Մռայլ մարզումներից հետո մարզիկները հաճախ օգտագործում են թարմ քամած հյութեր ՝ հեղուկի պաշարները վերականգնելու համար, ինչպես նաև վիտամիններն ու հանքանյութերը մարմնում: Էլեկտրական հյութեղացուցիչներով պատրաստված մրգահյութերի և բանջարեղենի հյութերը, ճիշտ օգտագործման դեպքում, դրական ազդեցություն ունեն մարզիկի բարեկեցության և ընդհանուր առողջության վրա:
Հյութեղացուցիչում պատրաստված թարմ քամած հյութեր խմելու կանոններ
Մարզիկների համար կարևոր է հիշել, որ.
- թարմ քամած հյութերը պետք է խմել ուտելուց առաջ (մոտ 20-30 րոպե);
- թթվային և խիտ թարմ հյութերը պետք է զտվեն ջրով, որպեսզի խուսափեն մարսողական համակարգի վրա բացասական ազդեցություններից:
- Օրական սպառված կալորիաները հաշվարկելիս պետք է հաշվի առնել հյութերի էներգետիկ արժեքը, որոնք մեծ քանակությամբ սախարոզ են պարունակում:
Ակտիվ կենսակերպի կողմնակիցներին հյութեղացնող հե՞տ է պետք
Խոհանոցում հյութեղացուցիչ ունենալը թույլ է տալիս ամեն օր խմել բնական, վիտամիններով հարուստ հյութեր ՝ առանց շաքարի կամ կոնսերվանտների ավելացման: Մրգերի և բանջարեղենի թարմ հյութերի շնորհիվ մարզիկները կարող են դիվերսիֆիկացնել իրենց սննդակարգը և ավելացնել ամեն օր օրգանիզմ մտնող օգտակար միկրոէլեմենտների քանակը:
Օգտագործելով https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ կայքում պատվիրելու համար մատչելի Tefal հյութաքամիչը.
- Թարմ ճակնդեղ: Թերեւս լավագույն ըմպելիքը պրոֆեսիոնալ մարզիկների և սիրողների համար: Նպաստում է մկանային հյուսվածքի վերականգնմանը և արդյունավետորեն պայքարում է մարմնի բորբոքային պրոցեսների դեմ: Թարմը վերահսկում է ջրի բնական հավասարակշռությունը և, համապատասխանաբար, պաշտպանում է ջրազրկումից:
- Նռան թարմ քամած հյութ: Իմունիտետի համար իսկական վիտամինային ռումբ: Այս ըմպելիքի օգտակար հատկությունները դրական ազդեցություն են ունենում նյութափոխանակության գործընթացների վրա, հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացում, վնասված մկանային մանրաթելերի վերականգնում (միկրոճեղքերի բուժում և բորբոքումների վերացում):
- Թարմ կարմիր խաղող: Բրազիլիայից ժամանած գիտնականների կարծիքով, այս ըմպելիքը անվերջ ուժի և չմարող գործունեության իսկական էլիկսիր է: Այն թույլ է տալիս երկար մարզվել և արդյունավետ մարզվել և միևնույն ժամանակ զգալ 5+:
Բացի այդ, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո վերականգնմանը նպաստում է մաքուր անշարժ ջրի և խնձորի հյութի խառնուրդը: Concentrationածր կոնցենտրացիայի արքայախնձորի, նարնջի և կիտրոնի հյութերը բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարզիկի մարմնի վրա:
