Սպորտային վնասվածքներ
2K 1 20.04.2019 (վերջին փոփոխությունը ՝ 20.04.2019)
Մեջքային ազդրի մակերեսի մկանները ներառում են երկգլուխ մկանների, կիսամեմբրանոզային և կիսալեզու մկանները: Նրանց պտտվելը, ինչպես նաև կապաններն ու ջիլերը սովորական վնասվածքներ են: Սովորաբար, այս պաթոլոգիան ախտորոշվում է մարզիկների և գրասենյակային աշխատողների մոտ:
Վնասի պատճառաբանություն
Genesis- ը հիմնված է.
- հետին ազդրային մակերեսի մկանների հիպոթրոֆիա;
- սուր շարժումներ;
- ուղղակի և շոշափելի ազդեցությունները:
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Մկանների լարվածության ախտանիշներ
Ախտանիշների բարդությունը տատանվում է ՝ կախված մկանների փոփոխության ծանրությունից: Ձգման երեք աստիճան կա.
- Կա մեղմ ցավոտ ցավ: Ոչ մի այտուց:
- Կա չափավոր ցավ: Հնարավոր են այտուցներ և կապտուկներ:
- Կարելի է որոշել մկանների արցունքները (հաճախ կապանների և նյարդային մանրաթելերի վնասմամբ): Բարձր ինտենսիվության ցավ կա: Ուռուցիկությունն ու հեմատոմաները տեղայնացված են ազդրերի կռնակի ողջ մակերեսին:
Lexնկի ճկունությունը և ազդրը կարող են սահմանափակվել:
Կտրուկ կապանի ախտանիշներ
Բնութագրվում է ՝
- տարբեր ծանրության ցավային սինդրոմ;
- շարժման տիրույթի սահմանափակում;
- այտուցների եւ հեմատոմաների տեսքը;
- ազդրի հոդում անկայունություն ՝ կապանման ապարատի կոպիտ վնասման ֆոնի վրա, որոշ դեպքերում ՝ կապանների ամբողջական խզմամբ (ուղեկցվում է կտտոցով):
Ախտորոշման մեթոդներ և երբ դիմել բժշկի
Պաթոլոգիական վիճակը ախտորոշվում է հիվանդների բողոքների և ձգման համար բնորոշ հետազոտության տվյալների հիման վրա: Դիֆերենցիալ ախտորոշմամբ հնարավոր է իրականացնել ռենտգեն, ուլտրաձայնային, CT և MRI:
Առաջին օգնության և բուժման մեթոդներ
Վնասվածքից հետո առաջին 48 ժամվա ընթացքում `1-2 աստիճանով, նշվում է սեղմման վիրակապի պարտադրումը և շարժիչի գործունեության սահմանափակումը: Շարժումը հնարավոր է ձեռնափայտով կամ հենակներով: Խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում մի քանի անգամ 15-20 րոպե սառը կոմպրեսներ (սառույց պլաստիկ շշի մեջ, ջեռուցման պահոց կամ տոպրակի մեջ): Վնասված ոտքին պետք է տրվի բարձրացված դիրք, գերադասելի է սրտի մակարդակում: Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք NSAIDs ՝ հաբեր կամ քսուքներ (Diclofenac), ցավազրկողներ և կենտրոնական մկանային հանգստացնողներ (Midocalm, Baclofen) տեսքով: 48 ժամ անց, և ցավի սինդրոմը թուլանում է, կարող եք անցնել վարժությունների թերապիայի և ERT- ի (ձեր բժշկի հսկողության ներքո):
3-րդ դասարանում, մկանների, նյարդերի և կապանների ամբողջական խզմամբ, ցուցադրվում է վնասված հյուսվածքների և կարի վերակառուցմամբ վիրաբուժական բուժում: Բուժումից հետո նշանակվում են մարզաբուժական բարդույթներ:
Սկզբում վարժությունները պասիվ են: Ամանակի ընթացքում թույլատրված բեռների ցուցակն ընդլայնվում է: Հիվանդին թույլատրվում է մարզվել սիմուլյատորների կամ թեթեւ վազքի վրա: Վերականգնման վարժություններ կատարելիս հիշեք, որ շարժումները պետք է լինեն հարթ: Ֆիզիոթերապիայի վարժությունները կարող են համալրվել էլեկտրոֆորեզով, ալիքային թերապիայի, մագնիսաթերապիայի, օզոկերիտի կիրառմամբ և բուժական մերսմամբ:
Ձգման բոլոր աստիճաններում նշվում է բազմավիտամինների կամ վիտամիններ C, E, B խումբ (B1, B2, B6, B12):
Ավանդական բժշկություն
Վերականգնման փուլում կարող են օգտագործվել հետևյալը.
- Սոխ-շաքարի կոմպրեսը, որի համար սոխի գլուխը թակած է, խառնվում է մի պտղունց շաքարով և 1 ժամ քսում վնասված հատվածին:
- Կոմբի թակած տերևների, կարտոֆիլի և մեղրի խառնուրդից ամբողջ գիշեր սեղմեք:
- Կապույտ կավե վիրակապ ՝ հիմնվելով սոսու տերեւի վրա Խառնուրդը կիրառվում է շղարշի վրա, որը կիրառվում է խնդրահարույց տարածքում և ծածկվում պլաստիկ տոպրակով:
Վերականգնման ժամանակը
Մեղմից միջին ծանրության ձգման վերականգնման ժամանակահատվածը մոտավորապես 2-3 շաբաթ է: Արտահայտված (երրորդ) աստիճանի դեպքում լիարժեք վերականգնման համար կարող է տևել վեց ամիս:
Համապատասխան բուժման դեպքում վերականգնումն ավարտված է: Կանխատեսումը բարենպաստ է:
Կանխարգելում
Կանխարգելիչ միջոցառումները հասնում են հետևյալ պարզ կանոնների.
- Նախքան ծանր ֆիզիկական վարժություններ կատարելը, անհրաժեշտ է ջերմացնել մկանները և ձգել դրանք:
- Բեռները պետք է աստիճանաբար ավելանան:
- Apորակը կարող է օգտագործվել որպես կանխարգելիչ միջոց ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ:
- Ֆիզիկական դաստիարակությունը պետք է լինի կանոնավոր:
- Եթե անհարմարություն եք զգում, ավելի լավ է դադարեցնել այս վարժությունը:
