Անդրեյ Գանին. Կանոեից մինչև խաչմերուկում տարած հաղթանակներ

Շարունակելով պատմել ձեզ crossfit արդյունաբերության աշխարհի լավագույն մարզիկների մասին, մենք չէինք կարող անտեսել ներքին հատվածի առաջատար մարզիկներից մեկին ՝ Անդրեյ Գանին:

Սա հիանալի մարզիկ է, ով երկար ժամանակ թիավարում է: Եվ վերջին 5 տարիների ընթացքում նա ակտիվորեն հետաքրքրված էր CrossFit- ով և ցնցում էր բոլորին, ինչպես սպորտային ձևով, այնպես էլ արդյունքների արագ աճով այս համեմատաբար երիտասարդ մարզաձեւում:

Անդրեյ Գանըն այն վառ օրինակն է, որ 30 տարի անց CrossFit- ում մարզիկի կարիերան չի ավարտվում, և որոշ դեպքերում այն ​​պարզապես սկսվում է: Դա ապացուցում է ոչ միայն նրա մարզական նվաճումները, այլև ֆիզիկական գերազանց կազմվածքը, որը միայն տարեցտարի բարելավվում է:

Կարճ կենսագրություն

Անդրեյ Գանին ծնվել է 1983 թվականին, երբ CrossFit- ի նման մարզաձեւ բնության մեջ գոյություն չուներ: Մանկությունից նա չափազանց շարժունակ տղա էր: Դպրոցական տարիներին Անդրեյին գրավում էր սպորտային թիավարությունը, և նրա ծնողները, մեծ հանգստությամբ, իրենց որդուն ուղարկեցին բաժին ՝ որոշելով իր անդրդվելի էներգիան օգտակար ալիքի մեջ դնել: Նրանց կարծիքով, թիավարությունը պետք է նպաստեր տղայի համակողմանի զարգացմանն ու կարգապահությանը: Parentsնողները շատ առումներով ճիշտ էին: Համենայն դեպս թիավարությունն էր, որը Անդրեյին տալիս էր գերազանց ֆիզիկական պատրաստվածություն սպորտում հետագա բարձր նվաճումների համար:

Խոստումնալից մարզիկ

Այսպիսով, մեկ տարի անց խոստումնալից երիտասարդը տեղափոխվեց օլիմպիական արգելոցի դպրոց, այնուհետև մարզիկներ պատրաստելու մայրաքաղաքի դպրոց: 2002 թ.-ին երիտասարդ մարզիկը, լինելով երիտասարդական հավաքականի անդամ, Եվրոպայի առաջնությունում բրոնզե մեդալ նվաճեց:

Սպորտում իր գործունեությանը զուգահեռ ՝ Գանին ընդունվում է Ռուսաստանի ֆիզիկական կուլտուրայի, սպորտի, երիտասարդության և զբոսաշրջության պետական ​​պետական ​​համալսարան, որն ավարտում է գերազանցությամբ ՝ հնարավորություն ունենալով ոչ միայն ելույթ ունենալ, այլ նաև պատրաստել մարդկանց:

Առաջին «ոսկին»

Իր կարիերայի գագաթնակետին, մարզիկը անցավ փորձառու մարզիչ Կռիլովի խնամակալության տակ: Նրա ղեկավարությամբ մարզվելիս Անդրեյը նվաճեց իր առաջին ոսկե մեդալը 2013 թվականին Դուիսբուրգում կայացած մրցումներում հաջող ելույթ ունենալու համար: Հենց այս նվաճման համար էլ նրան շնորհվեց սպորտի միջազգային վարպետի կոչում:

Հետաքրքիր փաստ... Մինչ պրոֆեսիոնալ թիավարող դառնալը և Ռուսաստանի լավագույն քրոսֆիթ մարզիկներից մեկը, Գանին գրեթե մեկ տարի լողում էր: Այս սպորտաձևով Անդրեյ Ալեքսանդրովիչը չէր աշխատում, բայց այս ընթացքում նա շատ օգտակար տարրական մարզումներ և ճիշտ շնչառության հմտություններ ստացավ: Մարզիկի մարզական կարիերայում կար վեցամսյա կարճ կիրք մարտարվեստի, մասնավորապես ձյուդոյի հանդեպ, որից հետո նա, այնուամենայնիվ, գտավ իր կոչումը թիավարության մեջ:

Crossfit մարզիկի կարիերա

Crossfit- ին Գաննին ծանոթացավ թիավարության իր կարիերայի գագաթնակետից առաջ: Փաստն այն է, որ արդեն 2012-ին նա սկսեց հետաքրքրվել ավելի տարածված սպորտով և որոշեց փորձել մի քանի մարզական համալիր: Այսինքն ՝ գրեթե 5 տարի նա զուգահեռ ելույթ էր ունենում երկու առարկաներում, մինչև 2017-ի կեսերին նա ամբողջությամբ թողեց թիավարությունը ՝ որոշելով իրեն ամբողջովին նվիրել ֆունկցիոնալ բազմամարտին և բացել իր մարզադահլիճը:

CrossFit- ի առաջին փորձը

Ինքը ՝ Անդրեյ Ալեքսանդրովիչը, շփոթված հիշում է իր քրոսֆիթի կարիերայի սկիզբը: Նա անկեղծորեն խոստովանում է, որ առաջին տարիներին բավականին բարդ էր բարդույթների կատարումը, չնայած հետաքրքիր էր:

Crossfit- ի շատ ժամանակակից մասնագետներ կարծում են, որ Գանինի դեպքում հենց ֆունկցիոնալ բազմակողմանի մարզումն էր, որ օգնեց նրան նվաճել ոսկե մեդալ 200 մետր փոխանցումավազքում:

Անդրեյը պրոֆեսիոնալ քրոսֆիթ էր եկել որպես կարկառուն մարզիկ ՝ իր թիկունքում ունենալով սպորտային ելույթների երկար փորձ: Այնուամենայնիվ, ինչպես մարզիչները, այնպես էլ մարզական արտադրամասի ապագա գործընկերները շատ թերահավատորեն էին վերաբերվում նրան, քանի որ նրանց թիմում արդեն հայտնի մարզիկներ էին: Օրինակ ՝ նույն Դմիտրի Տրուշկինը, ով իր ուսերի հետեւում հաղթանակներ ունեցավ խաչաձեւ խաղերի գլխավոր ռուսական մրցույթում:

Ըստ ինքը ՝ Գանին, իր նկատմամբ զիջող վերաբերմունքի բացակայությունն էր, որ դրդեց նրան հասնել նոր բարձունքների: Իրոք, եթե CrossFit մարզիկները թերահավատորեն են վերաբերվում սպորտի միջազգային վարպետներին, ապա այս կարգապահությունն իրոք մարդկային հնարավորությունների շեմին է:

Թիմային աշխատանք «Crossfit idol»

Դասերը սկսելուց մի քանի ամսվա ընթացքում նա հավաքագրվեց ՝ մասնակցելու հիմնական քրոսֆիթի մրցումներին: Մասնավորապես, նա մարզային մրցումների էր մեկնում Crossfit կուռքի ակումբի ռուսական լավագույն թիմերից մեկի հետ:

Առաջին մրցույթից հետո, որի ընթացքում թիմը մրցանակային տեղ չշահեց, բոլոր մասնակիցները ոգեշնչվեցին և որոշեցին արմատապես փոխել մարզման պայմանները: Հաջորդ տարի նրանք բավականին լավ դիրքեր գրավեցին թիմային մրցումների ընդհանուր վարկանիշում և, խորանալով քրոսֆիտի տեսության և պրակտիկայի մեջ, մարզիկները պատրաստվում էին նվաճել անհատական ​​ելույթներ:

Սակայն հենց այդ տարի էր, որ Կաստրոն հերթական անգամ արմատապես փոխեց Open ծրագիրը, այդ իսկ պատճառով ամբողջ թիմը, պատրաստ չլինելով նման կոնկրետ բեռների, ձախողում կատարեց: Ի դեպ, կտրուկ փոխվեց ոչ միայն ծրագիրը, այլև խաղերի վարժությունների կազմը: Հենց այդ տարի էր, որ վերջապես չեմպիոն դարձավ Բեն Սմիթը, որը երկար ժամանակ չէր կարող ներխուժել առաջատարների մեջ ՝ իր հատուկ կառուցվածքի պատճառով:

Առաջին հաջողությունը CrossFit խաղերում

Ինքը ՝ Գանին, իրեն ականավոր մարզիկ չի համարում: Նա ասում է, որ Open- ին ուղարկելու յուրաքանչյուր հավաքածուի լրացումն իրեն անհարմարություն է պատճառում, և ինքը ձգտում է ամեն անգամ ցույց տալ լավագույն արդյունքը: Երբեմն դա տեւում է մի ամբողջ օր, և երբեմն ավելին: Բայց հենց փորձությունների դժվարությունների պատճառով նա հասավ նրան, ինչին հասավ:

2016-ի մրցույթից հետո Անդրեյը ստացավ իր լեգենդար «Մեծ ռուս» մականունը: Դա պայմանավորված էր նրանով, որ պարզվեց, որ ռուսը ամենածանր մարզիկներից մեկն էր, ով, այնուամենայնիվ, կատարում էր բացարձակապես բոլոր բարդույթները բոլորի հետ հավասար:

Դե, արտաքին խստությամբ նրա լավ տրամադրությունը, ինչպես նաև համեմատաբար բարձր հասակը ՝ 185 սանտիմետր, նպաստեցին նրա CrossFitters- ի զգալի հաջողությանը: Համեմատության համար նշենք, որ գործող չեմպիոն Մատ Ֆրեյզերը մի փոքր բարձր է 1,7 մ-ից: Մնացած բոլոր մարզիկների ֆոնին Անդրեյը իսկապես տպավորիչ և հզոր տեսք ուներ:

Մարզչական գործունեություն

Թիավարությունում իր կարիերայի ավարտին զուգահեռ, Անդրեյ Ալեքսանդրովիչը զբաղվեց մարզչական գործունեությամբ: Այստեղ էր, որ օգտակար եղավ նրա բարձրագույն կրթությունը ֆիզկուլտուրայի ուսուցչի կոչում ունենալով:

Այս ժամանակահատվածում էր, որ նա ծանոթացավ CrossFit- ի հետ, ինչը նրան, որպես ֆիթնեսի հրահանգիչ, թույլ տվեց հասնել բոլորովին նոր բարձունքների: Դասական տեխնիկան համատեղելով խաչաձեւ մարզումների մեթոդների հետ ՝ նա ոչ միայն բարելավեց իր սեփական ձևը, այլև կարողացավ պատրաստել հսկայական շարք սկսնակ մարզիկների, որոնք, միևնույն ժամանակ, նրա կամավոր «փորձնական» էին հատուկ մարզական բարդույթներով փորձերի ժամանակ:

Ի տարբերություն ֆիթնես շատ այլ հրահանգիչների, Անդրեյը ցանկացած դոպինգի բուռն հակառակորդ է: Դա նա բացատրում է այն փաստով, որ իր աչքերով է տեսել մարզիկների համար հետևանքները: Միջազգային մրցումներին մարզիկի մասնակցության արգելքը ամենափոքրն է այն խթանիչ դեղամիջոցների օգտագործմամբ:

Ամենակարևորը, փորձառու մարզիկը կարծում է, որ պատշաճ ֆիզիկական պատրաստվածությունը կարելի է ձեռք բերել միայն առանց լրացուցիչ խթանման: Իրոք, ի տարբերություն «ստերոիդային ցուցանիշների», այս ձևը մասամբ կմնա մարզական կարիերայի ավարտից հետո:

Չնայած բարձր որակավորումներին ՝ Գանին չի ձգտում դաստիարակել հնարավորինս շատ անվիճելի չեմպիոնների: Ընդհակառակը, նա ձգտում է ցույց տալ, որ CrossFit- ը մատչելի է բոլորին, որ մարմնամարզիկ մարդիկ պարտադիր չէ, որ օլիմպիական չեմպիոններ կամ ծանրորդներ լինեն, ովքեր աշխատում են հսկայական կշիռներով ծանրամարտում:

Մարզիկը կարծում է, որ ավելորդ քաշը մեր ժամանակի խնդիրն է: Նա այն կարծիքին է, որ գեր մարդկանց խնդիրներն ամենեւին էլ նրանց նյութափոխանակության մեջ չեն, այլ բնավորության թուլության մեջ են: Ուստի, Անդրեյը ջանքերը ուղղում է աշխատելու գեր մարդկանց հետ, որպեսզի ոչ միայն արմատապես փոխի նրանց քաշը, այլ նաև փոխի նրանց վերաբերմունքը:

Լավագույն կատարում

Չնայած չեմպիոնի կոչման բացակայությանը, Գանին մեր ժամանակի լավագույն ռուս մարզիկներից մեկն է: Բացի այդ, նա համարժեքորեն դիմակայում է անօրինական մրցակցությանը արեւմտյան մարզիկների հետ ՝ պայքարելով ամենաարագ ու ամենաերկար մարզիկի կոչման համար: Սա չնայած նրա տարիքին և CrossFit- ի բավականին մեծ ծանրությանը:

Միևնույն ժամանակ, նա ոչնչով չի զիջում իր ուժային ելույթներում, ինչը նրան հսկայական պարգև է տալիս և հնարավորություն է տալիս ավելի մոտենալու «երկրի ամենապատրաստված անձ» կոչմանը:

Մրցույթի արդյունքներ

Չնայած այն փաստին, որ Գանինը չի շահել մրցանակներ աշխարհի հիմնական քրոսֆիթ մրցումներում: Այնուամենայնիվ, նա դարձավ առաջին հայրենական մարզիկներից մեկը, ով ընդունելություն ստացավ այս մրցումներին, ինչը նրան դարձնում է Արևելյան Եվրոպայի ամենաակնառու մարզիկներից մեկը:

Բացի այդ, Անդրեյն իր ակումբի հետ պարբերաբար հանդես է գալիս ավելի փոքր մրցումներում: Վերջիններից մեկը «Սիբիրյան ցուցադրություն» 2017-ն էր, որում նրանք մտան լավագույն եռյակը:

Ամեն տարի մարզիկի ձևը ավելի ու ավելի է բարելավվում, ինչը հուշում է, որ մարզիկը դեռ իրեն ցույց կտա CrossFit 2018-ի խաղերին ՝ հնարավոր է դառնալով առաջին ռուս մարզիկը, որը մտավ լավագույնների լավագույն 10-ի մեջ:

Ganin vs Froning

Մինչ ամբողջ աշխարհը վիճում է այն մասին, թե մարզիկներից որն է ավելի լավ ՝ CrossFit լեգենդ Ռիչարդ Ֆրոնինգը կամ ժամանակակից չեմպիոն Մեթ Ֆրեյզերը, ռուս մարզիկներն արդեն սկսում են ոտնատակ տալ: Մասնավորապես, 2016-ի խաղերին Անդրեյ Ալեքսանդրովիչ Գանին պարզապես «պոկեց» 15.1 համալիրում գտնվող Froning- ը:

Իհարկե, դեռ վաղ է խոսել լեգենդար մարզիկի նկատմամբ լիակատար հաղթանակի մասին, բայց եթե հաշվի առնեք, թե որքան երիտասարդ է CrossFit- ը Ռուսաստանի Դաշնությունում, ապա սա արդեն կարելի է անվանել առաջին վստահ քայլը `ապահովելու, որ հայրենական մարզիկները հավասար լինեն համաշխարհային մարզիկներին:

Վերջապես

Այսօր Անդրեյ Գանըն է Crossfit MadMen ակումբի հիմնադիրը, որտեղ նա զբաղվում է crossfit- ի և MMA մարզումների համադրությամբ: Ի վերջո, այս մարզաձեւի հիմնական խնդիրը, ըստ մարզիկի, ֆունկցիոնալ ուժի ու դիմացկունության զարգացումն է: Իսկ CrossFit- ը միայն առաջին փուլն է, որը փոխարինում է դասական ուսուցումն ավելի արդյունավետ և առաջադեմ համակարգով: Ֆունկցիոնալ բազմամարտի շնորհիվ այժմ բոլոր մարզիկները լավ հնարավորություն ունեն բարելավել իրենց արդյունքները իրենց մարզաձեւերում:

Ակտիվորեն զբաղվելով մարզչական գործունեությամբ ՝ Գանին չի թողել մարզումը և ակտիվորեն պատրաստվում է 2018-ի ընտրական մրցաշրջանին: Նրա մարզական տաղանդի և մարզչական գործունեության երկրպագուները կարող են հետևել մարզիկի առաջընթացին VKontakte, Instagram սոցիալական ցանցերի պաշտոնական էջերում: