Այսօր շատ նորաձեւ է սպորտով զբաղվելը, համապատասխան կազմվածքն ու լավ ֆիզիկական կազմվածքը ունենալը, հետեւաբար, TRP- ի մարզական ստանդարտները աղջիկների համար2016-ին հանդես գալը լրացուցիչ խթան է նրանց վերապատրաստման բարձր արդյունքներ ստանալու համար: Իհարկե, TRP սպորտային ստանդարտների մատակարարման համար ամենից հաճախ գրանցվում են տղամարդիկ, ոչ թե կանայք, բայց վերջին տարիներին մասնակիցների շրջանում ավելի ու ավելի շատ են երիտասարդ սերնդի ներկայացուցիչները, ովքեր հետաքրքրված են իրենց արդյունքների բարելավմամբ:
Աղջիկների, ինչպես նաև տղամարդկանց համար կան ստանդարտների անցման վեց տարիքային կատեգորիաներ: Կախված տարիքային դասակարգից `պարտադիր և կամընտիր թեստերի ցուցակը նույնպես փոխվում է: Աղջիկների մեծ մասը դիտվում է 18-ից 29 տարեկան տարիքային կատեգորիայում, որում տրամադրվում են հետևյալ տեսակի թեստերը.
- 100 մետր վազք;
- վազել 2000 մետր;
- Երկար ցատկում (կանգնած կամ վազող);
- ձգումներ;
- Ձեռքերի ճկում և երկարացում;
- մարմինը բարձրադիր վիճակից բարձրացնելը (մամուլ);
- Կանգնած դիրքից առաջ թեքվելով:
TRP- ի այս բոլոր սպորտային թեստերը պարտադիր են: Միևնույն ժամանակ, աղջիկները կարող են դառնալ որոշ նորմեր և ըստ ցանկության: Դրանցից կարելի է առանձնացնել հետևյալ թեստերը.
Հաջորդ տարիքային խմբերում աղջիկների և կանանց պարտադիր և կամընտիր թեստերի քանակը կրճատվում է, այնպես որ դա պայմանավորված է նրանով, որ մեծահասակ մասնակիցները չեն կարող միշտ անցնել որոշակի թեստեր ՝ առանց վնասելու իրենց առողջությանը: Կանանց և աղջիկների համար ՌԼԴ սպորտային նորմերը հաշվարկելու մեթոդները պարտադիր հաշվի են առնում ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները և մեծահասակների մասնակիցների ֆիզիկական ներուժի նվազումը:
Սովետական ժամանակներից ի վեր, ժամանակակից կանանց կյանքի և աշխատանքային պայմանները բավականին լուրջ փոխվել են, ուստի TRP- ի մարզական չափանիշները փոխվում են: Օրինակ ՝ աճել է աշխատունակ տարիքի աղջիկների թիվը, ովքեր որևէ մասնակցություն չեն ունենում աշխատանքի (տնային տնտեսուհիներ): Բացի այդ, շատ աշխատող կանայք այժմ ներկայացնում են ծառայություններ և բիզնես, քան արտադրություն: Modernամանակակից մարդկանց շարժիչ ակտիվությունը նկատելիորեն նվազել է մեքենաների քանակի ավելացման և նորարարական տեխնիկական նվաճումների պատճառով:
Աղջիկների և տղամարդկանց TRP սպորտային ստանդարտների վերաբերյալ ամբողջական տեղեկատվություն ստանալու համար խորհուրդ է տրվում այցելել կայք http://gtonorm.ru/, որտեղ դուք կարող եք գտնել շատ հետաքրքիր բաներ այս թեմայի վերաբերյալ:
