Գլուտամին
2K 0 08.11.2018 (վերջին փոփոխությունը ՝ 02.07.2019)
Optimum Nutrition Glutamine Powder- ը պրեմիում որակի սննդային հավելանյութ է սպորտային սննդի հեղինակավոր արտադրողի կողմից: Այն պարունակում է գլուտամին ՝ սպիտակուցի մեջ պարունակվող ստանդարտ ամինաթթուներից մեկը: Այս նյութը չի պատկանում էական ամինաթթուներին, այսինքն ՝ այն կարող է արտադրվել մարմնում:
Գլուտամին պարունակող սպորտային հավելումները մարզիկներն օգտագործում են մկանների աճն արագացնելու և ընդհանուր անձեռնմխելիությունն ամրապնդելու համար:
Կազմը և գործողությունը
Optimum Nutrition ապրանքանիշը հոգ է տանում իր արտադրանքի որակի մասին, ուստի հավելումների մեջ ավելորդ բան չկա: Glutamine փոշին պարունակում է մաքուր ամինաթթու գլուտամին:
Հավելանյութն ունի հետևյալ գործողությունները.
- ուժեղացնում է իմունային համակարգը;
- խանգարում է կատաբոլիկ գործընթացներին, խանգարում է կորտիզոլի արտադրությանը.
- կրճատում է մարզումից հետո վերականգնման ժամանակահատվածը;
- մարմնին էներգիայով ապահովում;
- մասնակցում է մկանային մանրաթելերում սպիտակուցի սինթեզի գործընթացներին:
Տեսակները և համատեղելիությունը այլ ապրանքների հետ
Optimum Nutrition- ը առաջարկում է լրացումը փաթեթավորման տարբեր չափսերով:
| Գրամ | Serառայություններ մեկ տարայի համար | Արժեք, ռուբլի | Փաթեթավորման լուսանկար |
| 150 | 30 | 850-950 |  |
| 300 | 60 | 950-1050 |  |
| 600 | 120 | 1600-1700 |  |
| 1000 | 200 | 2500-2600 |  |
Մատուցումը 5 գ է: Ընկերությունը նաև արտադրում է գլուտամինային պարկուճներ:
Glutamine Powder հավելումը լավ է աշխատում սպորտային սննդի այլ ապրանքների հետ: Հետարզվելուց հետո ածխաջրածին պատուհանի ժամանակ գլուտամին կարող է ընդունվել սպիտակուցների, ստացողների և կրեատինի հետ միասին: Glutamine Powder- ն ունի հստակ ազդեցություն, երբ այն վերցվում է ամինաթթուների կոմպլեքսների, BCAA- ի, շիճուկի հիդրոլիզատի հետ միասին:
Ընդունման կանոնները
Արտադրողը խորհուրդ է տալիս օրական մեկ կամ երկու անգամ վերցնել 5 գրամ փոշի (1 հատ): Այս գումարը պարունակվում է լիարժեք թեյի գդալով: Գլուտամին փոշի օգտագործելու համար փոշու մի մասը նոսրացրեք ջրի կամ խմելու այլ հեղուկի մեջ:
Մարզման օրերին ամենաարդյունավետը լրացումն անմիջապես մարզվելուց հետո է, երկրորդ ծառայությունը ՝ գիշերը: Ավելի լավ կլանման համար խորհուրդ է տրվում գլուտամին փոշի խմել դատարկ ստամոքսի վրա ՝ ուտելուց մոտ կես ժամ առաջ: Երբ մարզիկը չի մարզվում, հավելումը պետք է ընդունվի օրվա կեսին և քնելուց առաջ:
Glutamine- ը հեռու է ամենատարածված ամինաթթուներից մեկը, որն օգտագործվում է մարմնամարզության, powerlifting- ի, CrossFit- ի և նմանատիպ վարժությունների մեջ ներգրավված մարզիկների կողմից: Այս հավելվածի բարձր ժողովրդականությունը կապված է այն փաստի հետ, որ այն արագացնում է մկանային հյուսվածքներում նյութափոխանակության գործընթացները, խոչընդոտում է կատաբոլիկ գործընթացներին ինտենսիվ և ծանր մարզումներից հետո:
Ամինաթթվի նման հատկությունները դեռ գիտականորեն չեն հաստատվել և ենթադրվում է, որ մարզիկների կողմից գլուտամին ընդունելը օգուտ չունի:
