.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Հիմնական
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
Delta Sport

Բասկետբոլի առավելությունները

Բացօթյա խաղերը դրականորեն են ազդում մարդու մարմնի վրա, և պայմանավորված է նրանով, որ նրանց մեջ կա մրցակցության ոգի, ֆիզիկական ակտիվությունը շատ ավելի հեշտ է ընկալվում, քան անհատական ​​սպորտում: Բասկետբոլը կարելի է անվանել մարդու մարմնի համար ամենաօգտակար սպորտային խաղերից մեկը:

Մարմնի տոկունության զարգացում

Բասկետբոլն արդյունավետ ազդեցություն ունի ֆիզիկական ուժի զարգացման վրա: Կտրուկ նետումները, ցատկերը, շարժումները և վազքը նպաստում են շնչառական համակարգի մարզմանը և նպաստում կայունության զարգացմանը: Ֆիզիկական գործունեության գործընթացում համակարգումը կատարելապես զարգանում է: Բասկետբոլի շարժումները, խաղի ընթացքում, հանգեցնում են այն փաստի, որ մարմինը սկսում է ներդաշնակ աշխատել, սա պտղաբեր ազդեցություն է ունենում մարսողական համակարգի և ներքին սեկրեցիայի օրգանների վրա: Բայց մի մոռացեք, որ նման բեռի տակ մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ էներգիա: Ուստի անհրաժեշտ է պահպանել պատշաճ սնունդը: Բացի այդ, անհրաժեշտ են լրացուցիչ միկրոէլեմենտներ, որոնք սովորական սննդամթերքում չափազանց քիչ են, ուստի կա bbpower սնուցում, որը փոխհատուցում է էական միկրոէլեմենտների պակասությունը:

Ազդեցություններ նյարդային համակարգի վրա

Օրգանների գործունեության անընդհատ դիտարկման արդյունքում նյարդային համակարգը ենթարկվում է որոշակի բեռների և զարգացման: Բասկետբոլ խաղալով ՝ մարդը ազդում է տեսողական ընկալման արդյունավետության վրա ՝ բարելավելով նրա ծայրամասային տեսողությունը: Գիտական ​​հետազոտությունները հանգեցրել են արդյունքի. Լույսի ազդակների ընկալման զգայունությունը միջին հաշվով ավելանում է 40% -ով ՝ կանոնավոր մարզման շնորհիվ: Վերոհիշյալ բոլորը ցույց են տալիս, թե որքան օգտակար է երեխաների համար բասկետբոլը:

Ազդեցությունները սրտանոթային համակարգի վրա

Նորմալացված ֆիզիկական ակտիվությունը մարմնին օգնում է զարգացնել սրտանոթային համակարգը: Խաղի ընթացքում մարզիկները սրտի բաբախում են ունենում րոպեից 180-ից 230 հարված, մինչդեռ արյան ճնշումը չի գերազանցում 180-200 մմ ս.ս.

Ազդեցությունները շնչառական համակարգի վրա

Պարբերաբար վարժությունները նպաստում են թոքերի կենսունակության բարձրացմանը: Բասկետբոլ խաղալը հանգեցնում է շնչառական շարժումների հաճախականության բարձրացմանը, այն մեկ րոպեի ընթացքում հասնում է 50-60 ցիկլի `120-150 լիտր ծավալով: Սա բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու առողջության վրա, որը դառնում է ավելի դիմացկուն և էներգետիկ ՝ աստիճանաբար զարգացնելով շնչառական օրգանները:

Այրվող կալորիաներ

Մեկ արդյունավետ խաղի ընթացքում մարդը ծախսում է մոտավորապես 900-1200 կալորիա: Սա հանգեցնում է այն փաստի, որ աշխատող մկանները սկսում են սպառում մարմնի ճարպից բացակայող էներգիան, զգալի քանակի օգտագործումը, ինչը հանգեցնում է ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու: Նրանց կարիքը չունեցողների մարմինը շարունակում է պահպանել և ամրապնդել բարակ կազմվածքը:

Առողջության և ֆիթնեսի շատ դասընթացներ ներառում են ժամանակակից բասկետբոլի որոշ օգտակար վարժություններ:

Բարոյական ազդեցություն

Առողջության վրա ազդեցության հետ մեկտեղ, բասկետբոլ խաղալը զարգացնում է կամային բնավորություն և կայուն հոգեբանություն: Թիմային խաղը նպաստում է նպատակի ճանապարհին մարտավարության մշակմանը, բարելավում է հաղորդակցման հմտությունները և անհատական ​​նախաձեռնությունը: Մրցակցության գործընթացը բերում է դժվար իրավիճակներում ստեղծագործական լուծումներ գտնելու մոտիվացիայի:

Դիտեք տեսանյութը: Vbet բասկետբոլի Ա-լիգա Երևան - ՖԻՄԱ. Yerevan - FIMA 31012020 (Հուլիսի 2025).

Նախորդ Հոդվածը

Մարզադահլիճում կանանց ոտքերի և հետույքների մարզում

Հաջորդ Հոդվածը

Տնական ցիտրուսային լիմոնադ

Առնչվող Հոդվածներ

Ձմռանը բացօթյա վազք. Հնարավո՞ր է ձմռանը դրսում վազել, օգուտներն ու վնասները

Ձմռանը բացօթյա վազք. Հնարավո՞ր է ձմռանը դրսում վազել, օգուտներն ու վնասները

2020
Դիետա մկանային զանգված ստանալու համար

Դիետա մկանային զանգված ստանալու համար

2020
Ինչպես և ինչ չափել սրտի բաբախյունը դասընթացների ժամանակ

Ինչպես և ինչ չափել սրտի բաբախյունը դասընթացների ժամանակ

2020
Վազքի ստանդարտներ. 2019 և տղամարդկանց և կանանց վարկանիշի աղյուսակ

Վազքի ստանդարտներ. 2019 և տղամարդկանց և կանանց վարկանիշի աղյուսակ

2020
B-100 Complex Natrol - Վիտամինային հավելումների վերանայում

B-100 Complex Natrol - Վիտամինային հավելումների վերանայում

2020
Պատրաստվում է 3 կմ վազել: 3 կմ վազքի մարտավարություն:

Պատրաստվում է 3 կմ վազել: 3 կմ վազքի մարտավարություն:

2020

Թողնել Ձեր Մեկնաբանությունը


Հետաքրքիր Հոդվածներ
Cybermass L-Carnitine - ճարպ այրիչների ակնարկ

Cybermass L-Carnitine - ճարպ այրիչների ակնարկ

2020
Խորոված ֆիլե բաղադրատոմսը

Խորոված ֆիլե բաղադրատոմսը

2020
Լողի ստանդարտներ. Սպորտային վարկանիշային աղյուսակ 2020 թ

Լողի ստանդարտներ. Սպորտային վարկանիշային աղյուսակ 2020 թ

2020

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

Մեր Մասին

Delta Sport

Ձեր Ընկերների Հետ Կիսելու

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport