Ներկայումս ավելորդ քաշի դեմ պայքարը մեկ ժամվա մարզում չէ: Սա այնպիսի ապրելակերպ է, որում դուք պետք է համատեղեք դիետան, ֆիզիկական ակտիվությունը, կամքի ուժը և ընկերների և համախոհների աջակցությունը: Շատ ժամանակակից սարքեր այժմ օգնում են նրանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել:
Եվ դրանք պարտադիր չէ, որ թանկ լինեն: Ի տարբերություն դրա, կա անվճար բջջային հավելված, որը կոչվում է PacerHealth: Այն կարող է օգնել ձեզ քայլեր հաշվել, հետևել ձեր գործունեությանը և աջակցություն ստանալ ՝ վստահորեն քայլելով դեպի ձեզ համար իդեալական հավաքածու:
Pacer Առողջության Քաշի Նիհարեցման Քայլաչափի Նկարագրություն
«Քայլաչափ» բառի և «քաշի կորուստի օգնական» արտահայտության միջև դուք կարող եք ապահով կերպով տեղադրել հավասար նշան: Այս հանրաճանաչ հավելվածը հնարավորություն կտա յուրաքանչյուրին հավաքել և վերլուծել MyFitnessPal հավելվածի միջոցով ձեռնարկված քայլերի և այրված կալորիաների վերաբերյալ բոլոր տեղեկությունները:
Այս հավելվածի մշակողները հետապնդում էին նիհարել ցանկացող մարդկանց կամքի ուժի և մարմնի ներքին պաշարների զարգացման խթաններ տալը: Բացի այդ, այս հավելվածը կօգնի մոտիվացիոն հարցերում և մարզիկին կառաջարկի մի շարք հրահանգներ, խորհուրդներ և առաջարկություններ:
Pacer- ի քայլաչափը կլինի հիանալի օգնական ընկերական սոցիալական միջավայր ստեղծելու, համախոհների հետ շփվելու և նրանց հետ մրցակցելու հարցում: Դուք կկարողանաք կիսել ձեր փորձը, համեմատել ձեր արդյունքները ուրիշների արդյունքների հետ, նրանց հարցեր տալ և խորհուրդներ ու առաջնորդություն խնդրել:
Ահա այս ծրագրի անհերքելի առավելությունների ցուցակը.
- Դիմումը կարող է տեղադրվել հեռախոսի կամ պլանշետի վրա: Այդ պատճառով մարզիկը չի կարող անհանգստանալ հատուկ ժամացույցների գնմամբ /
- «Գծապատկերներ» ներդիրում միշտ կարող եք գտնել և դիտել ամբողջ պատմությունը:
- Այս հավելվածը հաստատ կօգնի ձեզ առողջ սովորություններ կազմել:
- Քո քայլերը կարող ես հաշվել ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Գրանցեք քայլերը, չափեք ձեր առաջընթացը ՝ հետևելով, թե որքան ակտիվ եք:
- «Ես» ներդիրում դուք կարող եք սկզբում գրել ձեր քաշը և հետագայում դիտել, թե ինչպես է այն փոխվում մարզման արդյունքում:
- Դուք կարող եք օգտագործել այս ծրագիրը `ամբողջ խմբեր ստեղծելու համար, ներառյալ գործընկերներ, հարազատներ, ընկերներ, ծանոթներ և համեմատելու արդյունքները:
- Քարտերի քանակի, կորցրած կալորիաների և քաշի վերաբերյալ տեղեկատվություն պարունակող գծապատկերները բավականին գրավիչ են թվում:
- Կարող եք օգտագործել GPS ՝ քայլելու կամ վազքի երթուղիներ պլանավորելու համար:
Դիմումի առանձնահատկությունները
Ինչպես է դա աշխատում?
Դա բավականին պարզ է: Պարզապես անհրաժեշտ է ներբեռնել և բացել հավելվածը: Theրագիրը կհաշվի ձեր քայլերը ամբողջ ժամանակահատվածում, երբ հեռախոս ունեք:
Պատմությունը կարելի է գտնել «Գծապատկերներ» էջանիշում, ընկերների աջակցությունն ու խորհուրդը ՝ «Խմբեր» ներդիրում: Կարող եք նաև նշել ձեր քաշը և այլ պարամետրերը «Ես» ներդիրում
Ինչպե՞ս և որտե՞ղ կարող եք ներբեռնել այն:
Այս ծրագիրը կարող եք բացարձակապես անվճար ներբեռնել գրեթե ցանկացած սմարթֆոնի վրա: Օրինակ, android- ներ ներբեռնելու համար SMS և գրանցում դրա համար պարտադիր չէ:
Apple- ի արտադրանքի տերերը պետք է բացեն iTunes- ը և ներբեռնեն ծրագրերը:
Ինչ արժե?
Downloadրագիրը ներբեռնելը բացարձակապես անվճար է:
Ինչ լեզուներ են օգտագործվում ծրագրում
Րագիրը հասանելի է հետևյալ լեզուներով.
- Ռուսերեն,
- Պարզեցված և ավանդական չինարեն,
- Ճապոներեն,
- Անգլերեն,
- Իսպաներեն,
- Իտալերեն,
- Կորեերեն,
- Գերմաներեն,
- Պորտուգալերեն,
- Ֆրանսերեն
Քայլաչափի առավելությունները
Քայլերի հաշվարկ
Ձեր քայլերը միշտ հաշվելու են, քանի դեռ ձեր հեռախոսը ձեզ հետ է: Հետեւաբար, այլ սարքեր չեն պահանջվում. Հատուկ ժամացույցներ, ապարանջաններ: Միևնույն ժամանակ, նշանակություն չունի, թե որտեղ է գտնվում հեռախոսը `ձեռքին, պայուսակում, գրպանում կամ կախված ժապավենից:
Theրագիրը հեռախոսի վրա տեղադրելիս լրացուցիչ կարգավորումներ կատարելու անհրաժեշտություն չկա:
Այնուամենայնիվ, նկատեք, որ որոշ հեռախոսներ քայլեր չեն հաշվի, եթե դրանց էկրանը կողպված է կամ անջատված:
Հետևեք գործունեության բոլոր տեսակներին
Րագիրը արձանագրում է ինչպես ձեռնարկված քայլերի քանակը, այնպես էլ այրված կալորիաների քանակը: Գրանցվում է նաև զբոսանքի, վազքի կամ այլ մարզումների անցկացրած ժամանակը:
Այս դեպքում կարող եք օգտագործել GPS- ը `ձեր վազքի համար երթուղիներ կազմելու և գրանցելու համար: Բացի այդ, այս հավելվածը կատարելապես պիտանի է QuantifiedSelf- ի հետ համատեղ օգտագործման համար:
Քաշի հսկողություն
Այս ծրագրի շնորհիվ դուք կարող եք արձանագրել ձեր BMI- ն և քաշը, ապա երկար ժամանակ վերլուծել արդյունքները: Այս կերպ կարելի է տեսնել ցուցադրվող գործունեության և քաշի կորստի միջև կապը:
Կարող է օգտագործվել նաև My FitnessPal- ի հետ:
Ավելացնենք, որ եթե դուք այս ծրագրի օգտագործմամբ դիետիկ գործունեության հետևողականություն եք վարում, դա հիանալի լրացում կլինի ձեր անհատականացված քաշի կորստի համար:
Դրդապատճառ
Մոտիվացիան բարձրացնելու համար կարող եք ստեղծել խմբեր, որոնք ներառում են ընտանիք, ընկերներ, ծանոթներ, գործընկերներ: Դուք կարող եք քննարկել և համեմատել արդյունքները նրանց հետ, կիսվել խորհուրդներով, աջակցել միմյանց: Դա արվում է «խմբերի» ներդիրի միջոցով, և ամեն ինչ տեղի է ունենում առցանց:
Բացի այդ, Pacer հավելվածը կօգնի ձեզ ստեղծել առողջ սովորություններ:
Today'sամանակակից աշխարհում վազորդները և ակտիվ կենսակերպը գնահատող մարդիկ հաճախ օգնության են հասնում հատուկ մշակված ծրագրերի և ծրագրերի: Ներբեռնելով սա ձեր բջջային հեռախոսում ՝ դուք միշտ կարող եք տեղյակ լինել ձեր ֆիզիկական գործունեության, այրված կալորիաների մասին, ինչպես նաև փորձի փոխանակում համախոհների հետ և ժամանակին առաջարկություններ ստանալ:
