Սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր պարունակող ձկան, ձկների և ծովամթերքի բոլոր հնարավոր տեսակների կալորիականության մանրամասն աղյուսակ:
| Ապրանք | Սպիտակուցը | Ճարպեր | Ածխաջրեր | Կկալ |
|---|---|---|---|---|
| Շնաձուկ կատրան | 19.9 | 7 | 142 | |
| Ատլանտյան խարիսխ | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
| Արգենտինա | 17.6 | 2 | 88 | |
| Բելուգան սպիտակեց | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
| Բելուգա թարմ | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
| Չորացրած Բելուգա | 69.9 | 5.3 | 327 | |
| Սպիտակ ամուր | 18.6 | 5.3 | 134 | |
| Արև չորացրած մռայլ | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
| Ապխտած վոբլա | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
| Թարմ վոբլա | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
| Հարթ խմողներ | 8 | 1.9 | 49 | |
| Չար | 22.4 | 5.7 | 135 | |
| Տաք ապխտած վարդագույն սաղմոն | 23.2 | 7.6 | 161 | |
| Եփած վարդագույն սաղմոն | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
| Թարմ վարդագույն սաղմոն | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| Աղի վարդագույն սաղմոն | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| Տապակած լոքո | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Խմորով տապակած վարդագույն սաղմոն | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Թխած լոքո | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Վարդագույն սաղմոն թխած մուշտակով | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
| Եփած լոքո | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| Խայտաբղետ լոքո | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| Լոքո | 16 | 5 | 0 | 109 |
| Վարդագույն սաղմոն | 20.5 | 6.5 | 142 | |
| Աղի վարդագույն սաղմոն | 22.1 | 9 | 169 | |
| Դորադա | 18 | 3 | 96 | |
| Ասպ | 18.8 | 2.6 | 98 | |
| Ubուբան | 18.8 | 6.3 | 131 | |
| Տապակած լոքո | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Թխած լոքո | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Եփած լոքո | 15.5 | 5.8 | 114 | |
| Խայտաբղետ լոքո | 19.6 | 5.3 | 126 | |
| Լոքո | 16 | 5 | 109 | |
| Բելուգա խավիար | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
| Կարմիր խավիար (վարդագույն սաղմոն) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
| Չաղ սաղմոնի խավիար | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
| Ձկնկիթի ձախ հատվածը | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
| Սաղմոնի խավիար | 32 | 15 | 0 | 245 |
| Pollock խավիար | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
| Աղի պոլոկի խավիար | 23 | 4 | 128 | |
| Հատիկավոր թառափի խավիար | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
| Թառափի խավիարը սեղմեց | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
| Թառափի խավիար | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
| Սեւրուգա խավիար | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
| Ringովատառեխ խավիար | 31.6 | 10.3 | 222 | |
| Ձողաձուկ | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
| Ձկան խավիար պահածոյացված | 19 | 11 | 1 | 179 |
| Pike խավիար | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
| Տապակած կաղամար | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
| Եփած կաղամար | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
| Խորոված կաղամար | 19.1 | 3.8 | 107 | |
| Կաղամար | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
| Տաք ապխտած փրփրոց | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
| Տապակած փրփրացող | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
| Եփած փրփրացող | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
| Թարմ խառնաշփոթ | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
| Խաշած խաչաձուկ կարպ | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
| Crucian կարպ թարմ | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| Տապակած կարպ | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
| Եփած կարպ | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
| Թարմ կարպ | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
| Թարմ Chum սաղմոն | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Աղած համր սաղմոն | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
| Եփած մորեխ | 19 | 4.3 | 115 | |
| Թարմ մորթուց | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
| Մերձբալթյան ցեխ | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
| Տաք ապխտած շվաբր | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
| Կասպից ծովախեցգետին | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
| Sprat տապակած տոմատի սոուսով | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
| Sprat sprat | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
| Աղած շաղ տալ | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
| Կետի միս | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
| Ատամնաձուկ | 14.4 | 16.1 | 202 | |
| Afովամթերքի կոկտեյլ յուղի մեջ | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
| Afովամթերքի կոկտեյլ աղաջրում | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
| Afովամթերքի կոկտեյլ յուղի մեջ | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
| Հոտոտել | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
| Կոդի կոտլետներ | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
| Cովախեցգետնի միս | 6 | 1 | 10 | 73 |
| Cովախեցգետնի ձողիկներ | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Պահածոյացված խեցգետիններ | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
| Եփած խեցգետիններ | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| Կարմիր աչք | 21.9 | 4.2 | 125 | |
| Ռադ | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
| Պահածոյացված ծովախեցգետիններ | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
| Խաշած ծովախեցգետիններ | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
| Կլպած սառեցված ծովախեցգետիններ | 14 | 1 | 0 | 60 |
| Թարմ ծովախեցգետիններ | 22 | 1 | 0 | 97 |
| Ծովախեցգետին (պարանոցի միս) | 17.5 | 2 | 88 | |
| Սառցե ձուկ | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
| Լիմոնեմա | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
| Չոր բրնձ | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
| Տաք ապխտած բրնձ | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
| Խաշած բրինձ | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
| Թարմ բրնձ | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Սառը ապխտած բրնձ | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
| Աղացած սաղմոն | 19 | 6 | 130 | |
| Ապխտած սաղմոն | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
| Թարմ արքայական սաղմոն | 20.3 | 11.7 | 187 | |
| Խորոված սաղմոն | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
| Թարմ սաղմոն | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
| Աղի սաղմոն | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
| Սաղմոնի շոգեխաշել | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
| Սկումբրիա | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
| Մակրուրուս | 13.2 | 0.8 | 60 | |
| Յուղոտ ձուկ | 18.8 | 4.2 | 112 | |
| Կարագ ձուկը ապխտեց | 18 | 12 | 180 | |
| Տապակած միդիաներ | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
| Եփած միդիաներ | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
| Pollock- ը խմորով | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Եփած պոլոկ | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
| Պոլոկը մարինացվեց | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
| Թարմ pollock | 15.9 | 0.9 | 72 | |
| Գարնանային կապելին | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
| Տապակած կապելին | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Կապելինի աշուն | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
| Թարմ կապելին | 13.4 | 11.5 | 157 | |
| Ծովային ջրիմուռներ | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
| Շամփուր | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Նավագա | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| Նավագա սպիտակ ծով | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
| Հեռավոր Արևելյան Նավագա | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
| Եփած burbot | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
| Թարմ burbot | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
| Երաժշտական նոտաներ | 15.7 | 9.5 | 148 | |
| Տաք ապխտած ծովային բաս | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
| Եփած ծովային բաս | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
| Թարմ ծովային բաս | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| Խաշած ծովային բաս | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
| Տապակած գետի թառ | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
| Գետի թառը թխած | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
| Որսագող գետի թառը | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
| Գետի թարմ թառ | 18.5 | 0.9 | 82 | |
| Լցոնած գետի թառ | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
| Տապակած թառափ | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
| Եփած թառափ | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
| Որսագող թառափ | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
| Թարմ թառափ | 16.4 | 10.9 | 163 | |
| Ութոտնուկ | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
| Եփած halibut | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
| Թարմ հալիբուտ | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
| Պանգասիուս | 15 | 3 | 89 | |
| Պելամիդա | 22.4 | 14.2 | 217 | |
| Ոզնի | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
| Թարմ roach | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
| Կապույտ սպիտակ | 16.1 | 0.9 | 72 | |
| Խաշած ծովախեցգետին | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
| Թարմ ծովախեցգետին | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
| Եփած գետի խեցգետիններ | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
| Թարմ գետի խեցգետիններ | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
| Աղացած ձուկ | 16 | 0.6 | 69 | |
| Ազովի կարպ | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Կասպյան կարպ | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
| Saury- ն յուղով լցվեց | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
| Թարմ saury | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
| Ապխտած բալթյան ծովատառեխ | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
| Ատլանտյան սարդին յուղով | 19 | 18 | 238 | |
| Սարդին յուղի մեջ | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
| Սարդին տոմատի սոուսով | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
| Եփած սարդին | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
| Թարմ սարդին | 20.6 | 9.6 | 169 | |
| Sevruga տոմատի սոուսով | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
| Թարմ sevruga | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
| Ringովատառեխ բուսական յուղի մեջ | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
| Ringովատառեխ թթվասերի մեջ | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
| Herովատառեխ լոլիկի սոուսով | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
| Տաք ծխախոտ ծխախոտ | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
| Թթու ծովատառեխ | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
| Թարմ ծովատառեխ | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
| Աղի ծովատառեխ | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
| Խորոված սաղմոն | 21.8 | 14.1 | 230 | |
| Շոգեխաշած սաղմոն | 19.3 | 14 | 197 | |
| Եփած սաղմոն | 22.5 | 12.5 | 189 | |
| Թարմ սաղմոն | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
| Seabass | 18 | 3 | 99 | |
| Սիգ | 19 | 7.5 | 144 | |
| Սկումբրիա յուղի մեջ | 13.1 | 25.1 | 278 | |
| Տաք ապխտած սկումբրիա | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
| Ապխտած սկումբրիա | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
| Շոգեխաշած սկումբրիա | 18 | 13.2 | 191 | |
| Եփած սկումբրիա | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
| Սկումբրիա | 18.7 | 11.9 | 181 | |
| Եփած լոքո | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
| Որսագող լոքո | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
| Թարմ լոքո | 16.8 | 8.5 | 143 | |
| Ձիու սկումբրիա յուղի մեջ | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
| Ձիու սկումբրիա տոմատի սոուսի մեջ | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
| Տապակած ձիու սկումբրիա | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
| Եփած ձիու սկումբրիա | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
| Խաշած ձիու սկումբրիա | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
| Թարմ ձիու սկումբրիա | 19 | 5 | 119 | |
| Սառը ապխտած ձիու սկումբրիա | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
| Ստերլետ թարմ | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
| Խաշած կճուճը | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
| Որսագող շրմփոցը | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
| Թազի թարմ թառ | 19.2 | 0.7 | 84 | |
| Լցոնած պիկերի թառ | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
| Թալիսման | 15.7 | 3 | 90 | |
| Տերպուգ | 17.8 | 3.4 | 102 | |
| Terpug ատամնավոր | 17.6 | 9.5 | 85 | |
| Տիլապիա | 20.1 | 1.7 | 96 | |
| Տապակած տիլապիա | 26.1 | 2.6 | 128 | |
| Կարպ արծաթե սպիտակ թարմ | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Տրեպանգ | 7.3 | 0.6 | 34 | |
| Եփած տրեպանգ | 9 | 0.7 | 42 | |
| Տապակած trepang | 9 | 0.7 | 41 | |
| Կոդ (լյարդ յուղի մեջ) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| Տաք ապխտած ձողաձուկ | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
| Տապակած ձողաձուկ | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
| Թխած կոդ | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| Ապխտած ձողաձուկ | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
| Եփած կոդ | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
| Խորոված կոդ | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| Թարմ ձողաձուկ | 17.7 | 0.7 | 78 | |
| Աղած կոդ | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
| Շոգեխաշած կոդ | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| Թունա բուսական յուղի մեջ | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
| Թունա ՝ սեփական հյութի մեջ | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| Թունա թարմ | 23 | 1 | 0 | 101 |
| Ապխտած օձաձուկ | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
| Թարմ ծովային օձաձուկ | 19.1 | 1.9 | 93 | |
| Թարմ օձաձուկ | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
| Եփած ոստրեներ | 14 | 3 | 95 | |
| Թարմ ոստրեներ | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
| Իշխան | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| Ապխտած իշխան | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| Թարմ ծովային իշխան | 20.5 | 4.3 | 157 | |
| Եփած իշխան | 15.5 | 3 | 89 | |
| Թեթև աղած իշխան | 20.6 | 10.1 | 186 | |
| Թեթև աղած ճարպի իշխան | 23 | 15 | 227 | |
| Աղած համսա | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
| Տապակած հակակ | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| Եփած բազե | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| Թարմ հակակ | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Sprats | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
| Pike տոմատի սոուսով | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| Եփած կարկանդակ | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
| Որսագող կարկանդակ | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
| Թարմ կարկանդակ | 18.4 | 0.8 | 82 | |
| Լցոնած կարկանդակ | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| Languageովի լեզու | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
| Աղացած ծովային լեզու | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Գաղափարը թարմ է | 18.2 | 1 | 81 |
Աղյուսակը կարող եք ներբեռնել և տպել այստեղ:
