Շատերը հաճախ իրենց սննդակարգում ընդգրկում են առաջին դասընթացները: Նրանք ունեն նաև իրենց կալորիականության պարունակությունը, այնպես որ, եթե հետևում եք ձեր սննդակարգին, հարկավոր է հաշվել կալորիաները: Ապուրների կալորիականությամբ սեղանը և դրանց BJU- ն կօգնեն ձեզ առանց խնդիրների առաջացնել ձեր ուտեստների առաջին դասընթացները:
Ուտեստի անվանումը | Կալորիականության պարունակությունը, կկալ | Սպիտակուցներ, գ 100 գ-ի մեջ | Fարպեր, գ 100 գ-ի դիմաց | Ածխաջրեր, գ 100 գ-ի մեջ |
Սնկով արգանակ | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
Borsch 4 եղանակներ Մոսկվա | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
Hortex ուկրաինական բորշ | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
Թարմ կաղամբի բորշ մսով | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
Ամառային ցուրտ բորշ | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
Նիհար բուսական բորշ | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
Բուսական բորշ տապակածով | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
Բորշտ տավարի մսով | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
Հավի բորշ | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
Սիբիրյան բորշ | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
Սիբիրյան բորշ ՝ կոլոլակներով | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
Խոզի բորշ | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
Ուկրաինական բորշ | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
Տավարի արգանակ | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
հավի արգանակ | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
Հզոր տնական հավի արգանակ | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
Բուսական արգանակ | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
Ձկան արգանակ | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
Խոզի արգանակ | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
Սնկով կրեմով ապուր | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
Հավի ապուր կարտոֆիլով | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
Հավի լապշա ապուր (արիշտա) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
Կովասով միս օկրոշկա | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
Okroshka կեֆիրի վրա | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
Ռասսոլնիկ | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
Թթու Ելի Պետերբուրգ | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
Թթու գարիով մսի արգանակի մեջ | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
Etակնդեղ | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
Սոլյանկա տուն | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
Սոլյանկա մսի թիմ | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
Բուսական-սնկային սոլյանկա թարմ կաղամբից | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
Սոլյանկա բանջարեղեն կաղամբի կաղամբից | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
Սոլյանկա ձուկ | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
4 սեզոն ծաղկակաղամբով ապուր | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
4 սեզոն թրթնջուկով ապուր | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
Ձվով ասիական ֆյուժն սնկով ապուր | 368 | 31 | 12 | 34 |
Hortex սնկով ապուր boletus- ով | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
Hortex ձմեռային ապուր | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
Hortex ծաղկակաղամբ ապուր կարտոֆիլով և սամիթով | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
Hortex իտալական ապուր | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
Hortex աշնանային ապուր | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
Hortex նախագահական ապուր | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
Hortex թթու ապուր | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
Hortex ապուր սնկով | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
Hortex թրթնջուկով ապուր | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
Yelli ասիական լոբիով ապուր | 280 | 21 | 2 | 44 |
Yelli Quinoa ապուր ՝ կարմիր բրնձով և ոսպով | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
Yelli իտալական ապուր նուրբ մակարոնեղենով | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
Ոսպ Yelli Masurdal ապուր | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
Յելի ապուր յոթ լոբի | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
Ելլի թուրքին բուլղուրով ապուր | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
Yelli Chowder ապուր բրնձով և եգիպտացորենով | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
Սիսեռով ապուր | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
Սնկով ապուր | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
Սնկով ապուր կարտոֆիլով | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
Տնական բիստրո սիսեռ ապուր `ապխտած միսով | 266 | 7 | 12 | 40 |
Տնական ապուր Բիստրո սունկ պորցինի սնկով | 274 | 4 | 10 | 42 |
Տնական բիստրո հավով ապուր արիշտաով | 260 | 7 | 8 | 40 |
Տնական ապուր Բիստրո թթու `տավարի մսով | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
Կանաչ ոլոռով ապուր | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
Պրասով ապուր մակարոնեղենով | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
Լոլիկով ապուր | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
Լոլիկով ապուր մակարոնեղենով | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
Լոլիկով ապուր բրնձով | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
Նեխուրով ապուր | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
Կանաչ լոբով ապուր | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
Caաղկակաղամբով ապուր | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
Սպանախով ապուր կարտոֆիլով | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
Իտալական ապուր նուրբ մակարոնեղենով | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
Կարտոֆիլով ապուր | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
Հացահատիկային կարտոֆիլով ապուր | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
Կարտոֆիլով ապուր մակարոնեղենով | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
Կիտրոնի ապուր բրնձով | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
Սոխով ապուր | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
Կաթնային ապուր մակարոնեղենով | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
Կաթնով ապուր բրնձով | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
Բանջարեղենով ապուր | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
Բանջարեղենով ապուր լոբով | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
Մարգարիտ գարիով ապուր սնկով | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
Կորեկով ապուր միսով | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
Մսով բրնձի ապուր | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
Ձկան ապուր պահածոներ | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
Լոբով ապուր | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
Ապուր կոլոլակներով | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
Ասիական միաձուլման սնկով բրնձի ապուր սպանախով և ձվով | 310 | 15 | 2 | 58 |
Լոբով ապուր | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
Մրգային խնձորով ապուր | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
Խարչո ապուր միսով | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
Թրթնջուկով ապուր | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
Ասիական ֆյուժն ծովամթերքի լապշա ապուր ծովախեցգետինով | 440 | 10 | 17 | 62 |
Յելի սիսեռով ապուր ՝ կարրիով | 310 | 21 | 2 | 50 |
Ռայսը խյուսով խյուսով ապուր է | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
Դդմի խյուսով ապուր | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
Ականջ | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
Լոբով ապուր | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
Կաղամբով կաղամբով ապուր | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
Կարտոֆիլով թթու կաղամբով ապուր | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
Թարմ կաղամբով ապուր | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
Նիհար կաղամբով ապուր | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
Կարտոֆիլով թարմ կաղամբով ապուր | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
Կաղամբով ապուր տավարի մսով | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
Շչի հավով | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
Խոզի կաղամբով ապուր | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Աղյուսակը կարող եք ներբեռնել այնպես, որ այն միշտ ձեռքի տակ լինի, հենց այստեղ: