Runningամանակակից վազող ծրագրերը կօգնեն ձեզ վերափոխել ձեր ամենօրյա վազքը սովորականից դեպի ձեր սիրած հոբբին: Այս մարզաձեւը սիրում են շատ մարդիկ ամբողջ աշխարհում, քանի որ այն ունի շատ առավելություններ: Բացի մարմնի վրա դրական ազդեցություններից, այն օգնում է նիհարել, կայունություն զարգացնել և ազատվել դեպրեսիայից: Եվ նաև, վազելը մատչելի է յուրաքանչյուրին: Գտեք մոտակա կանաչ պարկը և ներբեռնեք ցանկացած գործող ծրագիր ձեր սմարթֆոնում:
Լավ, ոչ մի, բայց մեր հոդվածը կարդալուց հետո դուք կիմանաք, թե ինչպես անվճար ներբեռնել ռուսերենով աշխատող լավագույն ծրագիրը Iphone- ի կամ Android- ի համար անվճար: Հետեւաբար, կարդացեք և ընտրեք:
Գործող ծրագրեր. Կողմ և դեմ
Runningամանակակից ծրագրերը հեռախոսներ վարելու համար ոչ միայն կոմունալ ծառայություններ են, որոնք ունեն մի շարք ընտրանքներ: Դրանք լիարժեք սոցիալական ցանցեր են ՝ հմտորեն հյուսված ուսուցման համակարգով: Այնտեղ մարդիկ ծանոթանում են միմյանց, շփվում, համատեղ վազքի համար ընկերներ են գտնում, սպորտային մարտահրավերներ նետում միմյանց: Յուրաքանչյուր օգտվող ունի պրոֆիլ, հաշիվ, անձնական մարզիչ, ուսուցման պլան և այլ տարբերակներ: Կախված է ընտրված ծրագրից: Android- ի կամ iPhone- ի համար հարմար գործարկման ծրագիր ընտրելու համար խորհուրդ ենք տալիս նախ ուսումնասիրել լավագույնների TOP- ը:
Ձեր սմարթֆոնում նման օգնական ունենալով ՝ դուք ամուր կներկայացնեք ձեր ամենօրյա գրաֆիկին վազելու սովորություն: Դուք կստանաք լավ մշակված վերապատրաստման ծրագրեր, ձեր առաջընթացը վերահսկող մենթորներ, ինչպես նաև արդյունքները ձեր սոցիալական ցանցերում կիսելու հնարավորություն:
Անկանու՞մ եք իմանալ ձեր դասերի մանրամասն վիճակագրությունը: Վազել առցանց իսկական մարզիկների հետ, մարտահրավեր նետե՞լ ընկերներիդ, թե՞ լավ պատրաստվել աշնանային մարաթոնին: Android- ի և iPhone- ի համար վազող շատ ծրագրեր պարունակում են իրական ժամանակի հետևման տարբերակ և դաստիարակչի կողմից մարզման ձայնային ուղղորդում: Նրանք հիանալի կերպով զուգակցվում են այլ հարմարանքների հետ (ֆիթնես ապարանջաններ, ժամացույցներ, mp3 նվագարկիչ), վերահսկում են մարզիկի ֆիզիկական պարամետրերը, զգուշացնում դանդաղեցնելու կամ տեմպը բարձրացնելու անհրաժեշտության մասին և համառորեն թույլ չեն տալիս բաց թողնել հաջորդ վազքը:
Ինչպես պատկերացնում եք, սրանք բոլորը «կողմ» փաստարկներ էին: Գործարկման համար ծրագիրը ներբեռնելուց առաջ ստուգեք նաև թերությունները.
- Unfortunatelyավոք, շատ օգտվողներ վրդովված են, որ շատ կոմունալ ծառայություններ անկայուն են: Հաճախ որոշակի ընտրանքներ սառչում են, դիմումն ինքնին խելագարված է.
- Վազող շատ ծրագրեր կախված են ինտերնետից: Այլ կերպ ասած, եթե որոշեք մարզվել վատ ծածկույթ ունեցող տարածքում, ծրագիրը կարող է չաշխատել այնպես, ինչպես գովազդվել է: Ի դեպ, Android- ի համար նախատեսված Nike + Running հավելվածն աշխատում է առանց ինտերնետի, և այս պարամետրում այն հավասարազոր չէ: Սկսեք տոնել լավագույն ծրագրակազմը:
- Եթե ինքներդ ներբեռնեք անվճար տարբերակ, պատրաստ եղեք գովազդների առատության: Դա կլինի ոչ միայն շատ, այլ, անիծյալ, անպարկեշտ, մինչև չարաշահման աստիճան, շատ:
- Վճարովի հավելվածներն իրենց հերթին թանկ են: Android- ի և iPhone- ի համար ամենալավ աշխատող հավելվածների մեծ մասի տարեկան բաժանորդագրությունն արժե միջինը $ 100;
- Եվ դեռ, ոչ բոլոր ծրագրաշարերն են ճիշտ ռուսացված, ինչը ցավալի է: Սա հատկապես ճիշտ է Iphone- ով ծրագրեր վարելու համար;
- Կոմունալ ծառայությունների անվճար տարբերակները հաճախ ունեն վատ ֆունկցիոնալություն:
Ի դեպ, դուք օգտագործում եք ձեր գաջեթների ընտրանքների և հնարավորությունների 100% -ը: Անշուշտ, եթե խորը խորասուզեք ձեր սմարթֆոնի կարգավորումները, կարող եք գտնել նախկինում անհայտ գործառույթների քառորդ մասը: Նույնը կարելի է ասել հավելվածներ գործարկելու համար: Isանկալի՞ է գնել թանկարժեք վճարովի փաթեթ, երբ հիմնական տարբերակները բավարար են ձեզ համար: Եվ ընդհանրապես, ինչպես ընտրել ճիշտ աշխատող ծրագիր iPhone- ի կամ Android- ի համար, եկեք հասկանանք:
Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ ծրագիրը:
Ահա մի արագ ուղեցույց, որը կօգնի ձեզ ներբեռնել հենց ձեզ համար անհրաժեշտ ծրագրակազմը.
- Ո՞րն է ձեր հեռախոսահամարը: Րագրի ընտրությունը կախված է գործառնական համակարգի տեսակից;
- Գնահատեք ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը: Այլ կերպ ասած, ազնիվ եղիր ինքդ քեզ հետ, երբ դու նոր ես սպորտում, կամ ավելի շուտ փորձառու վազորդ, որի գոտում կա երեք մարաթոն: Փաստն այն է, որ որոշ վազող ծրագրեր հատուկ նախագծված են սկսնակ մարզիկների համար, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, ինտենսիվ մարզումներ են առաջարկում առաջադեմ մարզիկների համար.
- Պատրա՞ստ եք վճարել վճարովի հավելվածի համար:
- Լավ նայեք ձեզ առավել հետաքրքրող ծրագրերի ընտրանքներին: Հաշվի առեք ՝ արժե՞ գնել վճարովի ընտրանքներ, կօգտագործե՞ք առաջադեմ հատկություններ:
- Եթե նախընտրում եք աշխատել առանց ինտերնետի վայրերում, ապա փնտրեք մի ծրագիր, որը ցանցի անընդհատ կապի կարիք չունի:
- Եվ նաև, եթե բացի վազելուց, այլ սպորտով եք զբաղվում, ձեզ համար ավելի հարմար է համապարփակ հավելվածը, որը ցուցադրում է տարբեր մարզումներ (լող, հեծանվավազք, բռնցքամարտ, աերոբիկա և այլն):
Ինչպե՞ս ներբեռնել և ինչպե՞ս օգտագործել:
Այստեղ ամեն ինչ պարզ է. Ցանկացած, նույնիսկ Android- ի կամ iPhone- ի համար աշխատող ամենալավ ծրագրերը կարելի է անվճար ներբեռնել Play Market- ում կամ App Store- ում: Ներբեռնումը և տեղադրումը հետևում են ստանդարտ սխեմային.
- Որոնել կոմունալ;
- «Տեղադրեք» ստեղնը;
- Հաջորդը, բացեք հայտը և գրանցվեք: Կարող եք մուտք գործել ձեր սոցիալական ցանցերի միջոցով.
- Հետագա գործողությունները կախված են որոշակի ծրագրի տարբերակներից: Մեր TOP ընտրացանկի բոլոր կոմունալ ծառայությունները ինտուիտիվ են, ուստի դժվար թե դժվարություններ ունենաք:
Լավագույն վազող լավագույն ծրագրերը
Եվ հիմա եկեք գնանք ուղղակիորեն ցուցակին. Մենք ռուսերեն լեզվով կանվանենք iPhone- ի և Android- ի լավագույն անվճար վարման ծրագրերը: Պարզապես պետք է շրջանակը նեղացնել 1 դիմումի: Խորհուրդ ենք տալիս կարդալ ակնարկներ ցանցում, կամ նույնիսկ ավելի լավ, փորձարկել դրանք յուրաքանչյուրից մի քանի օր:
Այսպիսով, ահա Android- ի կամ IOS- ով աշխատող հեռախոսների մեր ԹԵՓ-գործարկիչ ծրագրերը `դրանցից յուրաքանչյուրի համառոտ նկարագրությամբ:
IPhone- ի համար
Սկսենք iPhone- ի անվճար գործարկման ծրագրերից. Ահա բոլոր վարկանիշների չորս առաջատարները.
- Runtastic Run & Mile Tracker: Անվճար ֆունկցիոնալությունը պարզ է, բայց պարունակում է բոլոր հիմնական տարբերակները, ինչը հիանալի է:
- Դուք կարող եք տեսնել դասընթացների ժամանակը, երթուղու տևողությունը, այրված կալորիաները, միջին արագությունը;
- Վճարովի տարբերակը բացում է նպատակային ծրագրերի հասանելիությունը (քաշի կորստի, սկսնակների, առաջադեմների, մարաթոնի նախապատրաստություն և այլն);
- Բացի այդ, վճարովի ռեժիմում դուք կարող եք պլանավորել երթուղի, կարգավորել սրտի բաբախելու գոտին, վերահսկել սրտի բաբախյունը:
- Կա իր սեփական համայնքը.
Դեմ. Վատ անվճար տարբերակ, շատ գովազդներ, անհարմար միջերես համայնքում:
- Վազքապահ Հիանալի մարզադաշտ ՝ երթուղով վազելու համար, հիանալի սոցիալական խաղահրապարակով:
- Գոյություն ունեն մարզումների ազատ տեսակների բազմաթիվ տեսակներ ՝ դրանք ընդմիջումների բաժանելու, հաշվարկներ կատարելու ունակությամբ.
- Appրագիրը ձեզ կհիշեցնի, որ ժամանակն է փոխել սպորտային կոշիկները (զով, վա !յ): Այնուամենայնիվ, դրա համար պետք է վազել առնվազն 500 կմ.
- Կատարյալ համադրվում է Apple Watch- ի հետ (այսինքն, դուք կարող եք գործել առանց սմարթֆոնի, պարզապես ձեռքի ժամացույց տեղադրել):
- Կա սրտի կուրսի մոնիտոր, կալորիականության հաշվիչ, սրտի բաբախելու հաճախություն, վազքի վազքի ցուցիչ, արագություն և այլն:
- Օգտագործողները գովում են համայնքը:
Դեմ. Բողոքներ կան անկայունության և պարբերական անսարքությունների մասին (երբ ամբողջ փորձը «թռչում է»):
- MapMyRun- ը: Րագիրն ունի կայք, որտեղ դուք կարող եք կազմել հեռավորություններ և դրանք փոխանցել ձեր սմարթֆոնին: Սա հիանալի ծրագիր է վազքի ընթացքում հեռավորությունը չափելու և անհրաժեշտ պարամետրերը (արագությունը, հեռավորությունը, կալորիաները, սրտի բաբախյունը) հաշվարկելու համար:
- Շատ տարբերակներ անվճար տարբերակում;
- Edարգացած համայնք;
- Արագ զուգավորում ֆիթնես գործիքների հետ;
- Apple Watch աջակցություն:
Դեմ. Առցանց հետևումը հասանելի է միայն վճարովի տարբերակում:
- 10K վազող: Programրագիր, որը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես վազել 10 կիլոմետր 14 շաբաթվա ընթացքում: Հատկանշական նպատակին հասնելու համար սկսնակներին ապահովում է հարմար և բարդ ծրագիր:
- Զով օգտակարություն ձեր կյանքի մեջ վազելու սովորություն գրագետ մտնելու համար;
- Գրագետ մտածված վերապատրաստման համակարգ;
- Պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ վիճակագրությունները (կկալ, կմ, սրտի բաբախում, կմ / ժ և այլն)
Դեմ. Ոչ մի համայնք, որը պիտանի չէ փորձառու վազորդների համար, տարբերակը չի ռուսացված, միայն առաջին 14 օրերն են անվճար:
Android- ի համար
Հաջորդը, եկեք անցնենք Android- ի լավագույն անվճար գործարկվող ծրագրերին.
- Nike + Run Club: Սոցիալականացման առումով ամենաթեժ գործող ծրագիրը: Այն իրավամբ կարելի է անվանել մասնագիտացված սոցիալական ցանց ՝ բոլոր ուղեկցող տարբերակներով:
- Կարող եք կազմել ցանկացած մարզում ՝ ելնելով նպատակներից, փորձից, տարիքից, առողջական վիճակից:
- Մի քանի ռեժիմով վազքը հետևելու տարբերակ կա. Փակ, բացօթյա, վազքուղի;
- Երաժշտություն տեղադրելը հենց ծրագրի ներսում;
- Մանրամասն վիճակագրություն;
- Գեղեցիկ և ինտուիտիվ ինտերֆեյս:
Դեմ. Անկայունություն, թարմացումներից հետո վթարներ, երբեմն լինում են անսարքություններ, երբ դիմումում ավարտված դասը նշված չէ:
- Endomondo Վազք, հեծանվավազք, քայլում: Android- ի համար ռուսերեն լեզվով համապարփակ ծրագիր `վազքի, հեծանվավազքի, լողի, քայլելու, նստելու և այլնի համար:
- Մարզիկի վիճակագրության և ֆիզիկական տվյալների հաշվարկ;
- Կատարողականի վերլուծություն, պատրաստում է զեկույցներ, տալիս առաջարկություններ.
- Ֆիթնես գործիքների աջակցություն;
- Կարող եք նպատակներ դնել, ընդունել մարտահրավերներ.
- Կարող եք զրուցել ձեր մարզական ընկերների հետ անմիջապես ծրագրում, իրական ժամանակում:
Դեմ. Ամենաթեժ ընտրանքները վճարվում են, վիճակագրության մեջ կան սխալներ:
- Ստրավա Սա հիանալի ծրագիր է Android- ով ռուսերենով աշխատելու համար `գեղեցիկ ինտերֆեյսով և գունագեղ վիճակագրության գծապատկերներով:
- Կան անվճար բազմաթիվ տարբերակներ.
- Կարող եք ստեղծել և պահպանել առանձին երթուղիներ.
- Համայնքն ունի ղեկավար խորհրդի, այնտեղ հասնելու ցանկությունը հաճախ մեծ դրդապատճառ է.
- Ֆիթնես գաջեթների աջակցություն:
Դեմ. Վճարովի տարբերակը թանկ է, և անվճար տարբերակը չունի առցանց հետևման հնարավորություն, ձայնային հուշումները չեն ուղեկցում ամբողջ ինտերֆեյսին:
Դե ինչ, մեր ստուգատեսն ավարտվեց: Այժմ կարող եք ընտրել, թե որ ծրագիրն է լավագույնը գործարկման համար: Ամփոփելով, մենք կկիսվենք մեր անձնական փորձով: Android- ի վրա հիմնված սարքեր օգտագործողների համար մենք անպայման խորհուրդ ենք տալիս Nike + Run Club հավելվածը: Բացի նրանից, որ այն ունի ամենաթեժ ֆունկցիոնալությունը և զովացուցիչ սոցիալական բաղադրիչը, այն աշխատում է նաև առանց ինտերնետի: Իհարկե, ոչ բոլոր տարբերակները, բայց այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է առաջիկա մարզման համար, հեշտ է:
