Ի՞նչ են ազոտի դոնորները և ինչու՞ են դրանք անհրաժեշտ:

Մկանների աճի համար սպորտային սնունդը դիտարկելիս չի կարելի չնշել ամենակարևոր բաղադրիչներից մեկը, որն իրոք կարող է ձեզ դուրս հանել գետնից: Այսինքն ՝ ազոտի դոնորներ: Օքսիդի փոխարինիչները, ինչպես կոչվում են նաև, ոչ միայն հիանալի գործիք են մկանների աճի համար, այլև հիանալի խթանիչ: Անկախ նրանից, թե վերջին գործոնը ինչ-որ կերպ ազդում է առօրյա կյանքի վրա, և հնարավո՞ր է դրա պատճառով տհաճ հետաքրքրասիրությունների մեջ ընկնել, մենք կքննարկենք առանձին:

Ընդհանուր տեղեկություն

Որպեսզի պարզենք, թե որոնք են ազոտի օքսիդի դոնորները և ինչպես են նրանք աշխատում, մենք կխրախուսվենք մեր մարմնում տեղի ունեցող կենսաքիմիական գործընթացների մեջ, որպեսզի ազոտի օքսիդների գործունեությունն ամբողջությամբ լուսաբանենք:

Բանն այն է, որ մեր արյունն ունի թթվածնի բջիջներ, որոնց շնորհիվ մկաններն ու արյունը սնուցվում են ՝ մարզվելիս ստեղծելով անաէրոբ գլիկոլիզ: Այնուամենայնիվ, այս բջիջները սահմանափակ չափի են, ինչը նվազեցնում է մարմնի թթվածինը երկար ժամանակ տեղափոխելու ունակությունը: Բացի այդ, այս բջիջները շատ հաճախ վնասվում են մեծ քանակությամբ շաքարի ազդեցությունից:

Ազոտի դոնորները մարմնին ստիպում են արտադրել (կամ փոխառել) սեփական ազոտի օքսիդը: Առաջին հերթին դա կապում է թթվածնի բջիջները, ինչը, իր հերթին, բերում է նրան, որ օքսիդով լիարժեք բջիջը զբաղեցնում է թթվածնով բջիջի տեղը: NO2 մոլեկուլն ավելի մեծ է, քան O2 մոլեկուլը, հետեւաբար, այն ձգում է թելանման հանգույցի չափը ՝ առանց այն ոչնչացնելու:

Մկանային հյուսվածքը օքսիդը ընկալում է որպես մաքուր թթվածնի անալոգ ՝ ամբողջովին նյութափոխանակելով այն: Արդյունքում ազոտական ​​պարարտանյութերը սկսում են կուտակվել մկանային հյուսվածքներում:

Միասին, այս բոլոր գործողությունները հանգեցնում են.

• Արյան ճնշման բարձրացում;
• Հիմնական տրանսպորտային ալիքների ընդլայնում, դրանց միջոցով առաձգական ձգման տեսքով.
• Սրտի մկանների աշխատանքի բարելավում:

Բայց ինչպե՞ս է այս ամենը վերաբերում մարզական նվաճումների աշխարհին:

© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com

Ինչի համար է դա?

Ինչի՞ համար են օգտագործվում ազոտի դոնորները, և ինչու՞ են նրանք գնում դեղատուն:

1. Պոմպային
2. Վերականգնում
3. Ավելի լավ թթվածնի զգայունություն:

Առաջին հերթին, արյան մեջ ազոտի մակարդակը լրացնելու հետ կապված դեղամիջոցներն ազդում են պոմպացման վրա: Մենք սրա մեխանիզմի մասին խոսեցինք մի փոքր շուտ: Թե ինչպես է պոմպը ազդում մարզիկի աշխատանքի վրա, և արդյո՞ք դա ընդհանրապես ազդում է, պետք է առանձին դիտարկել:

Այնուամենայնիվ, ինքնա ազոտի արտադրության խթանիչներից երկրորդ անսպասելի օգուտը արագ վերականգնումն է: Ամեն ինչ արյան բջիջների չափի մասին է: Միկրոտրավմայով (միկրո արցունքներ, որոնք հայտնվում են մարզման ընթացքում), տեղի է ունենում հետևյալը.

1. Միկրոտրավայի նվազում;
2. Լրիվ արյան հագեցվածություն բոլոր սննդանյութերով:

Ըստ այդմ, մենք հանգում ենք այն եզրակացության, որ արյունը ավելի արագ է մտնում վնասվածքի մեջ, ինչը արագացնում է ապաքինման գործընթացը, և պոմպը և թթվածնի հագեցվածությունը հանգեցնում են սննդանյութերի արագ առաքմանը ՝ նոր մկանային մանրաթելերի սինթեզը սկսելու համար: Հասկանալի է, որ դա հնարավոր է միայն հիպերկալորիականության և համապատասխան սպիտակուցների ընդունման դեպքում:

Դե, և վերջին ազդեցությունը թթվածնի ավելի լավ զգայունությունն է: Բանն այն է, որ ազոտի ատոմներով կապված թթվածինը անհավասարորեն քայքայվում է և ստիպում մարմնին ազատել թերի միացությունից: Արդյունքում, մկանները սովորում են ավելի արդյունավետ օգտագործել իրենց ստացած պաշարները, և որ ամենակարևորն է, նրանք ունակ են թթվածին ազատել նույնիսկ ածխածնով հարստացված համակցվածից:

Ինչ վերաբերում է թթվածնի նկատմամբ մկանների զգայունությանը, ապա հարկ է նշել այստեղ, որ չնայած ընդհանուր աշխատունակության բարձրացմանը, մարմնում առաջանում է տեղական հիպոքսիա, այն պատճառով, որ մարմինը չի կարող միաժամանակ թթվածնից ազոտ ազատել: Սա օգնում է հասնել թթվածնի սովի ազդեցությանը ՝ ստեղծելով լրացուցիչ աէրոբային ակտիվություն: Նմանատիպ էֆեկտ, չնայած ավելի փոքր չափով, տեղի է ունենում մարզական դիմակով մարզվելիս:

© pictoores - stock.adobe.com

Ինչ են նրանք?

Կարևոր է հասկանալ, որ ոչ բոլոր դեղահատերն են ստեղծվում հավասար: Նույնիսկ սեփական ազոտի սինթեզի օգնականներն ընկնում են տարբեր կատեգորիաների: Նրանց ընդհանուր ազդեցությունը մնում է մոտավորապես նույն մակարդակի վրա, այնուամենայնիվ, գործողության այլ մեխանիզմի շնորհիվ կարող եք մի փոքր այլ արդյունքներ ստանալ, և որ ամենակարևորն է ՝ դադարեցնել որոշ կողմնակի բարդություններ:

1. Սեփական ազոտի արտադրության խթանիչներ: Բուժեք այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսին է Via Gra- ն: Սա արյան ճնշումը բարձրացնելու և ազոտ դոնորների բոլոր հիմնական օգուտները ստանալու դասական միջոց է:
2. Ազոտ: Ավելի կարճաժամկետ ազդեցություն ունենալ: Դրանք սովորաբար չեն օգտագործվում թթվածնի զգայունությունը արագացնելու կամ վերականգնման տեմպերը բարձրացնելու համար: Փոխարենը, դրանք օգտագործվում են որպես ուժեղացուցիչ պոմպ: Դրանից բխում է, որ դրանք օգտագործվում են վերապատրաստման մեկնարկից անմիջապես առաջ: Եվ դրանց վավերականության ժամկետը լրանում է մարզման ավարտից մի քանի ժամվա ընթացքում:
3. Արգինազի ճնշում: Արգինազի ճնշումը խնդրի անսովոր դասական լուծումն է: Մարմինին նոր խթանիչներ ավելացնելու փոխարեն `մենք պարզապես արգելափակում ենք հիների, մասնավորապես L-arginine- ի խոնավացումը և արտազատումը: Ինչի՞ն է դա հանգեցնում: Մի կողմից, մարմինը դադարում է արտազատել ավելորդ ազոտը: Մյուս կողմից, դեղերի դադարեցումից հետո դա կհանգեցնի ազոտական ​​միացությունների նյութափոխանակության համար պատասխանատու գեղձերի հիպերֆունկցիայի:
4. Համալիր պատրաստուկներ:

Կապը ուժի և սեռական գործունեության միջև

Քանի որ ազոտի օքսիդի դոնորները ուժեղ սեռական խթանիչներ են, շարժիչ հյուսվածքները վերականգնելու նրանց հնարավորությունները վաղուց ուշադրություն չեն դարձնում: Ենթադրվում է, որ Chenelifrin- ը և Via Gra- ն `երկու հիմնական մրցակիցները, ուժեղ աֆրոդիզիակներ են:

Սա սկզբունքորեն սխալ է: Այն ամենը, ինչ անում է Via Gra- ն, ընդհանուր արյան ճնշումը բարձրացնելն է `շրջանառության համակարգը հագեցնելով ազոտի օքսիդներով: Սեռական գործունեության տեսանկյունից դա թույլ է տալիս դադարեցնել երակային արտահոսքը, որը անկողնում հիվանդության ամենատարածված պատճառներից մեկն է, և, հետևաբար, ընդլայնել արյան ջրանցքը ՝ դրանով երկարացնելով և բարելավելով անկողնում տղամարդու էրեկցիայի կատարումը:

Միևնույն ժամանակ, եթե խնդիրը մտավոր մակարդակի վրա է, կամ կապված է սեռական հորմոնների (կամ սեռական սեկրեցների) մակարդակի պակասի հետ, ապա վիագրան և ազոտի օքսիդի ցանկացած այլ դոնոր ոչ մի կերպ չեն օգնի:

Անհրաժեշտ չէ անհանգստանալ Via Gras- ի մարզական կատարման համար փոխարինիչներ վերցնելու մասին: Դեղեր ընդունելու ընթացքում դուք իմպոտենտ չեք դառնա: Բացի այդ, դուք չեք տուժի հասարակական տրանսպորտում մշտական ​​մոնտաժում, և, հետևաբար, չեք հայտնվի տհաճ ու անհարմար իրավիճակների մեջ:

Միակ կողմնակի ազդեցությունը, որը կարող է խնդիր առաջացնել ազոտի օքսիդի դոնորներին սպորտային նպատակներով օգտագործելուց հրաժարվելուց հետո, դա հոգեբանական ազդեցությունն է, որը երբեմն բավարար է կծու իրավիճակներում խնդիրներ առաջացնելու համար:

Ինչպես օգտագործել?

Այն բանից հետո, երբ մենք պարզեցինք, թե ինչպես է ազոտի ազդեցությունը ազդում մեր մարմնի վրա և հասկանում ենք, որ ազոտի դոնորները չեն կարող շոշափելի վնաս հասցնել մեր մարմնին, ապա արժե պարզել, թե ինչպես ճիշտ վերցնել այն:

Նշում. Շատ հաճախ NO2 դոնորները ներառվում են նախավարժանքային համալիրներում, ինչը մեծացնում է արյան մղումը բարեկեցության ընդհանուր բարելավմամբ: Այսպիսով, ազոտի դոնորներ, ավելի լավ է չօգտագործել և հաշվի չառնել դասընթացներ անցկացնելիս:

Ընդունման կուրսը նախատեսված է 4 շաբաթ տևողությամբ ցիկլի համար, որից հետո անհրաժեշտ է առնվազն 1 շաբաթ հանգստանալ:

Ինչի՞ հետ համատեղել:

Բնականաբար, ազոտի դոնորները չեն օգտագործվում չորացման համար, այն պատճառով, որ, ինչպես կրեատին ֆոսֆատը, դրանք ունեն բացասական կողմնակի ազդեցություն ՝ կապված մարզիկին ջրով լցնելու հետ: Եվ այնուամենայնիվ, ազոտի դոնորները ինչի՞ հետ են համատեղվում:

Կողմնակի ազդեցություն

Պաշտոնապես հաստատված սպորտային ոչ դոպինգային սնուցման շարքում ազոտի դոնորներն իրենց տեղն ունեն մարզիկների սննդի շղթայում: Առաջին հերթին պայմանավորված է շատ մեծ թվով կողմնակի բարդություններով: Եթե ​​իրականում հաշվի առնենք, ապա ազոտական ​​օգնականները ավելի շուտ սպորտային դեղագործություն են այն մակարդակի դեղամիջոցների հետ, որոնք խթանում են իրենց սեփական տեստոստերոնի արտադրությունը:

Եթե ​​գերազանցվում է ցանկացած դեղամիջոցի առաջարկվող դեղաչափը, որը խթանում է մարմնին ազոտի օքսիդի լրացուցիչ միացություններ արտադրել, հնարավոր են հետևյալ կողմնակի ազդեցությունները.

1. Գլխացավանք;
2. Անընդհատ գլխապտույտ;
3. Շաքարի ավելացված կարիքը;
4. Փոքր հիպոքսիա;
5. Նորմալ սովորական գործունեության ընթացքում պոմպերի ավելացում;
6. Կայունության նվազում;
7. Ավելացել լիբիդո;
8. Ուղեղի անոթների ընդլայնում;
9. Արյան ճնշման բարձրացում;
10. Ավելացել երակային ճնշումը;
11. Փորոքային սրտի հյուսվածքի փափուկ մկանների թուլացում:

Բայց, թերևս, ամենակարևոր կողմնակի ազդեցությունը, որքան էլ որ տարօրինակ հնչի, վատթարացված վերականգնումն էր: Բանն այն է, որ ազոտի դոնորները կարող են խթանել միայն միկրո վերականգնումը, և եթե դուք ունեք ավելի լուրջ վնասվածք (տեղաշարժ, կոտրվածք, կտրվածք), ապա արյան լրացուցիչ հագեցվածության պատճառով հագեցվածության պատճառով վնասված տարածքներում օքսիդատիվ պրոցեսները չեն կարող ամբողջությամբ ցիկլ, որը որոշ չափով դանդաղեցնում է վերականգնումը: Հետեւաբար, եթե մարզման ընթացքում լուրջ վնասվածք եք ստացել, ապա ավելի լավ է նվազեցնել Viagra- ի դեղաքանակը կամ ամբողջությամբ չեղյալ հայտարարել դրա ընթացքը մինչև ամբողջական վերականգնումը:

© Pixel-Shot - stock.adobe.com

Ամփոփել

Ազոտի դոնորները շատ հատուկ դեղամիջոց են, որոնք օգտագործվում են հատուկ նպատակների համար: Նույնիսկ պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդինգում միշտ չէ, որ դրա օգտագործումը արդարացված է և անհրաժեշտ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր նպատակն է բարելավել մկանների կծկումների էներգաարդյունավետությունը (ինչը հատկապես կարևոր է CrossFit- ի համար), կարող եք փորձել դոնորների այլ դասընթաց:

Լավագույնն այն է, որ սկսեք փորձել արգինինով, որը հիմնական հատկություններ է ունենում ավելի պայծառ, քան մյուսները, և գրեթե զուրկ է սեփական ազոտի արտադրության խթանիչների թերություններից:

Դիտեք տեսանյութը: Dragnet - The Big Thanksgiving 1955 (Մայիս 2025).