Տնային վարժությունների վազքուղու վերանայում

Ներքին վազքուղը հիանալի լուծում է մարզավիճակը պահպանելու, առողջությունը բարելավելու և նիհարելու համար: Տնային մարզումները հարմար են մատչելիության, ժամանակի և ծախսերի խնայողության, ընտանիքի բոլոր անդամներին վերապատրաստելու ունակության համար:

Գոյություն ունեն ընտրության բազմաթիվ տարբերակներ `գնի, սարքավորումների, տեսակների տեսանկյունից: Բայց ավելի լավ է նախքան գնելը ավելի մանրամասն ծանոթանաք վազքուղիների սորտերին ու հատկություններին: Այդ դեպքում ընտրությունն անսխալական կլինի:

Վազքուղիների տեսակները, դրանց դրական և բացասական կողմերը

Treadmills- ը մեխանիկական, մագնիսական և էլեկտրական է: Այս բաժանումը պայմանավորված է սիմուլյատորում օգտագործվող տարբեր տեսակի կրիչներ: Ըստ այդմ, հետքերը կտարբերվեն գներով, ֆունկցիոնալությամբ և կունենան անհատական ​​առավելություններ և թերություններ:

Մեխանիկական

Մեխանիկական մարզիչը վազքուղու ամենապարզ տեսակն է: Գոտին վազելիս պտտվում է շարժման միջոցով: Որքան արագ է մարդը վազում կտավի երկայնքով, այնքան մեծ է պտտման արագությունը: Այս տեսակի սարքերում բեռը կարգավորվում է հոսող գոտու թեքության անկյունով կամ արգելակային լիսեռով:

Մեխանիկական տիպի մոդելների առավելությունները.

• էլեկտրականությունից լիարժեք ինքնավարություն;
• թեթեւ քաշ;
• համեմատաբար ցածր արժեք;
• դիզայնի պարզություն;
• փոքր չափսեր

Minuses:

• գործառույթների նվազագույն հավաքածու (պարզ էկրանը ցույց կտա արագությունը, սպառված կալորիաները, վարժությունների ժամանակը, անցած տարածությունը, սրտի բաբախյունը);
• բացակայում է մի շարք ծրագրեր.
• դուք կարող եք աշխատել միայն թեք մակերեսի վրա (կտավը չի շարժվի առանց բացահայտված անկյան):
• շարժման ընթացքում ցնցումների առկայություն;
• ամորտիզացիայի կամ դրա փոքր պարամետրերի բացակայություն, ինչը հետագայում վնասակար ազդեցություն է ունենում հոդերի վիճակի վրա:

Հետեւաբար, մեխանիկական վազքուղին հարմար է առողջ մարդու համար, որը կարիք չունի երկարատև և ինտենսիվ սպորտի:

Մագնիսական

Ավելի առաջադեմ սիմուլյատոր: Դրանում արագացման, կանգառի և երթևեկության ինտենսիվության խնդիրները կատարվում են շարժիչի կողմից: Նման հետքերը հագեցած են մագնիսական շարժիչով, ինչը նպաստում է ցանցի մագնիսացմանը, ինչպես նաև ամբողջ երկարության միասնական սեղմմանը: Դրա պատճառով տեղի է ունենում սահուն և գրեթե լուռ գործողություն:

Առավելությունները.

• համեմատաբար ցածր գին;
• փոքր չափս;
• հանգիստ, սահուն գործողություն;
• բեռների ճշգրտում;
• ռետինե նվազագույն մաշվածություն:

Minuses:

• հոդերի ազդեցությունը սթրեսի ավելացման վրա;
• ծրագրերի բացակայություն;
• պարամետրերի նվազագույն հավաքածու:

Էլեկտրական

Նման վազքուղին տարբերող հիմնական պարամետրը էլեկտրական շարժիչով սարքավորումն է: Այս մանրամասնությունն ընդլայնում է մարզման հնարավորությունները, ինչպես նաև ստիպում է գոտին սահուն շարժվել:

Առավելությունները.

• ներկառուցված համակարգչի առկայությունը հնարավորություն է տալիս ծրագրավորել ռեժիմները, դրանք դնել ձեր սրտով: PC- ն կարող է հանդես գալ որպես անձնական մարզիչ.
• ժամանակակից մոդելները ներառում են MP3 նվագարկիչ, Wi-Fi և այլ համակարգեր;
• անվտանգության բանալին արձագանքում է վազորդին գոտուց սայթաքելուն: Հետագիծն անմիջապես կանգ է առնում;
• բարձրորակ ցնցման կլանմամբ սարքավորումներ;
• մեծ թվով ուսումնական ծրագրեր;
• դաս հարթ մակերեսի վրա;
• բարձր հուսալիություն;
• օգտագործման հարմարավետություն:

Թերությունները.

• բարձր գին;
• էլեկտրականությունից կախվածություն;
• մեծ չափսեր, քաշ:

Ծալովի (կոմպակտ)

Փեղկավոր հետքերը հայտնաբերվում են մեխանիկական, մագնիսական և էլեկտրական: Այս մոդելը ստեղծվել է տեղաբաշխման համար տարածք խնայելու, պահեստավորումն ու տեղափոխումն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար:

Կոմպակտությունն այս տեսակի սիմուլյատորի հիմնական առավելությունն է: Սա իդեալական լուծում է փոքր տան կամ գրասենյակի սեփականատիրոջ համար: Սարքը հեշտությամբ ծալվում է և հակառակը `այն աշխատանքային վիճակի բերելու համար:

Ինչպե՞ս ընտրել վազքուղի ձեր տան համար:

Սիմուլյատոր ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել սարքի մասերին, դրանց ֆունկցիոնալությանը և այլ բնութագրերին:

Շարժիչ

Շարժիչը ապահովում է հենց ցանցի աշխատանքը: Շարժիչի հզորությունն ուղղակիորեն ազդում է վազքուղու պտտման արագության վրա: 1.6 ձիաուժից ավելի հզոր շարժիչներ հարմար է պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար: Նրանք հաճախ օգտագործում են վազքուղին գագաթնակետին արագությամբ, հատկապես ընդմիջումային մարզման ժամանակ:

Մինչև 85 կգ քաշ ունեցող սովորական օգտագործողների համար հարմար է մինչև 1.5 ձիաուժ շարժիչ: կամ մի փոքր ավելին, եթե զանգվածը միջինից բարձր է: Սա կերկարաձգի միավորի կյանքը և կնվազեցնի անսարքությունները: Խելացի ընտրություն է ձեռք բերել առավելագույն հաստատուն, բայց ոչ գագաթնակետային հզորությամբ սարք:

Վազող գոտի

Bonապավենը այն տարրերից մեկն է, որը հատուկ ուշադրություն է պահանջում ընտրության ժամանակ: Որպեսզի սիմուլյատորի վրա վարժությունը հարմար լինի, դուք պետք է իմանաք վազող գոտու օպտիմալ պարամետրերը `1,2 0,4 մետր: Բայց դեռ անհրաժեշտ է հաշվի առնել քայլքի երկարությունը, օգտագործված արագությունը և ապագա սեփականատիրոջ քաշը:

Վազող գոտու հիմնական ցուցիչներից է բարձիկավորումը, ինչպես նաև հաստությունը: Կասետի փափկության և առաձգականության առկայությունը հնարավորություն է տալիս մարել վազքի կամ քայլերի ընթացքում հարվածներից իներցիան ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով հոդերի բեռը: Բազմաշերտ գործվածքը հնարավորություն է տալիս փոխանակ նորը տեղադրելու, օգտագործված կողմը փոխել սխալ կողմի:

Չափերը և կայունությունը

Վազքուղու չափը պետք է օպտիմալ լինի տանը տեղադրման վայրի համար: Սարքի մոտ թողեք բավականաչափ ազատ տարածք (առնվազն 0,5 մետր): Հետեւաբար, եթե դա հնարավոր չէ, ապա պետք է մտածեք ծալովի տարբերակ գնելու մասին: Ներքին չափերը չպետք է խանգարեն շարժմանը նեղ բազրիքների տեսքով:

Հարմարավետության և անվտանգության վազքը օժանդակ մակերեսների խնդիրն է: Վազքուղին պետք է ճիշտ տեղադրվի կատարյալ մակարդակի հատակին: Կայունությունը կարևոր է նաև վնասվածքի բացակայության և աշխատանքի կայունության համար:

Կառավարման վահանակ

Սիմուլյատորը հագեցած է վահանակով, որն ունի ուսուցման մոնիտորինգի, սրտի կծկումների չափման, անցած տարածության, ծախսված էներգիայի և ցուցադրման գործառույթներ: Վազքուղու այս մասը պետք է պարունակի մի շարք ծրագրեր, որոնք հետևում են վարժության ընթացքին:

Չի խանգարի փաթեթում ներառել MP3 նվագարկիչ, ում դա պետք է: Արժե ստուգել հետին լուսավորությունը, էկրանի որակը, դրա պարամետրերը:

Լրացուցիչ գործառույթներ

Որոշ օգտվողներ գուցե օգտակար չեն համարում ունենալ բազմաթիվ ծրագրեր: 8-9-ը բավարար կլինի: Բացի այդ, մուլտիմեդիա ընտրանքները (հեռուստացույցի կարգաբերիչ, աուդիո համակարգ և Wi-Fi) բոլորի համար անհրաժեշտ չեն:

Իսկ թվարկված հավելումների ընդգրկումը և ծրագրերի քանակը ազդում է սարքի գնի վրա: Հետեւաբար, ցանկալի է որոշել ամբողջ կազմաձևի և գործառույթների անվանման վերաբերյալ:

Պահանջվող ծրագրեր.

• սրտի կուրսի մոնիտոր;
• ինտերվալային մարզում;
• ֆիթնես թեստ;
• «Բլուրներ».

Բացի վերը նշված բոլոր չափանիշներից, ցանկալի է հաշվի առնել հասակը, քաշը, ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը: Եվ, ամենակարևորը, պետք է պարզել գնման պատճառը. Սրտի մկանների ամրացում, ձևի պահպանում կամ վերականգնում, նիհարել, վերականգնում, որպես այլ դասընթացների լրացում:

Treadmill մոդելներ, գներ

Սիմուլյատորի յուրաքանչյուր տեսակ ներկայացված է իր սեփական նմուշներով: Մի քանի մոդելներ լավագույններից են գնելու համար:

Այսինքն:

• Torneo Sprint T-110;
• Մարմնի քանդակ BT 2860C;
• Housefit HT 9164E;
• Hasttings Fusion II HRC:

Ներկայացված վազքուղիների շարքում կարող եք ընտրել այնպիսի սարք, որը հիմնված կլինի անձնական կարիքների, ֆինանսական հնարավորությունների և ստորև նկարագրված այլ չափանիշների վրա:

Torneo Sprint T-110

Տնային մեխանիկական վազքուղի: Սարքը իտալական արտադրողից է: Շինության տեսակը ծալվում է: Բեռի տեսակը `մագնիսական: Բեռների քանակը 8 է:

Առաջադրանքներ է կատարում.

• հարմարեցնում է թեքության անկյունը ձեռքի ռեժիմում ութ տարբերակով: Անկյունի փոփոխություն 5 աստիճանով;
• ֆիթնեսի թեստ (չափում է արագությունը, ծախսված էներգիան և արագությունը);
• սրտի կուրսի մոնիտոր:

Կան թերություններ. սրտի աշխատանքի արագության չափման փոքր սենսոր (կցված է ականջի ականջին), հոսող զգալի աղմուկ:

Rապավենի ընտրանքներ. 0,33-ը 1,13 մետրով: Հագեցած է ցնցման կլանմամբ: Օգտագործողի առավելագույն քաշը 100 կգ է: Սիմուլյատորի քաշը 32 կգ է: Դրա բարձրությունը 1,43 սմ է: Տրանսպորտային անիվները ներառված են փաթեթի մեջ:

Գինը 27,000-ից - 30,000 ռուբլի:

Մարմնի քանդակ BT 2860C

Մագնիսական տեսքի սիմուլյատոր, արտադրված է Անգլիայում: Վազքուղին ծալովի է:

Սարքի դրական կողմերը.

• թեքության անկյունը մեխանիկորեն կարգավորվում է (քայլի տեսակը);
• անսահման փոփոխական Hi-Tech համակարգ, որը փոխում է բեռի մակարդակը;
• LCD մոնիտորը ցուցադրում է արագությունը, այրված կալորիաները, անցած տարածությունը;
• սրտի բաբախող սարքի առկայություն: Սրտի սենսորը ամրագրված է բռնակի մեջ;
• հագեցած տրանսպորտային գլանափաթեթներով:

Մինուս - Դուք չեք կարող ինքնուրույն սահմանել վերապատրաստման տեսակը, ինչպես նաև պրոֆեսիոնալ մակարդակի բացակայությունը:

Կտավի չափը: 0,33-ը 1,17 մետրով: Օգտագործման առավելագույն քաշը 110 կգ է:

Գինը 15,990 ռուբլուց: Միջին արժեքը 17070 ռուբլի է:

Housefit HT 9164E

Այս վազքուղու ծագման երկիրը ԱՄՆ է: Ժողով - Թայվան: Բեռի տեսակը `էլեկտրական: Foldալվող այս մոդելի քաշը 69 կգ է:

Առավելությունները.

• շարժիչի հզորությունը `2,5 ձիաուժ;
• ուղու առավելագույն արագությունը `18 կմ / ժ;
• թեքության անկյունը ավտոմատ կերպով կարգավորվում է (սահուն);
• կա սրտի բաբախման մոնիտոր (սրտի բաբախիչի սենսորը տեղադրված է բռնակի վրա);
• ֆիթնես թեստով սարքավորում (այրված կալորիաների, տարածության հեռավորության, արագության, ժամանակի մոնիտորինգ);
• ժապավենը հագեցած է ցնցման կլանմամբ.
• գրքերի և ակնոցների տաղավարների առկայություն;
• 18 ծրագրերով հագեցում:

Թերությունները. ոչ մի վերապատրաստման մասնագիտական ​​մակարդակ, մեծ քաշ և չափսեր:

Rապավենի ընտրանքներ. 1,35 0,46 մետրով: Սիմուլյատորի երկարությունը 1.73 մ է, բարձրությունը `1.34 մետր: Օգտագործման առավելագույն քաշը` 125 կգ:

Գինը 48061 - 51,678 ռուբլի:

Hasttings Fusion II HRC

Չինաստանում արտադրված ամերիկյան մոդել: Fալովի տեսակը: Կշռում է 60 կգ: Փեղկավորումը տեղի է ունենում հիդրավլիկ ռեժիմում: Այն ունի բեռի էլեկտրական տեսակ:

Այս վազքուղու առավելությունները.

• շարժիչի հանգիստ աշխատանքը, որը հագեցած է հարկադիր սառեցմամբ: Դրա հզորությունը 2 ձիաուժ է;
• ուղու առավելագույն արագությունը `16 կմ / ժ;
• 1,25 0,45 մետր պարամետրերով երկշերտ ժապավենը 1,8 սմ հաստություն ունի: Հագեցած էլաստոմերային բարձիկով.
• բորտ համակարգչի առկայություն;
• զարկերակային և արագության տվիչները կցված են բռնակներին;
• էկրան - հեղուկ բյուրեղ;
• Թեքության անկյունը կարգավորվում է ձեռքով և ավտոմատ կերպով `սահուն կերպով մինչև 15 աստիճան:
• 25 ծրագիր սահմանվում է ձեռքով;
• կա MP3 նվագարկիչ:

Օգտագործողի առավելագույն քաշը 130 կգ է:

Անբարենպաստություն - մասնագիտական ​​օգտագործման հնարավորություն, մեծ քաշ:

Գինը 57 990 ռուբլուց:

Սեփականատիրոջ ակնարկներ

Ձեռք բերված Torneo Sprint T-110: Fալվում է կոմպակտ: Կառավարման վահանակը պարունակում է ինքնաբացատրվող ընտրացանկ: Բացի այդ, սեղմակով մետաղալարը թողնում է վահանակը: Այն կցվում է ձեր ձեռքին և գրանցում կալորիաները, անցած ճանապարհը, արագությունը և մարզման ժամանակը:

Բարձրորակ կանգառներ. Հատակն անձեռնմխելի է 8 տարվա ընթացքում: Երկու ամուր պտտաձող թույլ են տալիս վերատեղադրել մեքենան: Ամբողջ ընտանիքը, նույնիսկ հյուրերը, օգտագործում են ճանապարհը: Երեխաները այն հարմարեցրին խաղի և զարգացման համար: Խափանումներ չեն եղել: Իշտ է, կտավը մի փոքր փոխեց իր գույնը արևից:

Ալինա

Արդեն երեք տարի է ՝ օգտագործում եմ Body Sculpture BT 2860C: Goամանակին մարզասրահ էի հաճախում, բայց երբեմն ժամանակի սղության պատճառով բաց էի թողնում դասերը: Ես որոշեցի տունը վերազինել մինի մարզադահլիճով մարզվելու համար:

Վազքուղին շատ ծանր է, բայց տրանսպորտային անիվները լուծում են խնդիրը: Մեխանիկական վազքուղը պարունակում է օգտագործողի համար հարմար էկրան, որը ցույց է տալիս ինձ անհրաժեշտ բոլոր պարամետրերը: Վազելը շատ հարմար չէ, բայց քայլելը, ընտրելով արագությունը, գերազանց է:

Դարյա

Վնասված ողնաշարի վերականգնման համար ես ընտրել եմ Housefit HT 9164E: Մյուս մոդելները չեն տեղավորվել. Ես կշռում եմ 120 կգ: Չնայած ոչ էժան սիմուլյատորները, բայց իմ պարամետրերի լիարժեք համապատասխանությունը ուրախացրեց ինձ: Ինձ նույնպես դուր եկավ. Հանգիստ գործողություն, լավ հավաքում, օգտագործման հարմարավետություն: Բոլորին խորհուրդ եմ տալիս:

Մայքլ

Գնել եմ ամուսնուս հետ Hasttings Fusion II HRC: Նրանք պատշաճ գումար տվեցին: Եվ չնայած նշվում է, որ այն պատրաստվել է Ամերիկայում, այն, հավանաբար, հավաքվել է Չինաստանում: Սա ազդեց որոշ մասերի որակի վրա: Ամերիկյան շարժիչը ճիշտ է աշխատում: Բայց շրջանակի որակը, կտավը հիասթափեցրեց: Երկու տարի օգտագործելուց հետո ձայնային տախտակը կոտրվեց: Վազքուղին փող չարժե:

Օլգա

Արդեն մեկ տարի է ՝ ես օգտագործում եմ Torneo Sprint T-110 պարզ մեխանիկական մոդելը: Գնել եմ նիհարելու, դիմացկունությունը բարելավելու համար: Էլեկտրական սիմուլյատորի համար բավարար գումար չկար: Բայց սա առայժմ բավարար է: Ես դեռ չեմ կարող երկար սովորել:

Այն ամենը, ինչ ինձ պետք է, ցուցադրվում է էկրանին: Ինձ դուր է գալիս շահագործման դյուրինությունը, փոքր չափսերը: Սարքը ծանր չէ, այնուամենայնիվ, վազելիս մի փոքր աղմկոտ է: Բայց ես ավելի հաճախ եմ գնում: Ինձ համար, բացի աղմուկից, այլ թերություններ չեմ նկատել:

Սոֆիա

Ձեր տան համար վազքուղի ընտրելը այնքան էլ դժվար չէ: Անհրաժեշտ է որոշել սարքի սկավառակի տեսակը, դրա ֆունկցիոնալությունը, տրանսպորտային համակարգչի «լցոնումը», եթե այդպիսիք կան: Հաշվի առեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը:

Հիմնական բանը առողջության անվտանգությունն է, հետեւաբար, գնելուց առաջ պետք է հաշվի առնել հնարավոր հիվանդությունները և խորհրդակցել բժշկի հետ: Ավելի լավ է ձեռք բերել ցնցումների կլանման լավ համակարգով և առողջության մոնիտորինգով մոդել:

Դիտեք տեսանյութը: WHAT WE DO EVERY AFTERNOON AFTER SCHOOL - nigerian movies - 2020 nigerian moviesCOLLEGE GIRLS (Հուլիսի 2025).