Ինչ-որ պահի ցանկացած սիրողական վազորդ սկսում է մտածել սպորտային սնուցում սկսելու մասին: Այնուամենայնիվ, շատերը սկսում են կասկածի տակ դնել հոսքի աշխատանքի բարելավման այս մեթոդի օգտակարությունն ու օրինականությունը:
Սպորտային սննդի դրական կողմերը վազքի համար
Անկասկած առավելությունը, որի համար գնում են տարբեր բարեր, խմիչքներ և դիետիկ հավելումներ, սպորտի արդյունքների բարելավումն է: Ոմանք կարող են բարձրացնել կայունությունը, իսկ մյուսները կարող են բարելավել էներգիան կամ վերականգնելը:
Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել այդ ըմպելիքները և բարերը, կամ կարող եք դրանք գնել: Հատուկ մշակված ձևակերպումները ձեզ հաղորդելու են հետքի անհրաժեշտ տարրերի այն ամբողջության մասին, որոնք պակասում են վազելիս:
Մեկ այլ գումարած `այն փաստն է, որ սպորտային սնուցում օգտագործելով` կարող եք պարզեցնել ձեր սննդակարգը: Օրինակ ՝ մկանների վերականգնման համար մարզվելուց հետո մեծ քանակությամբ մսամթերք կամ կաթնամթերք սպառելուց խուսափելու համար կարող եք սպառել սինթեզված սպիտակուցը: Վազելիս ավելի հարմար է ուտել անհրաժեշտ միկրոէլեմենտների ճիշտ պարունակությամբ էներգետիկ սալիկ, քան կոճապղպեղ ծամել, որը, չնայած էներգիա կբերի, բայց ածխաջրերից ավելին չի տա:
Վազքի համար սպորտային սննդի թերությունները
Unfortunatelyավոք, ցածր եկամուտ ունեցող մարդկանց համար սպորտային սնունդը կարող է մատչելի չլինել: Եվ եթե միանգամից մի քանի բար կամ խմիչք գնեք, ապա խնդիր չի լինի: Բայց սպորտային սննդի էությունն այն է, որ մարմինը նախ պետք է ընտելանա դրան: Եվ սա նշանակում է, որ դուք պետք է մարզվեք և մրցեք սպորտային սննդի հետ:
Լավ և առողջ արտադրանք ձեռք բերելու համար հարկավոր է լավ տիրապետել սպորտային սննդին:
Որպես այդպիսին, իհարկե, սպորտային սնունդը կախվածություն չի առաջացնում: Բայց էներգետիկ բարով մի քանի անգամ վազել փորձելուց հետո այլևս չեք ցանկանում վազել առանց «վառելիքի վերալիցքավորման»: Նման լույսի կախվածությունը օգտակար է, քանի որ ձեր մարմինը ժամանակին ստանում է էներգիայի անհրաժեշտ պաշար և չի հասնում գերբեռնվածության և ոչնչացման մակարդակին: Ավելին, բարերն ու խմիչքները պարունակում են բազմաթիվ էական հետքի տարրեր:
Ֆիթնեսի որոշակի մակարդակում առանց մարզական սննդի բարելավել ձեր վազքի ցուցանիշը չափազանց դժվար կլինի: Հետևաբար, եթե ուզում եք ավելի առաջ գնալ, ապա ուշադիր ընտրեք խմիչքներ և բարեր և գերազանցեք ռեկորդները: Եթե ցանկանում եք զբաղվել բացառապես հանգիստ վազքով, ապա ձեզ հարկավոր չէ սպորտային սնունդ:
Միջին և երկար հեռավորության վրա վազքում ձեր արդյունքները բարելավելու համար հարկավոր է իմանալ վազքի հիմունքները, ինչպիսիք են ճիշտ շնչելը, տեխնիկան, տաքացումը, մրցույթի օրվա համար ճիշտ eyeliner պատրաստելու ունակությունը, վազքի համար ճիշտ ուժ կատարեք և այլն: Ուստի խորհուրդ եմ տալիս ծանոթանալ scfoton.ru կայքի հեղինակի այս և այլ թեմաների վերաբերյալ եզակի տեսանյութերի դասընթացներին, որտեղ դուք այժմ գտնվում եք: Կայքի ընթերցողների համար վիդեո ձեռնարկներն ամբողջովին անվճար են: Դրանք ստանալու համար պարզապես բաժանորդագրվեք լրատուին, և մի քանի վայրկյան հետո դուք կստանաք վազքի ընթացքում պատշաճ շնչառության հիմունքների շարքի առաջին դասը: Բաժանորդագրվեք այստեղ ՝ Վիդեո ձեռնարկների վարում ... Այս դասերն արդեն օգնել են հազարավոր մարդկանց և կօգնեն նաև ձեզ:
