Սունկը կարող է հիանալի լրացում լինել ցանկացած մսամթերքի կամ կողմնակի ճաշատեսակների համար: Ավելին, երբեմն սունկը կարող է հանդես գալ որպես անկախ ուտեստ: Ներառելով դրանք ձեր սննդակարգում, ձևը չկորցնելու համար արժե հաշվի առնել դրանց կալորիականության պարունակությունը: Եվ ստորև ներկայացված սնկով կալորիաների աղյուսակը կօգնի այս հարցում:
| Անուն | Կալորիականության պարունակությունը, կկալ | Սպիտակուցներ, գ 100 գ-ի մեջ | Fարպեր, գ 100 գ-ի դիմաց | Ածխաջրեր, գ 100 գ-ի մեջ |
| Ամերիկյան Hortex խառնուրդ | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Porcini Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Սպիտակ տապակած | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Սպիտակ թթու | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Սպիտակ թարմ | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Սպիտակ չորացրած | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Վալուին | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Մարինացված ոստրե սունկ Steinhauer | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Թարմ ոստրե սունկ | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Սնկով ափսե 4 եղանակ | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Սնկով ափսե, արագ սառեցված | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Սնկով ռիզոտո Բոնդուել տոմատի սոուսով | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Սնկով Julուլիեն Հորտեքս | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Steinhauer թթու կաթնային սնկով | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Թարմ կաթնային սունկ | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Անձրեւանոցներ | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| Անտառային սունկ Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Hortex անտառային սունկ կարտոֆիլով | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Chanterelles թարմ | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Չոր ջահեր | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Թթու յուղի յուղ Ոսկե հովիտ | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Թարմ կարագ | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Թթու սունկ | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Մեղրով սունկը թարմ է | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Մեղրով սունկն ամբողջ Sunfeel- ն է | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Ագնիս Հորտեքս | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Թարմ boletus | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Չոր boletus | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Boletus թարմ | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Չոր boletus | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Լեհական սունկ | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Խորոված պորտոբելլո | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Portobello թարմ | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Թարմ սունկ | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Սնկային դուետի Planet Vitamins կարագի և մեղրի սնկերի խառնուրդ | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Թարմ մրգեր | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula թարմ | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Թարմ տրյուֆելներ | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Չերնուշկի | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Շամպինյոն 4 եղանակ | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Կտրտված Hortex սունկ | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Hortex սունկ, ամբողջական | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Բոնդուելե կտոր կտոր շամպինիոններ | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Կտորով սառեցված շամպինիոն Bonduelle | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Շամպինիոններ Բոնդուել ամբողջությամբ | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Շամպինիոններ ամեն օր կտրտած | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Պահածոյացված շամպինիոն | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Թարմ շամպինիոններ | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Shiitake թարմ | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Shiitake չորացրած | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Դուք կարող եք ներբեռնել աղյուսակը, որպեսզի այն միշտ ձեռքի տակ լինի, և միշտ կարող եք ստուգել կալորիականության պարունակությունը հենց այստեղ:
