Ինչպես պատրաստել ինքներդ ռեհիդրոն. Բաղադրատոմսեր, ցուցումներ

Լարված վազքի ընթացքում մարդու մարմնում մեծ քանակությամբ սննդանյութեր են կորչում: Այս պատճառով է, որ վազքից հետո դուք պետք է խմեք, բայց ոչ միայն ջուր, այլ սպորտային ըմպելիքներ կամ խառնուրդներ:

Waterուրը միայն հագեցնում է ծարավը, առանց վիտամինների լրացման: Դուք կարող եք գնել հատուկ ըմպելիքներ ցանկացած սպորտային խանութում կամ պատրաստել ձեր սեփական Regidron- ը:

Ինչու՞ է ձեզ անհրաժեշտ ռեհիդրոնը վազքից հետո:

Լարված վազքի ընթացքում մարմնից կորչում են սննդանյութերը, աղերը, հանքանյութերը և հեղուկը: Տարածված է այն համոզմունքը, որ որոշ ժամանակ վազքից հետո չպետք է խմել, բայց դա այդպես չէ:

Կա միայն 2 սահմանափակում.

• առանց սառը ըմպելիքների
• կարիք չկա շատ հեղուկ խմել:

Ընդհանուր առմամբ, մարզվելուց հետո կարող եք խմել ցանկացած առողջ ըմպելիք.

• ոչ գազավորված հանքային ջուր;
• կաթ;
• հյութ թարմ քամած մրգերից և բանջարեղենից;
• սառեցված կակաո:

Բայց լավագույն մարզական խմիչքները, որոնք պարունակում են ածխաջրեր, սպիտակուցներ, աղեր, կոֆեին և հանքային նյութեր, լավագույնն են:

Նրանք կատարելապես վերականգնում են հավասարակշռությունը մարմնում և ավելի արագ կյանքի են կոչում երկար հեռավորություններից և բեռներից հետո: Նման խմիչքները կարելի է պատրաստել ինքնուրույն ՝ օգտագործելով «Regidron» դեղը:

3 ժամից ավելի դասերի համար ձեզ հարկավոր է.

• 1,5 լիտր եռացրած ջուր:
• 0,5 լիտր բանջարեղենի կամ մրգերի թարմ քամած հյութ:
• ¼ պարկ «Regidron»:

Անհրաժեշտ է ամեն ինչ խառնել տարայի մեջ և խառնել: Այս խառնուրդը կարելի է ընդունել փոքր դոզաներով, նույնիսկ վազելիս, քանի որ բերանը չորանում է կամ հեռավորությունը հաղթահարելուց հետո:

Ինչպե՞ս պատրաստել ռեհիդրոն ձեր սեփական ձեռքերով:

Եթե ​​հատուկ խառնուրդներ և հեղուկներ գնելու ցանկություն չկա, դրանք կարող են պատրաստվել «Ռեգիդրոն» դեղամիջոցի միջոցով, որը վաճառվում է ցանկացած դեղատուն: Դուք կարող եք դա անել նաև ինքներդ տանը:

Բաղադրատոմս թիվ 1

• 200 միլիլիտր եռացրած տաք ջուր:
• 1 թեյի գդալ աղ:
• 1 թեյի գդալ շաքար:

Ավելացնել աղ, շաքարավազ մի բաժակ ջրի մեջ և մանրակրկիտ խառնել:

Բաղադրատոմս թիվ 2

• 500 միլիլիտր տաք եռացրած ջուր:
• 2 ճաշի գդալ շաքար:
• ¼ թեյի գդալ սոդա:
• 1 թեյի գդալ աղ:

Վերոհիշյալ բոլոր բաղադրիչները խառնել տարայի մեջ:

Բաղադրատոմս թիվ 3

• 2 լիտր եռացրած տաք ջուր:
• 1 ճաշի գդալ աղ:
• 1 ճաշի գդալ շաքար

Պատրաստեք յուրաքանչյուրից 1 լիտր երկու տարա. Մեկի մեջ լցնել աղ, իսկ մյուսի մեջ ՝ շաքար: Անհրաժեշտ է ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել, որպեսզի տեղում չմնա: Այս խառնուրդները հերթով վերցրեք յուրաքանչյուր 10 րոպեն մեկ:

Ինչպե՞ս օգտագործել տնային լուծույթը:

Rehydron- ի տնային լուծույթը օգտագործման մեջ չի տարբերվում դեղատնից: Հենց որ առաջանա մարմնի հավասարակշռությունը վերականգնելու և ջրազրկելը կանխելու անհրաժեշտություն, կարող եք օգտագործել այս դեղը:

Այն կարելի է նոսրացնել և պատրաստել ոչ միայն եռացրած ջրի, այլ նաև կոմպոտի, թարմ քամած հյութի, ալկալային ջրի, կանաչ թեյի և այլնի մեջ:

Անհրաժեշտ է դեղատուն կամ տնական լուծույթ պահել 2-ից 8 ° C ջերմաստիճանում և ոչ ավելի, քան 2 օր: Փոշի դեղատունը կարող է պահվել չոր և մութ տեղում ավելի քան 2 տարի: Դեղը պետք է լինի փոքր երեխաների հասանելիությունից:

Rehydron- ի չափից մեծ դոզա

Rehydron- ն օգտագործվում է ավելի քան 10 տարի որպես մարդու մարմնի ջրազրկելը և էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը վերականգնելու միջոց: Բայց դեղամիջոցի դեղաչափի և ընդունման խախտումը կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների:

Regidron- ի կազմը բաղկացած է.

• նատրիումի քլորիդ;
• կալիումի քլորիդ;
• նատրիումի ցիտրատի ջրազրկում;
• դեքստրոզ;
• տարբեր խմբերի վիտամիններ:

Դեղը վերցնելու համար 1 պարկը լուծեք 1 լիտր եռացրած ջրի դիմաց և լավ խառնեք լուծույթը, որպեսզի հատակին մնա ոչ մի նստվածք:

Այս խառնուրդի օգտագործումը չպետք է գերազանցի 24 ժամը, և 2-8 ° C ջերմաստիճանի դեպքում այն ​​կարող է պահվել երկու օր: Որպեսզի որոշեք դեղաքանակի չափը, նախ պետք է կշռել հիվանդին: Դեղը օգտագործելուց առաջ կամ հետո պետք է խուսափել ճարպերով հարուստ սնունդ օգտագործելուց:

Լուծման դոզան հաշվարկվում է ջրազրկումից հետո մարդու քաշի կորստի չափից (լուծ, ինտենսիվ սպորտ և այլն): Օրինակ, եթե հիվանդը կորցրել է մոտ 500 գրամ քաշ 10 ժամվա ընթացքում, ապա անհրաժեշտ է այն լրացնել 1 լիտր Rehydron լուծույթով:

Այս դեղաչափը կարող է գերազանցվել միայն բժիշկների առաջարկությամբ և լաբորատորիայում մասնագիտացված հետազոտություններ անցնելուց հետո: Երեխաների համար այս նորմը չի տարածվում, և լուծումը վերցնելու ճշգրիտ գումարը պետք է ստուգվի մասնագետների հետ:

Բոլոր առաջարկություններով կողմնակի բարդություններ չեն հայտնաբերվել: Եթե ​​դեղամիջոցը գերազանցում է դեղաչափը, կարող է առաջանալ հիպերնատրեմիա: Դրա ախտանիշներն են ՝ քնկոտություն, թուլություն, գիտակցության կորուստ, կոմայի մեջ ընկնել և հազվադեպ դեպքերում շնչառական դադար:

Երիկամային անբավարար գործառույթ ունեցող մարդկանց մոտ գերդոզավորման դեպքում կարող է սկսվել նյութափոխանակության ալկալոզը, որը կազդի թոքերի ֆունկցիայի վատթարացման, տետանային նոպաների առաջացման վրա:

Եթե ​​Rehydron- ով չափից մեծ դոզայի այս ախտանիշները հայտնվեն, դուք պետք է անմիջապես գնաք հիվանդանոց.

• ուժեղ հոգնածություն և քնկոտություն;
• դանդաղ խոսք;
• լուծ ավելի քան 5 օր;
• որովայնի շրջանում ուժեղ ցավի տեսք;
• 39-ից բարձր ջերմաստիճան;
• արյունոտ աթոռներ:

Ինքնաբուժումը ոչ մի դեպքում չի առաջարկվում:

Հնարավոր է այս դեղը վերցնել այլ դեղամիջոցների հետ միասին, քանի որ «Regidron» - ը թույլ ալկալային ռեակցիա ունի: Լուծումը կարող է ընդունվել մեքենա վարելիս և չի ազդում արձագանքի արագության և կենտրոնացման վրա:

«Regidron» դեղամիջոցն օգտագործվում է ինչպես ջրազրկման հետ կապված հիվանդությունների բուժման, այնպես էլ սպորտային նպատակներով: Լարված մարզվելուց կամ մրցավազքից հետո հատուկ խմիչքներ և խառնուրդներ ընդունելը շատ կարևոր է մարդու մարմնի համար

Նման հեղուկների ընդունման ճիշտ քանակն ու ժամանակը դրականորեն կազդի մարմնում անհրաժեշտ բոլոր նյութերի վերականգնման վրա: Այն բարենպաստ ազդեցություն կունենա նաև մարզվելուց հետո հոգնածության և հանգստի վրա: «Rehydron» - ը ընդունելուց առաջ խորհուրդ է տրվում ծանոթանալ դեղաքանակին, հակացուցումներին և ավելի մեծ վստահության համար խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Դիտեք տեսանյութը: Հյուսում եմ մազերսԻնչպես ինքնուրույն հյուսել մազերըՎլոգ (Մայիս 2025).