Եթե ուսանողն ակտիվորեն զբաղվում է սպորտով, հաճախում է լրացուցիչ բաժիններ, լիովին առողջ է և պատշաճ մոտիվացված, 9-րդ դասարանի ֆիզկուլտուրայի չափորոշիչները դժվար փորձություն չեն դառնա նրա համար: Դրանք բոլորը նախորդ տարիների ծանոթ, բայց փոքր-ինչ բարդ ցուցանիշներով վարժություններ են:
Ինչպես գիտեք, 2013 թվականից սկսած երեխաները կարող են ստուգել իրենց ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը ոչ միայն ֆիզիկական պատրաստվածության դպրոցական ստանդարտներին համապատասխան, այլ նաև մասնակցելով «Պատրաստ աշխատանքի և պաշտպանության» համալիրի թեստերին:
Սա վերականգնված սովետական ծրագիր է ՝ սպորտային և ինքնապաշտպանական հմտությունները հանրահռչակելու համար: Թեստերին մասնակցելը կամավոր է, բայց դպրոցները պարտավոր են խթանել ուսանողների շրջանում TRP- ի խթանումը, հետևաբար, ինչպես տղաների, այնպես էլ աղջիկների 9-րդ դասարանի ֆիզկուլտուրայի չափորոշիչները շատ մոտ են Համալիրի 4 քայլերի (13-15 տարեկան) խնդիրներին:
Ֆիզիկական կուլտուրայի դպրոցական առարկաներ, 9-րդ դասարան
Եկեք քննարկենք, թե այսօր 9-րդ դասարանի աշակերտները «կրեդիտով են անցնում» վարժությունները և որոշենք փոփոխությունները նախորդ տարվա համեմատ.
- Shuttle run - 4 ռուբլի: Յուրաքանչյուրը 9 մ;
- Հեռավորության վազքը ՝ 30 մ, 60 մ, 2000 մ;
- Դահուկավազք `1 կմ, 2 կմ, 3 կմ, 5 կմ (վերջին խաչը առանց ժամանակի);
- Հեռվից թռիչք տեղից;
- Ձգումներ;
- Պառկած հրացաններ;
- Նստած դիրքից առաջ թեքում;
- Մամուլ;
- Roամանակին պարանով վարժություններ:
9-րդ դասարանի ֆիզիկական պատրաստվածության հսկողության ստանդարտներում աղջիկները չունեն քաշքշուկ և ամենաերկար դահուկավազքը (5 կմ), մինչդեռ տղաներն անցնում են ցուցակի բոլոր ստանդարտները: Ինչպես տեսնում եք, այս տարի նոր վարժություններ չեն ավելացվում, բացի այն, որ պարտադիր լեռնադահուկային սպորտի քանակն ավելանում է:
Իհարկե, ցուցանիշներն ավելի բարձր են դարձել, բայց զարգացած և պարբերաբար վարժվող 15-ամյա դեռահասը հեշտությամբ կարող է տիրապետել դրանց: Մենք հատուկ շեշտեցինք այս կետը. Ցավոք, այսօր շատ ավելի քիչ են երիտասարդ ֆիզիկական դաստիարակության մեջ ներգրավված երիտասարդ տղամարդիկ և աղջիկներ, քան նստակյաց կյանքը նախընտրող երեխաները:
Ուսումնասիրեք աղյուսակը ֆիզիկական դաստիարակության 9-րդ դասարանի չափանիշներով, որը կօգտագործվի 2019 թ.-ին դպրոցականների արդյունքների գնահատման համար.
9-րդ դասարանում ֆիզիկայի դասերը անցկացվում են շաբաթական 3 անգամ:
TRP- ի վերածնունդ. Ինչու՞ է դա անհրաժեշտ:
Ռուսաստանը վերադարձել է սպորտի վերականգնման և ակտիվ մարզիկներին պարգևատրելու խորհրդային համակարգ `իր քաղաքացիների առողջությունը բարելավելու համար: Դաստիարակեք ուժեղ և ինքնավստահ երիտասարդների, որոնց համար մեծ նշանակություն ունեն սպորտի գաղափարներն ու խթանումը: TRP համալիրն այսօր նորաձեւ է, ոճային և հեղինակավոր: Տղաներն ու աղջիկները հպարտորեն կրում են արժանի կրծքանշաններ և նպատակասլացորեն մարզվում են ՝ հաջորդ քայլին վարժություններն անցնելու համար:
9-րդ դասարանի աշակերտը 14-15 տարեկան դեռահաս է, TRP- ում նա ընկնում է թեստի մասնակիցների կատեգորիայի 4 մակարդակներում, ինչը նշանակում է, որ նա հասել է իր տարիքային հատվածում ամենաբարձր ուժի և ներուժի մակարդակին:
Եկեք համեմատենք աղջիկների և տղաների 9-րդ դասարանի ֆիզիկական դաստիարակության չափորոշիչները «Պատրաստ աշխատանքի և պաշտպանության» համալիրի ցուցիչների հետ և եզրակացնենք, թե արդյոք դպրոցը պատրաստո՞ւմ է թեստեր հանձնելու ծրագրերը.
| TRP ստանդարտների աղյուսակ - փուլ 4 (դպրոցականների համար) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - բրոնզե կրծքանշան | - արծաթե կրծքանշան | - ոսկե կրծքանշան | |||
| P / p No. | Թեստերի տեսակներ (թեստեր) | Տարիքը 13-15 տարեկան է | |||||
| Տղաներ | Աղջիկները | ||||||
| Պարտադիր թեստեր (թեստեր) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | 30 մետր վազք | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| կամ վազում է 60 մետր | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Վազք 2 կմ (րոպե, վրկ.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| կամ 3 կմ (րոպե, վրկ.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Ձգեք բարձր բարից կախվածությունից (մի քանի անգամ) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| կամ ցածր ձողի վրա ընկած կախոցից ձգում (մի քանի անգամ) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| կամ հատակին պառկած ձեռքերի ճկում և երկարացում (մի քանի անգամ) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Մարմնամարզական նստարանի վրա կանգնած դիրքից առաջ թեքում (նստարանի մակարդակից - սմ) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Թեստերը (թեստերը) ըստ ցանկության | |||||||
| 5. | Shuttle վազք 3 * 10 մ | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Հեռացատկ վազքով (սմ) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| կամ հեռավորությունից ցատկել տեղից ՝ երկու ոտքով հրմամբ (սմ) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Մարմինը պառկած դիրքից բարձրացնելը (անգամ 1 անգամ 1 րոպե) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | 150 գ (մ) քաշով գնդակի նետում | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Դահուկավազք 3 կմ (րոպե, վրկ.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| կամ 5 կմ (րոպե, վրկ.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| կամ 3 կմ խաչաձեւ երկիր | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Լող 50 մ | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Նստած կամ կանգնած դիրքից սեղանի կամ կանգնած հենված արմունկներով օդային հրացանից կրակոց, հեռավորությունը ՝ 10 մ (բաժակ) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| կա՛մ էլեկտրոնային զենքից, կա՛մ դիոպտորային տեսարանով օդային հրացանից | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Tourբոսաշրջային արշավ ճանապարհորդական հմտությունների թեստով | 10 կմ հեռավորության վրա | |||||
| 13. | Ինքնապաշտպանություն առանց զենքի (ակնոց) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Թեստային տեսակների (թեստերի) քանակը տարիքային խմբում | 13 | ||||||
| Թեստերի (թեստերի) քանակը, որոնք պետք է կատարվեն Համալիրի տարբերակումը ստանալու համար ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Երկրի առանց ձյան գոտիների համար | |||||||
| ** Համալիր նշաններ ստանալու ստանդարտները կատարելիս պարտադիր են թեստերը (թեստերը) ուժի, արագության, ճկունության և դիմացկունության համար: | |||||||
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ երեխան 13 վարժություններից 9-ը պետք է լրացնի ոսկե կրծքանշան ձեռք բերելու համար, 8-ը `արծաթի, 7-ը` բրոնզի: Նա չի կարող բացառել առաջին 4 վարժությունները, բայց ազատ է մնացած 9-ի ընտրության հարցում:
Սա նշանակում է, որ ձեզ հարկավոր չէ 4-6 առաջադրանք վերցնել, ինչը թույլ կտա դեռահասին կենտրոնանալ իր լավագույն արդյունքների ոլորտների վրա ՝ առանց էներգիա ծախսելու անծանոթ հմտությունները յուրացնելու վրա:
Դպրոցը պատրաստվու՞մ է TRP- ին:
2019-ի Դաշնային պետական կրթական ստանդարտի համաձայն 9-րդ դասարանի համար TRP աղյուսակը և ֆիզիկական դաստիարակության դպրոցական ստանդարտները ուսումնասիրելուց հետո պարզ է դառնում, որ ցուցանիշները գրեթե նույնական են:
Սա մեզ թույլ է տալիս կատարել հետևյալ եզրակացությունները.
- Երկու առարկաներից համընկնող վարժությունների չափորոշիչները շատ նման են.
- TRP թեստերում կան մի քանի առարկաներ, որոնք պարտադիր ուսումնական ծրագրում չեն. Արշավ, հրացանով կրակ, լող, ինքնապաշտպանություն առանց պաշտպանության, գնդակի նետում (այս վարժությունը ծանոթ է նախորդ դասարանների դպրոցականներին): Եթե երեխան որոշել է թեստեր հանձնելու համար ընտրել այս առարկաներից մի քանիսը, ապա նա պետք է մտածի լրացուցիչ շրջանակների դասերի մասին.
- Եթե մենք դիտարկենք TRP ցուցակից մի քանի վարժություններ բացառելու հնարավորությունը, ապա պարզվում է, որ դպրոցն ընդգրկում է բավականաչափ առարկաներ ՝ թեստերը հանձնելու համար:
Այսպիսով, 9-րդ կամ 15-րդ դասարանի տարիքը իդեալական ժամանակահատված է 4-րդ դասարանի կրծքանշանի TRP ստանդարտները կատարելու համար, և դպրոցը դրանում բավականին իրատեսական աջակցություն է ցուցաբերում:
