8 կիլոմետրը բացառապես խաչմերուկ է: Նա չի մասնակցում խոշոր մրցաշարերի, աշխարհի առաջնությունների և օլիմպիադաների:
8 կմ հեռավորության վրա կատեգորիաները նշանակվում են մինչև CCM ներառյալ:
1. Տղամարդկանց շրջանում 8 կմ վազքի բիթ ստանդարտներ
| Դիտել | Դասակարգում, կոչում | Երիտասարդական | |||||||||||
| MSMK | ԲԿ | ՍՍՄ | Ես | II | III | Ես | II | III | |||||
| 8 կիլոմետր | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
Ինչպես երեւում է աղյուսակից, առաջին կարգում 8 կմ վազելու համար տղամարդիկ պետք է վազեն յուրաքանչյուր կիլոմետրը 3 րոպե 10 վայրկյանից: Դա բավական արագ է: Այնուամենայնիվ, 10 կմ հեռավորության վրա առաջին հարվածը կատարելու համար անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր կիլոմետրը վարել 3,15-ից ոչ պակաս դանդաղ: Այսինքն ՝ ավելի հեշտ է լիցքաթափումը կատարել 8 կմ-ով, քանի որ տարբերությունը փոքր է, իսկ հեռավորության վրա ՝ 2 կմ: Չնայած այստեղ նույնպես ամեն ինչ կախված է մարզիկի տոկունությունից ու արագությունից:
2. Կանանց շրջանում 8 կմ վազքի արտանետման ստանդարտներ
| Դիտել | Դասակարգում, կոչում | Երիտասարդական | |||||||||||
| MSMK | ԲԿ | ՍՍՄ | Ես | II | III | Ես | II | III | |||||
| 8 կիլոմետր | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
Կանանց համար, իհարկե, չափանիշներն ավելի մեղմ են: 8 կիլոմետրանոց գծում առաջին լիցքաթափումն ավարտելու համար հարկավոր է տարածությունը հաղթահարել կես ժամվա ընթացքում: Սա մեկ կիլոմետրի համար 3 րոպե 45 վայրկյան է: Միևնույն ժամանակ, 10 կմ հեռավորության վրա յուրաքանչյուր կիլոմետրը պետք է վազել 3.48-ով, որպեսզի 1 լրացումն էլ ավարտվի: Հետեւաբար, ակնհայտ է, որ ժամանակը գրեթե նույնն է, բայց հեռավորությունը 2 կմ-ով ավելի կարճ է:
3. 8 կմ հեռավորության առանձնահատկությունները
8 կմ հեռավորությունը շատ չի տարբերվում 10 կմ հեռավորությունից: Սա վերաբերում է նաև վազքի մարտավարությանը և պատրաստմանը:
Ինչպես նաև 10 կմ հեռավորության վրա, 8 կիլոմետրանոց հեռավորության վրա անհրաժեշտ է ճիշտ ընդլայնել ուժերը, որպեսզի հեռավորության երկրորդ կեսը առաջինից դանդաղ չլինի:
Շատ կարևոր է գտնել ձեր սեփական տեմպը, որով ձեր շնչառությունը հնարավորինս հավասար կլինի ամբողջ հեռավորության մեծ մասում:
