.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Հիմնական
  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
Delta Sport

Ինչ վերցնել ձեզ հետ հեծանիվով դեպի բնություն

Ի՞նչը կարող է լինել ավելի լավ, քան հանգստյան օրերի կարճ հեծանվավազքը ընկերների հետ դեպի բնություն: Այնուամենայնիվ, լճի ափին կամ ափին խնջույք իսկապես վայելելու համար հարկավոր է վերցնել այն հիմնական իրերը, որոնք հաստատ ձեզ հարկավոր կլինեն:

Պիկնիկի սնունդ

Իհարկե, առաջին հերթին պետք է սնունդ վերցնել: Ամռանը շատ լավ է դրսում աղցան պատրաստել, այնպես որ անպայման վերցրեք լոլիկ, վարունգ, խոտաբույսեր և այլ բաղադրիչներ: Մի մոռացեք աղցանի սոուսը: Ավելի լավ է ձեզ հետ վերցնել ամբողջական բանջարեղեն և կտրել դրանք արդեն բնության մեջ:

Եթե ​​խորովածով զբաղվելու ժամանակ չունեք, ապա ամենահեշտ ձևը նրբերշիկ կամ խոզապուխտ վերցնելն ու կրակի վրա տապակելն է: Այն նույնքան լավ համտեսելու է: Եվ պետք չէ խոզի երշիկեղենի համար շամփուր վերցնել, սովորական ձողիկներ ՝ սուր ծայրով:

Վերցրեք կաթսա եռացող ջրի համար: Մի մոռացեք նաև գդալների, դանակի, թեյի շաքարի, թեյի տերևների և միանգամյա օգտագործման ուտեստների մասին:

Դրանից բխում է, որ մենք նույնպես պետք է ջուր վերցնենք: Եթե ​​դրսում շոգ է, ապա հաշվեք յուրաքանչյուր անձի համար մոտ 2-3 լիտր: Իդեալում, ավելի լավ է տանը ջուրը սառեցնել սառնարանում: Այնուհետև տեղ հասնելուն պես ցուրտ կլինի:

Եթե ​​գետ կամ լճակ եք գնում, կարող եք վերցնել ջրի ֆիլտր և զտել գետի ջուրը:

Գործիքներ

Հեծանվավազքի սկսնակ սիրահարներից շատերը ճանապարհին մոռանում են իրենց հետ տանել հեծանիվների վերանորոգման գործիքներ... Հեծանիվի հիմնական խնդիրներից բացի, որոնք ավելի հաճախ կապված են ծակված անիվների հետ, կարող են ծագել մի շարք այլ խնդիրներ. Նկար ութ, պտուտակների թուլացում, ոտնակների կոտրվածք և այլն: Հետևաբար, միշտ ձեզ հետ ունենաք ռետինե վերանորոգման հավաքածու և ստեղների և վեցանկյունների հավաքածու: Մի մոռացեք, որ եթե մեքենաների համար կա նույնիսկ խառնուրդի անվահեծերի նորոգում, ինչը կարծես թե գրեթե անհնար է վնասել, ապա ի՞նչ կարող ենք ասել անիվների և հեծանիվի այլ մասերի մասին:

Հագուստ

Կախված եղանակային պայմաններից `ամեն դեպքում պետք է համալրեք անձրևանոց, քամու բաճկոն, երկար տաբատ և ժանիք: Բացի այդ, կրեք ակնոցներ և հեծանվային ձեռնոցներ: Սա կդյուրացնի ցանկացած եղանակին վարելը: Գլխաշորը, հատկապես կիզիչ արևի տակ, նույնպես չի վնասում:

Մի մոռացեք վերմակ բերել, որ նստեք և ձեր ուտելիքը գցեք:

Այլ

Այս կետը ներառում է իրեր և առարկաներ, որոնք նույնպես շատ անհրաժեշտ են ցանկացած ճանապարհորդության ժամանակ, բայց չեն պատկանում վերը նշվածին:

Հրդեհը անպայման վերցրու քեզ հետ: Գումար, եթե հանկարծ ինչ-որ խնդիր պատահի, և ստիպված լինեք տաքսի կանչել կամ ինչ-որ բան գնել մոտակա բնակավայրում:

Լապտեր, եթե մութն ընկնելուց առաջ ժամանակ չունեք վերադառնալու, և ամեն դեպքում ՝ առաջին օգնության հավաքածու ՝ դեղերի հիմնական հավաքածուով:

Ընդհանուր առմամբ, սա կարելի է անվանել հիմնական զինանոց, որն անհրաժեշտ է նորմալ հանգստի համար:

Դիտեք տեսանյութը: El lado oscuro de Los Angeles, California. Segunda parte (Մայիս 2025).

Նախորդ Հոդվածը

Ինչպե՞ս վարվել վազքի ժամանակ ձեր ոտքերի արանքում սափրվելու հետ:

Հաջորդ Հոդվածը

Crossfit

Առնչվող Հոդվածներ

Treadmill Torneo Cross - ակնարկներ, բնութագրեր, համեմատություն մրցակիցների հետ

Treadmill Torneo Cross - ակնարկներ, բնութագրեր, համեմատություն մրցակիցների հետ

2020
Rline ISOtonic - Isotonic Drink Review

Rline ISOtonic - Isotonic Drink Review

2020
Pուղակի բարի փակուղի

Pուղակի բարի փակուղի

2020
Ինչի՞ համար է պլյոմետրիկ մարզումը:

Ինչի՞ համար է պլյոմետրիկ մարզումը:

2020
Կալորիականության ծախսը արշավային արշավների ժամանակ

Կալորիականության ծախսը արշավային արշավների ժամանակ

2020
Թուրքական բարձրանալ պայուսակով (ավազի պայուսակ)

Թուրքական բարձրանալ պայուսակով (ավազի պայուսակ)

2020

Թողնել Ձեր Մեկնաբանությունը


Հետաքրքիր Հոդվածներ
Ինչու է ծունկը ցավում ոտքը ուղղելիս և ինչ անել դրա հետ կապված:

Ինչու է ծունկը ցավում ոտքը ուղղելիս և ինչ անել դրա հետ կապված:

2020
Սրտի բաբախյունը սպորտով զբաղվելիս

Սրտի բաբախյունը սպորտով զբաղվելիս

2020
Օմեգա 3-6-9 Սոլգար - ճարպաթթուների հավելումների վերլուծություն

Օմեգա 3-6-9 Սոլգար - ճարպաթթուների հավելումների վերլուծություն

2020

Հանրաճանաչ Կատեգորիաներ

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

Մեր Մասին

Delta Sport

Ձեր Ընկերների Հետ Կիսելու

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Վազիր
  • Ուսուցում
  • Նորություններ
  • Սնունդ
  • Առողջություն
  • Գիտեիք
  • Հարցի պատասխանը

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport