Կոմպրեսիոն ներքնազգեստ վազողների համար - տեսակներ, ակնարկներ, խորհուրդներ ընտրության հարցում

Կոմպրեսիոն հագուստը հնարավոր է դառնում օգտագործելով նորագույն նյութեր և արտադրության ժամանակակից մեթոդներ: Սկզբում այն ​​օգտագործվում էր պրոֆիլակտիկ և բուժական նպատակներով, բայց ժամանակի ընթացքում այն ​​ավելի ու ավելի էր օգտագործվում սպորտում: Ներկայումս կոմպրեսիոն ներքնազգեստը մարզիկների համար սիրված և ծանոթ հագուստ է:

Անգամ Հին Եգիպտոսի օրոք, հոգնածությունը թեթեւացնելու և այտուցը նվազեցնելու համար, ռազմիկները և ստրուկները ոտքերը քաշում էին մաշկի կամ հյուսվածքի շերտերով, որոնք ամրացնում էին մկաններն ու ջիլերը: Նման վիրակապերը թույլ տվեցին բարձրացնել տոկունությունը երկար արշավների ժամանակ:

Տեխնոլոգիայի զարգացման և պոլիուրեթանային մանրաթելեր պարունակող նյութերի ի հայտ գալու հետ սկսեցին ստեղծվել սեղմման ազդեցությամբ առաջին հագուստները: Compամանակակից սեղմման հագուստները պատրաստված են հատուկ առաձգական նյութերից և սերտորեն տեղավորվում են մարմնին `աջակցելով դրան և բարձրացնելով շարժման արդյունավետությունը:

Կոմպրեսիոն մարզահագուստի ազդեցության սկզբունքը

Անգլերենից թարգմանված ՝ «սեղմում» բառը (սեղմում) նշանակում է սեղմում կամ սեղմում: Կոմպրեսիոն հագուստը գործում է այս սկզբունքով: Տարբեր ուժի ճնշումը մարմնի և վերջույթների որոշակի վայրերում հեշտացնում է շրջանառության համակարգի աշխատանքը:

Երբ արյունը շարժվում է արյան անոթների միջով, այն ճանապարհին հաղթահարում է մի քանի փականներ ՝ այն հրելով ներքևի վերջույթներից, ինչը թույլ չի տալիս ներքևում լճանալ: Եթե ​​մարդու մարմինը հանգստանում է կամ ենթարկվում է թույլ ֆիզիկական գործունեության, անոթները ոչ մի փոփոխության չեն ենթարկվում:

Վազքի ժամանակ սրտանոթային համակարգը մեծ սթրեսի մեջ է, ինչը հանգեցնում է փականների անսարքությանը: Արդյունքում, անոթները կորցնում են իրենց ձևը, երակները այտուցվում են, հայտնվում է այտուցը և զարգանում է թրոմբոզը: Հետեւաբար, մարզիկները վաղուց հասկացել են, որ հարմարավետ սպորտաձեւերի համար ավելի լավ է օգտագործել կոմպրեսիոն ներքնազգեստ: Այն, սեղմման միջոցով վերջույթների վրա ազդեցության շնորհիվ, օգնում է անոթներին գործել առանց ընդհատումների:

Եթե ​​սարքավորումը ճիշտ է նախագծված, ապա այն արդյունավետորեն բաշխում է մարմնի մասերի բեռները: Theնկին ավելի մոտ սեղմումը սովորաբար ավելի թույլ է, քան ոտնաթաթի կամ կոճի հատվածում, քանի որ ոտքից վեր հոսելու համար պահանջվում է ավելի մեծ ուժ, քան ծնկի:

Ինչու՞ է ձեզ հարկավոր կոմպրեսիոն ներքնազգեստ

Հաշվի առնելով վազքի ընթացքում առկա ծանր բեռները, հատկապես կարևոր է կանանց կողմից կոմպրեսիոն ներքնազգեստի օգտագործումը:

Կոմպրեսիոն հագուստի առավելություններն ակնհայտ են.

• հոգնածությունը նվազում է;
• ազդեցությունը մեծանում է;
• նորմալացվում է արյան շրջանառությունը;
• մկանների լարվածությունն ու ցավը նվազում են;
• օպտիմիզացված է մարզիկների էներգիայի սպառումը.
• նվազեցված մկանների թրթռում;
• նոպաների ռիսկը նվազում է;
• միկրո-պատռվածքի ռիսկը նվազում է `կանխելով ավելի լուրջ վնասվածքներ.
• ապահովում է մկանների, ջլերի և կապանների աջակցություն;
• ինտենսիվ վարժությունից հետո կա արագ վերականգնում;
• շարժումների ուժը մեծանում է;
• կատարվում է գեղագիտական ​​ֆունկցիա, որն օգնում է հասնել ցանկալի ձևերին և ռելիեֆներին:

Ամուր տեղավորման շնորհիվ սեղմման հագուստը վազորդին ավելի լավ վերահսկողություն է ցուցաբերում յուրաքանչյուր շարժման նկատմամբ: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կոմպրեսիոն ներքնազգեստ կրող մարզիկների միջին սրտի բաբախյունը փոքր-ինչ ցածր է, քան սովորական հագուստով իրենց գործընկերները:

Բացի այդ, իրականացվել են մարզիկների բոլոր տեսակի դիտարկումներ, որոնք ապացուցել են կոմպրեսիոն ներքնազգեստի օգտագործման արդյունավետությունը.

• Օկլենդի համալսարանի (Նոր Zeելանդիա) համալսարանի գիտնականները 10 կմ մրցավազքում մարզիկների դիտարկման արդյունքում պարզել են, որ մասնակիցների թիվը, ովքեր վազել են սովորական սպորտային հագուստով և հաջորդ օրը ցավի զգացողություն են զգացել կոճղի տարածքում, 93% է: Վազողներից, ովքեր կրում էին սեղմման գուլպաներ, միայն 14% -ն է ունեցել այս ցավը:
• Էքսետերի համալսարանի (Մեծ Բրիտանիա) մասնագետները փորձարկել են մարզիկներին ՝ կրկնելով ուժային վարժություններ, որոնք ուղեկցվում են ցավոտ սենսացիաներով: Թեստի արդյունքները ցույց տվեցին, որ մարզումից հետո 24 ժամ սեղմման ազդեցությամբ ներքնազգեստ կրելը բարելավեց մարզիկների տոկունության ցուցանիշները և նվազեցրեց նրանց ցավը:
• Առանձին-առանձին կցանկանայի շեշտել, որ կոմպրեսիոն ներքնազգեստը խիստ շնչում է, և դրա կարերը հատուկ կերպով են վերաբերվում: Հետեւաբար, հագուստի այս տեսակը նպաստում է այն փաստին, որ կանայք իրենց հարմարավետ են զգում ցանկացած միջավայրի ջերմաստիճանում և ավելի լավ վիճակում են:

Կոմպրեսիոն ներքնազգեստի տեսակները կանանց համար

Industryամանակակից արդյունաբերությունը արտադրում է տարբեր տեսակի սպորտային ներքնազգեստ ՝ սեղմման ազդեցությամբ: Այն պատրաստված է սինթետիկ հիպոալերգենային գործվածքներից, որոնց շնորհիվ մարզիկների մաշկը կարող է ազատորեն «շնչել».

• Շապիկներ
• Շապիկներ
• Լավագույններ

Դրանք աջակցում են կնոջ կրծքերին ՝ դրանով իսկ պաշտպանելով նրան ցնցումից, կապտուկներից կամ դեֆորմացիայից: Կրծքավանդակի անվտանգ ամրացումը թույլ է տալիս կանանց հարմարավետ զգալ վազելիս կամ ցատկելիս: Գեղագիտական ​​տեսանկյունից նման հագուստը արդյունավետորեն շեշտում է մկանների գեղեցիկ ձևերը և մարմնի մարմնամարզական թեթեւացումը:

• Տրիկո
• Լեգիններ
• Շորտեր
• Ներքնազգեստ

Պաշտպանեք ծնկներն ու կապանները պտտվելուց, ինչպես նաև ամրացրեք ազդրային հատվածը ՝ առանց սեղմելու կամ անհանգստություն պատճառելու: Նրանք հիանալի կերպով պահպանում են մարմնի ջերմաստիճանը, արդյունավետորեն մաքրում խոնավությունը և արագացնում վազքից հետո վերականգնման գործընթացը:

• Դարպասներ
• Գուլպաներ
• Neնկի գուլպաներ

Նպաստում է կաթնաթթվի արագ վերացմանը, ինչը նվազեցնում է վարժությունից հետո ցավի զգացումը: Նրանք ամրացնում և պաշտպանում են մկաններն ու կապանները ձգումից և թրթռումից: Վազելիս ոտքերը պաշտպանված են varicose երակներից և «ծանր» ոտքերի սինդրոմից:

• Համազգեստը սպորտի համար բազմակողմանի տարբերակ է:

Շնորհիվ այն բանի, որ սեղմման հագուստը պատրաստվում է սինթետիկ գործվածքներից, դրանք պահանջում են մանրակրկիտ սպասարկում:

Առաջնային պահանջներ.

• լվանալ յուրաքանչյուր մարզումից հետո նուրբ ռեժիմով `30 ° C- ից ոչ ավելի ջերմաստիճանում;
• արդուկումն արգելված է:

Խնամքի նման միջոցները թույլ են տալիս պահպանել սպիտակեղենի բնօրինակ ձևը և սեղմման հատկությունները:

Կոմպրեսիոն ներքնազգեստի արտադրողներ կանանց համար

Մեր երկրի հսկայական տարածքում դուք կարող եք սպիտակեղեն գնել սպորտի համար հիմնական առաջատար ընկերություններից, կոմպրեսիոն ազդեցություն ունեցող հագուստի արտադրության մեջ մասնագիտացած.

• Պումա
• 2XU
• Nike
• Մաշկեր
• CEP
• Կոմպրեսոր
• Asics

Այս ապրանքանիշերն ունեն սպորտային սեղմման հագուստի տարբեր տողեր.

• կատարողականություն - ակտիվ գործունեության համար;
• թարմացնել - վերականգնման համար;
• x- ձևը խառն է:

Ընկերությունների տեխնոլոգիական թիմերը անընդհատ բարելավում են արտադրանքի կտրումը և գործվածքների բնութագրերը: Հագուստի մեծ մասը պատրաստված է PWX գործվածքից:

Դրա հիմնական առավելություններն են խտությունը, ուժը, առաձգականությունը, ամրությունը, հարմարավետությունը, հակաբակտերիալ պաշտպանությունը, լավ օդափոխությունը, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից պաշտպանվելու բարձր աստիճանը և համեմատաբար ցածր քաշը:

Ինչպես ընտրել սպորտային կոմպրեսիոն ներքնազգեստ

Արժե ընտրել սպորտային ներքնազգեստ ՝ սեղմման էֆեկտով ՝ հաշվի առնելով դասընթացը տեղի և եղանակային պայմանները: Ամռանը, չնայած շոգին, «սեղմման» մեջ վազելը շատ ավելի հարմարավետ ու արդյունավետ կլինի, քան սովորական մարզական հագուստով: Ձմռանը այն պետք է հագնել տաք արտաքին հագուստի տակ: Ամեն դեպքում կտրամադրվի մարմնի համար անհրաժեշտ միկրոկլիմա:

Բացի այդ, դուք պետք է հաշվի առնեք, թե մարզումների ժամանակ մկանների որ խումբն է առավել ենթարկվում սթրեսի: Վազորդների համար առաջարկվում է ձեռք բերել գրեթե բոլոր տեսակի սարքավորումներ `վերնաշապիկներ կամ շապիկներ, լեգենդներ կամ լեգիններ, լեգենդներ կամ ծնկաձեւ բարձրացումներ:

Compիշտ չափի ընտրությունը շատ կարևոր է, երբ գնում եք կոմպրեսիոն հագուստ: Յուրաքանչյուր արտադրող ունի իր ծավալային ցանցը: Անհրաժեշտ է ճշգրիտ չափել մարմինը և, ըստ ստացված պարամետրերի, ընտրել ցանկալի չափը:

Խորհուրդ չի տրվում սպիտակեղենը վերցնել մեկ չափսի փոքր չափով. Այս դեպքում ազդեցությունը կլինի ճիշտ հակառակ: Պետք է հիշել, որ մարմինը պետք է պահպանի իր ճկունությունը, իսկ վազքը պետք է ուրախություն և հարմարավետություն պարգևի:

Գեղագիտական ​​բավարարվածության համար արտադրողները արտադրում են տարբեր գույների նույն հատկանիշներով «սեղմում» ՝ մոնոխրոմատիկ կամ զուգակցված այլ գույնի ներդիրների հետ: Դիզայներները զարդարում օգտագործում են գունավոր խողովակաշարեր, տպավորիչ գրություններ և տպումներ: Այս ամենը կոմպրեսիոն ներքնազգեստը ոչ միայն օգտակար է սպորտի համար, այլև գեղեցիկ: Այսպիսով, յուրաքանչյուր վազորդ կարող է ընտրել իր ցանկությամբ հավաքածու կամ անհատական ​​հագուստ:

Արժեքը

Հաշվի առնելով հատուկ մշակված գործվածքներից պատրաստված կոմպրեսիոն էֆեկտով սպորտային հագուստի բոլոր առավելությունները, դժվար չէ կռահել, որ դրա արժեքը բավականին բարձր է:

Մոտավոր միջին գինը, որով պետք է առաջնորդվել.

• գագաթներ - 1600-2200 ռուբլի;
• Շապիկներ - 1800-2500 ռուբլի;
• կարճաթև շապիկներ - 2200-2600 ռուբլի,
• երկար թեւի շապիկներ - 4500 ռուբլի;
• շորտեր - 2100-3600 ռուբլի;
• լեգենդներ - 5300-6800 ռուբլի;
• կոմբինեզոններ - 8,100-10,000 ռուբլի;
• գուլպաներ - 2000 ռուբլի;
• լեգենդներ - 2100-3600 ռուբլի:

Վերոնշյալ գները մոտավոր են, քանի որ նույն կատեգորիայի արտադրանքը տարբերվում է ոչ միայն արտադրողից, այլ նաև կարի տեխնոլոգիայով, օգտագործված գործվածքների բաղադրությամբ և բնութագրերով:

Որտեղ կարելի է գնել

Կանանց համար սարքավորումներ գտնելու և ձեռք բերելու լավագույն միջոցը ինտերնետն է: Յուրաքանչյուր ընկերություն ունի իր սեփական առցանց խանութը `մանրամասն նկարագրված մոդելներով, չափերի և գույների մեծ ընտրությամբ:

Որոշ առցանց խանութներ վաճառում են մի քանի ապրանքանիշերի ապրանքներ, ինչը թույլ է տալիս ընտրել ճիշտ տարբերակ ՝ հաշվի առնելով ձեր պահանջներն ու ֆինանսական հնարավորությունները ՝ առանց ձեր տանից դուրս գալու:

Սովորական խանութներում նման հագուստ կարելի է ձեռք բերել միայն սպորտային գույքի վաճառքի ոլորտում մասնագիտացված ստորաբաժանումներից, բայց այնտեղ ընտրությունը սովորաբար շատ ցանկալի է թողնում:

Խոշոր քաղաքներում բացվել են մարզիկների համար կոմպրեսիոն ներքնազգեստ վաճառող խանութներ, սակայն մոդելի տեսականին և գների տեսականին իրենց բազմազանությամբ զգալիորեն զիջում են առցանց խանութներին:

Ամփոփելով, ես կցանկանայի նշել, որ կոմպրեսիոն սարքավորումները ավելի հարմար են պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար: Սովորական մարդիկ, ովքեր ակտիվ կենսակերպ են վարում և շաբաթական 2-3 ժամ են հատկացնում սպորտին, կարիք չունեն գումար ծախսել թանկարժեք ներքնազգեստի վրա:

Բայց իրական մարզիկների համար, լինի դա մարզում, թե դրանից հետո վերականգնում, սեղմման ազդեցությամբ հագուստը անփոխարինելի կլինի:

Մարզիկների ակնարկներ

Մարզման ընթացքում ես վազում եմ անտառի կեղտոտ ճանապարհով: Ես օգտագործել եմ CEP դարպասապաններ և ոչինչ չեմ զգացել: Բայց երբ ես վազում էի ասֆալտին, նկատվում էր տարբերությունը դարպասապանների հետ և առանց դրանց. Ոտքերս սկսեցին ավելի դանդաղ «մուրճ տալ», չնայած սովորաբար ինձ համար ավելի դժվար է վազել ասֆալտապատ ճանապարհով:

Մարինա

Ես վազում եմ Ես լեգինս գնեցի, միայն զգացի, որ սրունքներն այդքան չեն ցնցվում: Բայց հոգնածությունը նույնն է, ինչ նախկինում էր: Ես հետագայում կփորձարկեմ, ազդեցությունը ժամանակի ընթացքում կարող է հայտնվել:

Սվետլանա

Ես շապիկ ու լեգինս եմ գնել: Բայց գնումից հետո ես տեղեկություն ստացա, որ նման հագուստը կախվածություն է առաջացնում: Հետեւաբար, ես փորձում եմ այն ​​կրել շաբաթը 1-2 անգամ: Ավելի լավ վերականգնման համար օգտագործեք մարզվելուց հետո: Ես գոհ եմ մինչ այժմ ունեցած ազդեցությունից:

Քեթրին

Դասընթացավարի խորհրդով ես որոշեցի փորձել կոմպրեսիոն ծնկների գուլպաներ, քանի որ հաճախ վազում եմ երկար տարածություններ: Առաջին մրցավազքից հետո զգացի, որ նախկինի պես հոգնած չեմ: Մի քանի մարզումներից հետո ես կարողացա բարելավել իմ ժամանակը: Չգիտեմ ՝ ​​ամեն ինչ գոլֆի մասին է, թե ոչ, բայց առայժմ ես միայն դրանցով եմ վազելու:

Ալյոնա

Ես վազքի համար գուլպաներ եմ գնել, դրանք բոլորը այնքան գովասանքի էին արժանանում: Եվ ես հիասթափված եմ: Ինձ համար շատ անհարմար էր տեղաշարժվել, մկաններն ամուր էին կարծես կեցվածքի մեջ: Գուցե, իհարկե, ամեն ինչ չափի մասին է, բայց առայժմ ես կաշխատեմ առանց սեղմման:

Աննա

Դասընթացների համար ես գնել եմ Skins լեգինս ու զուգագուլպաներ: Վազելիս դրեցի փողոց: Ես նկատեցի, որ դասերից հետո ավելի շատ ուժ կա, և հոգնածությունն այնքան էլ ուժեղ չէ: Չնայած ես երջանիկ եմ, ես կշարունակեմ օգտագործել դրանք:

Իրինա

Ինձ դուր եկան Compressport գուլպաները: Ես պլանավորում եմ այս ապրանքանիշից ավելի շատ գուլպաներ գնել: Ափսոս, որ ընկերությունը դեռ աղջիկների համար չունի լեգենդներ:

Մարգարիտա