Modernամանակակից աշխարհում դժվար է պատկերացնել մի մարդու, ով երբեք համտեսի սուշի կամ ռուլետ: Ինչ-որ մեկին դուր են գալիս այս ուտեստները, իսկ մյուսներն ընդհանրապես չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչպես է «հում ձուկ ուտելը»: Ռուլետների առատությունը ստիպում է մեզ կորչել ընտրության մեջ, և եթե դուք նույնպես հետևում եք գործչին, ապա այն լիովին դժվարանում է: Հետեւաբար, սուշիի և ռուլետների կալորիականության պարունակության աղյուսակը հնարավորինս արդիական կլինի, եթե ցանկանում եք ինքներդ ձեզ համտեսել համեղով, բայց վախենում եք ավելի լավը դառնալ:
| Անուն | Կալորիականության պարունակությունը, կկալ | Սպիտակուցներ, գ 100 գ-ի մեջ | Fարպեր, գ 100 գ-ի դիմաց | Ածխաջրեր, գ 100 գ-ի մեջ |
| Գլորում | ||||
| Ավոկադո | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Ալյասկա | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Բանզայ | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Բոնիտո | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Բոստոն | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Գեյշա | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Վիշապը | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Եվրասիա | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Կալիֆոռնիա | ||||
| Կանադա | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Կանի Տեմպուրա | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Կապպա մակի | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| Կարմիր վիշապ | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Լավա | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Մինամոտո | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Օկինավա | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Խեցգետնով | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Shովախեցգետիններով | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Սաղմոնով | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Օձաձուկով | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Սամուրայ | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Տեմպուրա | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Տոկիո | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Ունագի | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Ունագի Մակի | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| Կրեմով պանիր «Ֆիլադելֆիա» | ||||
| Լույս | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Ավոկադոյով | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Ավոկադոյով | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Խեցգետնի ձողերով | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Shովախեցգետիններով | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Սաղմոնով | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Սաղմոնով և վարունգով | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Վարունգով | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Ringովատառեխով | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Օձաձուկով | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Չուկա | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Էբի | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Էբի-մակի | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Սուշի | ||||
| Shովախեցգետիններով | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Հավով | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Սաղմոնով | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Վարունգով | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Թունաով | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Ներբեռնեք կալորիականության ափսեը, որպեսզի այն միշտ ձեռքի տակ լինի, այստեղ:
