Կալորիականության սեղաններ
1K 0 12.04.2019 (վերջին փոփոխությունը ՝ 02.07.2019)
Աղցանները ամենատարածված սննդային տարբերակներից մեկն են: Բայց հարկ է հիշել, որ աղցանները բոլորովին այլ են և կարող են ընդհանրապես չլինել թեթև և դիետիկ: Նույն կերպ, դրանց համար լցնելը կարող է բոլորովին այլ լինել: Ահա թե ինչու դուք միշտ պետք է ուտեք ցանկացած կերակրատեսակ աղցան ձեր կալորիաների մեջ, որպեսզի ինքներդ ձեզ շատ թույլ չտաք և չբարելավվեք: Դրանում ձեզ կօգնի աղցանների կալորիականության աղյուսակը, որը պարունակում է նաև BJU- ի ամբողջական կազմը:
| Ապրանք | Կալորիականության պարունակությունը, կկալ | Սպիտակուցներ, գ 100 գ-ի դիմաց | Fatարպ, գ 100 գ-ի դիմաց | Ածխաջրեր, գ 100 գ-ի դիմաց |
| Վինեգրետը | ||||
| Վինեգրետը | 130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| Բանջարեղենից | 176.9 | 1.9 | 13.9 | 11.7 |
| Բանջարեղենից և մրգերից | 137.4 | 1.9 | 9.5 | 11.9 |
| Բանջարեղենից, խնձորից և խոտաբույսերից | 104.2 | 1.6 | 7.3 | 8.6 |
| Կարտոֆիլով պղպեղ | 97.4 | 3 | 6.2 | 7.9 |
| Մրգերից և բանջարեղենից | 128.5 | 2.1 | 8.2 | 12.4 |
| Ռումիներենով | 208.1 | 6.2 | 16.8 | 8.7 |
| Պահածոյացված մսով | 215 | 10.3 | 15.4 | 9.5 |
| Ringովատառեխով | 119.1 | 4.5 | 6.9 | 10.5 |
| Այլ աղցաններ | ||||
| Գազար լոլիկով և խնձորով | 44.4 | 0.8 | 1.6 | 7 |
| Օլիվի | 5.4 | 16.7 | 7.0 | 198 |
| Լոլիկ `վարունգով և պղպեղով | 30.7 | 1 | 0.9 | 5 |
| Լոլիկ `վարունգով և խնձորով | 65.7 | 0.8 | 4.9 | 4.8 |
| Սխտորով լոլիկ | 70.9 | 3.9 | 1.9 | 10.1 |
| Լոլիկ ՝ լցոնված խնձորի և վարունգի աղցանով | 53.5 | 0.7 | 3.2 | 5.8 |
| Բողկ թթվասերով | 103.5 | 2.7 | 9 | 3 |
| Բողկ թթվասերի մեջ | 111.8 | 2 | 9.2 | 5.5 |
| Etsակնդեղը քաղցր մարինադում | 48.6 | 0.4 | 0.04 | 12.4 |
| Լոռամիրգով բազուկ | 103.7 | 1.5 | 6.2 | 11.2 |
| Herովատառեխ մորթյա բաճկոնի տակ | 209.5 | 8 | 18.2 | 3.7 |
| Herովատառեխ յուղով պյուրեով | 319 | 16.1 | 26.4 | 4.4 |
| Կարտոֆիլի պանիր | 154.6 | 9.1 | 9.6 | 8.5 |
| Աղվափնջիկ պանիր | 196.1 | 16 | 14.2 | 1.1 |
| Կեղծ Օլիվիե | 167 | 11.1 | 8.8 | 11.5 |
| Ռամսոն կարագով (հյուսիսի ժողովուրդների ազգային կերակուր) | 124.3 | 3.4 | 8.7 | 8.6 |
| Օկրոշկա | ||||
| Օկրոշկա | 57.2 | 2.4 | 3.2 | 5 |
| Միս | 89.1 | 7 | 4.8 | 4.6 |
| Բանջարեղեն | 48.1 | 1.9 | 1.9 | 6.4 |
| Մսի տեսականի | 95.1 | 5.1 | 6.4 | 4.6 |
| Աղցան | ||||
| Ak-idel (բրնձով ձուկ ՝ բաշկիրական ոճով) | 368.8 | 18.4 | 29.6 | 7.5 |
| Եպիսկոպոս | 221.5 | 5.9 | 20.8 | 3 |
| Գարուն | 90.3 | 3 | 7.4 | 3.1 |
| Վիտամին | 101 | 1.3 | 7.4 | 7.8 |
| Խնձորով սիսեռ | 102.3 | 3.3 | 5.3 | 11.2 |
| Նռնաքար | 225.9 | 4.7 | 18 | 12 |
| Գարնետի ապարանջան | 166.6 | 3.9 | 14.2 | 6.1 |
| Հունական | 188.5 | 3.9 | 17.8 | 3.4 |
| Սնկերը | 77.6 | 6.5 | 4.7 | 2.6 |
| Դիետա ճակնդեղից և խնձորից | 94.2 | 0.8 | 3 | 17 |
| Տղամարդկանց համար | 127.5 | 1.6 | 10 | 8.3 |
| Տապակած վագոն | 26.6 | 1 | 0.2 | 5.5 |
| Սպիտակ կաղամբ | 67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| Սպիտակ կաղամբ և ջրիմուռներ | 84.6 | 1.8 | 5.1 | 8.4 |
| Կաղամարով սպիտակ կաղամբ | 229.5 | 14 | 17.7 | 3.7 |
| Սպիտակ կաղամբ ծովատառեխով և բեկոնով | 185.6 | 13 | 13 | 4.4 |
| Սպիտակ կաղամբ խնձորով և նեխուրով | 85.3 | 1.6 | 5 | 9 |
| Porcini սնկից կամ շամպինիոնից | 62.3 | 5.2 | 2.5 | 5.2 |
| Լոբիից | 157.4 | 3.3 | 13.9 | 5 |
| Սնկից և թթու կաղամբից | 120.3 | 2 | 8.7 | 8.9 |
| Սունկ ծովատառեխով | 135.7 | 8.2 | 10.8 | 1.6 |
| Կանաչություն խաղով | 230.4 | 6.8 | 18.5 | 9.7 |
| Ucուկկինից և լոլիկից | 103.4 | 1.1 | 9 | 4.8 |
| Կաղամար խնձորով | 315.3 | 16.4 | 21.6 | 14.7 |
| Կաղամբ նարինջով | 99.1 | 2.5 | 5.3 | 11.1 |
| Կաղամբ սնկով | 106.6 | 5.9 | 5.5 | 9 |
| Խնձորով կաղամբ | 60.2 | 2.5 | 3.1 | 6 |
| Խնձորով կաղամբ | 32.4 | 1.5 | 0.2 | 6.5 |
| Կաղամբ խնձորով և սոխով | 71.7 | 1.1 | 2.3 | 12.4 |
| Կարտոֆիլ ջրիմուռներով և բազուկով | 114 | 2.1 | 7.8 | 9.4 |
| Կարտոֆիլ ՝ բողկով և խնձորով | 205.8 | 4.2 | 17.9 | 7.5 |
| Թթու կաղամբից | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Թթու կաղամբից և բազուկից | 69.9 | 1.9 | 5 | 4.6 |
| Թթու կաղամբից | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Sprat տոմատի սոուսով | 283.5 | 5 | 27.2 | 5 |
| Կոլրաբիից | 144.8 | 2.1 | 12.3 | 7 |
| Խեցգետիններից | 171.8 | 14.7 | 9.5 | 7.3 |
| Կարմիր բուլղարական պղպեղ, կանաչ ոլոռ և բրինձ | 247.2 | 10 | 5.3 | 42.4 |
| Կարմիր կաղամբ | 64.4 | 0.8 | 3.6 | 7.8 |
| Սնկով կարմիր կաղամբ | 97.4 | 1.8 | 6.5 | 8.4 |
| Խնձորով կարմիր կաղամբ | 38.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| Shովախեցգետին բրնձով | 310.1 | 25.6 | 10.3 | 30.6 |
| Եգիպտացորենից | 317.6 | 8.8 | 8.5 | 54.8 |
| Արխանգելսկի հավ | 195.9 | 4.7 | 15 | 11.3 |
| Խնձորով թթու ճակնդեղ | 90.1 | 1.3 | 6.1 | 8 |
| Գազարից | 191.8 | 5.7 | 7.6 | 26.8 |
| Գազար և կաղամբ | 140.6 | 1.7 | 11 | 9.2 |
| Գազար չոր ծիրանով, լոլիկով և խնձորով | 78.2 | 1.2 | 2.8 | 12.8 |
| Գազար ընկույզով և մեղրով | 219.4 | 4.9 | 15.2 | 16.7 |
| Horsովաբողկով գազարից | 141.2 | 1.9 | 12.6 | 5.4 |
| Վարունգով կեղտոտել | 148.2 | 9 | 11.1 | 3.3 |
| Բանջարեղեն ծովային կաղամբով | 136.8 | 2 | 10.6 | 9.1 |
| Վարունգից | 57 | 1.1 | 4.5 | 3.2 |
| Պղպեղ | 173 | 1.1 | 16.9 | 4.4 |
| Լոլիկից | 146 | 4.4 | 12.4 | 4.4 |
| Լոլիկ և վարունգ | 89.2 | 0.7 | 7.7 | 4.5 |
| Չիլիական լոլիկ | 19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| Լոլիկ, վարունգ և բուլղարական պղպեղ | 25 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
| Թռչնամիսից կամ խաղից | 198.8 | 5.6 | 15.1 | 10.9 |
| Տարբեր պտուղներից | 147.3 | 1 | 11.9 | 9.5 |
| Բողկ թթվասերով | 106.4 | 2 | 9.3 | 4 |
| Բողկից | 204.2 | 2.2 | 19.1 | 6.3 |
| Կաբարդյան ոճով բողկից և կարտոֆիլից | 128.4 | 4.7 | 9.2 | 7.3 |
| Շաղգամ | 142.6 | 1.8 | 9.4 | 13.6 |
| Ձկներից | 184.9 | 10.5 | 13 | 6.9 |
| Թարմ կաղամբ միսով | 143.1 | 3.7 | 12.8 | 3.6 |
| Թարմ բանջարեղեն | 77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
| Beակնդեղ և ծովաբողկ | 95.6 | 1.3 | 5.2 | 11.6 |
| Ընկույզով բազուկ | 117.8 | 1.7 | 8.8 | 8.5 |
| Cheeseակնդեղ պանրով և սխտորով | 211.6 | 7.1 | 17.1 | 7.8 |
| Etովաբողկով ճակնդեղ | 46.8 | 1.5 | 0.1 | 10.7 |
| Սալորաչիրով, ընկույզով և սխտորով բազուկ | 284 | 7.1 | 15.6 | 30.7 |
| Ծովատառեխ | 204.1 | 11.9 | 14.7 | 6.4 |
| Թթու վարունգ և ռուտաբագա | 66.6 | 1.9 | 3.7 | 6.8 |
| Թթու վարունգ և բողկ | 90.8 | 1.2 | 7.7 | 4.3 |
| Թթու վարունգ և բազուկ | 95 | 1.4 | 7.6 | 5.6 |
| Ծնեբեկ | 237.5 | 2.1 | 23.9 | 3.6 |
| Կանաչ լոբի | 132.5 | 2.8 | 10.5 | 7.2 |
| Հում գազարից և շաղգամից | 115.9 | 1.5 | 8.8 | 8.2 |
| Հում գազարից և խնձորից | 82.2 | 1.2 | 4.8 | 9.1 |
| Հում ճակնդեղ | 76.7 | 1.2 | 4.7 | 8 |
| Հում բանջարեղեն | 94.3 | 1.6 | 7.6 | 5.3 |
| Խնձորով հում բանջարեղեն | 58 | 1.1 | 3.3 | 6.4 |
| Կաթնաշոռից | 246.4 | 12.6 | 19.2 | 6.1 |
| Կոդը մայոնեզով | 184.6 | 9.9 | 15 | 2.6 |
| Ծովաբողկ կոդ | 164.8 | 8.9 | 10.1 | 10 |
| Դդում | 73 | 0.9 | 6.1 | 3.8 |
| Չուվաշ դդում | 82.9 | 1.2 | 0.2 | 20.4 |
| Դդում խնձորով | 35.7 | 0.6 | 0.3 | 8.2 |
| Լոբի | 336.6 | 13.8 | 19.6 | 28.1 |
| Մրգերից | 95.2 | 0.8 | 4.9 | 12.9 |
| Ծաղկակաղամբ | 69.1 | 1.2 | 5.7 | 3.5 |
| Caաղկակաղամբով, թարմ վարունգով և լոլիկով | 77.3 | 2 | 5.3 | 5.6 |
| Շամպինիոններից | 143.1 | 3.9 | 12.5 | 4 |
| Թրթնջուկից | 200.1 | 2.3 | 18.8 | 5.8 |
| Խնձորից և լինգոններից | 78.6 | 0.8 | 5 | 8.1 |
| Խնձորից և սոխից | 111.1 | 1 | 8.3 | 8.6 |
| Ընկույզով խնձորից և գազարից | 152.6 | 4.1 | 6.8 | 19.9 |
| Խնձորից և լոլիկից | 67.1 | 0.8 | 4.1 | 7.2 |
| Խնձորից և սալորից | 97.9 | 2.6 | 2.2 | 18.1 |
| Խնձորից և դդումից | 36.2 | 0.6 | 0.3 | 8.3 |
| Ընկույզով խնձորներից | 75.8 | 1.7 | 0.3 | 17.6 |
| Կարտոֆիլ | 127.9 | 2.5 | 6.6 | 15.5 |
| Կարտոֆիլ սնկով և կոճապղպեղով | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Կարտոֆիլ սնկով և լոռամիրգով | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Խնձորով կարտոֆիլ | 109.5 | 2 | 7.9 | 8.2 |
| Կիեւսկի | 160.9 | 5 | 12 | 8.8 |
| Բուսական կոկտեյլ | 147.4 | 1.8 | 12.8 | 6.6 |
| Ձկան կոկտեյլ | 217.6 | 13.9 | 17.3 | 1.7 |
| Խոզապուխտով և պանիրով կոկտեյլ | 273.6 | 12.4 | 23.8 | 2.6 |
| Հավի և մրգի կոկտեյլ | 245.1 | 10.3 | 19.1 | 8.6 |
| Կոպենհագեն | 75.7 | 3 | 4.8 | 5.4 |
| Կրեմլ | 252.3 | 5.8 | 22.1 | 7.9 |
| Ամառ | 102.5 | 3.6 | 7.5 | 5.4 |
| Սիրողական | 97.3 | 1.5 | 5.5 | 11.2 |
| Բնադրող տիկնիկներ | 125.9 | 11.4 | 8.4 | 1.2 |
| Միմոզա | 296.6 | 6.3 | 28.3 | 4.4 |
| Մոլդովա | 283.5 | 5.5 | 20.4 | 20.7 |
| Գազար | 88.2 | 0.8 | 7.5 | 4.7 |
| Մոսկովսկի | 280.3 | 4.7 | 24.7 | 10.5 |
| Մրջնաբույն | 235.4 | 12.6 | 7.9 | 30.2 |
| Միս | 254 | 11.8 | 20.7 | 5.4 |
| Հարսնացու | 218.7 | 4.3 | 18.5 | 9.4 |
| Քնքշություն | 211 | 5.1 | 8.7 | 30 |
| Տապակել | 132.6 | 3.8 | 11.9 | 2.7 |
| Բանջարեղեն `բողկով և խնձորով | 157.3 | 2 | 13.5 | 7.4 |
| Բանջարեղեն `խնձորով և բուլղարական պղպեղով | 123.8 | 1.4 | 10.8 | 5.7 |
| Վարունգ | 131.5 | 3.7 | 12 | 2.2 |
| Թարմացնում է բողկով | 47.9 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| Աշուն | 82.1 | 1.6 | 6.1 | 5.6 |
| Աշնանային թարմ բանջարեղեն ձկներով | 123 | 8.3 | 7.7 | 5.5 |
| Կծու կարտոֆիլ խոզապուխտով և սխտորով | 175 | 5.9 | 10.3 | 15.5 |
| Խայտաբղետ | 73.9 | 3.7 | 1.9 | 11.2 |
| Պետրովսկի սունկը թթու կաղամբով և վարունգով | 110.5 | 1.5 | 10.3 | 3.1 |
| Լյարդային | 104.7 | 8.2 | 7.5 | 1.1 |
| Բեռլինում | 219.7 | 1.9 | 21.6 | 4.8 |
| Գեղջուկ | 113.7 | 2.6 | 7.2 | 10.1 |
| Պերմ-Կոմի (մսով թթու կաղամբից) | 143 | 10.5 | 10.1 | 2.8 |
| Ֆրանսերեն | 166.6 | 2.1 | 14.3 | 7.9 |
| Չեխերեն | 196.6 | 4.2 | 18.4 | 3.8 |
| Բարի առողջի հետ | 101.7 | 8.5 | 0.7 | 16.5 |
| Ձուկ | 153.3 | 6.4 | 12.4 | 4.4 |
| Ձուկ ջրիմուռներով | 119 | 8.8 | 7.5 | 4.2 |
| Երշիկ | 182.5 | 4 | 14.8 | 8.9 |
| Ապխտած կոդով | 122.2 | 6.9 | 8.8 | 4 |
| Shովախեցգետիններով | 250.9 | 7.7 | 23.3 | 2.7 |
| Եգիպտացորենով | 319.9 | 7.4 | 22.5 | 23.4 |
| Յուղով և քացախով | 167.2 | 1.4 | 15.8 | 5.1 |
| Սարդիներով | 85.1 | 6.1 | 2.6 | 10 |
| Սեզոնային | 129.8 | 2.1 | 10.1 | 8.2 |
| Թթվասերով և ձվով | 81.4 | 1.8 | 7 | 3 |
| Մետրոպոլիտեն | 325.2 | 15.9 | 27.8 | 3 |
| Պանիր | 153.4 | 5.6 | 11.6 | 7.2 |
| Հանգիստ հետադարձ ջրեր | 259.9 | 7.8 | 23.5 | 4.6 |
| Կայանի վագոն | 27.2 | 1 | 0.2 | 5.6 |
| Մրգային թթվասեր սոուսով | 137.7 | 1.1 | 7.9 | 16.6 |
| Կեսար դասական | 221.6 | 10.7 | 16.4 | 7.2 |
| Էգոիստ | 252.3 | 10.5 | 19.5 | 9.2 |
| Բացառիկ | 100.4 | 7.2 | 6.8 | 2.9 |
| Փորձարարական | 85 | 2.6 | 4.2 | 9.8 |
| Էստոնական | 166.2 | 2.3 | 14.2 | 7.8 |
| Ձու | 214.2 | 7.3 | 19.5 | 2.6 |
Աղյուսակը կարող եք ներբեռնել այստեղից:
