Կրեատինը տրանսպորտային համակարգով սպորտային հավելանյութ է, որը միավորում է կրեատինն ու նյութերը, որոնք նպաստում են դրա արագ կլանմանը և մկաններին հասցնելուն: Այն պատկանում է նախավարժանքային բարդույթների կատեգորիային:
Դիետիկ հավելումը ապահովում է մկանային մանրաթելերին սննդանյութերի մատակարարում, ունի անաբոլիկ ազդեցություն և այլ անհատական հատկություններ, օրինակ ՝ ուժեղացնում է ինսուլինի սեկրեցիան և բարելավում մկանների վերականգնումը: Սպորտային սննդի լրացուցիչ գործողությունները պայմանավորված են դրա բաղկացուցիչ մասերով `փոխադրիչներով:
Կողմ եվ դեմ
Կրեատինի տրանսպորտային համակարգը ունի հետեւյալ առավելությունները.
- մի շարք համեմունքներ;
- արագ կլանում և տեղափոխում մկանային հյուսվածք:
Համակարգի միակ էական թերությունը դրա բարձր արժեքն է `համեմատած այլ մարզական հավելումների հետ: Խորհուրդ է տրվում վերցնել այն մարզվելուց անմիջապես առաջ:
Տրանսպորտային համակարգերի տեսակները
Լրացումներ արտադրողները շարունակում են փորձեր կատարել ՝ համատեղելով ամինաթթուն տարբեր փոխադրող նյութերի հետ: Փորձարարորեն ստացված կրեատին պարունակող ոչ բոլոր սնունդն է հաջողակ և ուշադրության արժանի: Նրանցից շատերը չեն համապատասխանում հաճախորդի սպասելիքներին: Ստորեւ բերված է ամենաարդյունավետ համադրությունների ցանկը:
Կրեատին և ածխաջրեր
Այս համադրությունը բարելավում է մարզման որակը և նպաստում է մարմնի կողմից ակտիվ նյութի ամբողջական կլանմանը: Լրացման օգտագործումը ակտիվացնում է գլիկոգենի կուտակումը մկանային մանրաթելերում, որը պոլիսախարիդ է և էներգիայի աղբյուր է վերջինիս համար:
Դիետիկ հավելումը ցույց է տալիս իր արդյունավետությունը նույնիսկ մարզիկների մոտ, որոնց մարմինը անձեռնմխելի է սինթետիկ ծագման ամինաթթվից:
Կրեատին և սպիտակուցներ (ամինաթթուներ)
Ամենաարդյունավետ համադրությունը գեղեցիկ, հստակ մկանների սահմանում փնտրող մարզիկների համար:
Սպիտակուցների տրանսպորտային համակարգով կրեատինը նախավարժանքների ամենատարածված հավելումներից մեկն է: Ապացուցված է, որ այն բարձր արդյունավետ է այն իրավիճակներում, երբ կրեատինային մոնոհիդրատն անարդյունավետ է: Ածխաջրերի խթանող ազդեցությունը պայմանավորված է արյան ինսուլինի մակարդակի բարձրացմամբ: Այն ոչ պակաս արդյունավետ է աճում սպիտակուցի խտանյութի և ամինաթթուների ազդեցության տակ:
Կրեատին և տաուրին
Համեմատաբար նոր տեսակի սպորտային հավելումներ, որոնք օգտագործվում են սպորտի ընթացքում կատարողականությունն ու արտադրողականությունը բարելավելու համար:
Այս թթուն էներգետիկ ըմպելիքների մեծ մասի էական բաղադրիչն է `100 գ հեղուկի դիմաց 200-400 մգ կոնցենտրացիայում:
Մարզիկները գնահատում են տաուրինը կատաբոլիկ գործընթացը դանդաղեցնելու ունակության համար: Այն ուժեղացնում է մարմնում սպիտակուցային թերությունները ուժեղ զորավարժությունների ընթացքում: BAA- ն օգտագործվում է որպես տոնուսը վերականգնող միջոց:
Ալֆա լիպոաթթու
ALA- ն բարելավում է ինսուլինի նյութափոխանակությունը նյութափոխանակության խանգարում ունեցող մարդկանց մոտ: Սպորտում թթուն օգտագործվում է որպես հզոր հակաօքսիդիչ `մարզման ինտենսիվությունը բարձրացնելու և մկանների վնասը կանխելու համար: Թթվային և կրեատին պարունակող սննդային հավելումը մեծացնում է մարզիկների էներգետիկ ներուժը վերականգնելու արդյունավետությունը:
L- արգինին
Արգինինը բարդ ազդեցություն ունի մարմնի վրա.
- բարելավում է արյան անոթների արյան հոսքը, դրանով իսկ ավելացնելով մկանային հյուսվածքի սնուցումը.
- խթանում է սոմատրոպինի արտադրությունը.
- արագացնում է իմունային պատասխանները:
Թվարկված դրական հատկությունների շնորհիվ, կրեատինի հետ դրա համադրությունը ակտիվորեն օգտագործվում է տարբեր մակարդակներում մարզիկների պատրաստման ժամանակ: Հաշվի առնելով արգինինի վերը նշված հատկությունները, դրա օգտագործումը որպես կրեատինի տրանսպորտային բաղադրիչ միանգամայն տրամաբանական է:
Մկանների արյան հոսքի բարելավումը մեծացնում է սննդանյութերի, այդ թվում ՝ կրեատինի տեղափոխումը և կլանումը: Փորձառու մարզիկները համարում են, որ սա ամենաարդյունավետ համակարգն է:
L- գլուտամին
Գլուտամինն օգնում է մարմնում պահպանել ինսուլինի օպտիմալ հավասարակշռությունը: Այն ունի հակակատաբոլիկ և իմունոստիմուլյացնող ազդեցություն: Կրեատինի հետ դրա համադրությունը արագ վերականգնում է մկանները ուժասպառությունից հետո:
Կրեատին և D- պինիտոլ
D-pinitol- ն ի վիճակի է պահպանել և պահպանել ամինաթթուն մկանային մանրաթելերում: Բացի այդ, այն ունի ինսուլինի նման ազդեցություն:
Կրեատին և վիտամին E
Տոկոֆերոլը մեծացնում է կրեատինի կլանումը մկանների կողմից և հանդիսանում է դրանց նյութափոխանակության կարգավորիչը: Վիտամին E- ի օգտագործումը դրական ազդեցություն ունի սեռական գեղձերի աշխատանքի վրա:
Որակավորված մարզիչը պետք է ընտրի և նշանակի սպորտային սնուցում `համապատասխան մարզիկի անհատական պարամետրերին:
Նմանատիպ լավագույն հավելումները
Համակարգերի ընտրությունը բավականին բազմազան է: Ավաղ, ոչ բոլորը կարող են հաճելի լինել բարձր արդյունավետությամբ:
Հետևյալ հավելումները տարբերվում են լավ հավասարակշռված կազմով և արժեքի և որակի բնութագրերի օպտիմալ հարաբերակցությամբ:
NO-Xplode BSN- ի կողմից
Ապահովում է էներգիայի արագ խթանում և արտադրողականության աճ: Ապրանքը համատեղում է կրեատինը, տաուրինը և արգինինը: Դիետիկ հավելումների օգտագործման արդյունքում մարմնի ընդհանուր տոնուսը բարձրանում է, էներգետիկ ներուժը մեծանում է և հուզական ֆոնը բարելավվում է:
Սաստիկ SAN- ի կողմից
Համալիրի հիմնական բաղադրիչներն են կրեատին մոնոհիդրատը և կրեատին մալատը: Արգինինը, տաուրինը և ացետիլգլուտամինը պատասխանատու են ակտիվ նյութերի տեղափոխման համար: Ապրանքը խթանող ազդեցություն ունի արյան հոսքի վրա և ընդլայնում է արյան անոթների լյումենը: Սա մեծացնում է մկանային մանրաթելերի մատակարարումը սննդանյութերով և թթվածնով:
Նման ազդեցությունը մեծացնում է սպորտային գործունեության արտադրողականությունը և արագացնում վերածնումը:
ՈՉ հրացան VPX- ի կողմից
Սպորտային հավելումը պարունակում է գլուտամին, բետա-ալանին, արգինին և էական ամինաթթուների համալիր: Արտադրողը օգտագործում է EX տեխնոլոգիա, որի շնորհիվ բոլոր բաղադրիչները արագ կլանվում և յուրացվում են:
Նշված ապրանքները ներառված են մարզիկների լավագույն սննդային հավելումների վարկանիշում և բազմիցս ապացուցել են դրանց արդյունավետությունը: Դրանք կարող են օգտագործվել ՝ երաշխավորված լինելով դրական արդյունքի վրա:
Վերցրեք մաքուր կրեատինի մոնոհիդրատը կամ տրանսպորտային համակարգով
Մի քանի արտադրողներ արտադրում են համակարգեր, որոնք պարունակում են տասնյակ տարբեր բաղադրիչներ: Այս բաղադրիչները միշտ չէ, որ լիովին համատեղելի են միմյանց հետ և կարող են արդյունավետորեն ներծծվել մարմնի կողմից: Նյութերի ամենահաջողակ համակցությունները թվարկվել են վերևում: Մնացածի արդյունավետությունը քիչ է ուսումնասիրվել:
Մարզիկների մեծ մասի համար սպորտային սնունդը ընտրելիս հիմնական չափանիշը արժեքն է: Պարբերաբար կրեատին և փոխադրող ցանկացած նյութ, օրինակ ՝ տոկոֆերոլ պարկուճներում գնելը կարժենա զգալիորեն պակաս, քան պատրաստ տրանսպորտային համակարգը:
Եթե ընտրվեն ամինաթթուների և այլ բաղադրիչների ճիշտ համադրությունը և քանակը, դրանց արդյունավետությունը կարող է գերազանցել պատրաստի ֆիրմային արտադրանքը:
Մասնագիտացված համակարգի առավելությունը տարբեր նախասիրությունների առկայությունն է, ի տարբերություն դրա ՝ սովորական ապրանքը ցեմենտի համ ունի:
Սպորտային սննդի արտադրության մեջ ոչ բոլոր արտադրողներն են որպես հումք օգտագործում մաքուր արտադրանքը: Հետեւաբար, այս հավելվածի արժեքը կասկածի տակ է մնում:
Այս հարցին ճիշտ պատասխան չկա: Յուրաքանչյուր մարզիկ իր համար ընտրում է սպորտային սնուցման առավել օպտիմալ տարբերակը: Տրանսպորտային համակարգերի էֆեկտն զգալ ցանկացողներին խորհուրդ է տրվում ընտրել լրացում `հիմնված փորձառու մարզիչների և մարզիկների կարծիքի վրա:
