիան տանող հիմնական պատճառները կոչվում են օրթոպեդներ և թերապևտներ.
- Ոտքի մկանների կանոնավոր և չափազանց սթրես:
Վտանգի տակ:
- վազորդներ;
Ինչպես նշում են օրթոպեդները, վազորդների 67% -ը զարգացնում է իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմ, քանի որ նրանք համակարգված վազում են տարբեր հեռավորություններ և գերակատարում են սրունքի մկանները:
- հեծանվորդներ;
- վոլեյբոլիստներ;
- բասկետբոլիստներ;
- ֆուտբոլիստներ և այլք:
Նշում. Ընդհանուր առմամբ ռիսկի խմբում են գտնվում այն բոլոր մարզիկները, ովքեր մարզման և մրցման ընթացքում մշտական բեռ են ունենում իրենց ստորին վերջույթների վրա:
- Ստացված վնասվածքները, մասնավորապես, մկանների շտամներ, ջիլերի պատռվածքներ, տեղաշարժեր:
- Մկանային-կմախքային համակարգի բնածին խանգարումները, օրինակ.
- hallux valgus;
- հարթ ոտքեր;
- կաղություն
Բնածին ստորին վերջույթներ ունեցող մարդու մոտ քայլելիս մկանների ու հոդերի վրա անհավասար բեռ կա:
- Բավարար ակտիվ կենսակերպ չէ:
Վտանգի տակ:
- անկողնային հիվանդներ;
- գեր մարդիկ;
- պասիվ քաղաքացիներ, ովքեր անտեսում են պարբերաբար քայլելու և սպորտով զբաղվելու առաջարկությունները.
- մարդիկ, ովքեր ստիպված էին նստել 8-10 ժամ, օրինակ ՝ գրասենյակի աշխատակիցներ, գանձապահներ և այլք:
Բնածին կամ ձեռք բերված մկանների թուլություն:
Երբ մարդը թույլ մկաններ ունի, այդ դեպքում ցանկացած բեռի տակ մեծանում է ճնշումը ծնկների հոդերի վրա, ինչն էլ իր հերթին կարող է հանգեցնել իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմի զարգացմանը:
Պաթոլոգիայի ախտանիշները
Personանկացած մարդ, ով զարգացնում է նման պաթոլոգիա, բախվում է մի շարք բնորոշ ախտանիշների:
Ամենակարևորներից.
Painնկի հոդերի և ազդրերի ցավ:
85% դեպքերում ցավային սինդրոմը տեղի է ունենում, երբ.
- վազում կամ քայլում;
- ոտքի ցանկացած վարժություն կատարելը;
- կշիռներ բարձրացնելը և կրելը:
Անտեսված տեսքով ցավային սինդրոմը առկա է նույնիսկ հանգստի և քնի ժամանակ:
- Crնկների ծալքավորումներ, հատկապես արթնանալու ժամանակ:
- Swնկների ու ազդրի հոդերի ուռուցք:
- Ոտքը լիովին ուղղելու կամ քայլելու անկարողությունը:
Որքան ավելի ծանր է ընթանում իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմը, ախտանշաններն ավելի ցայտուն են դառնում:
Ախտորոշման մեթոդներ
Անհնար է ինքնուրույն ախտորոշել իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմը, քանի որ պաթոլոգիան ընթացքի նմանատիպ ախտանիշներ ունի հենաշարժիչ համակարգի այլ հիվանդությունների հետ: Միայն օրթոպեդները, թերապևտների և նյարդաբանների հետ միասին, կարող են ճշգրիտ բացահայտել հիվանդությունը, ինչպես նաև որոշել, թե ինչ ձևով է դա:
Ախտորոշում կատարելու համար բժիշկները դիմում են.
- Հիվանդի ամբողջական հետազոտություն:
- Pնկների գլխիկների և ազդրի հոդերի պալպացիա:
- Ձեռքերով ֆասիան զգալը:
- Kneeնկների և ազդրի հոդերի ռենտգենյան ճառագայթներ:
- Արյան և մեզի անալիզներ:
Հիմնականում հիվանդին տրվում է ուղեգիր ընդհանուր մեզի և արյան ստուգման համար:
- ՄՌՏ և ուլտրաձայնային հետազոտություն:
Մագնիսա-ռեզոնանսային տոմոգրաֆիան և ուլտրաձայնային հետազոտությունն օգտագործվում են այն ժամանակ, երբ բժիշկը կասկածում է ախտորոշմանը, կամ պահանջվում է պարզել, թե արդյո՞ք մկանային-կմախքային համակարգում ուղեկցող խանգարումներ կան:
Բացի այդ, ճիշտ ախտորոշելու համար բժիշկներին անհրաժեշտ է ամբողջական պատկերացում հիվանդության ընթացքի մասին: Մասնագետները հիվանդին հարցնում են ցավի բնույթի և այլ ախտանիշների, դրանց ընթացքի տևողության մասին, երբ անձը առաջին անգամ անհարմարություն է զգացել և այլն:
Միայն բոլոր տեղեկությունների հավաքագրումը թույլ է տալիս չսխալվել և ճիշտ որոշել, թե ինչպիսի պաթոլոգիա ունի մարդը, և որ ամենակարևորն է `ինչպիսի բուժման պետք է դիմել:
Իլիոտիբիալ տրակտի համախտանիշի բուժում
Իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմի ախտորոշումից հետո հիվանդը ընտրվում է բուժման համար ՝ կախված.
- հայտնաբերված պաթոլոգիայի խստությունը;
- ցավի բնույթը;
- ծնկի գլխարկների և ազդրի հոդերի առանձնահատկությունները;
- հակացուցումներ;
- գոյություն ունեցող հիվանդություններ;
- հիվանդի տարիքային խումբ:
Ընդհանուր առմամբ, եթե իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմը անտեսված վիճակում չէ, և մարդը չի տառապում անտանելի և վատ վերահսկվող ցավերից, ապա դասընթաց է նշանակվում.
- Painավազրկող քսուքներ, ներարկումներ և հաբեր:
- Հակաբորբոքային դեղեր.
- Ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաները, օրինակ, մագնիսաթերապիան, որը ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը, արագացնում է աճառը և հոդերի վերականգնումը:
- Լազերային ճառագայթների բուժում:
Իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմում լազերային բուժումն օգտագործվում է այն ժամանակ, երբ հիվանդը ունի ուժեղ ցավ ու այտուցներ ծնկապանակներում:
- Կոմպրեսներ Բժիշկները խոստովանում են, որ հիվանդն ինքնուրույն և տանը կոմպրեսներ է պատրաստում:
Հիմնականում նման հիվանդներին խորհուրդ է տրվում.
- աղի կոմպրեսներ: Դա անելու համար լուծեք 2 - 3 ճաշի գդալ սեղանի աղ մի բաժակ տաք ջրի մեջ: Դրանից հետո թրջեք շորի կտորը լուծույթի մեջ և քսեք ցանկալի տարածքում: Ամեն ինչ վերեւից փաթաթեք սննդի թաղանթով եւ թողեք 20 րոպե:
- սոդայի կոմպրեսներ: Դրանք պատրաստվում են անալոգիայով, ինչպես աղածները, ընդամենը 200 միլիլիտր ջուր է պահանջում երկու թեյի գդալ խմորի սոդա:
Բուժման տևողությունը նշանակում են բժիշկները, նրանք նաև հաստատում են թմրանյութերի ընդունման ռեժիմ և հիվանդի համար ընդունելի հատուկ ընթացակարգեր:
Վիրաբուժական միջամտություն
Իլիոտիբիալ տրակտի ախտորոշված հիվանդների համար վիրաբուժական բուժումը նշվում է, երբ.
- fascia- ի բորբոքային պրոցեսները չեն հեռացվում ուժեղ դեղամիջոցներով.
- ցավի սինդրոմը դարձել է մշտական և անտանելի;
- անձը երկար ժամանակ չի դիմել բժշկական օգնության, որի արդյունքում պաթոլոգիան թափվել է վերջին փուլ:
Բժիշկները հիվանդության դեմ պայքարում են մինչև վերջ և փորձում են յոլա գնալ անօգնական բուժման միջոցով:
Այն իրավիճակում, երբ հիվանդը ցուցված է վիրահատության համար, անձը պարբերաբար հոսպիտալացվում է, որից հետո.
- բժիշկները վերցնում են բոլոր անհրաժեշտ թեստերը.
- կրկնել ուլտրաձայնային և ծնկային և ազդրի հոդերի ՄՌՏ;
- նշանակել գործողության օրը:
Գործողության ընթացքում բուրսան հանվում է կամ կատարվում է իլիոտիբիալ տրակտի պլաստիկ:
Ֆիզիոթերապիա
Իլիոտիբիալ տրակտի ախտորոշված մարդիկ ունեցող մարդկանց համար անհնար է լիովին վերականգնվել և վերականգնվել առանց բուժական վարժությունների:
Նրան նշանակում են օրթոպեդները և միայն այն բանից հետո, երբ
- ֆիզիոթերապիայի ընթացակարգերի ընթացքի անցում;
- բոլոր նշանակված հաբերն ու քսուքները ընդունելու ավարտը;
- այտուցվածության և ցավի զգալի կամ ամբողջական վերացում:
Հիմնականում այս հիվանդության համար մարմնամարզական բոլոր վարժությունները ուղղված են ազդրի մկանների ամրապնդմանը և ծնկների հոդերի զարգացմանը:
Ընդհանուր առմամբ, հիվանդները նշանակվում են.
1. Աջակցեք squats.
Մարդը պետք է.
- ուղիղ կանգնեք մեջքով դեպի պատը;
- ոտքերը դրեք ուսի լայնության վրա;
- սահուն իջնել ծնկների գծին;
- ամրացրեք ձեր մարմինը 2 - 3 վայրկյան այս դիրքում;
- սահուն կերպով վերցրեք մեկնարկային դիրքը:
2. Ingատկող պարան:
3. Խաչի ճոճանակներ:
Պահանջվում է
- վերցնել աթոռը մեջքով;
- կանգնեք աթոռին դեմքով և ձեռքերը բռնեք մեջքին:
- պոկել աջ ոտքը գետնից 25 - 30 սանտիմետր բարձրության վրա;
- ոտքը ճոճեք նախ առաջ, ապա հետ և հետո տարբեր ուղղություններով:
Ingsոճանակները կատարվում են յուրաքանչյուր ոտքի վրա 15 անգամ:
Իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմի վերականգնում
Բուժման կուրս անցնելուց հետո անձին անհրաժեշտ է իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմի վերականգնում, որը ներառում է.
- Physicalնկների և ազդրի հոդերի ֆիզիկական ակտիվության սահմանափակում:
- 30 - 60 օր վերապատրաստումից հրաժարվելը:
Առանձնացված դեպքերում բժիշկները կարող են ընդհանրապես արգելել սպորտը:
- Հագած միայն օրթոպեդիկ կոշիկներ ՝ հատուկ ներդիրներով:
- Հատուկ մարմնամարզական վարժությունների կանոնավոր կատարում, որոնք ուղղված են ազդրային մկանների զարգացմանը:
Վերականգնման մանրամասն դասընթացը սահմանվում է ներկա բժիշկի կողմից:
Հետեւանքները և հնարավոր բարդությունները
Իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմը բավականին լուրջ պաթոլոգիա է, որը կարող է հանգեցնել մի շարք հետեւանքների:
Հիմնական օրթոպեդներից են.
- Knնկների գլխիկների անընդհատ ճռճռոցը քայլելիս և արթնանալիս:
- Հիպ հոդերի պարբերական ցավ:
Հիվանդների 75% -ի մոտ այդպիսի ցավը տեղի է ունենում եղանակի ընթացքում, հատկապես երբ ցուրտ է լինում, վարակիչ հիվանդություններից հետո, ինչպես նաև կլիմայի փոփոխության ժամանակ:
- Կաղություն
Կամությունը նշվում է միայն դեպքերի 2% -ում, և եթե բարդ բուժումը ժամանակին չի սկսվել կամ վիրահատությունն անհաջող է անցել:
Բացի այդ, ժամանակին չստացված բուժումը կարող է հանգեցնել մի շարք բարդությունների.
- ծնկի և ազդրի հոդերի մկանային թուլություն;
- առանց ստորին վերջույթների անհանգստության կամ ցավի երկար հեռավորության վրա ավելի առաջ գնալու անկարողությունը;
- ծնկների գլխիկների պարբերական այտուցվածություն:
Treatmentանկացած բարդություն և բացասական հետևանքներ կհասցվեն զրոյի, եթե բուժումը ժամանակին սկսվի:
Կանխարգելման միջոցառումներ
Իլիոտիբիալ տրակտի համախտանիշի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար օրթոպեդները խորհուրդ են տալիս կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել:
Ամենակարևորներից.
- Physicalնկների և ազդրերի հոդերի վրա միջին ֆիզիկական ակտիվություն:
- Warերմացեք հիմնական մարզումից առաջ:
Warmեռուցման ընթացքում խորհուրդ է տրվում մեծ ուշադրություն դարձնել հորթի մկանների տաքացմանը:
- Երբեք ծանր առարկաները կտրուկ մի բարձրացրեք, հատկապես նստած դիրքից:
- Anyանկացած մարզական վարժություն կատարելիս դիտեք դրա իրականացման ճիշտ տեխնիկան:
- Եթե հարթ ոտքեր ունեք, ապա մարզվեք միայն օրթոպեդիկ ներդիրներով հատուկ կոշիկներով:
- Երբեք մի գնացեք սպորտային գործողության, եթե նախորդ օրը ոտքը վնասվել է կամ նկատվել է ստորին վերջույթների անհանգստություն:
- Միշտ կրեք և մարզվեք հարմարավետ կոշիկներով, որոնք չեն ճնշում ոտքը և հավասարաչափ բեռ են տալիս ոտքին:
- Անմիջապես կապվեք օրթոպեդի հետ, հենց որ ծնկի և ազդրերի հոդերում ցավի առաջին ախտանիշները հայտնվեն:
Կարևոր է նաև միշտ մեծացնել ֆիզիկական ակտիվությունը աստիճանաբար և կատարել ֆիզիկական վարժություններ մասնագետների հսկողության ներքո: Իլիոտիբիալ տրակտի սինդրոմը լուրջ պայման է, որը հաճախ հանդիպում է մարզիկների, հատկապես վազորդների և հեծանվորդների մոտ:
Այս հիվանդությունը զարգանում է արագ, ուղեկցվում է ցավով, ծնկների ծալքավորմամբ և ամբողջությամբ շարժվելու անկարողությամբ: Բուժումն ընտրվում է ամբողջական հետազոտությունից հետո, իսկ բարդ և անտեսված ձևերով նշանակվում է միայն վիրաբուժական միջամտություն:
Բլից - հուշումներ.
- սկսել թերապիան միայն այն ժամանակ, երբ բժիշկները ախտորոշեցին պաթոլոգիա և ընտրեցին բուժում.
- կարևոր է հասկանալ, որ եթե գործողություն է նշվում, ապա չպետք է հրաժարվել դրանից, հակառակ դեպքում կարող եք հաշմանդամ դառնալ:
- արժե սկսել և ավարտել մարզումը պարզ տաքացումով:
