Վազելիս մարդու ոտքերը բեռ են վերցնում, որը երկու անգամ գերազանցում է մարմնի քաշը: Դրանք, իհարկե, ունեն բնական բարձիկ, բայց դա բավարար չէ ամենօրյա երկար վազքի համար: Հատուկ դրա համար նախատեսված կոշիկներով դուք կարող եք զբաղվել ձեր նախընտրած սպորտով ՝ չվախենալով տհաճ հետեւանքներից:
Որպեսզի ճիշտ ընտրեք վազող կոշիկները, անհրաժեշտ է հաշվի առնել հետևյալ տվյալները.
Ոտքի տեսակը
Ոտքի ձևը գիտականորեն կոչվում է պրոնացիա: Վազքի համար կոշիկներ ընտրելիս սա ամենակարևոր պարամետրն է: Եթե սպորտային կոշիկներ ընտրեք հատուկ ձեր արտասանության համար, բեռը հավասարաչափ կբաշխվի բոլոր կապաններին և հոդերին ՝ դրանք չծանրաբեռնելով:
Օրթոպեդիկ վիրաբույժը կօգնի ձեզ որոշել, թե ինչ pronation ունեք, իսկ սպորտային խանութներից մեկի խորհրդատուն կօգնի ձեզ ընտրել սպորտային կոշիկներ:
Դու կարող ես գնել սպորտային կոշիկներ Մոսկվայումկամ ցանկացած առցանց խանութում: Երկրորդ տարբերակը ձեզանից շատ ժամանակ կխնայի:
Դասընթացի տեսակը
Ընտրելով վազող կոշիկներ, կարևոր է հաշվի առնել այն ռելիեֆը, որտեղ դուք, ամենայն հավանականությամբ, կվազեք: Ասֆալտի մակերեսի համար որոշ սպորտային կոշիկներ են գնում, գետնին վազելու համար `մի փոքր այլ: Ոչ պրոֆեսիոնալ վազորդը մեծ տարբերություն չի նկատի, բայց հավատացեք, որ կա, և դա նույնպես նշանակալի է:
Եթե սկսնակ մարզիկ եք, խորհուրդ ենք տալիս ձեռք բերել բոլոր նպատակներով սպորտային կոշիկներ: Դրանք հարմար են ցանկացած տեղանքով մարզվելու համար, առաջարկում են երկար վազք 10 կիլոմետր կամ ավելի հեռավորության վրա:
Roadանապարհի մակերեսի առանձնահատկությունները
Վազող կոշիկների ընտրությունը կախված է ճանապարհի մակերեսից: Կոշտ և չոր ճանապարհների համար գնեք բազմակողմանի վազող կոշիկներ: Եթե ձեր տարածքում ոչ սալարկված մակերեսը ավելի տարածված է, ապա խորհուրդ ենք տալիս ձեր ուշադրությունը սեւեռել հատուկ, արահետային կոշիկների վրա: Դա կօգնի ձեզ վստահ զգալ լեռներում, անտառային արահետներով և անձրևոտ եղանակին: Նրանց պակասում է համեմատաբար բարձր քաշը, փոքր ճկունությունն ու վատ բարձիկացումը, բայց ոտքերի պաշտպանությունը ամենաբարձր մակարդակում է: Դրանք հարմար են նաև ձմռանը վազելու համար:
Մի մոռացեք ուշադրություն դարձնել ձեր ֆիզիկական զարգացման մակարդակին: Որքան ավելի շատ քաշ և վազողի ֆիզիկական վիճակը ավելի վատ է, այնքան ավելի շատ ուշադրություն պետք է դարձնել բարձի բարձիկացմանը և աջակցմանը: Եթե դուք մի քանի տարի վազում եք, ապա պետք է հնարավորինս քիչ բարձի տարրեր լինեն:
Մի անտեսեք վերը նշված խորհուրդները: Նրանք ընդհանուր առմամբ կարող են առողջ պահել իրենց ոտքերն ու ոտքերը և վազքից զվարճանալ:
