Երկրորդ դասընթացների կալորիականության աղյուսակ

Հետևելով ձեր կազմվածքին ՝ կարևոր է միշտ հաշվել KBZHU ուտեստները: Դրանից կախված է ՝ արդյոք մարդը կկորցնի՞ քաշ, կշիռ կստանա, կմնա իր քաշի մեջ: Բացի այդ, դրանից են կախված մարմնի որակը, մաշկը, բարեկեցությունը և հարակից այլ գործոններ: Իհարկե, դուք կարող եք հաշվարկել կալորիականության պարունակությունը ՝ հիմնվելով ուտեստի բաղադրության վրա ՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուր ապրանքը, բայց շատ ավելի հեշտ է օգտագործել կալորիաների աղյուսակը երկրորդ դասընթացների համար, որտեղ, ավելին, հավաքվում է նաև BZHU:

Ուտեստի անվանումըԿալորիականության պարունակությունը, կկալՍպիտակուցներ, գ 100 գ-ի դիմացFatարպ, գ 100 գ-ի դիմացԱծխաջրեր, գ 100 գ-ի դիմացԱզու177,69,312,37,3Entrecote317,321,625,11,4Անխովյան և շաղ տալ կարտոֆիլով156,512,37,99,7Հացաթխված սմբուկներ2362,923,14,4Սմբուկ մայոնեզով114,21,410,44,1Ուկրաինական սմբուկներ154,11,713,66,8Լոլիկով շոգեխաշած սմբուկներ189,32,117,75,7Ձվածեղի մեջ թխած գառնուկ (չուվաշի ազգային ուտեստ)246,31420,12,5Գառ բրնձով և չամիչով (հրեական ազգային ուտեստ)265,412,41814,4Բելյաշի (ղազախական ազգային ուտեստ)260,614,614,718,7Bereki (ալյուրի արտադրանք մսով - Կալմիկյան ազգային կերակուր)28915,418,915,3Տավարի ստրոգանով355,421,927,45,7Սիսեռ կոլոլակ կամ կոտլետ, բրինձ162,447,820,4Կոլոլակ կամ կոտլետ կորեկ, մարգարիտ գարի, գարի151,93,97,418,6Գոլորշու հարվածներ281,42019,57Սելյանսկի ոճի կոլոլակ (ուկրաինական ազգային ուտեստ)208,69,813,812Շոգեխաշած թռչնամիս, որս կամ նապաստակ կոլոլակ ՝ սպիտակ սոուսով և բրնձով307,111,213,238,3Ձկան գնդիկներ, տապակած «կարտոֆիլ»232,112,31512,7Կոլոլակ, կաղամար և ձկան կոտլետներ36314,412,551,4Սթեյք384,327,829,61,7Կտրտած տավարի միս497,327,143,20Տավարի միս սոխով337,725253,4Տավարի մսով ձու326,426,1241,6Ապխտած կրծքամիսով կամ գոտկատեղով հատիկաընդեղեն381,42314,941,4Բոզբաշ87,94,63,79,6Թխած ռուտաբագա51,12,11,67,5Ռուտաբագա շոգեխաշել113,51,28,58,6Lazույլ պելմենի (կիսաֆաբրիկատ)248,213,714,915,9Yույլ խաշած պելմենի355,417,223,520Ուրալաձև պելմենի ՝ լորենու և խնձորի հետ106,13,52,119,6Կաղամբով պելմենի79,14,22,99,7Vareniki կաթնաշոռով, մրգերով կամ բանջարեղենով աղալով281,310,410,538,8Վոլովանի4357,929,935,9Volovany խավիարով293,211,220,217,8Volovany հավով410,814,130,820,7Volovany խոզապուխտով480,19,541,318,8Volovany աղցանով326,68,32420,5Volovany սաղմոնով կամ խավիարով333,612,124,317,9Եփած կուրծը սոուսով70,75,75,20,3Ձկան գալանտին145,115,67,44,3Քաղցր և թթու տավարի միս354,926,12213,9Թխած տավարի միս սոխի սոուսով178,512,211,47,3Տավարի մսով մակարոնեղեն359,418,422,222,9Տավարի միս շոգեխաշած սոխով, ընկույզով և սխտորով (Ադիգեի ազգային ուտեստ)530,229,924,251,4Սնկով լցոնված տավարի միս326,521,125,53,4Բուսական կաղամբի գլանափաթեթներ190,93,416,77,3Վարդագույն սաղմոն կրեմի մեջ129,58,89,52,4Տաք լյարդի կարկանդակ119,410,25,67,5Սնկով կաթսա145,24,710,19,5Սնկով խավիար88,42,26,16,5Սնկով պելմենի185,85,513,311,8Սնկով ականջներ341,717,220,423,8Կալեվալա սունկ (ձվով լցոնված ձուկ - կարելական ազգային ուտեստ)185,711,89,214,8Սնկով թթվասեր սոուսով230,54,821,83,9Տապակած սունկ162,14,611,510,7Գեղջուկ սունկ51,11,23,73,5Գյուղացիական սունկ1801,618,42,1Սունկ թթու կաղամբով138,92,810,98Կրծքամիս լցոնված շիլայով283,816,418,513,7Գուլաշ32624,9227,7Գուլաշ կաղամբով81,35,95,42,5Սագ, բադ լցոնված437,214,538,19,6Դռանիկի69,330,913Wanked2537,722,35,8Արագ սնունդ241,710,76,736,9Սիբիրյան ոզնի184,710,19,615,5Halալ-բաուր (լյարդի շաշլիկ - կաբարդինո-բալկարյան ազգային ուտեստ)383,510,436,43,8Տապակած հավ ու արգանակ21215,815,81,7Տապակած ձուկը մարինացվեց215,419,511,49,4Տապակած կարտոֆիլ երշիկով83,92,85,46,5Տապակած «Համեղ»179,411,26,919,4Տապակած «Կազան» (սալորաչիրով տապակ - թաթարական ազգային ուտեստ)227,612,814,611,9Տապակած նապաստակ (նապաստակ)182,113,512,93,2Ռուսական ոճով տապակած հավ368,815,430,19,6Խոզի շոգեխաշել233,110,620,90,7Ինգուշ տապակած ենթամթերք121,3163,37,3Տապակած խոզի միս տապակած1023,36,77,6Հավի տապակած տապակած հավեր280,914,621,77,2Տապակած հուսար153,613,49,83,1Տնային ոճով տապակած24816,213,815,7Տապակած սնկով ռուսերեն205,411,213,89,8Կաթնաշոռ ՝ պատրաստված մանր ձկների խավիարից (Հյուսիսային ժողովուրդների ազգային կերակուր)122,88,35,111,7Ucուկկինի կաթսա142,35,212,13,3Հաղարջի լապշա կաթսա164,44,56,124,3Մակարոնեղեն կաթսա կաթնաշոռով241,811,69,230Խաշած կարտոֆիլի կաթսա1332,810,57,2Ռայսի կաթսա ռոբուսով155,33,36,223,1Paraնեբեկի և բրնձի կաթսա137,52,79,211,7Պանրի կաթսա299,712,420,816,7Կաթնաշոռով կաթնաշոռ և հնդկացորեն168,37,27,319,6Դդմի կաթսա227,84,412,925Ulաղկակաղամբով կաթսա պանրով160,76,412,36,6Շագանակագույն հացի կաթսա180,32,311,617,9Խնձորի կաթսա147,70,3819,9Կաղամբով կաթսա161,66,812,94,9Կարտոֆիլի կաթսա կամ կարտոֆիլի գլորում մսով կամ ենթամթերքով180,310,69,913,1Գազարի կաթսա կաթնաշոռով և առանց192,66,913,412Բանջարեղենով կաթսա9036,74,8Կաթնաշոռով բրնձով կաթսա200,34,58,827,4Բրնձի կաթսա, աղվափայտ, կորեկ, ցորեն147,83,36,320,8Թխած մարինացված հավ201,910,316,82,6Edաղկակաղամբ թխած993,87,93,4Կաթնաշոռով թխած պելմենի214,110175,6Նապաստակի կաշի35,91,60,56,6Դոն զռայ337,119,111,342,5Կարտոֆիլի խենթ189,74,512,416Կարտոֆիլի խենթ աղացած մակարոնեղենով «Օվկիանոս»174,85,510,715Zrazy կոտլետներ266,224,415,28,5Մանր կտրտված303,418,120,711,9Ձկան խելահեղ սալորաչիր ռուսական ոճով12213,83,49,7Իմամ բեյլի153,28,211,74,2Կոճապղպեղ և մեղր հավ193,114,511,19,5Թուրքիան սնկով221,410,511,919,3Սոուսով թխած ցուկկինի և ծաղկակաղամբ179,72,8166,6Ucուկկինի լոլիկով104,41,38,17,1Ucուկկինը ժպտում է57,51,42,96,9Ucուկկինի, սմբուկ, պղպեղ կամ լոլիկ ՝ լցոնված մսով կամ բրնձով154,9108,610Ucուկկինի լցոնած լոլիկի հյութի մեջ47,11,60,410Միսով լցոնված ցուկկինի115,95,58,83,9Կալատիկո (կարտոֆիլից)119,448,47,5Կարտոֆիլի վիկտորինաներ157,13,48,118,9Տապակած կաղամար174,69,914,41,4Եփած կաղամբը կարագով կամ սոուսով921,77,84,1Որսորդական կաղամբ65,82,32,49,5Կաղամբ թթվասերով կաթսայի մեջ119,41,611,32,9Շոգեխաշած կաղամբ102,22,75,910,2Շոգեխաշած կաղամբ սնկով132,18,17,87,9Կիտրոնի հյութով շոգեխաշած կաղամբ79,61,15,27,6Cabակնդեղով շոգեխաշած կաղամբ56,41,72,47,4Կաղամբի կոտլետներ99,46,43,511,3Կաղամբի գլանափաթեթներ1603,115,42,4Կաղամբով կարկանդակ1584,312,77Ավստրիական կարպ150,111,710,91,4Սնկի կամ թթվասերի սոուսով թխած կարտոֆիլի կոտլետներ228,94,11911Կարտոֆիլի տորտիլաներ (Կոմի Հանրապետության ազգային կերակուր)182,74,77,226,5Կարտոֆիլի նրբաբլիթներ պանրով1785,411,613,8Կարտոֆիլի նրբաբլիթներ թարմ կաղամբով185,33,713,513Կարտոֆիլի խոզանակ227,95,311,527,5Կեզան քյաբաբ128,35,58,58Շաղ տալ կարտոֆիլի աղցանով և ձվով114,66,96,18,6Կիպրիանա294,315,624,92,1Քաղցր թթու կաղամբ75,71,55,36Կոլբրին տոմատի սոուսով80,64,94,65,3Կոլրաբին գազարով շոգեխաշած65,63,54,13,9Քիվեր ՝ խոզապուխտի մուսով287,118,523,30,9Կոտլետ «Ալենուշկինայի հանելուկը»2638,824,81,3Seովափնյա կոտլետներ151,9138,85,6Կոտլետներ227,410,119,43,3Կոտլետներ «Կենտրոնական»203,110,915,55,4Սիսեռ կոտլետներ23613,310,423,7Ռուտաբագա կոտլետներ99,33,15,69,6Կաթնաշոռով ցուկկինի կոտլետներ122,557,98,3Բանջարեղենային կոտլետներ187,63,313,314,5Սարանսկի խոզի կոտլետներ (Մորդովյան ազգային ուտեստ)571,614,252,910,4Թռչնամիս կամ խաղային կոտլետներ, տապակած հացով403,725,120,432Ձկան կոտլետներ կամ կոլոլակներ168,18,18,416,1Կաղամբ-գազար կոտլետներ1984,514,114,2Կաղամբի կոտլետներ1914,913,812,7Կարտոֆիլի կոտլետներ189,23,712,915,6Գազարի կոտլետներ206,24,114,515,9Խլնովյան ոճով միս և կարտոֆիլի կոտլետներ342,920,826,16,7Բնական կոտլետներ438,22935,80,04Բնական կոտլետներ թռչնամիսից կամ խաղային ֆիլեից շոգեխաշած սնկով սոուսով312,213,31630,6Բնական կոտլետներ թռչնամիսից, որսից կամ նապաստակի ֆիլեից ՝ զարդարանքով301,711,722,813,1Բնական գոլորշու կոտլետներ209,88,819,40,008Բնական թակած կոտլետներ490,52344,30Կոտլետներ մանր կտրատել505,218,243,510,7Հունական կոտլետներ178,16,46,724,6Կիեւի կոտլետները444,721,627,828,8Պոլտավայի կոտլետներ (Ուկրաինայի ազգային ուտեստ)465,727,836,76,3Թակած հավ, կաթնային սոուսով թխած նապաստակի կոտլետներ301,817,715,823,7Մանր կտրատած թռչնամիս, որս կամ նապաստակ կոտլետ ՝ զարդարանքով328,412,312,943,6Կաթնային սոուսով թխած կոտլետներ285,316,2218,4Սիրողական ձկների կոտլետներ148,210,58,58Կաղամբով և գազարով ձկան կոտլետներ288,720,820,94,6Ձվածեղի կոտլետներ ձվածեղով և պանրով322,61526,27,3Beակնդեղի կոտլետներ153,53,8915,2Կոտլետներ, ձկան և մակարոնեղենի կոլոլակներ «Օվկիանոս»36211,71059,9Կոտլետներ, կոլոլակներ, շնիցելներ317,721,320,911,8Craովախեցգետին ձվով251,216,719,91,3Կարմիր կաղամբ731,15,25,9Խնձորով շոգեխաշած կարմիր կաղամբ44,10,618,7Sauceովախեցգետին սոուսով211,326,57,510,1Թթվասերով կամ կաթնային սոուսով թխած ծովախեցգետիններ175,715,17,811,9Կարտոֆիլի քրոկետներ239,74,320,210,9Նապաստակ մարինադում194,515,711,57,6Նապաստակ գետնանուշի սոուսով205,48,117,15,2Սիրողական նապաստակ45515,42642,3Կուրցե կանաչիներով (աղացած կանաչիով պելմեններ - Դաղստանի ազգային ուտեստ)162,86,25,124,7Հավի ֆիլե սնկով լցոնված226,213,4190,5Ընկույզի սոուսով հավի կրծքեր227,211,815,610,6Հավի երշիկեղեն տապակած կարտոֆիլով141,96,47,812,3Հավ վաճառականի ոճով127,979,92,8Հավ գրեթե թթվասերի մեջ338,87,333,61,9Լցոնած հավ (գալանտին) կամ լցոնված խոզ325,312,527,67,1Ամբողջ տապակած հավ133,88,59,34,3Հավի շոգեխաշած կարտոֆիլով և լոլիկով1235,695,1Լանգեթ381,333,227,60Թթու սոխ82,21,458,5Սնկով պրաս58,32,43,64,3Պրեխ խոզի միսով207,5615,611,5Խորը տապակած սոխ239,74,81425,3Սոխի թրթուր181,411,413,34,2Լուլա Քյաբաբ (Ադրբեջանի ազգային ուտեստ)338,720,124,69,9Մակարոնեղեն ձվով114,93,17,59,4Գառան մորթուց (ղազախական ազգային ուտեստ)204,911,710,317,6Manty դդումով247,731819,7Տաք ապխտած ձկան զանգված340,122,327,80,3Մինեստրոն66,84,23,45,3Կենաց թխած ուղեղներ219,69,812,119,2Afովամթերք մայոնեզով472,23934,71Գազար թիթեղների մեջ74,42,15,34,8Ապակեպատ գազար146,316,821,6Կանաչ ոլոռով գազար կաթնային սոուսի մեջ184,87,48,919,9Շոգեխաշած գազար1080,98,96,4Շոգեխաշած գազար բրնձով և սալորաչիրով174,62,67,126,6Թթվասերի սոուսով շոգեխաշած գազար152,42,411,310,9Սոխով շոգեխաշած գազար57,61,92,57,4Շոգեխաշած գազար բրնձով130,81,78,113,7Սալորաչիրով կամ խնձորով շոգեխաշած գազար146,62,25,124,7Allովախեցգետին կամ ծովախեցգետին22223,613,71,2Եփած կեռասը սոուսով15916,96,29,4Միս «Դու լիզելու ես մատներդ»269,49,824,72,1Միսը կաթսայում57,91,93,84,3Միսը մուշտակով273,511,824,61,4Եփած միս307,234,118,60,9Կորեական միս173,53,115,75,4Ֆրանսիական միս264,610234,6Միս չոր ծիրանով181,610,110,612,3Բանջարեղենով ինդոնեզական միս174,75,11114,7Շոգեխաշել252,317,3927,3Լցված միս17417,69,25,6Կոպիտ տապակած միս399,33528,80Տապակած միսը խոշոր կտորներով, լցոնված391,532,6290Կաթսայի մեջ սոխով շոգեխաշած միս293,215,99,737,9Բանջարեղեն `կաթնային սոուսով120,85,63,717,5Եփած բանջարեղեն ճարպով90,51,967,5Բանջարեղեն `շոգեխաշած կաթի կամ թթվասերի սոուսով232,14,717,913,8Բանջարեղենը ճարպով շոգեխաշած109,22,1612,4Բանջարեղենի շոգեխաշած շամպինյոնով73,21,163,9Կաղամբով նրբաբլիթներ պանրով213,25,619,34,6Լյարդի նրբաբլիթներ229,120,214,25,4Հարած սերուցքի ձվածեղ256,86,414,826,2Բնական ձվածեղ221,912,218,41,9Ձվածեղ պանիրով34216,329,72,6Ձվածեղ խառնված մսամթերքի հետ351,417,330,52,1Թառափ, բելուգա, աստղային թառափ, զարդարանքով լոքո132,61283,3Կծու բրինձ լոլիկով128,42,94,121,2Որսորդական ուտեստ114,24,97,96,4Վենիսոնի ձողիկներ (հյուսիսի ժողովուրդների ազգային կերակուր)527,121,847,82,5Պամպուշկին սխտորով215,35,83,941,9Napolitan մակարոնեղեն289,64,221,521Պանիրով ​​մակարոնեղեն555,214,854,22,3Լյարդի կարկանդակ294,514261,1Լոբով կարկանդակ330,51320,924Ձկնեղեն276,420,521,50,3Պելմենի «Մոսկվա»2791414,624,6Տավարի և խոզի մածուկ276,913,41230,7Մսի պելմենի24515,5829,7Մորդովյան պելմենի249,38,914,223Ձկան պելմենի (կիսաֆաբրիկատ)209,214,96,723,9Կաթսայի մեջ թխած ձկնեղեն377,520,920,229,9Խոզի մսով և թարմ կաղամբով պելմենի268,510,212,929,7Հին ռուսական պելմենի ենթաշորերով265,215,113,721,8Թթվասերի մեջ թխած պելմենի616,625,74041,1Սնկով պղպեղ73,42,15,73,5Պղպեղ ՝ լցոնված ֆետա պանրով կամ ձվով պանիրով ​​(կարաչա-չերքեզական ազգային ուտեստ)175,28,414,33,4Բանջարեղենով և բրնձով լցոնված պղպեղ131,82,78,911Թթվասերի մեջ լյարդ184,78,914,64,7Լյարդի մածուկ306,77,322,220,7Թթվասերի սոուսում լյարդ112,24,194,1Բեռլինյան ոճի լյարդ118,28,16,47,6Գյուղի ոճի լյարդ (ձվի մեջ թխած լյարդը թաթարական ազգային ուտեստ է)18216,5114,6Ստրոգանովի լյարդ34716,329,15,3Շադրինսկի լյարդ84,8112,64,7Հարավային Ամերիկայի լյարդ139,814,29,20Սնկով լյարդ251,321,617,32,5Liverարպի կամ սոխով տապակած լյարդ300,323,721,23,9Սոուսով շոգեխաշած լյարդ362,412,318,239,8Թխվածքաբլիթներ «Թաշկինակներ»302,28,919,524,2Տապակել357,626,126,14,9Տապակած ձուկ276,415,2209,5Տապակած լոլիկ55,60,84,24Սնկով լցոնված լոլիկ581,64,13,9Բանջարեղենով և բրնձով լցոնված լոլիկ1182,37,610,8Կաթնաշոռով լցոնված լոլիկ91,55,46,14,1Ձվով և սոխով լցոնված լոլիկ95,43,17,73,8Խաշած խոզուկ ծովաբողկով194,820,58,69,5Լցոնված խոզ120,316,55,70,6Տապակած բողբոջներ լոլիկի կամ կիտրոնի հյութով237,919,815,64,8Երիկամներ ռուսերենով116,48,75,39,1Երիկամներ սնկով կարմիր սոուսով գինու հետ154,712,89,84,1Թռչնամիս կամ խաղ շոգեխաշած սնկով և բրնձի սոուսով32214,415,433,5Թռչնամիս կամ նապաստակ տապակած508,331,2421,3Թռչնամիս կամ նապաստակ ՝ շոգեխաշած սոուսով265,517,519,16,2Թռչնամիս, որս կամ նապաստակ խաշած զարդարի հետ335,81613,739,6Թռչնամիս, խաղ կամ նապաստակ մայրաքաղաքի ոճով396,222,921,230,3Գառան կամ խոզի շոգեխաշել225,611,213,316,2Սնկով շոգեխաշած ձուով87,87,34,45,1Բուսական շոգեխաշել147,24,57,915,4Թռչնամիս, որս, նապաստակ կամ ենթամթերք շոգեխաշել246,214,116,411,2Բուսական շոգեխաշել125,94,75,216,1Բանջարեղենով և բրնձով լցոնված շաղգամ կամ ցուկկինի157,84,810,212,6Սնկով լցված շաղգամ189,9513,113,8Կաղամբի տերևներում բրինձ աղացած միսով38,41,41,16,2Թխած բրինձ361,210,923,528,3Շոգեխաշած բրինձ163,65,76,122,9Խաշած բրինձ լոլիկով208,48,37,728,3Կտրուկ սթեյք395,326,927,411,1Բաշկիրական ոճով գառան գլան190,514,511,47,9Տավարի գլան387,332,528,11,3Հավի գլորում խոզի մսով և սալորաչիրով28118,519,68,2Լյարդը խնձորով գլորում է124,36,29,83,1Ձկան գլան159,610,67,413,5Կարտոֆիլի ռուլետ կամ կաթսա, բանջարեղենով կամ բանջարեղենով և սնկով128,84,36,115,2Միս գլան սալորաչիրով202,913,213,77,3Գլորում սոխով և ձվով255,517,816,59,5Պտտեք մակարոնեղենով կամ ձվով287,116,213,926Ձվի գլան գազարով198,69,915,74,7Հավի գլանափաթեթներ14217,17,90,7Կաղամբով լցոնված մսով գլանափաթեթներ, տան ոճով460,41640,58,7Ձուկ (շերտերով շերտավորված), խաշած178,515,18,710,5Ձուկ (շերտավորված կտորներով), որսագող186,212,912,16,9Ձուկ (թառափի ընտանիք) տապակած242,21616,77,5Խաշած ձուկ (թառափի ընտանիք)202,213,313,77Ձկնորսական ձուկ (թառափների ընտանիք)193,813,4136,2Խաշած ձուկ (ֆիլե)16519,668,8Որսագող ձուկ (ֆիլե)145,913,87,56,3Ձուկ «ախորժելի» (կաղամբով և սոխով թխած ձուկ)248,412,8196,9Ձուկ «Անակնկալ» (թառ)115,79,38,21,2Ձուկ խմորի մեջ, տապակած22715,412,314,7Ձուկ խնձորի սոուսով86,75,94,85,2Տապակած ձուկ207,816,611,310,6Դոնդողացված ձուկ `զարդարանքով200,720,111,34,9Վոլգա ոճի ձուկ (մարինացված ձուկ, տապակած)264,824,814,78,8Ձուկ մայոնեզով191,810,616,11,1Ձուկ մայոնեզով258,81222,42,4Մարինացված ձուկ6,20,30,30,5Ձուկ ռուսերեն190,614,511,67,5Հին ռուսական ձուկ կաթսայում152,34,513,43,7Խորոված ձուկ245,212,515,714,3Լենինգրադի ոճով տապակած ձուկ սոխով2201214,112,1Սնկով սոուսով թխած ձուկ366,425,627,74Կաթնային սոուսով թխած ձուկ173,89,110,112,3Կարտոֆիլով թխած ձուկ ՝ ռուսերեն193,813,511,98,7Բեկոնով թխած ձուկ97,511,22,87,3Ձկան շոգեխաշած սպիտակ գինու սոուսով172,6158,69,4Լոլիկով և բանջարեղենով շոգեխաշած ձուկ122,714,43,78,5Ձկան կաթսա1649,711,84,9Ձկան և կարտոֆիլի կոտլետներ130,26,79,93,8Ձկան շնիցել215,212,815,56,5Բալթյան ծովատառեխ կաթում1436,211,83,1Բալթյան ծովատառեխ սխտորի սոուսով32,72,42,11,1Riceովատառեխ թխած բրնձով և կաղամբով432,61,74,6Հավի կամ հնդկահավի սացիվի (ընկույզի սոուսի մեջ թռչնամիսը վրացական ազգային ուտեստ է)312,820,419,415,1Շոգեխաշած բազուկ106,32,75,512,2Թթվասերով կամ սոուսով շոգեխաշած ճակնդեղ144,32,310,610,7Թթվասերի սոուսով շոգեխաշած ճակնդեղ174,82,612,713,3Խնձորով շոգեխաշած բազուկ166,1211,813,9Կաթնաշոռով ու չամիչով լցոնված ճակնդեղ177,96,211,513,2Տրանս-ուրալական ոճով խոզի միս թավայի մեջ155,2811,55,1Չինական խոզի միս303,99,223,315,3Խոզի միս կաղամբով և պելմենիով1394,69,98,5Խոզի միսը տապակած խմորի մեջ319,110,925,213Խոզի մեջ թխած խոզի միս322,913,127,75,6Կաղամբով շոգեխաշած խոզի միս128,5411,72Խոզի գլանափաթեթներ260,410,221,96,1Նեխուր կարտոֆիլով130,21,39,610,3Նեխուր գազարով163,91,413,89,1Խնձորով նեխուր131,928,811,9Սալորով նեխուր171,82,99,320,4Կանաչ լոբով նեխուր1201,69,67,3Ձվով տապակած նեխուր81,23,24,67,3Ringովատառեխ թթվասերի մեջ182,61112,95,9Դանիական տապակած ծովատառեխ183,711,112,86,3Moscowովատառեխ մոսկովյան ոճով ՝ խնձորով և սոխով235,312,418,64,8Chովատառեխ մանր կտրատած289,314,122,87,5Մանր կտրտած ծովատառեխ ընկույզով387,72023,226,2Ringովատառեխ զարդարանքով94,46,73,69,5Ringովատառեխ զարդարանքով201,69,616,93Ringովատառեխ կարտոֆիլով174,59,810,411,1Սոուսով թոքեր և թոքեր140,312,27,66,1Sweet Bean Casserole29911,215,530,5Քաղցր կարտոֆիլի կաթսա176,73,911,615Տանձով քաղցր լոբի157,79,62,924,9Սոլյանկա34,920,46,2Սնկով սոլյանկա43,51,33,42Ձկան սոլյանկա թավայի մեջ135,814,16,65,3Սոլյանկա բանջարեղեն124,93,28,210,2Սոլյանկա Կազանում (սալորաչիրով սոլյանկան թաթարական ազգային ուտեստ է)58,62,63,44,6Սոլյանկա ձուկ96,913,33,82,5Սոլյանկա միս68,75,24,61,7Մսի սոլյանկա տեսականիով տապակի մեջ152,5910,55,8Paraնեբեկը սոուսով702,64,84,4Paraնեբեկ պանրով175,75,516,12,3Paraնեբեկ կարագով46,31,833,2Paraնեբեկի լոբի ձվի մեջ256,1619,116Հնաոճ սաղմոնի կաթսա104,210,43,19,3Stroganina ձկներից (հյուսիսային ժողովուրդների ազգային կերակուր)172,634,33,90Կաթնաշոռով կանաչ լոբի119,15,79,62,6Մանրացված ձվերով կանաչ լոբի109,64,28,74Կանաչ լոբի շոգեխաշել136,63,211,55,3Ռիկֆորտի սոուսով կարկանդակը128,57,710,21,7Լցոնած պիրկ կամ կարկանդակ (ամբողջ)153,211,16,812,7Կարտոֆիլով թխած կարկանդակի պերճ88,15,64,95,9Կարտոֆիլից խաշած կաթնաշոռ107,25,84,212,3Մարմին ձկներից194,611,410,913,5Կոլոլակ315,918,722,111,2Rabագարի կոլոլակ105,97,15,96,5Ձկան կոլոլակ303,512,67,948,6Մանանեխի սոուսով կոդ127,58,18,54,9Տուլմա (կաղամբի գլանափաթեթներ ՝ թաթարական ազգային ուտեստ)181,89,3137,4Շոգեխաշած գազար կանաչ լոբով38,52,11,73,9Isedաշված ձիու սկումբրիա70,363,93,1Շոգեխաշած կոլրաբի744,15,13,3Շոգեխաշած բազեի ֆիլե1377,711,11,7Շոգեխաշած նապաստակ166,910,412,92,4Խաշած պղպեղ142,91,313,34,7Դդում քաղցր մարինադով90,70,40,0423,7Եփած դդում116,92,67,99,4Դդում, ցուկկինի, տապակած սմբուկ89,72,167,2Ուրալ երշիկեղեն295,210,226,73,8Բադի շոգեխաշած սնկով1705,8160,7Բադ կարտոֆիլով և սալորաչիրով լցոնված34010,526,116,9Կեղծ «հավի» կոտլետներ157,410,54,619,8Կեղծ նապաստակ209,51416,80,7Լցոնած կոլրաբի140,69,610,32,6Լցոնած վարունգ1021,69,33,2Լցոնած սոխ152,65,611,27,8Լցոնած սալորաչիր174,55,9138Եփած բուսական լոբի24,72,4920,3052,918Վարունգով լոբի107,24,85,510,2Սալորաչիր լոբի316,58,712,844,4Լոբի խնձորով209,110,23,436,8Ֆիլե374,533,226,80,04Լցոնած հավ կամ խաղի ֆիլե335,41727,16,1Հնդկահավի ֆիլե ՝ խնձորով և սալորաչիրով լցված255,512,214,919,4Խորոված տապակած ֆիլե251,522,113,211,7Թռչնամիս կամ մայոնեզով խաղ400,216,733,39,1Ֆիլե լոլիկով և սոուսով235,112,716,79,1Ֆիլե սոուսով28820,219,97,5Սկումբրիայի հունական ֆիլե78,44,64,25,9Ֆորշմակ245,36,921,76Կարտոֆիլի ֆորշմակ ծովատառեխով255,68,721,18,4Կոլոլակ26328,7161Ձկան կոլոլակ152,621,66,71,6Կարտոֆիլի խոզ130,24,89,37,2Եփած ծաղկակաղամբ178,81,318,32,3Հոլանդեզի սոուսով ծաղկակաղամբ52,42,33,23,8Sauceաղկակաղամբ սոուսով123,22,310,94,2Ulաղկակաղամբ գազարով72,31,55,93,5Caաղկակաղամբ գազարով և նեխուրով49,11,23,14,4Tomatoesաղկակաղամբ լոլիկով46,32,22,53,9Zeppelins (լիտվական խոհանոց)116,84,18,95,4Zeppelins միսով41,31,22,92,8Tsimes «Հրեական» (շոգեխաշած բանջարեղեն)135,73,16,317,7Ucուկկինի պանիրով ​​հացով100,96,24,88,9Համեմված հավ167,31511,31,6Հավի ծխախոտ (վրացական ազգային ուտեստ)350,529,224,82,8Գազարով և շաղգամով շոգեխաշած հավեր250,811,819,57,4Հավի չախոխբիլի119,76,98,93,3Չեբուրեկս279,312,515,623,6Cholnt ձուկ142,7811,13Գառան, տավարի կամ խոզի միս խաշի154,511,310,54Տավարի շաշիկ465,522,140,82,7Շնիցել456,216,539,29,9Կաղամբի շնիցել149,23,310,910,1Schnitzel- ը տարբեր բանջարեղենից կաթնային սոուսում1804,212,713Կտրտած բնական շնիցել539,620,347,77,9Բնական ձկան շնիցել203,314,611,710,7Շուրպա44,32,22,43,7Շուրպա կաթսայի մեջ (Դաղստանի ազգային ուտեստ)76,95,23,56,6Էսկալոպա486,61942,86,8Տավարի լեզու «կովկասյան»182,29,512,38,9Եփած լեզուն սոուսով206,719,114,10,9Տապակած ձու (բնական)240,815,919,31Տապակած ձու մսամթերքով29418,624,10,8Տապակած ձու բանջարեղենով կամ սնկով257,118,214,414,6Տապակած ձու հավով և սնկով210,48,618,13,4Ձու մայոնեզով `զարդարանքով2517,222,84,4Shովախեցգետինով լցոնված ձու226,619,115,91,8Ձվերը լցոնված ծովատառեխով և սոխով160,47,312,64,7

Դիտեք տեսանյութը: КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НА 5 КГ (Մայիս 2025).