.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Հիմնական
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
Delta Sport

Ինչ վերցնել ձեզ հետ հեծանիվով դեպի բնություն

Ի՞նչը կարող է լինել ավելի լավ, քան հանգստյան օրերի կարճ հեծանվավազքը ընկերների հետ դեպի բնություն: Այնուամենայնիվ, լճի ափին կամ ափին խնջույք իսկապես վայելելու համար հարկավոր է վերցնել այն հիմնական իրերը, որոնք հաստատ ձեզ հարկավոր կլինեն:

Պիկնիկի սնունդ

Իհարկե, առաջին հերթին պետք է սնունդ վերցնել: Ամռանը շատ լավ է դրսում աղցան պատրաստել, այնպես որ անպայման վերցրեք լոլիկ, վարունգ, խոտաբույսեր և այլ բաղադրիչներ: Մի մոռացեք աղցանի սոուսը: Ավելի լավ է ձեզ հետ վերցնել ամբողջական բանջարեղեն և կտրել դրանք արդեն բնության մեջ:

Եթե ​​խորովածով զբաղվելու ժամանակ չունեք, ապա ամենահեշտ ձևը նրբերշիկ կամ խոզապուխտ վերցնելն ու կրակի վրա տապակելն է: Այն նույնքան լավ համտեսելու է: Եվ պետք չէ խոզի երշիկեղենի համար շամփուր վերցնել, սովորական ձողիկներ ՝ սուր ծայրով:

Վերցրեք կաթսա եռացող ջրի համար: Մի մոռացեք նաև գդալների, դանակի, թեյի շաքարի, թեյի տերևների և միանգամյա օգտագործման ուտեստների մասին:

Դրանից բխում է, որ մենք նույնպես պետք է ջուր վերցնենք: Եթե ​​դրսում շոգ է, ապա հաշվեք յուրաքանչյուր անձի համար մոտ 2-3 լիտր: Իդեալում, ավելի լավ է տանը ջուրը սառեցնել սառնարանում: Այնուհետև տեղ հասնելուն պես ցուրտ կլինի:

Եթե ​​գետ կամ լճակ եք գնում, կարող եք վերցնել ջրի ֆիլտր և զտել գետի ջուրը:

Գործիքներ

Հեծանվավազքի սկսնակ սիրահարներից շատերը ճանապարհին մոռանում են իրենց հետ տանել հեծանիվների վերանորոգման գործիքներ... Հեծանիվի հիմնական խնդիրներից բացի, որոնք ավելի հաճախ կապված են ծակված անիվների հետ, կարող են ծագել մի շարք այլ խնդիրներ. Նկար ութ, պտուտակների թուլացում, ոտնակների կոտրվածք և այլն: Հետևաբար, միշտ ձեզ հետ ունենաք ռետինե վերանորոգման հավաքածու և ստեղների և վեցանկյունների հավաքածու: Մի մոռացեք, որ եթե մեքենաների համար կա նույնիսկ խառնուրդի անվահեծերի նորոգում, ինչը կարծես թե գրեթե անհնար է վնասել, ապա ի՞նչ կարող ենք ասել անիվների և հեծանիվի այլ մասերի մասին:

Հագուստ

Կախված եղանակային պայմաններից `ամեն դեպքում պետք է համալրեք անձրևանոց, քամու բաճկոն, երկար տաբատ և ժանիք: Բացի այդ, կրեք ակնոցներ և հեծանվային ձեռնոցներ: Սա կդյուրացնի ցանկացած եղանակին վարելը: Գլխաշորը, հատկապես կիզիչ արևի տակ, նույնպես չի վնասում:

Մի մոռացեք վերմակ բերել, որ նստեք և ձեր ուտելիքը գցեք:

Այլ

Այս կետը ներառում է իրեր և առարկաներ, որոնք նույնպես շատ անհրաժեշտ են ցանկացած ճանապարհորդության ժամանակ, բայց չեն պատկանում վերը նշվածին:

Հրդեհը անպայման վերցրու քեզ հետ: Գումար, եթե հանկարծ ինչ-որ խնդիր պատահի, և ստիպված լինեք տաքսի կանչել կամ ինչ-որ բան գնել մոտակա բնակավայրում:

Լապտեր, եթե մութն ընկնելուց առաջ ժամանակ չունեք վերադառնալու, և ամեն դեպքում ՝ առաջին օգնության հավաքածու ՝ դեղերի հիմնական հավաքածուով:

Ընդհանուր առմամբ, սա կարելի է անվանել հիմնական զինանոց, որն անհրաժեշտ է նորմալ հանգստի համար:

Դիտեք տեսանյութը: El lado oscuro de Los Angeles, California. Segunda parte (Հուլիսի 2025).

Նախորդ Հոդվածը

Մարզադահլիճում կանանց ոտքերի և հետույքների մարզում

Հաջորդ Հոդվածը

Տնական ցիտրուսային լիմոնադ

Առնչվող Հոդվածներ

Ձմռանը բացօթյա վազք. Հնարավո՞ր է ձմռանը դրսում վազել, օգուտներն ու վնասները

Ձմռանը բացօթյա վազք. Հնարավո՞ր է ձմռանը դրսում վազել, օգուտներն ու վնասները

2020
Դիետա մկանային զանգված ստանալու համար

Դիետա մկանային զանգված ստանալու համար

2020
Ինչպես և ինչ չափել սրտի բաբախյունը դասընթացների ժամանակ

Ինչպես և ինչ չափել սրտի բաբախյունը դասընթացների ժամանակ

2020
Վազքի ստանդարտներ. 2019 և տղամարդկանց և կանանց վարկանիշի աղյուսակ

Վազքի ստանդարտներ. 2019 և տղամարդկանց և կանանց վարկանիշի աղյուսակ

2020
B-100 Complex Natrol - Վիտամինային հավելումների վերանայում

B-100 Complex Natrol - Վիտամինային հավելումների վերանայում

2020
Պատրաստվում է 3 կմ վազել: 3 կմ վազքի մարտավարություն:

Պատրաստվում է 3 կմ վազել: 3 կմ վազքի մարտավարություն:

2020

Թողնել Ձեր Մեկնաբանությունը


Հետաքրքիր Հոդվածներ
Cybermass L-Carnitine - ճարպ այրիչների ակնարկ

Cybermass L-Carnitine - ճարպ այրիչների ակնարկ

2020
Խորոված ֆիլե բաղադրատոմսը

Խորոված ֆիլե բաղադրատոմսը

2020
Լողի ստանդարտներ. Սպորտային վարկանիշային աղյուսակ 2020 թ

Լողի ստանդարտներ. Սպորտային վարկանիշային աղյուսակ 2020 թ

2020

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

Մեր Մասին

Delta Sport

Ձեր Ընկերների Հետ Կիսելու

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport