Վազքի համար շնչառական դիմակ

Գոյություն ունեն ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառելու բազմաթիվ առողջ եղանակներ ՝ քայլելուց մինչև պրոֆեսիոնալ սպորտ: Ի՞նչ դեր է խաղում շնչառական դիմակը վազելիս:

Ինչի՞ համար է նման դիմակը:

Ակտիվ կենսակերպը ամենուր է: Հաճախ ձեր կատարողականը բարձրացնելու համար օգտագործվում են օժանդակ ռեսուրսներ, ինչպիսիք են վազքի դիմակը:

Սովորաբար, այդպիսի դիմակ օգտագործելու անհրաժեշտությունն առաջանում է, երբ մարզման ժամանակ սովորական բեռներն այլևս չեն կատարում իրենց նպատակը: Հատուկ վազքի դիմակը անհրաժեշտ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել սրտի և թոքերի գործառույթը:

Ի՞նչ է այն զարգանում:

Դիմակի ուսուցման հիմնական առավելությունները.

• թոքերի ծավալի ավելացում
• սրտային ցուցանիշների նորմալացում, որոնցից մեկը սրտի դիմացկունությունն է
• ուժեղացված թթվածնի արտադրություն և թթվածնի արդյունավետ սպառում
• աերոբիկ հոգնածության վերացում
• Դրական հոգեբանական ցուցանիշների ստացում
• վերապատրաստման ժամանակի կրճատում `դրա արտադրողականության պատճառով

Հատուկ դիմակի պատրաստումը օգնում է զարգացնել ճիշտ շնչառությունը և նպաստում է թոքային ապարատի առավել արդյունավետ գործմանը:

Մարդու մարմինը մի համակարգ է, որը չի կարող լավ գործել, եթե տարրերից մեկը անբավարար է: Եթե ​​սրտանոթային կամ շնչառական համակարգերը թույլ զարգացած են, մարմինը միացնում է փոխհատուցման մեխանիզմները և փորձում փրկել իր ռեսուրսները ծանրաբեռնվածությունից:

Ի վերջո, եթե կա մկանների աճի ավելացում, ապա խնդիրները կսկսվեն թուլացած համակարգերից: Թթվածնի դիմակը կօգնի վերացնել այդ արատները միայն կանոնավոր աէրոբ վարժություններով:

Ինչով է վերջանում վերապատրաստվողը:

• գործչի աստիճանական բարելավում. շնչառության խորության բարձրացման պատճառով դիֆրագմը ձգվում է մկանների օգնությամբ և դրանով ընդլայնվում են կրծքավանդակը և ուսերը.
• մարմնի մեջ լրացուցիչ էներգիա և մարզման տևողության բարձրացում;
• լավ դիմացկունություն և զարկերակի դանդաղեցում հանգստի վիճակում;
• պատշաճ շնչառություն և սրտի բարելավված գործառույթ;
• սթրեսից վերականգնվելու նվազագույն ժամանակը:

Շատերը վազող դիմակ օգտագործելիս որոշ սխալներ են թույլ տալիս, որոնք ներառում են.

• Արագ արդյունքների սպասում: Առաջին մարզումների ժամանակ կարող է լինել ֆիզիկական աշխատանքի նվազում: Դա պայմանավորված է մարմնի նոր պայմաններին ընտելանալով: Որոշ ժամանակ է պահանջվում արդյունքին հասնելու համար.
• Մատակարարված հրահանգներին չհետևելը Միշտ հետևեք այս սպորտային պարագաների հրահանգներին.
• Առանց ծանրաբեռնվածության դիմակի օգտագործում: Դասերը պետք է ամեն անգամ ավելի ինտենսիվ լինեն:

Ինչպես է գործում դիմակը

Դիմակը պետք է մաշված լինի միայն օգտագործման հրահանգներին համապատասխան: Ինչպե՞ս է գործում դիմակը, և ո՞րն է դրա գործունեության սկզբունքը:

Դիմակ սարք

Դիմակը բաղկացած է մի քանի հիմնական մասերից.

• Գլխի հենակետեր;
• մուտքային փականներ (2-ը տեղադրված են դիմակի վրա, 4-ը ներառված են հավաքածուի մեջ);
• սարքի կենտրոնում մեկ ելքային փական;
• տեղադրված և լրացուցիչ թաղանթներ;
• դիմակի թեւեր;
• շրջանակ

Դիմակը պատրաստված է հատուկ նյութերից `լավ օդափոխությունը խթանելու համար: Նախապատվությունը տրվում է հիպոալերգենային նյութին, որն ունի առաձգականություն և ուժ:

Գործարկման սկզբունքը

Թթվածնի սահմանափակումը փականներով: Վերապատրաստվողը կարող է ինքնուրույն կարգավորել թթվածնի մատակարարման աստիճանը: Դիմակը կարող եք հարմարեցնել թաղանթի և փականների միջոցով:

Մոտ հինգ կիլոմետր բարձրության վրա: Նման իրավիճակում անհրաժեշտ է փակել մեկ թաղանթ և փականները կարգավորել երկու անցքի վրա: Եթե ​​հեռավորությունը հինգ կիլոմետր է, մեկ թաղանթը մնում է բաց, իսկ մեկ անցքը ՝ ճշգրտվում:

Դիմակների տեսակները

Elevation Training Mask 2.0

Elevation Training Mask 2.0- ը սպորտային հատկանիշ է, որը թույլ է տալիս բառացիորեն «մղել» թոքային համակարգը: Դասընթացի համար լրացուցիչ ժամանակ չի պահանջվում, հիմնական գործունեության ընթացքում բավական է դիմակ դնել:

Elevation Training Mask 2-ը հիանալի գործիք է սպորտով զբաղվելու համար, ինչպիսիք են.

• Էլեկտրաէներգիայի ուսուցում
• Վազիր
• Բասկետբոլ
• Սրտի բեռը:

Տեսողականորեն դիմակը գազի դիմակ է հիշեցնում, բայց օգտագործման դեպքում աքսեսուարը շատ ավելի գեղագիտական ​​է և օգտագործման համար դյուրին:

Դիմակին կցված է հրահանգների ձեռնարկ: Եթե ​​դուք հետևեք բոլոր առաջարկություններին, մարմինը շուտով կհարմարվի, և շնչառական համակարգը կսկսի քրտնաջան աշխատել:

Դասերի օպտիմալ քանակը շաբաթական երկու օր է, տևողությունը `ոչ ավելի, քան 30 րոպե: Սրտանոթային կամ շնչառական համակարգի հիվանդությունների առկայության դեպքում դասերը համաձայնեցվում են միայն ներկա բժիշկի հետ:

Տարբերությունները դիմակի և մյուսների միջև.

• Բոլոր բաղադրիչների հուսալի ամրագրում
• Պաշտպանիչ ծածկույթ
• Ձևավորման բազմազանություն. Տարբեր ոճային տատանումներ, գույներ;
• Առկա է տարբեր չափերի
• Դիմադրության համակարգի անհատական ​​ճշգրտում

Իր առաջադեմ դիզայնի շնորհիվ, Elevation Training Mask 2.0- ը հաջողությամբ իրականացնում է այնպիսի առաջադրանքներ, ինչպիսիք են.

• Թոքերի և դիֆրագմայի կենսունակության բարձրացում;
• Exerciseորավարժությունների ընթացքում թթվածնի բավարար սպառումը;
• Ֆիզիկական տոկունության ցուցանիշների բարելավում, ինչպես նաև մտավոր համակենտրոնացման բարձրացում;
• Բոլոր մարմնի համակարգերի կատարելագործում:

Ուսուցման դիմակ

Ուսուցման դիմակ Ուսուցման դիմակ - սպորտային հատկանիշ, որը համատեղում է բարելավված դիզայնը և մարզման ընթացքում առավելագույն հարմարավետությունը:

Օգտագործման հիմնական նյութը նեոպրենային ծածկույթն է կաուչուկի վրա: Սա դիմակն ավելի դիմացկուն է դարձնում: Բացի այդ, արտադրողները դիմակի մեջ տեղադրել են դիմադրության փականներ, դրանով ապահովելով նյութի լավ օդափոխություն և ամրացում դեմքին:

Գները

Վազքի ընթացքում շնչելու համար դիմակների գները կարող են տարբեր լինել `1500-ից 6,500 հազար ռուբլի: Նման մեծ գների միջակայքը կապված է ապրանքի տարբեր բնութագրերի և նյութերի հետ:

Ավելին, պետք է հիշել. Կեղծ օրինակների մեծ քանակ կա: Տհաճ իրավիճակներից խուսափելու համար հարկավոր է ուշադիր նայել դիմակների հավաքածուին:

Դրանում դուք պետք է գտնեք գրանցման ծածկագիրը, որը նշում է լրասարքի ինքնատիպությունը: Դրանից հետո ծածկագիրը գրանցվում է դիմակների արտադրողի պաշտոնական կայքում: Եթե ​​գրանցման կոդը բացակայում է, ապրանքը կեղծ է:

Որտեղ գնել վերապատրաստման դիմակներ:

Վազքի ընթացքում և այլ մարզաձեւերի շնչառության համար հատուկ դիմակներ կարելի է ձեռք բերել մասնագիտացված առցանց խանութում: Ինտերնետում դուք կարող եք գտնել մեծ թվով սպորտային պարագաներ `յուրաքանչյուր ճաշակի համար: Ներկայումս սպորտային ապրանքների առցանց խանութները վաճառում են հատուկ ուսումնական դիմակներ:

Բացի այդ, նման դիմակներ կարելի է ձեռք բերել սպորտի և զբոսաշրջության համար նախատեսված մասնագիտացված խանութներում: Հարմարավետությունը կայանում է նրանում, որ գնորդը կարող է ստուգել դիմակի որակը և չընկնել կեղծիքի վրա:

Ակնարկներ

Հաճախորդների բոլոր ակնարկների շարքում կարելի է առանձնացնել հետևյալը.

«Վազելիս ես մրսեցի, եղանակը զով էր: Ես որոշեցի սպորտի համար դիմակ գնել `շնչելը ավելի հեշտ դարձնելու համար: Ավելին, ես շատ հաճախ եմ հեծանիվ վարում: Կայքից ընտրեցի չափը ըստ աղյուսակի: Բոլոր պարամետրերը ի հայտ եկան, ընդհանուր առմամբ ես գոհ եմ, իսկապես նկատեցի առողջությանս բարելավում »:

Օլգա

«Ես առցանց խանութի միջոցով շնչառական ապարատ եմ գնել: Սկզբում դա անսովոր էր, ես չէի կարող ընտելանալ դրան: Հետո ամեն ինչ դարձավ այնպես, ինչպես պետք է լիներ: Շնչելը դժվար չէ, ձմռանը բավականին տաք է: Վերջերս ես սկսեցի մարզասրահ հաճախել: Նման գործողությունների համար դիմակը շատ հարմար լուծում է »:

Իգոր

«Սկզբում ես մտածեցի, որ դա ճիշտ չէ, ես գնեցի վազող դիմակ` պարզապես նորաձեւ աքսեսուար ցուցադրելու համար: Հետո հասկացա, որ սա պարզապես հոյակապ բան է: Վազքից հետո, իհարկե, թոքերը մի փոքր հոգնում են, առավել եւս անսովոր, երբ այդպես շնչում են անջատիչները: Նույնիսկ շնչառություն: Խստորեն խորհուրդ եմ տալիս նրանց, ովքեր սիրում են շատ վազել »:

Սվետա

Ամփոփելով, հարկ է նշել, որ ցանկացած սպորտային պարագաների ընտրությունը կախված է անձի անհատական ​​առանձնահատկություններից և նախընտրելի սպորտաձևի տեսակից: Չնայած հասարակության շրջանում հաստատված թերահավատությանը նորաձեւ սարքերի վերաբերյալ, պետք է հիշել, որ դրանցից մի քանիսը կարող են լավ օգնություն ցուցաբերել ցանկացած ձեռնարկներում:

Դիտեք տեսանյութը: EREVANI AGARKEN PERISKOPUM (Հուլիսի 2025).