.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Հիմնական
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
Delta Sport

Կոենզիմներ. Ինչ է դա, օգուտները, կիրառումը սպորտում

Կոենսիմները ոչ սպիտակուցային օրգանական միացություններ են, որոնք անհրաժեշտ են շատ ֆերմենտների գործունեության համար: Դրանց մեծ մասը ստացվում են վիտամիններից:

Նյութափոխանակության խանգարումների և մարմնի օգտակար նյութերի սինթեզի նվազման պատճառը հաճախ որոշակի տեսակի ֆերմենտների գործունեության նվազումն է: Հետեւաբար, կոենսիմները մեզ համար այնքան անհրաժեշտ են:

Նեղ իմաստով կոենսիմը կոենսիմ Q10 է ՝ ֆոլաթթվի և մի քանի այլ վիտամինների ածանցյալ: Մարդու մարմնի համար մեծ նշանակություն ունեն այն կոենզիմները, որոնք արտադրվում են B վիտամիններով:

© rosinka79 - stock.adobe.com

Կոենսիմը անհրաժեշտ է բջջային էներգիայի արտադրողականությունը բարձրացնելու համար, որն անհրաժեշտ է կյանքը պահպանելու համար: Մարդու մարմնում տեղի ունեցող ցանկացած գործընթաց պահանջում է հսկայական էներգետիկ ռեսուրս, լինի դա մտավոր գործունեություն, սրտանոթային կամ մարսողական համակարգի աշխատանք, մկանային-կմախքային համակարգը բեռնելու ժամանակ ֆիզիկական ակտիվություն: Ռեակցիայի շնորհիվ, որի մեջ ֆենզիմները մտնում են ֆերմենտների հետ, առաջանում է անհրաժեշտ էներգիա:

Կոենսիմների գործառույթները

Կոենսիմները ոչ սպիտակուցային միացություններ են, որոնք նպաստում են ֆերմենտային ներուժի ակտիվացմանը: Նրանք կատարում են 2 հիմնական գործառույթ.

  1. Մասնակցել կատալիտիկ գործընթացներին: Կոենզիմն ինքնին չի առաջացնում մարմնում անհրաժեշտ մոլեկուլային վերափոխումներ. Այն մտնում է ֆերմենտների բաղադրության մեջ ՝ ապենզիմի հետ միասին, և միայն այն ժամանակ, երբ դրանք փոխազդում են, տեղի են ունենում սուբստրատի կապման կատալիտիկ գործընթացներ:
  2. Տրանսպորտային գործառույթ: Կոֆերմենտը համակցվում է սուբստրատի հետ, արդյունքում ստացվում է ուժեղ տրանսպորտային ալիք, որի միջոցով մոլեկուլները ազատորեն շարժվում են դեպի մեկ այլ ֆերմենտի կենտրոն:

Բոլոր կոենզիմներն ունեն մեկ ընդհանուր ընդհանուր հատկություն. Դրանք ջերմային կայուն միացություններ են, բայց դրանց քիմիական ռեակցիաները բավականին տարբեր են:

Կոենսիմների դասակարգում

Ապոենզիմի հետ փոխազդեցության մեթոդների համաձայն, կոենսիմները բաժանվում են.

  • Լուծվող - ռեակցիայի ընթացքում այն ​​զուգակցվում է ֆերմենտի մոլեկուլի հետ, որից հետո փոխվում է քիմիական բաղադրության մեջ և նորից արտանետվում:
  • Պրոթեզավորում - ամուր կապված է apoenzyme- ի հետ, ռեակցիայի ընթացքում գտնվում է ֆերմենտի ակտիվ կենտրոնում: Նրանց վերականգնումը տեղի է ունենում մեկ այլ կոմենզիմի կամ սուբստրատի հետ փոխազդեցության ժամանակ:

Համաձայն իրենց քիմիական կառուցվածքի կոենսիմները բաժանվում են երեք խմբի.

  • ալիֆատիկ (գլուտատիոն, լիպոաթթու և այլն)
  • հետերոցիկլիկ (պիրիդոքսալ ֆոսֆատ, տետրահիդրոֆոլաթթու, նուկլեոզիդ ֆոսֆատներ և դրանց ածանցյալները (CoA, FMN, FAD, NAD և այլն), մետալոպորֆիրինային հեմեր և այլն:
  • անուշաբույր (ubiquinones):

Ֆունկցիոնալորեն, կոենզիմների երկու խումբ կա.

  • Redox,
  • խմբային փոխանցման կոենզիմներ:

Կոենսիմներ սպորտային դեղագիտության մեջ

Ուժեղ ֆիզիկական ակտիվությամբ մեծ քանակությամբ էներգիա է սպառվում, մարմնում դրա պաշարները սպառվում են, և շատ վիտամիններ և սննդանյութեր սպառվում են շատ ավելի արագ, քան արտադրվում են: Մարզիկները զգում են ֆիզիկական թուլություն, նյարդային հյուծում և ուժի պակաս: Բազմաթիվ ախտանիշներից խուսափելու համար մշակվել են հատուկ պատրաստուկներ `բաղադրության մեջ պարունակվող կոենզիմներով: Նրանց գործողությունների սպեկտրը շատ լայն է, դրանք նախատեսված են ոչ միայն մարզիկներին, այլև բավական լուրջ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց:

Կոկարբոքսիլազ

Կոենզիմ, որը առաջանում է միայն մարմնում մտնող թիամինից: Մարզիկների մոտ այն ծառայում է որպես սրտամկանի գերլարումն ու նյարդային համակարգի խանգարումները կանխելու միջոց: Դեղը նախատեսված է ռադիկուլիտի, նեվրիտի և լյարդի սուր անբավարարության համար: Այն կառավարվում է ներերակային, մեկ դոզան չպետք է պակաս լինի 100 մգ-ից:

Կոբամամիդ

Փոխարինում է B12 վիտամինի ֆունկցիոնալությունը, անաբոլիկ է: Օգնում է մարզիկներին կառուցել մկանային զանգված, բարձրացնում է դիմացկունությունը և նպաստում մարզումից հետո արագ վերականգնմանը: Ներարկային և ներերակային կառավարման լուծույթների տեսքով, օրական փոխարժեքը կազմում է 3 հաբեր կամ 1000 մգ: Դասընթացի տևողությունը 20 օրից ոչ ավել է:

Օքսիկոբալամին

Դրա գործողությունը նման է B12 վիտամինին, բայց այն արյան մեջ մնում է շատ ավելի երկար և շատ ավելի արագ է վերափոխվում կոենսիմի բանաձևի ՝ պլազմայի սպիտակուցների հետ իր ուժեղ կապի շնորհիվ:

Պիրիդոքսալ ֆոսֆատ

Պատրաստուկն ունի վիտամին B6- ի բոլոր հատկությունները: Այն տարբերվում է դրանից արագ թերապևտիկ ազդեցությամբ, այն նշանակվում է ընդունման համար, եթե նույնիսկ պիրիդոկսինի ֆոսֆորիլացումը խանգարում է: Այն ընդունվում է օրական երեք անգամ, օրական դոզան `ոչ ավելի, քան 0,06 գ, և ընթացքը մեկ ամսից ոչ ավելի է:

Պիրիդիտոլ

Այն ակտիվացնում է կենտրոնական նյարդային համակարգի նյութափոխանակության գործընթացները, մեծացնում է գլյուկոզի թափանցելիությունը, կանխում կաթնաթթվի ավելորդ ձևավորումը, ավելացնում հյուսվածքների պաշտպանիչ հատկությունները, ներառյալ հիպոքսիային դիմադրությունը, որը տեղի է ունենում ինտենսիվ մարզական մարզումների ժամանակ: Դեղը ընդունվում է օրական երեք անգամ `0,1 գ: նախաճաշից հետո մեկ ամիս

Պանտոգամ

Դա պանտոտենաթթվի հոմոլոգ է, արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, նվազեցնում է ցավային ռեակցիաների դրսեւորումը, բարձրացնում բջիջների դիմադրությունը հիպոքսիային: Դեղամիջոցի գործողությունն ուղղված է ուղեղի աշխատանքի ակտիվացմանը, տոկունության բարձրացմանը, այն ցուցված է տարբեր տեսակի գլխուղեղի տրավմատիկ վնասվածքների օգտագործման համար: Պլանշետներն ընդունվում են մեկ ամսվա ընթացքում `0,5 գ, օրական ոչ ավելի, քան երեք անգամ:

Կարնիտին

Այն արտադրվում է ներարկային դեղամիջոցի տեսքով, որի գործողությունն ուղղված է ճարպի նյութափոխանակության ակտիվացմանը, բջիջների վերածնումն արագացնելուն: Այն ունի անաբոլիկ, հակահիպոքսիկ և հակաթիրոիդային ազդեցություն: Այն վիտամին B6- ի սինթետիկ փոխարինող է: Արդյունավետ է որպես ներերակային կաթիլ:

Ֆլավինատ

Այն մարմնում ձեւավորվում է ռիբոֆլավինից և ակտիվորեն մասնակցում է ածխաջրերի, լիպիդների և ամինաթթուների նյութափոխանակությանը: Այն արտադրվում է միջմկանային ներարկումների լուծույթի տեսքով, քանի որ ստամոքսում դրա կլանումը անարդյունավետ է ՝ խախտելով ռիբոֆլավինի կլանումը:

Լիպոաթթու

Նորմալացնում է ածխաջրերի նյութափոխանակությունը: Բարձրացնում է ածխաջրերի և ճարպաթթուների օքսիդացման արագությունը, ինչը նպաստում է էներգիայի պաշարների ավելացմանը:

Դիտեք տեսանյութը: 5 բան, որ կատարվում է առողջության հետ, եթե ամեն օր սուրճ ըմպեք (Հուլիսի 2025).

Նախորդ Հոդվածը

Հաքի squats- ը սիմուլյատորում և ծանրաձողով. Կատարման տեխնիկա

Հաջորդ Հոդվածը

Bombbar վարսակի ալյուր - համեղ նախաճաշի ակնարկ

Առնչվող Հոդվածներ

Ուղիղ ոտքերի վրա վազում

Ուղիղ ոտքերի վրա վազում

2020
Էներգետիկ գելեր ՝ օգուտներ և վնասներ

Էներգետիկ գելեր ՝ օգուտներ և վնասներ

2020
Առնոլդ մամուլ

Առնոլդ մամուլ

2020
Անկյունը օղակների վրա պահելը

Անկյունը օղակների վրա պահելը

2020
Ինչպես սկսել վազել

Ինչպես սկսել վազել

2020
North Face վազող և բացօթյա հագուստ

North Face վազող և բացօթյա հագուստ

2020

Թողնել Ձեր Մեկնաբանությունը


Հետաքրքիր Հոդվածներ
Ի՞նչ է բոդիբիլդինգը. Այն ամենը, ինչ ցանկանում էիք իմանալ այս սպորտի մասին

Ի՞նչ է բոդիբիլդինգը. Այն ամենը, ինչ ցանկանում էիք իմանալ այս սպորտի մասին

2020
Ինչպես ճիշտ վարվել

Ինչպես ճիշտ վարվել

2020
Ինչպե՞ս ճիշտ վերցնել սպիտակուցը:

Ինչպե՞ս ճիշտ վերցնել սպիտակուցը:

2020

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

Մեր Մասին

Delta Sport

Ձեր Ընկերների Հետ Կիսելու

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport