Սխալ է հավատալը, որ ձեր սեփական KBZHU- ն հաշվարկելիս չպետք է հաշվի առնվեն խմիչքները, ներառյալ ալկոհոլային խմիչքները: Յուրաքանչյուր հյութ, սոդա, թուրմ և նույնիսկ թեյ ունի իր կալորիականությունը, սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի իր պարունակությունը: Այս հարցում ավելի լավ նավարկելու համար առաջարկում ենք ծանոթանալ խմիչքների կալորիականության աղյուսակին:
| Խմիչքի անուն | Կալորիականության պարունակություն, կկալ | Սպիտակուցներ, գ 100 գ-ի մեջ | Ճարպեր, գ 100 գ-ի մեջ | Ածխաջրեր, գ 100 գ |
| Apիրանի գազավորված կոկտեյլ | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Apիրանի ձու | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Apիրանի աղանդերային ըմպելիք | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Apիրանի կոկտեյլ բոցով | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Ներծծում է 60% ալկոհոլ | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Նարնջի կաթ | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Նարնջագույն կոմպոտ | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Կոնյակ 40% ալկոհոլ | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Բուրյաթի թեյ | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Վերմուտ 13% ալկոհոլ | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Սպիտակ գինի 10% ալկոհոլ | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Սպիտակ գինի 12,5% ալկոհոլ | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Սպիտակ քաղցր գինի 13,5% ալկոհոլ | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Չոր սպիտակ գինի 12% ալկոհոլ | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Կարմիր գինի 12% ալկոհոլ | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Վիսկի 40% ալկոհոլ | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Օղի 40% ալկոհոլ | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Տաք ծիրանի ըմպելիք | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Inին 40% ալկոհոլ | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Կանաչ թեյ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Կակաո կաթով | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Կակաո խտացրած կաթով | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% ալկոհոլ | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Ռուբե կվաս | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Լոռամրգի կվաս | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Տոբոլսկի կվաս | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Հաց կվաս քաղվածքից | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Խնձորի կվաս | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Կեֆիր խավարծիլով | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Կեֆիր, acidophilus, մածուն, խմորված թխած կաթ | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Օրանժ Քիսել | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Lingonberry kissel | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Կիսել ծիրանից | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Ելակի Կիսել | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Լոռամրգի ժելե (խիտ) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel- ը մրգերի կամ հատապտուղների քաղվածքների վրա հիմնված խտանյութից | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Վարսակի ալյուր Կիսել | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Կիսել թարմ մրգերից և հատապտուղներից | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Կիսել խնձորից (խիտ) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Կաթնային համբույր | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Կաթնային ժելե (խիտ) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Գազարի ժելե | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Վարսակի համբույր | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Կոկտեյլ «Յուպիտեր» | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Կաթնային կոկտեյլ | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Rimովախեցգետնի կոկտեյլ | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Apիրանի կոմպոտ | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Սերկեւիլի կոմպոտ | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Barորենի կոմպոտ | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Բալի կոմպոտ | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Գազարի կոմպոտ | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Պահածոյացված մրգերի կոմպոտ | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Թարմ մրգերի կոմպոտ | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Etակնդեղի կոմպոտ | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Կոմպոտ չոր մրգերի խառնուրդից | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Դդմի և խավարծանի կոմպոտ | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Հապալասի կոմպոտ | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Խնձորի և սալորի կոմպոտ կամ խնձոր և բալի սալոր | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Կոնյակ 40% ալկոհոլ | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Ոսկորային ժելե | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Կաթնային սուրճ | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Վարշավայի կաթնային սուրճ | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Խտացրած կաթի սուրճ | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Արեւելյան սուրճ | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Սեւ սուրճ | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Պաղպաղակով սև սուրճ | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Սուրճ սառը ըմպելիք | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Կրեոլական ըմպելիք | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Կեֆիրով փշահաղարջ | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Լիկյոր 24% ալկոհոլ | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Կիտրոնի ժելե | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% ալկոհոլ | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Mead «Zauralskaya» | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Եփած կաթ | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Կաթ և ծիրանի կոկտեյլ | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Կաթնային ժելե գազարից | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Կաթնային ըմպելիք ծիրանով | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Lingonberry մրգային ըմպելիք | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Ֆանտա խմիչք | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Նարնջագույն ըմպելիք | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Նարնջի կամ կիտրոնի ըմպելիք | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Սերկլիլով խմել սերուցքով | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Սերկեւիլով խմել թթվասերով | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Ալոճենի խմիչք | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Ալոճենի ըմպելիքը վարսակի արգանակով | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Lingonberry խմիչք | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Jamեմ խմիչք | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Չերի չամիչ խմիչք | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Dիրանի չոր խմիչք | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Օշարակ խմիչք | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Դդմի խմիչք | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Լոռամրգի ըմպելիք | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Խնձորի ըմպելիք մեղրով | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Barորենի ինֆուզիոն | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Մասուրի խառնուրդը | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Գարեջուր 1.8% ալկոհոլ | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Գարեջուր 2.8% ալկոհոլ | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Գարեջուր 4,5% ալկոհոլ | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Պորտ գինի 20% ալկոհոլ | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Դակիչ 26% ալկոհոլ | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Ռոմ 40% ալկոհոլ | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Վերցրեք 20% ալկոհոլ | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% ալկոհոլ | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Սբիտեն | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Տեկիլա 40% ալկոհոլ | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Դդմի ժելե | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Sherry 20% ալկոհոլ | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Հաց կվաս | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Lingonberry թեյ | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Օրեգանոյի թեյ | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Ռոուանի թեյ | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Թեյ կիտրոնով | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Թեյ կաթով կամ սերուցքով | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Թեյ շաքարով, ջեմով, ջեմով, մեղրով, ջեմով | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Խնձորով թեյ | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Մրգային թեյ ՝ ծիրանով | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Հապալաս կաթով | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Շամպայն 12% ալկոհոլ | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Sherry 20% ալկոհոլ | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Schnapps 40% ալկոհոլ | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Խնձորի բռունցք | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Հատապտուղ լիկյոր | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Աղյուսակն անձնական օգտագործման համար կարող եք ներբեռնել այստեղ:
