.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Հիմնական
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
Delta Sport

Թամարա Շեմերովա, աթլետիկայի ներկայիս մարզիկ-մարզիչ

Թամարա Շեմերովան արհեստավարժ մարզիկ է և թեթեւ ատլետիկայի մարզիչ: Նա նաև այս մարզաձեւում Մոսկվայի առաջնությունների և առաջնությունների բազմակի հաղթող և մեդալակիր է: Կարդացեք այս հոդվածում այն ​​մասին, թե ինչպես է Թամարա Շեմերովան եկել մեծ սպորտ, ինչպես նաև իր նվաճումների, հաջողությունների և անհաջողությունների մասին:

Մասնագիտական ​​տվյալներ

Սպորտի տեսակ

Թամարա Շեմերովան երկամարտի և թեթեւ աթլետիկայի ակտիվ մարզիկ-մարզիչ է (800 մետրից մինչև մարաթոն)

Խումբ

Արհեստավարժ

Աստիճան

Թամարա Շեմերովան աթլետիկայի սպորտի մագիստրոսի (CCM) թեկնածու է: Նրա հեռավորությունները ութ հարյուր մետրից մինչև կես մարաթոն են)

Կարճ կենսագրություն

Ծննդյան ամսաթիվ

Թամարա Շեմերովան ծնվել է 1990 թվականի նոյեմբերի 20-ին:

Կրթություն

Բարձրագույն կրթություն. Մոսկվայի ֆիզիկական կուլտուրայի պետական ​​ակադեմիա (MGAFK_ ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ֆակուլտետ)

մասնագիտություն ՝ «մարզում ընտրված մարզաձեւում»:

Ինչպես եկա սպորտ

Ըստ ինքը ՝ Տատյանայի, հարցազրույցներից մեկում իրեն տրված, ինքը մանկուց ցանկանում էր սպորտով զբաղվել և շատ ակտիվ երեխա էր: Դպրոցում նա վոլեյբոլ էր խաղում, փորձում էր համալսարանում ներխուժել վոլեյբոլի ազգային հավաքական, բայց չկարողացավ հասնել իր կարճ հասակի պատճառով:

Ինստիտուտի երկրորդ կուրսի ավարտին Թամարան անխափան մասնակցեց ֆակուլտետների միջեւ վազքի մրցումներին: Հենց այդ ժամանակ նրան նկատեցին, որից հետո նրան հրավիրեցին աթլետիկայի բաժին: Սա 2011 թ.

Ե՞րբ ավարտեցիք սպորտի հավակնորդ մագիստրոսը աթլետիկայի ոլորտում:

Թամարա Շեմերովան լրացրեց սպորտի վարպետի (CCM) թեկնածուի ստանդարտը 2013-ի հունվարին `Մոսկվայի առաջնության մրցույթի ժամանակ: Հիմնական հեռավորությունը 800 մետր էր:

Մարզուհու խոսքերով, այս մրցումները ստանդարտը լրացնելու վերջին հնարավորություններից էին, ուստի նա լարվեց, իր կամքը բռունցքի մեջ հավաքեց, և դա նրան հաջողվեց:

Սպորտային նվաճումներ

Թամարա Շեմերովան է.

  • Մոսկվայում կայացած աթլետիկայի առաջնություններում և առաջնություններում բազմակի հաղթող և մրցանակակիր;
  • 2014-ին նա դարձավ գիշերային մրցույթի հաղթող;
  • 2014-ին նա դարձավ Աշնանային որոտի հաղթող;
  • 2015-ին նա հաղթեց Առաջին մրցավազքում;
  • 2015-ին նա դարձավ 10 կիլոմետր հեռավորության վրա մոսկովյան կիսամարաթոնի հաղթող;
  • 2014-15թթ. նա դարձել է այնպիսի մրցույթների մրցանակակիր, ինչպիսիք են Nike We Run MSK (2014), Spring Thunder (2015), գիշերային վազք (2015);
  • 2016-ին Թամարա Շեմերովան հաղթեց Առաջին մրցավազքում և Գարնանային որոտի կիսամարաթոնում:

2016-ին որակազրկում չորս տարի ժամկետով

2016-ի ամռանը Թամարա Շեմերովան որակազրկվեց չորս տարով ՝ 2015-ի մայիսին Աթլետիկայի Մոսկվայի առաջնությունում դոպինգ-հսկողություն անցնելուց հրաժարվելու համար:

Որակազրկման մասին տեղեկատվությունը պաշտոնապես հրապարակվեց ARAF կայքում սեպտեմբերի 23-ին:

Ընդհանուր առմամբ, Թամարա Շեմերովան որակազրկվեց 2016 թվականի հունիսի 30-ից մինչև 2020 թվականի հունիսի 29-ը: Մոսկվայի առաջնությունից և առաջնությունից դրա արդյունքները նույնպես ենթակա էին չեղարկման, և, ի լրումն, 2015 թ. Մայիսի 18-ից մինչև 2016 թ. Հունիսի 30-ը ցույց տրված ընդհանուր արդյունքները. Հակադոպինգային կանոնների խախտման մասին ծանուցման օրվանից մինչև որոշման ընդունման օրը:

Խորհուրդներ Թամարա Շեմերովայից սկսնակ վազորդների համար

Հարցազրույցում մարզիկը խորհուրդ է տվել սկսնակ վազորդներին: Դրանք հետևյալն են.

  • դուք պետք է վազեք բարձրորակ պրոֆեսիոնալ սպորտային կոշիկներով;
  • նախքան կոշիկ ընտրելը, համոզվեք, որ ստուգեք pronation- ը.
  • վարժությունը պետք է լինի կանոնավոր;
  • եթե ցանկանում եք արդյունքի հասնել, կապվեք պրոֆեսիոնալ մարզիչների հետ:

Դիտեք տեսանյութը: Մեր ատլետները նվաճել են միանգամից օլիմպիական երկու ուղեգիր (Հուլիսի 2025).

Նախորդ Հոդվածը

Ի՞նչ է մեկուսացման վարժությունը և ինչի՞ վրա է դա ազդում:

Հաջորդ Հոդվածը

Մկանները ցավում են մարզումից հետո. Ինչու և ինչ անել:

Առնչվող Հոդվածներ

Fitիշտ տեղավորեք հեծանիվի վրա. Ճիշտ նստելու դիագրամ

Fitիշտ տեղավորեք հեծանիվի վրա. Ճիշտ նստելու դիագրամ

2020
Հաթա յոգա - ինչ է դա

Հաթա յոգա - ինչ է դա

2020
Ձմեռային սպորտային կոշիկներ վազքի համար - մոդելներ և ակնարկներ

Ձմեռային սպորտային կոշիկներ վազքի համար - մոդելներ և ակնարկներ

2020
Մարզվելուց հետո մկանների առավելագույն վերականգնում

Մարզվելուց հետո մկանների առավելագույն վերականգնում

2020
Ինչպիսի վազքի տեմպ ընտրել: Վազքի ժամանակ հոգնածության նշաններ

Ինչպիսի վազքի տեմպ ընտրել: Վազքի ժամանակ հոգնածության նշաններ

2020
CrossFit մայրիկներ. «Մայր դառնալը չի ​​նշանակում, որ կդադարես մարզվել»

CrossFit մայրիկներ. «Մայր դառնալը չի ​​նշանակում, որ կդադարես մարզվել»

2020

Թողնել Ձեր Մեկնաբանությունը


Հետաքրքիր Հոդվածներ
Modernամանակակից BCAA Usplabs- ի կողմից

Modernամանակակից BCAA Usplabs- ի կողմից

2020
Ի՞նչ է ֆունկցիոնալ մարզումը:

Ի՞նչ է ֆունկցիոնալ մարզումը:

2020
Ինչու է ծունկը ցավում ոտքը ուղղելիս և ինչ անել դրա հետ կապված:

Ինչու է ծունկը ցավում ոտքը ուղղելիս և ինչ անել դրա հետ կապված:

2020

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

Մեր Մասին

Delta Sport

Ձեր Ընկերների Հետ Կիսելու

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport