Ձեզ դուր է գալիս ակտիվ սպորտով զբաղվել: Ապա Ռոգայինն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Այն հետաքրքիր է, ակտիվ և զվարճալի: Մրցույթներն անցկացվում են բաց տարածքում: Անսահմանափակ թվով թիմեր մրցում են միմյանց հետ: Խաղը ղեկավարվում է որոշակի պայմաններով:
Rogaine - ինչ է դա
Rogaining- ը սպորտային խաղի տեսակ է, որը ներառում է կողմնորոշումը: Հիմնական ուշադրությունը կենտրոնացած է այնպիսի վարժությունների վրա, ինչպիսիք են վազքը, հեծանվավազքը և քայլելը:
Պատմություն նվաճելով
Այն ծագում է Ավստրալիայից 1976 թվականից: Travelանապարհորդական երեք ընկերներ մտածեցին այս խաղը: Նրանց անուններն էին ՝ Ռոդ Ֆիլիպս (Ռոդ), Գայլ Դեյվիս (Գայլ) և Նիլ Ֆիլիպս (Նիլ): Նրանց անունների սկզբնական տառերից կազմվել է rogaine անվանումը:
Սկզբում մարդկանց նեղ շրջանակը զբաղվում էր այս սպորտով, բայց հետո ներդրողները իմացան խարդավանքների մասին և հետաքրքրվեցին: Անցկացվեց գովազդային արշավ, որի շնորհիվ կարճ ժամանակում ավելի ու ավելի շատ մարդիկ իմացան այդ մասին:
Շուտով կազմակերպվեց միջազգային շահագրգիռ կազմակերպություն: Ռուսաստանում սակարկությունները լայն տարածում գտան միայն 2012 թվականին:
Rogaining սորտեր
Այս տեսակի սպորտային խաղի միջազգային տարածումից հետո սկսեցին զբաղվել ոչ միայն արհեստավարժ և լավ պատրաստված մարզիկները, այլ նաև սովորական սիրողական սիրահարներ ՝ անկախ տարիքից և սեռից, ուստի ձևավորվեցին մի քանի տեսակներ:
Մասնակիցների համար ձեւավորվում է խաղի ձևաչափը: Դա գալիս է խաղի տևողությունը և խաղի մեջ օգտագործվող շարժման տեսակը համեմատելուց:
Gaամանակի տևողությամբ ռոգայնը բաժանվում է.
- 24 ժամյա խաղ: Այս տևողությունը նախապես սահմանվել էր, երբ ստեղծվեց խաղը:
- Ավելի կարճ մրցույթները տևում են 12-ից 23 ժամ:
- Միջին տևողությունը 6-11 ժամ է:
- Տևողության առավել նուրբ ժամանակը 3-ից 5 ժամ է:
Շարժման երեք հիմնական ուղղություններ կան.
- Վազիր
- Հեծանվավազք Հիմնականում օգտագործվում է ամռանը:
- Դահուկավազքը օգտագործվում է ձմռանը:
Կենսաթոշակային տարիքի մարդիկ գոհ են խաղերից, որոնք օգտագործում են սկանդինավյան տեսակի քայլում: Խաղերը կարող են միանգամից մի քանի տեսակի շարժումներ համատեղել:
Խախտման կանոններ, որակազրկման պատճառներ
Այս տեսակի սպորտային մրցությունները թիմային խաղ են: Նպատակը. Հասնել հատուկ կառավարման կետերի: Յուրաքանչյուր միավորի համար թիմը ստանում է սահմանված թվով միավորներ:
Այս մարզաձեւը ղեկավարվում է հատուկ մշակված կանոնների համաձայն.
- Թիմի կազմը պետք է լինի երկու-հինգ հոգուց: Եթե նրանց մեջ կա տասնչորս տարեկանից ցածր երեխա, ապա թիմում պետք է լինի չափահաս մասնակից ՝ տասնութ տարեկան և բարձր:
- Նրանց կազմակերպությունում ներգրավված մարդիկ իրավունք չունեն մասնակցել մրցույթին:
- Մասնակիցները չպետք է վնասեն ուրիշի ունեցվածքը: Երբ երթուղու ընթացքում խաղի ընթացքում կան ցանված դաշտեր, ցանկապատեր և այլն, արգելվում է դրանք կոտրել և փչացնել:
- Երթուղու վրա չի թույլատրվում ծխել, կրակ վառել և աղբ թողնել:
- Անթույլատրելի է վնասել տեղական բուսական և կենդանական աշխարհին:
- Թիմը չպետք է սկսի երթուղին նախքան մրցույթը սկսելու պաշտոնական ազդանշանը:
- Անցման ընթացքում մասնակիցներին արգելվում է ունենալ նավիգացիոն օժանդակ միջոցներ, բացի ստանդարտ կողմնացույցից, երթուղու քարտեզից և ժամացույցից `ժամանակին կողմնորոշվելու համար:
- Խստորեն արգելվում է երթուղու երկայնքով նախապես թողնել նավիգացիոն սարքեր և սննդամթերք:
- Թիմի բոլոր անդամները պետք է այնպիսի հեռավորության վրա լինեն միմյանցից, որ լսեն միմյանց ձայները:
- Ամբողջ թիմը պետք է հայտնվի անցակետում `միավորների վարկավորման համար:
- Դուք պետք է շարժվեք միայն որոշակի խաղի (քայլում, հեծանիվներ, դահուկներ) կանոնակարգով սահմանված կարգով:
- Դուք չեք կարող որևէ օգնություն ընդունել երթուղու օտարներից: Արգելվում է դիտավորյալ մեկ այլ թիմի հետեւել:
- Թիմի յուրաքանչյուր անդամ իր հետ պետք է սուլիչ ունենա, արտակարգ իրավիճակներում դրա օգնությամբ մարդը կկարողանա որոշակի աղետալի ազդանշան տալ:
- Անցակետի համար միավորներ հավաքելու համար թիմը պետք է ստուգիչ ցուցակում հետք թողնի ճիշտ տեղում `նման կետերում, հատուկ հարվածով:
- Իսկ անցակետում լրացրեք մի ձևաթուղթ, որտեղ նշվում են ժամանման ժամանակը, թիմի համարը և հաջորդ այցելվող կետի համարը:
- Միավորներ շնորհելու համար ամբողջ թիմը պետք է ամբողջ ուժով ներկայանա վարչական կենտրոնում:
Այս բոլոր կանոնները հիմնական են: Եթե դրանք խախտվում են առնվազն մեկ մասնակցի կողմից, ապա ամբողջ թիմը որակազրկվում է: Եթե մասնակիցները համաձայն չեն դատավորների որոշման հետ, նրանք իրավունք ունեն գրավոր բողոք գրել որոշումը վերանայելու համար:
Ինչպե՞ս պատրաստվել ձեր առաջին Rogaining- ին:
Արժե հատուկ ուշադրություն դարձնել խարդավանքին պատրաստվելուն: Պետք է հասկանալ, որ սա պարզապես զվարճալի ժամանց չէ: Բացի ֆիզիկական կայունությունից, մի մոռացեք սարքավորումների մասին, որոնք մեծ դեր են խաղում:
Դուք պետք է սկսեք նախապես պատրաստվել, հատկապես, եթե սա ձեր առաջին մասնակցությունն է:
Սարքավորումները պետք է ստուգվեն մրցույթից մի քանի օր առաջ:
- Ուսապարկը պետք է լինի թեթև և ընդարձակ: Գոտիները պետք է նախապես ճշգրտվեն, որպեսզի այն չսասանվի կամ չխկչի:
- Կոշկեղեն Կոշկեղենի ընտրությունը պետք է շատ զգույշ կատարվի: Փորձառու խաղացողներին խորհուրդ է տրվում մրցույթին չհագնել նոր ու մաշված կոշիկներ ՝ ոտքերի վնասվածքներից խուսափելու համար: Նախընտրելի է, եթե դա թեթեւ սպորտային սպորտային կոշիկներ է:
- Պատրաստեք կերակուր ուղեւորության համար: Փորձառու խաղացող խաղացողներին խորհուրդ է տրվում իրենց հետ տանել մոտ երկու լիտր խմելու ջուր:
Սննդամթերքի համար խորհուրդ է տրվում ճանապարհ ընկնել.
- Տարբեր էներգետիկ բարեր, որոնք առկա են սպորտային սննդի խանութներից:
- Բուտերբրոդներ
- Մյուզլի բար
- Շոկոլադ
- Չամիչ, չոր ծիրան, ընկույզ
- Պանիր
Կարևոր է հասկանալ, որ ջրի և սնուցման պակասի դեպքում մրցակցության արդյունքը կվատթարանա, և որ ամենակարևորն է, առողջության վիճակը կարող է վատթարանալ: Երթուղին սկսելուց առաջ անպայման ստուգեք երթուղու հետ կողմնացույցի, սուլիչի և քարտեզի առկայությունը:
Ձեր առաջին մրցույթում լավագույնն է լինել փորձառու թիմի մի մասը: Սա թույլ կտա անփորձ խաղացողին արագ սովորել և ձեռք բերել նոր հմտություններ:
Ինչպիսիք են.
- Կողմնորոշում
- Երթուղու հաշվարկ
Մարզիկների ակնարկներ
Ես ոչ այնքան վաղուց էի զբաղվում նենգափոխմամբ: Ամենադրական տպավորությունը: Սա պարզապես սպորտ չէ, այլ իրական միություն է բնության հետ:
Իրինա
Rogaining- ը համախոհների շարժում է: Այստեղ ես գտա շատ ընկերներ և իմ սիրելիին:
Իլյա
Համառոտ և համառոտ ասեմ, որ խարդախությունը ազատություն է: Ասելու այլ տարբերակ չկա: Եվ ավելացնելու բան այլևս չկա:
Սվետլանա
Մանկական ուրախությամբ եմ սպասում յուրաքանչյուր մրցույթի: Նման իրադարձություններից հետո տպավորությունն ամենաթեժն է: Դա պարզապես սպորտ չէ, այլ մի ամբողջ ընտանիք: Դա ամբողջ կյանքի ընթացքում է:
Վլադիմիր
Արի ռոգային: Բացի հաճելի շփումից ու նոր հետաքրքիր ծանոթություններից, դուք կխստացնեք ձեր ֆիզիկական վիճակը: Դուք կդառնաք ավելի ուժեղ ու առողջ:
Նիկիտա
Rogaining- ը պարզապես սպորտային խաղ չէ: Սա համախոհների իսկական մեծ ընտանիք է: Այն ընդգրկելու է կյանքի բոլոր ասպեկտները: Անկանու՞մ եք կտրուկ փոխել ձեր կյանքը: Հետո սա է պետք բոլորին ՝ փոքրից մեծ:
