Ո՞րն է իգական սեռի սովորական բաբախյունը:

Տարբեր գործոնների, մասնավորապես հորմոնալ խանգարումների, քրոնիկ հիվանդությունների, ֆիզիկական ակտիվության և այլ իրերի պատճառով սրտի բաբախյունը փոխվում է:

Բժշկության մեջ տղամարդկանց, կանանց, երեխաների և դեռահասների համար առկա են սրտի բաբախելու հստակ նորմեր, որոնցից շեղումները բժշկական օգնություն ստանալու և հետագա հետազոտության ամենալուրջ պատճառն են:

Սրտի մակարդակի նման ստանդարտները ընդգծված են աղյուսակում, որտեղ կան առանձին ցուցանիշներ հանգստի վիճակի համար `ֆիզիկական գործունեության ընթացքում, օրինակ` վազելիս կամ քայլելիս, ինչպես նաև քունը: Յուրաքանչյուր մարդու համար, նույնիսկ սրտանոթային համակարգի հիվանդություններով տառապող, կարևոր է իմանալ այդ արժեքները ՝ ժամանակին ահազանգ հնչեցնելու համար:

Սրտի բաբախյունը րոպեում կանանց մոտ

Հասկանալու համար, թե որն է մեկ րոպեի ընթացքում զարկերակի տեմպը, պետք է հասկանալ, որ այս հասկացությունը նշանակում է, թե 60 վայրկյանում քանի անգամ են զարկերակները լայնանում ՝ սրտի աշխատանքի և անոթների մեջ արյան բնական արտանետումների պատճառով:

Յուրաքանչյուր մարդ հպման միջոցով կարող է հաշվել զարկերակների այդպիսի ընդլայնումները. Դրա համար աջ ձեռքի երեք մատները պետք է ներսից քսել պարանոցին կամ դաստակին:

Կանանց համար զարկերակի մեկ րոպե տևողությամբ մակարդակ չկա, քանի որ այս ցուցանիշի վրա ազդում են.

• անձի տարիքը;
• ցանկացած պաթոլոգիա և քրոնիկ հիվանդություն;
• ֆիզիկական ակտիվությունը;
• մարմնի զանգված;
• նախորդ օրը զգացած սթրեսը;
• վատ սովորություններ և այլն:

Ընդհանրապես, ըստ սրտաբանների և թերապևտների, նորմալ է համարվում, երբ զարկերակային զարկերը 60 վայրկյանում տատանվում են 60-ից 90 անգամ: Այն կարող է բարձրանալ մինչև 130 անգամ, եթե կինն այս պահին ֆիզիկական գործունեություն է իրականացնում:

Վեր կամ վար շեղումը պետք է լինի անհապաղ քննության և, հնարավոր է, հոսպիտալացման պատճառ, քանի որ դա կարող է շատ վտանգավոր լինել առողջության համար և նույնիսկ կյանքին սպառնացող:

Հանգստի

Այն դեպքում, երբ կինը գտնվում է հանգիստ վիճակում, նորմ է այն դեպքում, երբ նրա զարկերակը րոպեում 60-ից 90 հարված է, ընդ որում, եթե անձը.

• երիտասարդ տարիքում (20-ից 39 տարեկան), ապա զարկերակը կարող է լինել 70 - 85 հարված;
• հասուն տարիքում (40-ից 59 տարեկան) - 65 - 75 հարվածների սահմաններում;
• 60 տարի անց - հաճախ արժեքը 60 - 70 է:

Տարիքի հետ, հանգստանում, սրտի բաբախյունը նվազում է, և, արդյունքում, հարվածների քանակը կարող է լինել 60 - 65:

Այնուամենայնիվ, ոչ միայն տարիքը ազդում է հանգստի ընթացքում նորմերի վրա, այլև ՝

1. Սրտի ցանկացած պաթոլոգիա:
2. Արյան շրջանառության համակարգի խանգարումներ:
3. Հորմոնալ խնդիրներ, որոնք կանանց մոտ հաճախ ախտորոշվում են հղիության ընթացքում, menopause- ի և լակտացիայի ընթացքում:
4. Անբավարար ակտիվ կենսակերպ:

Եթե ​​կինն ավելի շատ ժամանակ է անցկացնում անկողնում, սպորտով չի զբաղվում, ապա այդ ցուցանիշներն ավելի ցածր կլինեն:

Վազելիս

Վազքի ընթացքում մկանների, ինչպես նաև սրտանոթային համակարգի ակտիվ բեռ կա: Արդյունքում, մարդը ավելի շատ էներգիա է ծախսում, և նրա սիրտն սկսում է ավելի արագ աշխատել: Բացարձակապես բնական է, որ վազքի ժամանակ զարկերակն ավելանում է և հասնում րոպեում 110 - 125 հարվածի:

Ավելի ուռճացված տեմպերը կարող են ազդարարել, որ կինն ունի.

1. Էնդոկրին համակարգի հետ կապված խնդիրներ կան:
2. Կան սրտի հիվանդություններ:
3. Ֆիզիկական գործունեության պակաս, օրինակ, նա հազվադեպ է սպորտով զբաղվում և ֆիզիկական վարժություններ անում:
4. Ավելորդ քաշ ունեն:
5. Խոլեստերինի բարձր մակարդակ:
6. Ուղեկցում է ճարպային մթերքների, ալկոհոլի, կիսաֆաբրիկատների չարաշահմանը:

Եթե ​​վազելիս սրտի բաբախյունը բարձր է, ապա կինը շտապ պետք է դադարեցնի ֆիզիկական վարժությունները, նստի, ապա գնա կլինիկա ՝ ուսումնասիրելու սրտանոթային համակարգը:

Քայլելիս

Չնայած այն հանգամանքին, որ քայլելը բարձր ֆիզիկական գործունեություն չէ, այն դեռ ազդում է արյան հոսքի ավելացման վրա և առաջացնում սրտի բաբախելու հաճախություն:

Ընդհանրապես, քայլելիս կնոջ սրտի բաբախյունը մեկ րոպեի ընթացքում կարող է տատանվել 100-ից 120 անգամ:

Այն դեպքում, երբ այս ցուցանիշը մեծանում է, բժիշկները կարող են ենթադրել, որ.

• մարդու համար դժվար է քայլել;
• ավելաքաշ են;
• սրտանոթային համակարգում կան պաթոլոգիաներ:

Եթե ​​պարզ քայլքով զարկերակը մոլորվում է, կինը նշում է, որ հարվածների քանակը րոպեում 120-ից բարձր է, ապա դուք պետք է նշանակեք սրտաբանի հետ:

Գիշերը

Հատուկ ստանդարտներ զարկերակային զարկերի համար հանգստի ժամանակ, երբ մարդը հանգիստ է ու քնած: Գիշերը նորմալ է համարվում, երբ այդ արժեքները տատանվում են 45-ից 55 անգամ:

Այս նշանակալի անկումը պայմանավորված է.

• բոլոր օրգանների գործունեության նվազում;
• ամբողջական թուլացում;
• ցանկացած ֆիզիկական գործունեության բացակայություն;
• վախի կամ հուզմունքի զգացում չկա:

Ինչպես նշում են սրտաբանները, կաթվածների ամենացածր քանակը տեղի է ունենում առավոտյան 4-ից 5-ը: Indicatorուցանիշը կարող է տատանվել մեկ րոպեի ընթացքում նույնիսկ 32-ից 40 անգամ:

Կանանց սրտի բաբախելու տարիքի նորմերը - աղյուսակ

Յուրաքանչյուր տարիքի համար սրտաբանները որոշել են օպտիմալ սրտի բաբախյունը, որը կարող է ամփոփվել մեկ ընդհանուր աղյուսակում.

Այս արժեքները տրվում են հանգստի վիճակի համար, և երբ կինը.

• չի զգում նյարդային կամ այլ ցնցումներ.
• չի տառապում սրտանոթային համակարգի հիվանդություններից.
• հորմոնալ խանգարումներ չեն ախտորոշվել.
• չի տառապում ճարպակալումից կամ պակաս քաշից.
• չի քնում

Տարիքի հետ սրտի բաբախյունների քանակի բնական անկումը անխուսափելի է և կապված է հետևյալի հետ.

• նյութափոխանակության դանդաղեցում;
• հյուսվածքների և բջիջների տարիքային փոփոխություններ;
• խոլեստերինի ավելացում;
• սրտի գործունեության վատթարացում և այլ գործոններ:

Բացի այդ, այս ցուցանիշների վրա ազդում են վատ սովորությունները, ներառյալ նրանք, որոնք կին ունեցել է երիտասարդ և հասուն տարիքում:

Ե՞րբ է սրտի բաբախյունը բարձր:

Որոշ կանանց մոտ սրտի բաբախյուններն ավելի բարձր են, քան անհրաժեշտ է:

Նման շեղումները, ըստ սրտաբանների և թերապևտների, հետևել են.

• Սրտի հիվանդություն.
• Բարձր ֆիզիկական ակտիվություն:

Նշվում է, որ արհեստավարժ մարզիկները րոպեում մի փոքր ավելի բարձր են, քան մյուս կանայք:

• Էնդոկրին խանգարումներ:
• Սթրես
• Անընդհատ հուզմունք:
• Բարձր մարմնի քաշը:
• Խելը
• Սուրճի և ուժեղ թեյի չափազանց մեծ սպառում:
• Քնի ու այլ իրերի անընդհատ պակաս:

Այն դեպքում, երբ մեկ րոպեի ընթացքում զարկերակային զարկերի մեծ տեմպեր կան, ապա սրտաբանի այցը պարտադիր է:

Կանանց յուրաքանչյուր տարիքային խմբի համար րոպեում սրտի բաբախելու որոշակի տեմպեր կան: Այս ցուցանիշները կախված են մի շարք գործոններից, մասնավորապես ՝ ֆիզիկական ակտիվությունից, կենսակերպից, քրոնիկական հիվանդություններից և այլն:

Վեր կամ վար զգալի շեղումներով յուրաքանչյուր անձ պետք է այցելի բժշկի և հետազոտվի:

Բլից - հուշումներ.

• համոզվեք, որ ուշադրություն դարձնեք րոպեում սրտի բաբախումների քանակին, հատկապես ֆիզիկական գործունեության ընթացքում, նույնիսկ եթե սրտի հետ կապված խնդիրներ չկան.
• անհրաժեշտ է հասկանալ, որ տարիքի հետ սրտի բաբախումների քանակը դանդաղում է, և դա բնական փոփոխություն է.
• եթե քայլելիս կամ վազելիս մի կին զգում է, որ իր սիրտը շատ արագ է բաբախում, ապա նստիր, ջուր խմիր և խորը շնչիր:

Դիտեք տեսանյութը: Step by Step Aquascaping Tutorial 200L (Նոյեմբեր 2024).