Ինչպես սկսել վազել

Հաշվեք քանի անգամ եք ինքներդ ձեզ ասել, որ վաղվանից շարունակելու եք դուրս գալ առավոտյան վազք... Վազքը կարելի է անվանել մի տեսակ թմրանյութ, բայց որպեսզի մարդը կախվածության մեջ ընկնի, բառիս լավ իմաստով, վազելուց, անհրաժեշտ է գոնե մի երկու շաբաթ առաջադրվել: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք ինքներդ ձեզ դրդում առաջադրվել:

Նպատակը պետք է

Ես վազում եմ ավելի քան 10 տարի, և այս ընթացքում փորձել եմ շատերին ներգրավել իմ սիրած գործունեության մեջ: Բայց, ի վերջո, ես եզրակացրի, որ եթե մարդը չունի նպատակ, որին կարող էր հասնել վազքի շնորհիվ, ապա իմաստ էլ չունի նրան ստիպել վազքի գնալ:

Նույնիսկ եթե ձեզ բռնի ձգում են վազքի, և նրանք դա կանեն ամեն անգամ, ապա հենց որ որոգայթը բացվի, դուք անմիջապես կգտնեք նոր պատրվակ ՝ չվազելու համար:

Եվ նույնիսկ եթե կարողանաք ստիպել ինքներդ որոշ ժամանակ առաջադրվել, միայն բարոյական և կամային հատկությունների հաշվին, ապա վաղ թե ուշ, միևնույն է, հրաժարվելու եք այս ձեռնարկությունից:

Գոլեր կարող են շատ լինել: Ես նույնիսկ մի ամբողջ հոդված եմ գրել այս մասին: Այստեղ դուք կարող եք տեսնել. Ութ վազող թիրախ... Գլխավորը `գտնել քոնը: Ինչը իրոք նպատակ կլիներ, ոչ թե վայրկենական կիրք: Այսինքն, եթե նիհարելու նպատակ ունեք, ապա այն պետք է ամուր հիմք ունենա: Եվ ոչ այնպես, որ եթե չկարողանաք նիհարել, ապա անմիջապես արդարացում կգտնեք ինքներդ ձեզ համար ՝ «լավ մարդ պետք է շատ լինի» բառերով, կամ նման այլ բաներ: Կա՛մ նպատակ կա, և դու ամեն կերպ ձգտում ես դրան, և վազքն օգնում է քեզ դրան հասնելու հարցում, կա՛մ նպատակ չկա, այլ կա մի ակնթարթային կիրք, երբ այսօր «կրակում» էր վազելու համար, իսկ վաղը ՝ արդեն հոգնած:

Անհրաժեշտ են համախոհներ

Կարող եք սկսել վազել առանց համախոհների ՝ նպատակ ունենալով: Բայց վազքը շարունակելու համար առանց նրանց, ովքեր հետաքրքրված կլինեն լսել, թե ինչպես կարողացաք շատ կամ արագ վազել, ձեզ հարկավոր է իսկապես կամային բնավորություն և շատ լուրջ նպատակ: Unfortunatelyավոք, և երբեմն բարեբախտաբար, երբ վազելու խնդիրն է բուժել լուրջ հիվանդություն, ոչ բոլորն են այդպիսի նպատակ ունենում:

Բայց երբ դուք ունեք համախոհներ, այդ դեպքում շատ ավելի հեշտ կլինի շարունակել վազելն ու ձեզ ստիպել դա անել, երբ ընդհանրապես ձեզ դուր չի գալիս: Ի վերջո, վաղը դուք ստիպված կլինեք «զեկուցել» ձեր վազքերի մասին այն մարդկանց, ովքեր նույնպես զբաղվում են այս սպորտով: Եվ շատ հաճելի չի լինի խոսել այն փաստի մասին, որ վազելու փոխարեն ծույլ եք եղել բազմոցին:

Այլ հոսող հոդվածներ, որոնք ձեզ կհետաքրքրեն.
1. Առաջադրվում է սկսնակների համար
2. Ինչ է վազում ընդմիջումը
3. Վազքի տեխնիկա
4. Հնարավո՞ր է երաժշտությամբ վազել

Լավ մարզահագուստի կարիք ունեք

Վազք սկսելու ամենադյուրին ճանապարհը թանկ գնելն է սպորտային հագուստ `վազքի համար... Գնումից հետո դուք այնքան կզղջաք սարքավորումների վրա ծախսված գումարի համար, որ ձեզ կստիպեք վազել, որպեսզի լավը չվերանա: Այնուամենայնիվ, կրկին սա բավարար է մի քանի վազքի համար, այսպես ասած, ձեր զգեստապահարանը թարմացնելու համար: Հաջորդը ՝ ձեզ պետք է նպատակ և համախոհներ:

Տեսեք բավականաչափ մոտիվացիոն տեսանյութեր ինտերնետում

Եթե ​​լուրջ, դուք կարող եք պարբերաբար դիտել տեսանյութեր, որոնք դրդում են ձեզ աշխատել ինտերնետում և գործարկել դրանով: Հիմա այդպիսի տեսանյութերն այնքան պրոֆեսիոնալ են նկարահանվում, որ դիտելուց հետո մտածում ես, թե ինչպես կարելի է ընդհանրապես չվազել:

Videosավոք, այս տեսանյութերի խնդիրն այն է, որ դրանք երկար չեն տևում: Հետեւաբար, դուք պետք է վազեք թարմ հույզերով: Ես դիտեցի տեսանյութը և անմիջապես վազեցի:

Վաղ թե ուշ, այս տեսանյութերը նույնպես կդադարեն խթանել, և այդ ժամանակ ձեզ հարկավոր է ուրախացնել նոր վազող կոշիկներով կամ շորտերով:

Եզրակացություն. Գլխավորը նպատակն է: Փորձեք խորը մտածել այն մասին, թե ինչի համար եք սկսելու վազել: Եթե ​​նպատակը արժանի է, և դուք իսկապես ցանկանում եք հասնել դրան, ապա ազատ զգացեք սպորտային կոշիկներ հագնել և վազել:

Եթե ​​դուք նման նպատակ չունեք, և չի կանխատեսվում: Կամ նպատակն այնքան պատրանքային է, որ ինքներդ եք հասկանում, որ երկար ժամանակ չեք բավականացնի, ավելի լավ է չսկսեք: Վազքն, իհարկե, հատուցող գործողություն է: Բայց պետք չէ ինքներդ ձեզ ստիպել դա անել աննկատ: Ընկերոջ հարսանիքի համար նիհարելը կամ առողջությունը բարելավելը, երբ քեզ ոչինչ չի խանգարում, նպատակ չունի: Նպատակն է անցնել ստանդարտը `համալսարան ընդունվելու և ապագայում հաջող կարիերա կառուցելու համար: Նպատակը շաքարախտի հավանականությունը նվազեցնելն է, երբ բոլոր բժիշկներն ասում են, որ եթե ակտիվ սպորտ չսկսես, շուտով կսկսես ինսուլին ընդունել: Նպատակը նիհարել սիրելիի համար մի մարդ, ով քեզ ընդունում է այնպիսին, ինչպիսին դու ես, բայց ուզում ես նրա համար գեղեցիկ տեսք ունենալ: Սրանք են նպատակները: Այստեղ մենք պետք է փնտրենք նրանց:

Միջին և երկար հեռավորության վրա վազքում ձեր արդյունքները բարելավելու համար հարկավոր է իմանալ վազքի հիմունքները, ինչպիսիք են ճիշտ շնչելը, տեխնիկան, տաքացումը, մրցույթի օրվա համար ճիշտ eyeliner պատրաստելու ունակությունը, վազքի համար ճիշտ ուժ կատարեք և այլն: Ուստի խորհուրդ եմ տալիս ծանոթանալ scfoton.ru կայքի հեղինակի այս և այլ թեմաների վերաբերյալ եզակի տեսանյութերի դասընթացներին, որտեղ դուք այժմ գտնվում եք: Կայքի ընթերցողների համար վիդեո ձեռնարկներն ամբողջովին անվճար են: Դրանք ստանալու համար պարզապես բաժանորդագրվեք լրատուին, և մի քանի վայրկյան հետո դուք կստանաք վազքի ընթացքում պատշաճ շնչառության հիմունքների շարքի առաջին դասը: Բաժանորդագրվեք այստեղ ՝ Վիդեո ձեռնարկների վարում ... Այս դասերն արդեն օգնել են հազարավոր մարդկանց և կօգնեն նաև ձեզ:

Դիտեք տեսանյութը: 2. Long run? No problem. Ինչու և ինչպես դուրս գալ վազելու (Մայիս 2025).