Առողջությունը յուրաքանչյուր մարդու կյանքի հիմնական բաղադրիչն է: Եվ առողջության մակարդակի, բարեկեցության նկատմամբ վերահսկողությունը, մեկի վիճակի ապահովումը յուրաքանչյուրիս խնդիրն է: Սիրտը բավականին կարևոր դեր ունի արյան շրջանառության մեջ, քանի որ սրտամկանը արյուն է մղում ՝ հարստացնելով այն թթվածնով:
Եվ որպեսզի խանգարման համակարգը ճիշտ աշխատի, անհրաժեշտ է անընդհատ վերահսկել սրտի վիճակը, մասնավորապես `դրա կծկումների հաճախությունը և զարկերակային արագությունը, որոնք սրտի աշխատանքի համար պատասխանատու անբաժանելի ցուցանիշներ են:
Ո՞րն է սրտի բաբախող զարկերակի և զարկերակի արագության տարբերությունը:
Սրտի բաբախյունը չափում է այն հարվածների քանակը, որոնք սիրտը կատարում է մեկ րոպեի ընթացքում:
Theարկերակը ցույց է տալիս նաև զարկերակների լայնացումը րոպեում ՝ սրտի կողմից արյան արտանետման պահին:
Չնայած այն հանգամանքին, որ զարկերակային բաբախյունը և սրտի բաբախյունը նշանակում են բոլորովին այլ կատեգորիաներ, այն համարվում է նորմ, երբ այս երկու ցուցանիշները հավասար են:
Երբ ցուցանիշները տարբեր են, այդ ժամանակ կարելի է խոսել զարկերակային դեֆիցիտի մասին: Ավելին, երկու ցուցանիշներն էլ կարևոր են ընդհանուր առմամբ մարդու մարմնի առողջությունը գնահատելու համար:
Սրտի ռիթմի հաճախություն
Սրտի ռիթմի ցուցանիշը բավականին լուրջ և կարևոր ցուցանիշ է, որը դուք պետք է պարբերաբար վերահսկեք, չնայած այն հանգամանքին, որ ձեզ կարող է չանհանգստացնել ցավը կամ սրտի հիվանդությունը:
Ի վերջո, ձեր սեփական առողջության մասին հոգ տանելը, բժշկի կանոնավոր այցելությունը կամ որոշ դեպքերում գոնե նվազագույն ինքնաքննություն իրականում օգնում են կանխել մի բան, որն այնուհետև շատ լավ չի կարող ավարտվել:
Հասարակ մարդիկ
Սովորական մարդու մոտ, որը հանգստանում է, սրտի բաբախելու արագությունը տատանվում է 60-90 րոպե / րոպե: Ավելին, եթե ցուցանիշը դուրս է գալիս այդ սահմաններից, ապա անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել դրան և ժամանակին արձագանքել `մարդու առողջության համար բացասական հետևանքներից խուսափելու համար:
Մարզիկներ
Նրանք, ովքեր ավելի ակտիվ, ոչ նստակյաց կյանք են վարում, ովքեր անընդհատ զբաղվում են, մարզվում և առհասարակ սպորտով են զբաղվում, որոնք, հատկապես տոկունության հետ կապված, ունեն բավականին ցածր սրտի բաբախում:
Այսպիսով, մարզիկի համար միանգամայն նորմալ և առողջ ցուցանիշ է րոպեում 50-60 հարված: Թվում է, որ նրանք, ովքեր ֆիզիկական ակտիվություն են կրում, ընդհակառակը, պետք է ունենան ավելի բարձր զարկերակ, սակայն, սովորությունների և տոկունության զարգացման շնորհիվ, ցուցանիշը, ընդհակառակը, սովորական մարդու նորմայից ցածր է:
Ինչի՞ց է կախված սրտի բաբախյունը:
Սրտի ռիթմի ցուցանիշը կախված է բազմաթիվ գործոններից `տարիքից, սեռից, կենսակերպից, անձեռնմխելիությունից հիվանդություններից, սրտի տարբեր և այլ հիվանդությունների առկայությունից: Կախված դրանից ՝ առավել հաճախ սահմանվում են նորմեր:
Այնուամենայնիվ, բոլորովին անհրաժեշտ չէ, որ սրտի բաբախելու հաճախությունը ցույց տա առողջության լավ մակարդակ: Ի վերջո, սա միայն կարեւոր ցուցանիշներից մեկն է:
Ե՞րբ է փոխվում սրտի բաբախյունը:
Որպես կանոն, սրտի կուրսի փոփոխության պատճառը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն է, հուզական սթրեսը:
Այնուամենայնիվ, անձի մնալու կլիմայի փոփոխությունը հաճախ նպաստում է սրտի կուրսի փոփոխությանը (օդի ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխություն, մթնոլորտային ճնշում): Այս երեւույթը կարող է ժամանակավոր լինել ՝ օրգազմի միջավայրին հարմարվելու պատճառով:
Որպես սրտի կաթվածի փոփոխման պայմանի տարբերակ, կարելի է նաև հաշվի առնել բժշկի կողմից նշանակված տարբեր դեղամիջոցներ և դեղամիջոցներ, երբ դա անհրաժեշտ է առողջական պատճառներով:
Ինչպե՞ս որոշել ձեր սեփական սրտի բաբախյունը:
Սրտի բաբախյունը կարող է կատարվել ոչ միայն բժշկի պարտադիր այցելության կամ շտապօգնություն կանչելու միջոցով, այն կարող է կատարվել ինքնուրույն `ինչպես իմպրովիզացված միջոցների, այնպես էլ հատուկ ապարատի միջոցով, որը կարող է զարկերակը չափել:
Մարմնի ո՞ր մասերը կարելի է չափել:
- Դաստակ;
- Ականջի մոտ;
- Ծնկի տակ;
- Inguinal տարածք;
- Անկյունի ներսում:
Որպես կանոն, հենց այդ տարածքներում է, որ արյան պուլսացիան առավելագույնս զգացվում է, ինչը թույլ է տալիս հստակորեն որոշել ձեր սեփական սրտի բաբախյունը:
Ինչպե՞ս կարող ես չափել:
Որպեսզի չափեք ձեր սեփական սրտի բաբախյունը, պարզապես անհրաժեշտ է ունենալ ձեռքի երկրորդ ձեռքի ժամացույց կամ հեռախոսի վրա վայրկյանաչափ: Եվ ցանկալի է, որ չափման գործընթացում լռություն տիրի, որպեսզի հնարավոր լինի զգալ արյան զարկերակ:
Ձեր սրտի բաբախյունը չափելու ամենադյուրին և ամենահարմար ձևը դաստակի վրա է, կամ ականջի ետևում: Անհրաժեշտ է երկու մատը դնել նշված տարածքներին և հարվածը լսելուց հետո սկսեք հաշվել ժամանակը և զուգահեռ հաշվարկել հարվածները:
Կարող եք հաշվել մեկ րոպե, կարող ես տևել կես րոպե, կամ կարող ես հաշվել 15 վայրկյան, միայն այն դեպքում, եթե սրտի բաբախյունը չափվում է 15 վայրկյան, ապա հարվածների քանակը պետք է բազմապատկվի 4-ով, իսկ եթե 30 վայրկյանում, ապա հարվածների քանակը պետք է բազմապատկվի 2-ով:
Տախիկարդիայի և բրադիկարդիայի պատճառները
Տախիկարդիան հաճախականության բարձրացում է, որը կարող է առաջանալ սթրեսային իրավիճակներից, նյարդային խանգարումից, հուզական հուզմունքից, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից, ինչպես նաև ալկոհոլ կամ սուրճի ըմպելիքներ օգտագործելուց հետո:
Մյուս կողմից, բրադիկարդիան սրտի կուրսի նվազում է: Հիվանդությունը կարող է զարգանալ նրանց մոտ, ովքեր տառապում են ներգանգային ճնշման ավելացումից, ինչը նվազեցնում է սրտի բաբախյունը:
Ընդհանրապես, թերագնահատված կամ գերագնահատված սրտի բաբախելու պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել, և դա կարող է կախված լինել եղանակից, օդի ջերմաստիճանից, տարիքից և այլ հիվանդությունների ուղեկցող գործոններից: Հայտնի է միայն, որ երբ նման հիվանդություններ են հայտնվում, անպայման պահանջվում է այցելել սրտաբան:
Pulարկերակային զարկերակի և սրտի կուրսի ցուցանիշները անբաժանելի են ոչ միայն շրջանառու համակարգի աշխատանքի, այլև ամբողջ օրգանիզմի ընդհանուր աշխատանքի համար: Հետեւաբար, մասնագետները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար չափել ձեր սրտի բաբախյունը և սրտի բաբախյունը, քանի որ դա այդքան շատ ժամանակ չի պահանջում, բայց ձեր սրտի հետ կապված իրավիճակը հայտնի կլինի:
Ի վերջո, ցուցանիշների ձախողումները հնարավոր են, և դրանք միշտ չէ, որ կարող են իրենց վատ զգալ: Եվ ավելի լավ է սրտամկանի աշխատանքում ձախողումներին անմիջապես արձագանքել, որպեսզի հետագայում դա չբերի ավելի լուրջ հետևանքների:
