Եթե ձեր շրջապատում վազորդ է հայտնվել, ապա մեծ հավանականություն կա, որ մի օր մրցավազքի մեկնարկում կհայտնվեք: Սիրողական սպորտը վարակիչ է, ամեն օր ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են դրանով զբաղվում. Մեկը նիհարելու, մեկը ՝ մարաթոնում ավարտելու համար: Եվ ինչ-որ մեկը պարզապես ցանկանում է առողջ լինել:
Cycիկլային մարզաձեւերում ցանկացած մարզում կառուցվում է բեռի տևողության, հաճախության և ինտենսիվության շուրջ: Բայց եթե առաջին երկուսով ամեն ինչ պարզ է, ապա ինչպե՞ս գնահատել ուժգնությունը, որպեսզի պատահականորեն չկոտրել ձեր կրակոտ շարժիչը և ստանալ լավագույն արդյունքը: Առավել մատչելի միջոցը ձեր սրտի բաբախելու հաճախության չափումն է:
Ինչու է ինձ անհրաժեշտ սրտի բաբախող սարքը:
Առաջին հերթին սրտի կուրսի մոնիտորները մարզիկներն օգտագործում են իրենց սրտի բաբախյունը վերահսկելու համար: Բայց կրելի էլեկտրոնիկան այսօր շատ տարածված է դառնում: Հետեւաբար, երբեմն նման հարմարանքները գնում են մարդիկ, ովքեր սպորտով չեն զբաղվում:
Ինչի՞ համար է այն օգտագործվում:
- սրտի ռիթմի գոտիներից դուրս գալու որոշում;
- սրտի ռիթմի գոտիների սահմանում;
- թույլատրելի բեռների որոշում:
Այս սարքը թույլ է տալիս վերահսկել սրտի աշխատանքը:
Սրտի բաբախիչ մոնիտորի նպատակը
Գործիքները դասակարգվում են ըստ իրենց նպատակային օգտագործման:
Կատեգորիաներ
- հեծանվորդների համար;
- քաշի վերահսկման համար;
- ֆիթնես դասընթացների համար;
- վազորդների համար;
- լողորդների համար:
Ինչո՞վ են տարբերվում հարմարանքները:
- Ազդանշանի փոխանցման եղանակը: Սովորաբար, ազդանշանը փոխանցվում է Bluetooth պրոտոկոլի միջոցով:
- Սենսորի տեսակը:
- Մարմնի դիզայն և այլն:
Վազելու համար
Վազքի համար օգտագործվում է կրծքավանդակի ժապավենով սրտի կծկումների մոնիտոր: Կրծքավանդակի ժապավենը զգալի առավելություն ունի. Այն ճշգրիտ հաշվարկում է զարկերակը:
Ֆիթնեսի համար
Ֆիթնես գործունեության համար հարմար է սովորական ժամացույցը սրտի բաբախելու մոնիտորով: Նման հարմարանքները շատ տարածված են:
Հեծանվավազքի համար
Հեծանվորդները օգտագործում են սրտի բաբախելու մոնիտորներ, որոնք կցված են հեծանիվի ղեկին: Նման հարմարանքները կարող են ցույց տալ այլ ցուցանիշներ: Օրինակ ՝ միջին արագությունը:
Սրտի ռիթմի մոնիտորների տեսակները
Գաջեթների երկու կատեգորիա կա.
- անլար;
- լարային
Լարային
Եկեք քննարկենք, որ շահագործման սկզբունքը շատ պարզ է. Գաջեթի և սենսորի կապը կատարվում է լարերի միջոցով: Սա հին տեխնոլոգիա է, որն այսօր չի օգտագործվում:
Հիմնական թերությունները.
- կարող է օգտագործվել միայն ներսում;
- օգտագործման համար անհարմար է:
Անլար
Շուկայում առկա մոդելների մեծ մասը անլար են: Ազդանշանը փոխանցվում է հատուկ ռադիոալիքով:
Ազդանշանը կարող է փոխանցվել երկու ռեժիմով.
- թվային;
- անալոգային
Սրտի ռիթմի լավագույն մոնիտորները
Հաշվի առեք շուկայում ամենատարածված մոդելները
Բեւեռային H7
Սա սրտի ռիթմի համակցված սենսոր է, որը կարող եք օգտագործել մարզումների ընթացքում:
Սպորտաձեւեր:
- վազել;
- ֆիթնես,
- հեծանվավազք
Այն շփվում է սմարթֆոնի հետ Bluetooth 4.0-ի միջոցով: Ձեր սմարթֆոնում օգտագործելով տարբեր ծրագրեր (iOS և Android) ՝ դուք կարող եք վերահսկել ձեր սրտի բաբախյունը: Դրան շնորհիվ կարող եք արդյունավետ մարզվել:
Հաղորդիչի հետ աշխատելու համար հարկավոր է ծրագիրը տեղադրել սմարթֆոնի վրա: Դա կարող է լինել ցանկացած ծրագիր, որն աշխատում է սրտի կծկումների հաղորդիչների հետ, կամ կարող է լինել ձեր սեփական Polar հավելվածը: Բեւեռային H7- ը գործում է միայն մեկ հաճախականության վրա: Աշխատանքային ժամանակը 300 ժամ է:
MioFuse
MioFuse- ը նախատեսված է սպորտի և առողջ ապրելակերպի համար:
Օգուտները:
- վերահսկում է ամենօրյա ֆիզիկական գործունեությունը;
- վերահսկում է զարկերակը;
- կարող է օգտագործվել հեծանվավազքի համար:
Առաքման բովանդակություն.
- հետևող
- մագնիսական նավահանգիստ;
- բուկլետներ
Սարքը հասանելի է երկու գույներով:
Սիգմա
Այսօր մենք կծանոթանանք սրտի բաբախելու մակարդակի մակարդակի մոնիտորին - SigmaSport PC 26.14. Չնայած այն հանգամանքին, որ զարկերակն ուղղակիորեն ձեռքից վերցնելու քիչ թե շատ հուսալի եղանակներ կան, արտադրողների մեծ մասը շարունակում է օգտագործել ավելի ճշգրիտ և ապացուցված մեթոդ `կրծքավանդակի սրտի բաբախիչի մոնիտոր:
- դա ավելի հուսալի է;
- արագ արձագանքում է բեռին;
Սիգման փորձ չի անում և գալիս է դրա հետ տուփի մեջ Սպորտ PC 26.14 կա դասական սենսոր: Ազդանշանը թվային է, ուստի ստիպված չեք լինի անհանգստանալ մրցույթի ամբոխին այլ մրցակիցների միջամտությունից: Պետք չէ վախենալ նման սենսորից: Եթե գոտին ճիշտ եք կարգավորում, ապա երկրորդ վազքի ժամանակ մոռանում եք դրա մասին:
SigmaSport PC 26.14- ը զվարճալի ժամացույցի տեսք ունի: Որոշակի «մի մտածիր» -ի օգնությամբ այն կարող ես օգտագործել առօրյա կյանքում այս դերում: Sport PC 26.14- ը հասանելի է երեք գունային տարբերակով: Բայց ամենատարածվածը, ինչպես սպասվում էր, սեւն է, չափավոր նոսրացված կարմիր կոճակներով և գրություններով:
Ամրակը, առաջին հայացքից, չափազանց երկար է թվում: Ձմռանը փորձելով սարքը դնել, դուք անմիջապես հասկանում եք, թե ինչու է դա այսպես: Շատ անցքեր ուղղված են ձեռքի օդափոխությանը: SigmaSport PC 26.14- ը շատ թեթեւ է, այն ձեռքի վրա գործնականում չի զգացվում: Դեռ չկա ռուսերեն ինտերֆեյսի լեզու: Դուք ստիպված կլինեք սովորել մեկ տասնյակ անգլերեն բառեր:
Երբ առաջին անգամ միացնում եք սրտի բաբախելու մոնիտորը, այն ձեզանից կխնդրի սահմանել ձեր պարամետրերը.
- հատակ;
- աճ;
- քաշը
Նա նաև կխնդրի ձեզ նշել առավելագույն սրտի բաբախյունը: Այս ամենը անհրաժեշտ է մարզման գոտիները և այրված կալորիաների մոտավոր գնահատումը հաշվարկելու համար: Եթե առաջին անգամ ունեք նման հարմարանք, ապա զարկերակը կարող է դատարկ մնալ: Սարքը դա ինքնուրույն հաշվարկի և գոտիներն ինքնուրույն որոշի:
Բոլոր պարամետրերից հետո միայն մի փոքր խնդիր է `ստիպել ինքներդ ձեզ վազքի գնալ: Սրտի բաբախիչ սարքի օգտագործման առավել ճիշտ միջոցը նպատակային գոտում մարզվելն է:
Լռելյայնորեն, Sigma- ն առաջարկում է երկու գոտի.
- Ճարպ;
- Տեղավորել
Եթե ֆիթնեսի թեման ձեզ «դուր գա», ապա կարող եք օգտագործել SigmaSport PC 26.14- ը մարզումների բազմազանության համար `համաձայն ծրագրի, որը մարզիչը կամ բազմաթիվ առցանց ծառայություններից մեկը կստեղծի ձեզ համար:
SigmaSport PC 26.14- ը կարող է օգտագործվել.
- վազելու համար;
- հեծանիվի համար;
- սրտի ցանկացած մարզման համար:
Չնայած ջրից պաշտպանվածությանը, այնուամենայնիվ, խորհուրդ չի տրվում լողալ դրանով: Ավելին, ջրի տակ գտնվող սրտի մոնիտորի տվյալներն ամեն դեպքում չեն փոխանցվի:
Իր բոլոր առավելություններով հանդերձ, SigmaSport PC 26.14- ը ունի թերություններ.
- ժմչփի բացակայություն;
- հատուկ ժամանակացույցի բացակայություն:
Դուք չեք կարող ստեղծել նախապես սահմանված մարզման կազմաձև: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է ձեռքով չափել: Դե հիշեք, սա դեռ սրտի բաբախելու մոնիտոր է և GPS- ով ոչ սպորտային ժամացույց: Հնարավոր չէ չափել հեռավորությունը:
Ալֆա 2
Սա սրտի կուրսի մոնիտորների երկրորդ սերունդն է: Ալֆա 2-ն օգտագործվում է սրտի բաբախելու հաճախությունը դիտելու համար:
Օգուտները:
- անջրանցիկություն;
- անլար համաժամեցում;
- էկրանը լուսավորված է;
- գիտի ինչպես հաշվել կալորիաները;
- տվյալները փոխանցվում են Bluetooth- ով;
- ամուր սիլիկոնե ժապավեն:
Կրուիզ
Հաշվի առեք CroiseBand- ը: Ինչի համար է օգտագործվում.
- քնի որակը;
- քնի տեւողությունը;
- ֆիզիկական գործունեություն (ձեռնարկված քայլերի քանակը և այրված կալորիաները);
- սրտի կծկումների հաճախություն.
CroiseBand- ը հագեցած է հատուկ ինֆրակարմիր ջերմաչափով:
Բեուրեր ՊՄ 18
Առողջ ապրելակերպի համար խորհուրդ է տրվում օրական երեսուն րոպե վարժություն կատարել: Beurer- ն առաջարկում է իդեալական սարք ձեր ամենօրյա վարժությունը դիտարկելու համար:
Ներկառուցված գործունեության սենսորը թույլ կտա ձեզ ամբողջ օրվա ընթացքում ամբողջական տեղեկատվություն ստանալ ձեր շարժումների մասին, ներառյալ.
- քայլերի քանակը;
- ֆիզիկական վարժությունների վրա ծախսված ժամանակը;
- հեռավորությունը;
- շարժման արագություն
Եթե ձեզ դուր չի գալիս կրծքավանդակի ժապավեն օգտագործել կամ ձեզ հարկավոր չէ անընդհատ վերահսկել ձեր սրտի բաբախյունը, ապա մատի սենսորով սրտի բաբախելու սարքը հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Պարզապես ձեր ցուցամատը դրեք սրտի բաբախելու մոնիտորի վրա, որպեսզի ստանաք ճշգրիտ զարկերակի չափում;
Garmin Forerunner 610 HRM
Սրտի բաբախիչ սարքը թույլ է տալիս հետևել ձեզ անհրաժեշտ տվյալները: Garmin Forerunner 610 HRM- ը վաճառվում է երկու կազմաձևով.
- առանց սենսորի;
- սենսորով:
Գործիքի գործառույթները.
- նախորդ արդյունքների հետ համեմատություն;
- վերահսկողություն սրտի վիճակի վրա
- հետեւել շեղումներին:
Օգուտները:
- Մասնագիտացված ծրագրակազմ:
- GPS ընդունիչ:
NikeFuelBand
NikeFuelBand- ը վաճառվում է չորս գույներով.
- դասական սև;
- տաք վարդագույն;
- կարմիր-նարնջագույն;
- բաց կանաչ.
Բնութագրերը:
- Ապարանջանն ավելի ճկուն է:
Նա համարում է.
- Քայլեր;
- նետվելը;
- ձեռքերը թափ տալը և այլն:
NikeFuelBand- ը տևում է մեկ շաբաթից ավելի:
Ինչը ցույց է տալիս.
- ակնոցներ;
- ժամանակ;
- առաջընթացի ուղի;
- բեռի ժամանակը;
- կալորիա;
- Քայլեր
Torneo H-102
Torneo H-102- ը սրտի ռիթմի սենսոր է և ձեռքի ժամացույց: Այս հարմարանքը կօգնի ձեզ չծանրաբեռնել ձեր սիրտը: Այժմ ձեր մարզումները տեղի կունենան սրտի ռիթմի որոշակի գոտում:
Օգտագործողը պետք է ճշգրտի սրտի կծկումների վերին և ստորին սահմանները: Եթե դուրս գաք սրտի բաբախելու հաճախության այս միջակայքից, հարմարանքն ազդարարելու է:
Torneo H-102- ի այլ առանձնահատկություններ.
- որոշակի տարածքում անցկացրած ժամանակը;
- կալորիաներ հաշվելը
Գները
Արժեքը տատանվում է 2-ից 34 հազար ռուբլի:
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 արժե 18 հազար ռուբլի;
- Բեւեռային RC 3 GPS HR կապույտ արժե 14 հազար ռուբլի:
Որտեղ կարելի է գնել:
Որտեղ կարող եք գնել հարմարանքներ.
- մասնագիտացված խանութներում;
- կենցաղային տեխնիկայի խանութներում;
- սպորտային խանութներում:
Ակնարկներ
Ես արդեն երկու տարի օգտագործում եմ Beurer PM 18-ը: Նա ճշգրտորեն հաշվում է զարկերակը: Ես իրոք հավանում եմ.
Քսենիա, Խաբարովսկ
Գնել է MIO Alpha 2-ը վազելու համար: Սրտի զարկերի գերազանց հսկիչ մատչելի գնով:
Վիկտոր, Կրասնոդար
Ես քաշի կորստի համար գնեցի Polar H7 սրտի բաբախելու մոնիտոր: Ես մարզվում եմ տանը: Theարկերակը ճշգրիտ ցույց է տալիս:
Սերգեյ, Կրասնոյարսկ
Միշտ ցանկացել եմ գնել սրտի բաբախելու մոնիտոր: Անցյալ շաբաթները ես գնեցի MIO ALPHA 2. Այժմ իմ զարկերակը վերահսկվում է:
Վիկտորիա, Սամարա
Ես օգտագործում եմ Garmin Forerunner 610 HRM ֆիթնեսի համար: Ես սրտի աննշան խնդիրներ ունեմ: Հետեւաբար, սրտի բաբախող սարքն օգնում է ինձ վերահսկել իմ սրտի բաբախյունը:
Ելենա, Կազան
Արդեն երկու տարի է `ես վազում եմ առավոտյան: Բայց վերջին օրերին վերապատրաստման արդյունավետությունը նվազել է: Ուստի ես գնեցի Torneo H-102 սրտի բաբախելու մոնիտորինգի համար: Հիմա, երբ վազում եմ, հետևում եմ զարկերակիս:
Նիկոլայ, Եկատերինբուրգ
Ես իմ ծննդյան օրվա համար NikeFuelBand ստացա: Ես սպորտով չեմ զբաղվում: Ես օգտագործում եմ իմ հարմարանքը կալորիաները հաշվելու համար:
Իրինա, Մախաչկալա
