Անգամ դիետայի ընթացքում չպետք է ինքներդ ձեզ համեղ ինչ-որ բան մերժեք: Վաղուց հայտնի էր, որ նիհարելու համար բավական է պարզապես լինել կալորիականության դեֆիցիտի մեջ: Իհարկե, BJU- ն նույնպես կարևոր է, բայց շաբաթը մեկ անգամ գնացեք երկու հոգի, կարող եք ինքներդ ձեզ համար խաբեբայություն կազմակերպել, փայփայել ձեր նախընտրած քաղցրավենիքները: Այսպիսով, բլանկների կալորիականության պարունակության աղյուսակը կօգնի ձեզ ավելի հեշտ և արագ հաշվարկել ապրանքի կալորիականության պարունակությունը և առանց որևէ խնդրի ներառել այն ամենօրյա սննդակարգում:
| Ապրանք | Կալորիականության պարունակությունը, կկալ | Սպիտակուցներ, գ 100 գ-ի մեջ | Fարպեր, գ 100 գ-ի դիմաց | Ածխաջրեր, գ 100 գ-ի մեջ |
| Ձմերուկ պահածոյացված | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Խնձորով թթու վարունգ | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Ներծծված lingonberry | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Շողոքորթ չամիչ | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Սմբուկի խավիար | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Squash Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Beակնդեղի կամ գազարի խավիար | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Pike խավիար | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Թթու կաղամբ | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Թթու կաղամբ | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Թթու կաղամբ | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Թթու ջրիմուռ | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Թթու ճակնդեղ | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Թթու սխտորով նետեր | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Թթու փշահաղարջ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Թթու սխտոր | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Կորեական գազար | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Կորեական գազար | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Ալոճենի խյուս | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Թթու սալոր | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Աղած վարունգ | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Հապալասը սեփական հյութի մեջ | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Կարող եք ներբեռնել ամբողջ աղյուսակը, որպեսզի այն միշտ կարողանաք օգտագործել այստեղ:
