Weովային ջրիմուռներ - բուժիչ հատկություններ, օգուտներ և վնասներ մարմնին

Weովային ջրիմուռները օգտակար մակրո և միկրոէլեմենտների (ներառյալ յոդ և երկաթ), վիտամինների և մանրաթելերի աղբյուր են: Կաղամբը վաճառվում է թարմ, չորացրած, պահածոյացված, և ամեն դեպքում, դա աներևակայելի օգտակար կլինի: Այս ապրանքը առանձնանում է ցածր կալորիականությամբ և կազմի մեջ ճարպի գրեթե լիակատար բացակայությամբ, որի համար հատկապես սիրում են այն նիհարող կանայք:

Արական մարզիկների համար գործարանը կօգնի լրացնել անհրաժեշտ տարրերի անհրաժեշտ պաշարը, բարձրացնել մարզման տևողությունը և բարձրացնել կենսունակությունը: Weովային ջրիմուռները հաճախ օգտագործվում են ժողովրդական բժշկության մեջ ՝ բժշկական նպատակներով, ինչպես նաև կոսմետիկ արդյունաբերության մեջ:

Կալորիականության պարունակությունը, կազմը և ջրիմուռների BJU- ն

Հում ջրիմուռների կալորիականությունը 100 գ-ի դիմաց 23,8 կկալ է, քիմիական կազմը հագեցած է վիտամիններով, հետքի տարրերով, թթուներով ՝ անկախ արտադրանքի տեսակից (չոր, թարմ կամ թթու): Թարմ կաղամբում BJU- ի հարաբերակցությունը, համապատասխանաբար, 1: 0.2: 4.1 է:

100 կգ-ի համար կաղամբի սննդային արժեքը.

• ածխաջրեր - 4.1 գ;
• սպիտակուցներ - 0,91 գ;
• ճարպեր - 0,19 գ;
• ջուր - 87,9 գ;
• դիետիկ մանրաթել - 0,7 գ;
• օրգանական թթուներ - 3.1 գ;
• մոխիր - 4,2 գ:

Չորացրած արտադրանքի կալորիականությունը 100 գ-ի դիմաց 475,6 կկալ է ՝ խտացման պատճառով: Պահածոյացված և թթու - 50 կկալ 100 գ-ի համար Դիետիկ դիետայի համար կաղամբը երբեմն եփում են, որի դեպքում եփած կաղամբի կալորիականությունը կկազմի 21,2 կկալ 100 գ-ի համար:

100 գ-ի համար թարմ ծովամթերքի քիմիական կազմը ներկայացված է աղյուսակում.

Բացի այդ, ջրիմուռների կազմը պարունակում է բազմա հագեցած թթուներ, ինչպիսիք են օմեգա -3-ը 0.8 մգ-ի չափով և օմեգա -6-ը `3.21 մգ 100 գ-ի համար: Կա մի փոքր քանակությամբ օսլա և շաքար (0,58 գ):

© sasazawa - stock.adobe.com

Օգտակար հատկություններ

Weովային ջրիմուռները շատ օգտակար հատկություններ ունեն: Բայց թերևս ամենից շատ, կաղամբը գնահատվում է յոդի բարձր պարունակության համար, որն անփոխարինելի է մարդու բարեկեցության համար: Նշված տարրի պահանջվող նորմը մեծահասակի համար օրական մոտավորապես 150 մկգ է, ուստի ջրիմուռների մեկ բաժինը ամբողջովին հագեցնում է մարմինը անհրաժեշտ բաղադրիչով:

Յոդի պակասը բացասաբար է ազդում մարդու առողջության և արտաքին տեսքի վրա: Մասնավորապես, մազերը նոսրանում են և դառնում փխրուն, երանգը գունատվում է, տրամադրությունը վատթարանում է և անձեռնմխելիությունն ընկնում է, ինչը հանգեցնում է կանոնավոր մրսածության:

Բացի այդ, ջրիմուռները ազդում են.

1. Բարելավել վահանաձեւ գեղձի աշխատանքը: Ապրանքի մեջ պարունակվող յոդի շնորհիվ ազատվում է պահանջվող քանակությամբ հորմոններ, որոնք պատասխանատու են մարմնում նյութափոխանակության պրոցեսների կարգավորման համար: Բացի այդ, վահանաձեւ գեղձի անսարքությունները բերում են ավելորդ քաշի, ուստի մարդիկ, ովքեր փորձում են նիհարել, պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն կաղամբին (հում, թթու, պահածոյացված ՝ նշանակություն չունի):
2. Արյան անոթների վիճակի մասին: Ապրանքի մեջ պարունակվող ստերոլների շնորհիվ արյան մեջ խոլեստերինի պարունակությունը նվազում է: Բացի այդ, հենց ստերոլներն են, որ նվազեցնում են խոլեստերինի ափսեի առաջացման ռիսկը, նվազեցնում աթերոսկլերոզի վտանգը և արյան հյուսվածքի վտանգը:
3. Բջիջները պաշտպանելու համար: Պաշտպանում է բջիջների ոչնչացումը թունավոր նյութերի կողմից, որոնք մարմնին են մտնում տարբեր ապրանքներով կամ արտաքին միջավայրից:
4. Աղիքի աշխատանքի բարելավում: Ապրանքը օգնում է փորկապին կամ կոշտ աթոռին: Այդ նպատակով ավելի լավ է օգտագործել թարմ կամ չոր կաղամբ (1 թեյի գդալ գիշերը), այլ ոչ թե թթու կաղամբ:

Օգտագործելուց առաջ չոր արտադրանքը պետք է լցվի տաք ջրով, որպեսզի այտուցվի, ապա դրանից պատրաստել աղցաններ կամ ցանկացած այլ ուտեստ: Կարող եք նաև մանրացնել ապրանքը և օգտագործել փոշու տեսքով ՝ որպես վիտամինների և մակրոէլեմենտների աղբյուր:

Laminaria- ն օգտակար է նաև օգտագործման համար.

• պանկրեատիտով `արտադրանքի մեջ կոբալտի բարձր պարունակության պատճառով, ինչը նպաստում է ինսուլինի արտադրությանը.
• շաքարային դիաբետով թույլատրվում է ցանկացած եղանակով ուտել ապրանքը, քանի որ այն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն:

Weովային ջրիմուռները տարբեր կերպ են ազդում կանանց և տղամարդկանց մարմնի վրա: Թե կոնկրետ ինչպես կքննարկվի հաջորդ բաժնում:

Seaովային ջրիմուռների ազդեցությունը կանանց մարմնի վրա

Weովային ջրիմուռները դրականորեն են ազդում կանանց մարմնի վրա և տարածվում են հետևյալի վրա.

1. Կրծքի գործառույթը և նորագոյացությունների զարգացման կանխարգելումը: Ապրանքի կանոնավոր օգտագործումը պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների կողմից ոչնչացումից ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ուռուցքների ռիսկը:
2. Նիհարելու գործընթաց: Կաղամբը (չոր և թարմ) պարզապես իդեալական դիետիկ արտադրանք է, որը կարող է օգնել մաքրել աղիները և պատրաստել շատ ցածր կալորիականությամբ կերակուրներ, որոնք հիանալի կերպով հագեցնում են քաղցը: Միեւնույն ժամանակ, այն հագեցնում է մարմինը օգտակար տարրերով, որոնցից սովորաբար զրկում են խիստ դիետաների ժամանակ: Բայց հիշեք, որ նիհարելու համար հարկավոր չէ կաղամբ ուտել մայոնեզով կամ պատրաստի կոմերցիոն աղցանների տեսքով, քանի որ դրանց մեջ կալորիաների քանակը բազմապատկած կլինի:
3. Հղիության ընթացքը: Կնոջ կյանքի այս ժամանակահատվածում կաղամբը պարզապես անհրաժեշտ է որպես արյունը նոսրացնող բաղադրիչ:

Բացի այդ, կաղամբը օգտագործվում է որպես կոսմետիկ միջոց ՝ ինչպես չոր, այնպես էլ թարմ: Նրա օգնությամբ պատրաստվում են դիմակներ դեմքի մաշկը երիտասարդացնելու և փաթաթելու համար, ինչը կօգնի ազատվել ցելյուլիտի դրսեւորումներից:

Առավելություններ տղամարդկանց համար

Տղամարդկանց համար լամինարի օգուտները նույնպես ունեն իրենց առանձնահատկությունները: Ամենավառ օրինակները.

1. Շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելում և սեռական ֆունկցիայի վատթարացում: Ապրանքի մեջ ներառված ֆուկոիդանի շնորհիվ անձեռնմխելիությունը մեծանում է և ազատ ռադիկալները չեզոքացվում են, ինչը պաշտպանում է մարմինը նորագոյացություններից: Ավելին, գիտականորեն ապացուցված է, որ այս տարրը ավելի արդյունավետ է պայքարում քաղցկեղի դեմ, քան քիմիաթերապիայի մի քանի դասընթացներ:
2. Բարձրացրեք ֆիզիկական պատրաստվածության արդյունավետությունը արտադրանքի մեջ ներառված երկաթի շնորհիվ: Դա մարմնի հետքի տարրի բավարար մակարդակն է, որը դրականորեն է ազդում սպորտի կայունության և արտադրողականության վրա:

Այս ապրանքի համակարգված օգտագործումը տղամարդկանց օգնում է այրել ճարպերը որովայնի հատվածում, և դա ուղղման տեսանկյունից ամենախնդրահարույց տեղն է:

Seaովային ջրիմուռների բուժիչ հատկությունները

Seaովային ջրիմուռների բուժիչ հատկությունները ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվում են տարբեր հիվանդությունների համար: Եկեք քննարկենք ամենատարածված օգտագործումները.

1. Weովային ջրիմուռներն օգտագործվում են աթերոսկլերոզի բուժման ժամանակ արյան անոթները մաքրելու համար: Բաղադրատոմսը անսովորորեն պարզ է. 2-3 շաբաթվա ընթացքում ցանկացած կերակուրի անհրաժեշտ է ավելացնել կես մանր գդալ կաղամբի փոշի:
2. Ապրանքը օգտագործվում է մաշկը թուններից մաքրելու և դրան առաձգականություն հաղորդելու համար: Desiredանկալի արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է 100 գ չոր ջրիմուռներ լցնել 1 լիտր ջրով և պահել մեկ ժամ, իսկ այնուհետև թուրմը լցնել տաք ջրով լոգանքի մեջ (մոտ 38-39 աստիճան): Անհրաժեշտ է ջրի ընթացակարգեր ձեռնարկել 10 րոպեի ընթացքում:
3. Gaրիմուռները օգտագործվում են հիպոթիրեոզը կանխելու համար: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր չոր ջրիմուռներ ներառել դիետայի մեջ մի քանի թեյի գդալ կամ ուտել պահածոյացված կաղամբ օրական 250-300 գ օրվա ընթացքում:

Չոր փոշին ոչ միայն կարելի է ավելացնել որպես համեմունք ուտեստներին, այլև խմել ջրի հետ:

© MASAFUMI - stock.adobe.com

Հակացուցումները և վնասները

Alրիմուռների օգտագործման վնասը կարող է առաջանալ արտադրանքը կազմող միկրոէլեմենտներից մեկի նկատմամբ անհատական ​​զգայունության պատճառով, օրինակ `յոդի, ինչպես նաև արտադրանքի ալերգիկ ռեակցիայի կամ անհանդուրժողականության պատճառով:

Արգելվում է արտադրանք ուտել, եթե.

• ունեն երիկամների հիվանդություն;
• յոդի մակարդակը մարմնում ավելանում է;
• անձը տառապում է փեթակ կամ ֆուրունկուլոզով.
• ունեն տուբերկուլյոզ;
• անձը տառապում է մարսողական համակարգի սուր հիվանդություններով:

Մեծահասակների համար թարմ կամ թթու ջրիմուռների օրական նորմը 300 գ է, ինչը բավական է շաբաթական երկու-երեք անգամ ուտել `մարմինը օգտակար հանքանյութերով հագեցնելու համար: Հղիության ընթացքում դուք պետք է թույլտվություն ստանաք ձեր բժշկից, նախքան ջրիմուռ ուտելը:

© 夢見 る 詩人 - stock.adobe.com

Weովային ջրիմուռները ցածր կալորիականությամբ և աներևակայելի առողջ արտադրանք են, որոնք հավասարապես լավ են գործում ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար: Կաղամբը կարող է և պետք է ուտվի մարզիկների կողմից ՝ որպես բնական խթանիչ: Նիհարելիս ապրանքը ձեզ համար մեծ օգուտ կտա. Այն ոչ միայն կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, այլ նաև կբարելավի մաշկի վիճակը ՝ այն դարձնելով ավելի մեղմ և առաձգական: Բացի այդ, ջրիմուռների օգնությամբ դուք կարող եք երիտասարդացնել մարմինը և ազատվել ցելյուլիտից:

Դիտեք տեսանյութը: Вязаные идеи для дома - Knitted ideas for home (Նոյեմբեր 2024).