«Տեմպ» մարզիկների մարզման կենտրոն

Սպորտը շարժում է, շարժում, որը մարդու մարմինը դարձնում է ուժեղ, կայուն և առողջ: Դուք պետք է սպորտով զբաղվեք շատ փոքր տարիքից և չկանգնեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ ուժերը չեք սպառել, և քանի որ մարզիկները առողջ են և ուժեղ, դրանք կավարտվեն միայն ծերության ժամանակ:

Կարող եք ինքներդ ձեզ մարզել, բայց դեռ ավելի լավ է դիմել մասնագետների օգնությանը: Այժմ կան շատ տարբեր ակումբներ և բաժիններ, որոնցում դուք կարող եք սպորտով զբաղվել փորձառու մարզիկների հսկողության ներքո: Այս ակումբներից մեկը մարզիկների «Տեմպ» ուսումնական կենտրոնն է, որը կքննարկվի այս հոդվածում:

Կենտրոնի գործունեությունը

«Տեմպ» -ը մարզիկների վերապատրաստման բազմաֆունկցիոնալ կենտրոն է, որտեղ աշխատում են եռամարտի և վազքի մեծ փորձ ունեցող մարդիկ, և ինչպես բոլոր մարզական ակումբները, այն ունի իր հիմնադրման պատմությունը:

Պատմություն

Temp մարզիկների մարզման կենտրոնը հիմնադրվել է 2012 թվականին: Մարդիկ, ովքեր հիմք դրեցին այս ակումբին, սպորտից հեռու մարդիկ էին, բայց, միևնույն է, նրանց միավորում էր մեկ բան ՝ եռամարտի աճ: Յարոսլավլ քաղաք, 2012 թվականն էր, սիրողական Ալեքսեյ Կալինինը զբաղվում էր եռամարտով:

Մի անգամ, լողավազան գնալով, նա գտավ մի համախոհ մարդու, ով ուներ Վիբորգմենի փորձը, սա Եվգենի Խաբարովն էր: Ալեքսեյն ու Եվգենին անմիջապես գտան ընդհանուր լեզու: Եվ Ալեքսեյը մտավ երկաթագործը նվաճելու գաղափարը: Նույն թվականին սկսվեց կանոնավոր մարզումը ՝ մարզիչ Ալեքսանդր Իվուշինի ղեկավարությամբ:

Մինչև 2013 թվականը նրանց շարքերը ավելացվեցին ևս մի քանի հոգի: Ironman 70.3 Zell am see- ի վրա արդեն հինգ մարդ կար: Ալեքսեյի հետ եռամարտ անցկացնել ցանկացողներն ավելի ու ավելի էին շատանում, մինչ 2014 թվականը մարզիկների թիվն արդեն գերազանցել էր 10-ը:

Եվ այդ ժամանակ Ալեքսեյին առաջ եկավ մարզիկների «տեմպ» ուսումնամարզական կենտրոն կազմակերպելու գաղափարը: Ներգրավված էին այս մարզաձևում մասնագիտորեն ներգրավված փորձառու մարզիչներ և մարզիկներ:

Առայություններ

«Տեմպ» մարզական կենտրոնը յուրաքանչյուր ուսանողի տալիս է տրիատլոնի և վազքի անհատական ​​պլան: Մասնագետները զգուշորեն անցկացնում են թեստեր և կազմում դասի պլան: Pace- ի հիմնական խնդիրն է պատրաստել մարդուն վազքի կամ եռամարտի մրցույթի:

Արդեն բավականին շատ մարզիկներ կան Ռիբինսկից, ովքեր նվաճեցին Ironman- ը: Բացի այդ, այս կենտրոնի մարզիչները մարզում են մարդկանց, ովքեր ընդհանրապես գաղափար չունեն տրիատլոնի մասին և չգիտեն ինչպես ճիշտ վարվել:

Դասընթացի տեսակները

Ինչպես նշվեց վերևում, Temp- ի գործունեությունը նախապատրաստվել է երկու մարզաձեւերի մրցումներին.

Եռամարտ

Այս մարզաձեւը բաղկացած է երեք տեսակի գործողություններից ՝ վազք, լող, հեծանվավազք: Տրիատլոնի ստանդարտ արագավազքի մրցավազքի պլանն է.

1. Լողալ 750 մետր;
2. 25 կմ հեծանվավազք;
3. 5 կմ մրցավազք;

Այս նորմը պետք է լրացվի մոտ մեկ ժամվա ընթացքում, և դա անելու համար անհրաժեշտ է լավ նախապատրաստում և դասի ծրագիր: Տեմպից արհեստավարժները յուրաքանչյուր պայքարող երկաթագործ նվաճողի համար կազմելու են անհատական ​​ուսումնական պլան, որի շնորհիվ նույնիսկ մի փոքր պատրաստված մարդ պատրաստ կլինի մասնակցել մրցումների մի քանի ամիս հետո:

Վազիր

Trիշտ այնպես, ինչպես եռամարտը, պրոֆեսիոնալ վազքը պահանջում է մեծ նախապատրաստություն: Ուստի, եթե նախատեսում եք մասնակցել լուրջ մրցումների, տեմպն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է:

Մարզիչները կազմելու են մարզման մանրամասն պլան, որը բերելու է մեկից ավելի ոսկե մեդալ: Մրցույթին նախապատրաստվելուց բացի, տեմպերի մասնագետները կարող են ծրագիր կազմել այն մարդկանց համար, ովքեր պարզապես ցանկանում են սովորել ինչպես ճիշտ վարվել:

Ուսումնական ճամբարներ և վարձավճարներ

Տեմպայի ճամբարներն անցկացվում են ոչ միայն Ռուսաստանում, այլ նաև մերձակա և հեռավոր արտասահմանի երկրներում: 5-7 հոգանոց խմբեր հավաքվում և մարզվում են փորձառու մարզիչների ղեկավարության ներքո ուսումնական ճամբարի ընթացքում օրական 2 օր:

2017 թվականի վճարների և ճամբարների ցուցակ

• Փետրվարի 15 - մարտի 1: Աբու Դաբիի եռամարտի մասնագիտական ​​պատրաստություն: Տեղի կունենա Kyrրղզստանում:
• Փետրվարի 23-26-ը: Արձակուրդների ընթացքում տեմպերի մասնակիցները չեն նշելու հայրենիքի պաշտպանի օրը բարում գարեջրով, բայց 4 օր անընդմեջ պարապելու են ՝ 2 անգամ: Ուսումնամարզական հավաքը տեղի կունենա Յարոսլավլում: Արժեքը ՝ 6300 ռուբլի:
• Մարտի 25-ից ապրիլի 8-ը: Կիպրոսում ճամբար առաջարկվում է 2 շաբաթով մեկնել Կիպրոսում գտնվող Պաֆոս քաղաք: Տարբեր երթուղիներում բացօթյա լողավազանում և հեծանվավազքով ամենօրյա գործողություններ կլինեն: Մասնակցության վճարը 1000 եվրո է:
• Ապրիլի 25 - մայիսի 9: Մայիսյան արձակուրդները շահավետ անցկացնելու հիանալի հնարավորություն: Ուսումնական ճամբարները տեղի կունենան Իսպանիայում: Մաքուր ընդարձակ լողավազաններ, հարմարավետ մարզադաշտեր, մարզադահլիճ, գերազանց հյուրանոց, օրական երեք անգամ սնունդ, այս ամենը կլինի ուսումնամարզական հավաքի ընթացքում: Իշտ է, գինը փոքր չէ, որքան 88 հազար ռուբլի:
• 29 ապրիլի - 13 մայիսի: Երկրորդ անգամ Կիպրոս ՝ Պաֆոսում:

Գները

Travelամփորդական վճարների դրույքաչափերը տեսանելի էին վերը նշվածից: Այո, գինը փոքր չէ, բայց այն մարդը, ով լրջորեն ցանկանում է վազել և եռամարտ անցկացնել, չի զղջա ծախսած ոչ մի կոպեկի համար:

Դասընթացի գներն ինքնին հետևյալն են.

• Եռամարտ ՝ 6000 հազ.
• Վազում - 4000 հազ.
• Երկու մարզաձեւ ՝ 5000 հազ.

Կապ

Ուսումնական կամ ուսումնական ճամբարներում գրանցվելու համար հարկավոր է դիմում ուղարկել կամ զանգահարել Temp:

• Հեռախոս: +7 910 662 86 29;
• Էլ Փոստ: [email protected];
• Հասցե Յարոսլավլի մարզ, Ռիբինսկ, Լենինի պող., Շենք 153:
• Պաշտոնական կայք ՝ https://temptraining.ru.

Ակնարկներ

Հոյակապ տղաներ, հոյակապ է, որ ես նրանց ճանաչում եմ: Բոլորին խորհուրդ եմ տալիս այցելել տեմպերի սպորտային մարզման կենտրոն:

Վիկտոր

Շատ լավ նախապատրաստական ​​կենտրոն: Փորձառու մարդկանց մարզչական շտաբը, բացի այդ, ցանկացած պահի ցանկացած հարցով կարող եք կապվել մարզչի հետ:

Անյա

Ես ուրախ եմ! Ամեն ինչ լավ է, կարծում եմ `դեռ երկար տարիներ շարունակել սովորել տղաների հետ:

Վլադ

Ինձ դուր եկավ մարզիչների վերաբերմունքը, բոլորը բարի են ու օգտակար:

Ստաս

Շատ ուրախ եմ, որ գտա այս կենտրոնը: Իմ տեխնիկան կտրուկ բարելավվել է:

Օլեսյա

«Տեմպ» մարզիկների մարզման կենտրոնը երեք տարի հաստատվել է որպես լավագույնը Յարոսլավլի մարզում: Սա գնի և որակի լավագույն համադրությունն է, փորձառու մարզիչները և նախկին օլիմպիական չեմպիոնները ցածր գնով են աշխատում հաճախորդների հետ:

Դիտեք տեսանյութը: Վերականգնողական կենտրոնն Ալավերդիում անհրաժեշտություն է (Փետրվար 2025).