Լողի ստանդարտներն ընդունվում են սպորտային կոչումներ և անվանակարգեր նշանակելու համար: Լողորդների հմտության և արագության պահանջները պարբերաբար փոխվում են, առավել հաճախ ՝ ուժեղացման ուղղությամբ: Որպես կանոն, նման որոշումներն ընդունվում են առաջնությունների, միջազգային մրցումների և օլիմպիադաների արդյունքների հիման վրա: Եթե կա ընդհանուր միտում `կրճատելու այն ժամանակը, որը մասնակիցները ծախսում են տարածությունը ծածկելու վրա, պահանջները վերանայվում են:
Այս հոդվածում մենք թվարկում ենք տղամարդկանց, կանանց և երեխաների 2020 թվականի լողի կոչումները: Մենք ձեզ կասենք նաև ստանդարտների ընդունման կանոններն ու պահանջները, մենք կտանք տարիքային սահմանափակումներ:
Ինչու՞ են դրանք ընդհանրապես վարձակալում:
Լողը սպորտ է, որը մատչելի է յուրաքանչյուրին ՝ անկախ սեռից և տարիքից: Իհարկե, երբ մարդը լողավազան է գնում լող սովորելու, նրան չեն հետաքրքրում ստանդարտները: Նա պետք է սովորեն ջուրը պահել և պարզել ջրի ոճի և կրծքի հարվածի տարբերությունը: Այնուամենայնիվ, ապագայում, եթե ցանկանում եք անընդհատ առաջընթաց զգալ, խորհուրդ ենք տալիս հետևել ձեր կատարողականին:
Այնուամենայնիվ, արհեստավարժ լողորդները իրենց բոլոր գործողությունները ստորադասում են լողի ստանդարտների աղյուսակին ՝ ըստ կատեգորիաների, 2020 և հետագա տարիների համար: Նրանք հետևում են նրա պահանջներին և ձգտում են պարբերաբար բարելավել արդյունքները:
Հենց որ մարզիկը լրացնում է նորմը, նրան նշանակվում է պատանիների կամ մեծահասակների համապատասխան կատեգորիա: Հաջորդը սպորտի թեկնածու, սպորտի վարպետի և միջազգային կարգի սպորտի վարպետի կոչումներն են: Համապատասխան կոչումը կամ կոչումը ձեռք է բերվում լողի միջազգային ֆեդերացիայի (FINA) հովանու ներքո անցկացվող պաշտոնական քաղաքային, հանրապետական կամ միջազգային մրցումներին մասնակցելու միջոցով: Արդյունքը պաշտոնապես գրանցվում է, և ժամանակացույցը պետք է պահվի օգտագործելով էլեկտրոնային վայրկյանաչափ:
Երեխաների համար 2020 թ.-ին 25 մետր կամ 50 մետր լողավազաններում լողալու առանձին ստանդարտներ չկան: Նրանք առաջնորդվում են ընդհանուր աղյուսակով: Երեխան կարող է ստանալ երիտասարդների կամ երեխաների կատեգորիա 9 տարեկանից, CMS կոչումը `10 տարեկանից, MS - 12 տարեկանից, MSMK - 14 տարեկանից: 14 տարեկանից բարձր տղաներին և աղջիկներին թույլատրվում է մրցել բաց ջրի մեջ:
Կոչում կամ կոչում ստանալը լողորդին կարգավիճակ է տալիս և դուռ է բացում ավելի բարձր մակարդակի առաջնությունների կամ մրցումների:
Դասակարգում
Անփորձ մարդու համար լողի ստանդարտների սեղաններին արագ հայացք գցելը կարող է մի փոքր շփոթվել: Տեսնենք, թե ինչպես են դրանք դասակարգվում.
- Կախված սպորտային ոճից `ստանդարտները որոշվում են կրծքավանդակի, մեջքի, կրծքագեղձի, թիթեռի և բարդության վրա սողալու համար.
- Լողի ստանդարտները բաժանվում են տղամարդկանց և կանանց.
- Լողավազանի սահմանված է երկու երկարություն ՝ 25 մ և 50 մ: Նույնիսկ եթե մարզիկը դրանցում կատարի նույն հեռավորությունը, պահանջները տարբեր կլինեն.
- Տարիքի աստիճանականացումը ցուցանիշները բաժանում է հետևյալ կատեգորիաների. I-III երիտասարդական կատեգորիաներ, I-III մեծահասակների կատեգորիաներ, սպորտի թեկնածու, մագիստրոս, MSMK;
- Լողի կատեգորիաներն անցնում են հետևյալ հեռավորությունների համար. Արագավազք `50 և 100 մ, միջին երկարություն` 200 և 400 մ, նստարան (միայն սողալ) `800 և 1500 մ;
- Մրցումներն անցկացվում են լողավազանում կամ բաց ջրի մեջ;
- Բաց ջրում ընդհանուր ընդունված հեռավորությունները 5, 10, 15, 25 և ավելի կմ են: Տղաներն ու աղջիկները 14 տարեկանից թույլատրվում են նման մրցումների.
Բաց ջրի մրցումների պայմանների համաձայն, հեռավորությունը միշտ բաժանվում է երկու հավասար մասերի, այնպես որ լողորդը կեսը հաղթահարում է հոսանքի հետ, իսկ մյուսը ՝ դեմ:
Մի քիչ պատմություն
2020 թ.-ի լողի վարկանիշային աղյուսակը բոլորովին այլ է, քան այն, ինչ օգտագործվել է, ասենք, 2000 կամ 1988 թվականներին: Եթե նույնիսկ ավելի խորը փորփրեք, կարող եք շատ հետաքրքիր բաներ պարզել:
Ստանդարտները, այն իմաստով, որով մենք դրանք գիտենք, առաջին անգամ հայտնվեցին միայն XX դարի 20-ականներին: Դրանից առաջ մարդիկ պարզապես հնարավորություն չունեին աննշան սխալմամբ ժամանակավոր արդյունքների ճշգրիտ չափումներ կատարել:
Գիտե՞ք, որ լողը առաջին մարզաձեւն է, որն ընդգրկվել է օլիմպիական խաղերում: Լողի մրցումները միշտ ընդգրկված են օլիմպիական խաղերի ծրագրում:
Ենթադրվում է, որ նորմատիվ պրակտիկան պաշտոնապես ներդրվել է 1908-ին, երբ ստեղծվեց FINA- ն: Այս կազմակերպությունն առաջին անգամ շտկեց և ընդհանրացրեց ջրի մրցումների կանոնները, որոշեց պայմանները, լողավազանների չափերը, հեռավորությունների պահանջները: Դրանից հետո դասակարգվեցին բոլոր նորմերը, հնարավոր դարձավ տեսնել, թե որոնք են լողավազանում 50 մետր սողացող լողալու չափանիշները, որքան ժամանակ է պետք 5 կմ լողալ բաց ջրի մեջ և այլն:
Ստանդարտների սեղաններ
Յուրաքանչյուր 3-5 տարին մեկ աղյուսակը ենթարկվում էր փոփոխությունների ՝ հաշվի առնելով տարեկան ստացված արդյունքները: Ստորև կարող եք դիտել լողի 2020 ստանդարտները 25 մ, 50 մ լողավազանների և բաց ջրի համար: Այս թվերը պաշտոնապես հաստատվում են FINA- ի կողմից մինչև 2021 թվականը:
Կանանց և տղամարդկանց լողի դասակարգերը նշված են առանձին:
Տղամարդիկ, լողավազան 25 մ.
Տղամարդիկ, լողավազան 50 մ.
Կանայք, լողավազան 25 մ.
Կանայք, լողավազան 50 մ.
Մրցույթներ բաց ջրի մեջ, տղամարդիկ, կանայք:
Հատուկ գնահատականի անցնելու պահանջները կարող եք տեսնել այս աղյուսակներում: Օրինակ, 100 մետր սողացող լողում I մեծահասակների կատեգորիան ստանալու համար տղամարդը պետք է այն լողա 57,1 վայրկյանում 25 մետր լողավազանում, և 58,7 վայրկյանում ՝ 50 մետր լողավազանում:
Պահանջները բարդ են, բայց ոչ անհնար:
Ինչպես անցնել լիցքաթափման համար
Ինչպես վերը ասացինք, լողի կատեգորիա ստանալու ստանդարտները ընդունելու համար մարզիկը պետք է մասնակցի պաշտոնական միջոցառման: Դա կարող է լինել:
- Միջազգային մրցաշարեր;
- Եվրոպայի կամ աշխարհի առաջնություններ;
- Ազգային առաջնություններ;
- Ռուսաստանի առաջնություն;
- Երկրի գավաթ;
- Սպորտային օլիմպիական խաղեր;
- ETUC- ի (միասնական ժամանակացույց) մեջ ներառված ցանկացած համառուսական մարզական իրադարձություն:
Լողորդը անցնում է գրանցումը, լրացնում հեռավորությունը և, եթե համապատասխանում է այն չափանիշին, որը վերաբերում է 2020-ին, լողի մարզական կարգ է ստանում:
Inրի մեջ ցանկացած մրցակցության առանցքը մասնակիցների համար արագության լավագույն ռեժիմների հայտնաբերումն է: Իրենց կատարողականությունը բարելավելու համար լողորդները շատ ու երկար են մարզվում ՝ բարելավելով ֆիզիկական պատրաստվածությունը, շարժումների համակարգումը և տոկունությունը: Նաև մեծ կարևորություն ունի ռեժիմին համապատասխանելը, որը ներառում է մարզում, առողջ սնունդ և պատշաճ քուն:
Առաջնությունները չեն անցկացվում պատահական լողավազաններում: Տանկի խորության, ջրահեռացման համակարգի, ներքևի անկյունի և խառնուրդի վրա ազդող այլ պարամետրերի համար կան հատուկ պահանջներ: Նույնիսկ ուղիները նշվում և նշվում են ըստ հաստատված կանոնների:
Հատուկ ուշադրություն է դարձվում լողորդի սարքավորումներին: Նույնիսկ այնպիսի մանրուք, ինչպիսին է սիլիկոնե գլխարկը գլխին, կարող է ազդել շարժման արագության վրա: Ռետինե աքսեսուարը բարելավում է իրանի շտկումը ՝ դրանով իսկ ապահովելով մարզիկին փոքր ժամանակավոր առավելություն: Օրինակ ՝ նայեք CCM տիտղոսի լողի չափանիշներին 100 մ վազքում ՝ նույնիսկ երկրորդ հարցի տասներորդ մասը: Այնպես որ, ընտրեք ճիշտ գլխարկը և մի մոռացեք այն կրել:
Այս ամենը, ինչպես նաև արդյունքների և հզոր մոտիվացիայի երկաթե կենտրոնացումը օգնում են պրոֆեսիոնալ մարզիկներին անցնել նույնիսկ ամենադժվար չափանիշները:
