Oshոշ Բրիջեսը քրոսֆիթ համայնքում ամենահարգված մարզիկն է

Աշխարհի ամենավարժեցված անձնավորությունը. Այդպիսի տպավորիչ կոչումը շնորհվում է CrossFit խաղերի համայնքի հիմնական մրցույթի հաղթողին: Ավելին, եթե դա սուբյեկտիվորեն ընդունենք, ապա մրցակցության տեսակետից տեղին է, բայց արդյո՞ք CrossFit- ի բոլոր մարզիկները իսկապես պատրաստ են իրական կյանքում բացարձակապես բոլոր ֆիզիկական թեստերի: Այս հարցին կարող է պատասխանել միայն մեկ մարզիկ, այն է ՝ oshոշ Բրիջեսը (@Josh Bridges):

Oshոշը ծովային է: Նա CrossFit համայնքի ամենատարեց անդամն է, որը դեռ մրցում է լուրջ մրցակցության մեջ և բարձր դիրքում է առաջատարների ցուցակում: Այո, այս մարզիկը այնքան հայտնի չէ, որքան Ռիչարդ Ֆրոնինգը կամ Մեթ Ֆրեյզերի աճող ժողովրդականությունը: Բայց CrossFit- ի աշխարհում բոլորը հիանում են oshոշ Բրիջովով, հենց այս անունն է հիշում այս սպորտաձևի հիշատակման ժամանակ առաջիններից մեկը:

Եվ հարցն ամենևին էլ նրա խարիզմատիկ արտաքին տեսքի և բնութագրիչ դարձած շքեղ բեղերի մեջ չէ, այլ պատմության մեջ, որը նրան տարավ CrossFit, և հաղթելու անհավատալի կամքի մեջ:

Կարճ կենսագրություն

Josh Bridges- ը «ամենահին» լուրջ մրցակիցն է: Ի տարբերություն 28-ամյա Ֆրոնինգի, որը հրաժարվեց իր մենակատար կարիերայից և Ֆրեյզերից, որը նույնիսկ ավելի երիտասարդ է, քան Ռիչը, Բրիջեսը ձգտում է մրցել 35 տարեկան հասակում ՝ հետևելով նրանց և ցույց տալիս զարմանալի արդյունքներ:

«Գտեք ինքներդ ձեզ» սպորտում

Նա ծնվել է 1982 թվականին Միսուրիի Սենթ Լուիս քաղաքում (Ամերիկայի Միացյալ Նահանգներ): Մանկությունից նրա հիմնական նպատակն էր դառնալ առաջինը ամեն ինչում: Միացյալ Նահանգների բոլոր երեխաների նման, ապագա ծովային հետեւորդը սկզբում ձգտում էր խաղալ աշխարհի ամենաթանկ սպորտը, այն է ՝ բեյսբոլ:

Հենց այս մարզաձեւում նա ստացավ իր առաջին պրոֆեսիոնալ վնասվածքը, որը փակեց նրա ճանապարհը դեպի մեծ լիգաներ: - ուսի մեջ կապանների պատռվածք: Այնուամենայնիվ, միայն մեկ տարի առանց ակտիվ մարզումների անցկացնելուց հետո, Բրիջեսը վերադառնում է ազատ ոճի ըմբշամարտ, որտեղ նա անմիջապես մրցանակներ է վերցնում նահանգի բոլոր մրցումներում: Հենց նրա կատարման շնորհիվ է, որ նա կրթաթոշակ է ստանում Կալիֆոռնիայի հեղինակավոր համալսարանում, հետևաբար, ավարտելուց հետո գրեթե անմիջապես, նա տեղափոխվում է Կալիֆոռնիա:

Համալսարանն ավարտելուց հետո (2005 թ.), Սպառելով իրեն որպես ըմբիշ, տեխնիկական կրթության երիտասարդ սեփականատերը որոշում է փորձել իրեն շատերի համար դեռ անհայտ սպորտում `CrossFit: Նա ասում է, որ ընդամենը երկու տարվա ընթացքում հասնում է կարիերայի և մարզավիճակի գագաթնակետին:

Հետաքրքիր փաստ. Ինչպես ցույց է տալիս վիճակագրությունը, անհատական ​​մրցաշարային աղյուսակի լավագույն ձևը, crossfit չեմպիոնները ցույց են տալիս 22-ից 26 տարեկան հասակում:

Այդ ժամանակ Jոշը հաղթում է տարածաշրջանային բոլոր մրցումներում և, հաշվի առնելով, որ ամեն ինչի հասել է, սպորտին զուգահեռ որոշում է կայացնում վերապատրաստում անցնել ծովային կնիքներում, որպեսզի իր երկրին ծառայի ոչ միայն որպես մարզիկ, այլև որպես հայրենիքի պաշտպան:

Մարզական կնիքի ճամբարում մարզում

Հաջորդ երկու տարիների ընթացքում Բրիջսը փորձեց համատեղել մորթու կնիքի ճամբարում մարզումը իր մարզման հետ, բայց երկար ժամանակ դուրս մնաց մրցակցային սպորտից:

2008 թ.-ին նախապատրաստական ​​ճամբարում նրա գործընկերների շուրջ 10% -ը վերջապես ստանում է Budweiser- ի բաղձալի ուսադիրները, իսկ երկու օր անց Bridges- ն ուղարկվում է առաջին մարտական ​​առաքելությունը: Ըստ oshոշի ՝ իր կյանքի պահն էր, որ փոխեց ամեն ինչ: Տեսնելով աշխարհում իրական իրավիճակը ՝ նա որոշեց կատարելագործված վերապատրաստում անցնել, որպեսզի կարողանա մարտական ​​գործողությունների մեկնել ոչ թե որպես սերժանտ, այլ որպես մայոր:

Հետաքրքիր փաստ. Jոշ Բրիջեսը մայորի կոչում ստացավ միայն 2017-ին, բայց նույն ժամանակահատվածում նա պաշտոնապես հայտարարվեց թեժ կետերում ռազմական առաքելությունների համար ոչ պիտանի:

Հաջորդ 4 տարիներին նա մասնակցեց ևս երկու ռազմական գործողությունների:

Crossfit- ը Bridges- ի կյանքում

Bridges- ը վերադառնում է մրցակցային crossfit ճիշտ ժամանակին `աստղ Ռիչարդ Ֆրոնինգի համար: Ունենալով շատ յուրահատուկ մարզում (այդ ժամանակ Բրիջեսը շատ ավելի լավ վարժություններ էր անում իր քաշով, քան երկաթով), նա չի անցնում որակավորման ընտրություն և որոշում է արմատապես փոխել մոտեցումը իր մարզումային ծրագրի նկատմամբ:

2011-ին զգալիորեն բարելավելով մարզումը `մարզիկը զբաղեցնում է պատվավոր երկրորդ տեղը` զիջելով միայն մի քանի միավոր Ֆրոնինգին (կրկին քաշի բարձրացման հետ կապված վարժություններում):

Այնուհետև Բրիջեսը խոստացավ իրեն չհեռանալ սպորտից մինչև նա զբաղեցնի բաղձալի առաջին տեղը, որքան էլ որ տևի:

Ինչո՞ւ չեմպիոն:

Չնայած իր քրտնաջան մարզմանը և ակնհայտորեն բարելավված ձևին, 2012 թ.-ին Բրիջեսը տհաճ իրադարձության մեջ էր:

Վնասվածք մարտական ​​գործողության ընթացքում

Հաջորդ ռազմական գործողության ժամանակ նա պատռեց աջ ծնկի նախորդ խաչաձեւ կապանները:

Եվ այս ամենը տեղի ունեցավ մրցույթից ընդամենը 2 ամիս առաջ: Գրեթե այս ամբողջ ժամանակ Jոշը հիվանդանոցում էր, անցնում էր հետվիրահատական ​​վերականգնում: Բայց հենց որ նա բավականաչափ ապաքինվեց, նա անմիջապես վերադարձավ մարզման: Գրեթե մեկ տարի պառկելը և հատուկ հենակներով և խցիկներով քայլելը նրան հանգիստ չէին տալիս:

Մարզիկի յուրաքանչյուր մարզումային մոտեցումն ուղեկցվում էր անհավանական ցավով: Բայց, այնուամենայնիվ, երբ բոլորը գործնականում վերջ տվեցին նրա crossfit կարիերային, Bridges- ը վերադարձավ մարզական ասպարեզ 2013-ին և հաղթական հաղթանակով: Այնուհետեւ, հարյուրավոր մարզիկների շրջանում, նա զբաղեցրեց պատվավոր յոթերորդ տեղը: Եվ դա չնայած այն հանգամանքին, որ այդ ժամանակ նա վնասվածքից հետո դեռ ցավեր ուներ և ակնհայտորեն չէր կարող մարզվել և կատարել ամբողջ ուժով:

Վերագործարկում ծնկի վրա

Հաջորդ երկու տարիները նրա համար ավելի լավը չդարձան: 2014-ին նա զբաղեցրել էր ընդամենը 14-րդ տեղը: Եվ 2015-ին նա ծնկի նոր վնասվածք ստացավ ՝ կապված վատ կապակցված կապանի հետ: Այս անգամ վիրահատությունն ու վերականգնումը ավելի քիչ ժամանակ են խլել, սակայն մարզիկը չի կարողացել նվաճել 2015 թ.

2016-ին, հաղթահարելով իրեն, oshոշ Բրիջեսը հարգանք վաստակեց ամբողջ crossfit համայնքի կողմից, երբ, չնայած իր բոլոր վնասվածքներին, նա կարողացավ որակավորվել և տեղ զբաղեցնել լավագույն երեսուն մարզիկների մեջ:

Unfortunatelyավոք, հենց հաջորդ տարի Բրիջեսը կրկին ընկավ վիրաբույժների դանակի տակ. Հին վնասվածքները սկսեցին բարդություններ առաջացնել մարզիկի տարիքի պատճառով: Այս առումով, 2017 թվականին Jոշը կարողացավ մրցաշարային աղյուսակում գրավել միայն 36-րդ տեղը:

Բայց մարզիկը չի հուսահատվում և բոլորին ասում է, որ երբ նա լիարժեք մարզում անցկացնի (առանց վնասվածքների), նա կկարողանա պատռել բոլորին, ներառյալ գործող չեմպիոն Մեթյու Ֆրեյզերին: Եվ հետո, ըստ oshոշի, ինքը վերջապես կկարողանա մարտահրավեր նետել իր հիմնական մրցակցին ՝ Ռիչարդ Ֆրոնինգին, կրկին մենամարտի դուրս գալու և անհատական ​​ծրագրում հաղթելու նրան:

Լավագույն կատարում

Oshոշ Բրիջեսի լավագույն ցուցանիշը մինչև մարզվելը ՝ հետևյալն է.

Crossfit- ի հիմնական բարդույթներն իրականացնելիս մարզիկը լավագույն ժամանակներում ցույց է տվել հետևյալ արդյունքները.

Ինչպես երեւում է աղյուսակի ցուցանիշներից, Jոշը երկար ժամանակ ամենաարագ ու ամենակայուն մարզիկներից մեկն էր ՝ այս տիտղոսը ոչ մեկին չզիջելով:

Հնարավոր է, որ դրան նպաստեց ոչ միայն նրա մարզական ֆոնը, այլև բանակում ծառայելը, որտեղ մորթիների կնիքների պատրաստումը մարզիկի զարգացման վրա պարտադրեց իր առանձնահատկությունները: Ինչ վերաբերում է ուժի ցուցանիշներին, ապա նրանց կարիերայի գագաթնակետին նրանք ոչնչով պակաս էին մրցանակներ ստացող բարձրակարգ մարզիկներից:

Unfortunatelyավոք, վնասվածք ստանալուց հետո Բրիջեսը չի կարող համընկնել և գերազանցել իր լավագույն արդյունքները: Հատկապես «ազդում են» squats- ը, deadlift- ը և ոտքերի մկանների օգտագործման հետ կապված այլ վարժություններ: Բայց մարզիկը չի կորցնում իր սիրտը և ձգտում է նոր բարձունքների և նվաճումների ՝ ցուցադրելով տպավորիչ կամքի ուժ և հոյակապ, հզոր և գանգուր բեղեր:

Ֆիզիկական ձև

Իր կարճ հասակի և անընդհատ վնասվածքների պատճառով, Բրիջեսը շատ յուրահատուկ մարզական ձև ունի: Նրա ոտքերը հստակորեն գտնվում են մարմնի մնացած մասի հետեւում, որի վրա մարզիկն աշխատում է ամեն տարի: Չնայած այն 35 տարեկան է, այն ցույց է տալիս տպավորիչ ձև և գրեթե կատարյալ ռելիեֆ ՝ 18% -ից պակաս յուղայնությամբ:

Antնցող են նաև նրա մարդաբանական տվյալները.

1. ձեռքերը - 46,2 սանտիմետր;
2. կրծքավանդակը - 115 տրամադրություններ;
3. ոտքեր - մինչեւ 65-68 սանտիմետր;
4. իրան - 67 սանտիմետր:

Մրցույթի արդյունքներ

Նայելով նրա ելույթների արդյունքներին ՝ հիշեք, թե ինչ է նա անցել որակավորման ընտրությունն անցնելու համար ամեն անգամ, երբ նա պայքարում էր նոր վնասվածքների հետ, որոնցից յուրաքանչյուրը վաղուց պետք է վերջ դներ ոչ միայն նրա կարիերային, այլև սահմանափակվեր անվասայլակով:

Հետաքրքիր փաստեր

Շատերի համար oshոշ Բրիջեսը «այդ բեղերով պիժոն» է: Բայց քչերն են հիշում, որ մարզիկը միշտ չէ, որ հագել է բեղերն ու մորուքը: Նա սկսեց նրանց աճեցնել, երբ նա կորցրեց չեմպիոնությունը Crossfit Games- ում 2011 թ.-ին Rich Froning- ին ՝ իր ետևից ունենալով անկարևոր մի քանի միավոր: Միևնույն ժամանակ, Բրիջեսը համաշխարհային հանրությանը խոստացավ, որ մորուք կբարձրացնի և կսափրի այն միայն այն ժամանակ, երբ կկարողանա նվաճել աշխարհի ամենապատրաստի մարդու կոչումը: Այս ամենը համընկավ նրա ՝ բանակից հեռացման հետ, որտեղ, ըստ կանոնադրության, պետք էր միշտ սափրվել:

Քչերը գիտեն, բայց նրա բոլոր նվաճումները, Բրիջեսը դնում է ոչ թե ինչ-որ բանի պատճառով, այլ չնայած դրան: Injuryառայության ընթացքում ստացված նրա վնասվածքն ազդել է մարզիկի կապանների և հոդերի աշխատանքի վրա: Մինչ այժմ մարզիկը յուրաքանչյուր դժգոհ ցավ է զգում մարզումների յուրաքանչյուր հավաքածուի ընթացքում: Բժիշկները նույնիսկ խորհուրդ տվեցին նրան վիրահատվել, որը կարող է թեթեւացնել ցավը, բայց ընդմիշտ վերջ կդնի ամենահարգված մարզիկներից մեկի կարիերային:

Վերջապես

Unfortunatelyավոք, 2017-ին Jոշը կրկին բաց թողեց CrossFit համայնքում հիմնական մրցույթը ՝ August CrossFit խաղերը: Դա կրկին տեղի ունեցավ մասնագիտական ​​վնասվածքների պատճառով, որոնք ավելի ու ավելի են զգում իրենց տարիքի հետ ՝ հիշեցնելով վտանգավոր մասնագիտության մասին: Վերջերս մարզիկը կրկնեց շատ ավելի հաճախ, քան կցանկանային նրա երկրպագուները:

Չնայած ամեն ինչին, հենց վերջերս իր սոցիալական ցանցերում Jոշը ուրախացրեց բոլոր երկրպագուներին բարի լուրով, որ նա լիովին ապաքինվել է իր վերջին վնասվածքից և պատրաստ է աշխատել ինչպես երբեք:

Մաղթում ենք նրան լավագույնը 2018 մրցաշրջանում: Ո՞վ գիտի, միգուցե Կալիֆոռնիայի մորթու կնիքը ի վերջո կարողանա վերցնել ափը Ֆրեյզերից և վերադարձնել Ֆրոնինգին անհատական ​​մրցաշարային աղյուսակ ՝ նպատակ ունենալով վերցնել նրա պատասխան ռեւանշը:

Եվ նրանց համար, ովքեր իրենց առաջին հաղթանակներն ու անհաջողություններն են ունենում, պարզապես հիշեք, թե մարզիկն ինչ է ասում յուրաքանչյուր մրցումից հետո. «Ես դեռ չեմ ավարտել»: